비비오 맨즈반 첫수업 기념✌🏻✌🏻 고난이도 동작까지 대대성공‼️ 뿌듯하다 증말 앞으로 더 보여줍시다😎 #중화역필라테스 #중화동필라테스 #남자필라테스 #중랑구필라테스 #중랑구필라테스잘하는곳 #비비오필라테스 #맨즈필라테스 #최고

갑분 뜬금 부산🖤 올해 두달 남았다니.. 열심히 놀쟈!😋

아직도 두근두근 설레는 즐거운 생일🎂 사랑하는 친구들🫣 아프지말구 행복하쟈 고마오🫶🏻 축하 보내주신 모두모두 감사합니다🩷

일본에서 먹은 것 중 top.3 안에 드는 소시지빵….🌭 이것이야 말로 빵이주는 행복🩵🤍 #후쿠오카3대빵집 #다코멧카

요상하게 우리가 다 먹고나면 줄서있는 식당 첫번째 #스시사카바사시스 🍣 시작부터 순조로웠던 우리👩🏻👧🏻 #자매여행 #후쿠오카 #일본여행 #하타카맛집

#원스텝어웨이 커튼이 아른아른행🍀🍀

쩌 도넛🍩 또생각나.. #더리틀베이커리도쿄 #도쿄타워 #롯폰기 #시부야 다갔다다😊 쩨엘~ 도쿄스럽게 알차게 보냈던 하루🤍

도쿄 요새 젤 핫플 #팀랩플래닛 애듀다🧡💜💙 사진 예뿌게 찍어죠서 고마오😙💕

도쿄 1일차🖤💚 맵단계 10해도 안매웡😎

4월 마지막날💙💙 네일받고 혼밥하고 수업하면서 친구도보고🫶🏻 알차게 보내고 마무리가 좋은 것 같아 더욱 기분이 좋아요‼️ 맛집일수록 혼밥은 더 어렵다 왜냐면 넘 맛있는데 맛있다 말할수가 없거둔요.🥺 오늘 간만에 막타임 자리가 있어서 칭구 불러내서 얼굴도 보고 운동도 시키고🥰 둘다 맥주에 맥자도 안꺼내고 얌전히 집갔다는 것이 특히나 아주 뿌듯해 잘했다 잘했어👏🏻👏🏻 요번달도 잘 지나갔다🙂‍↔️ #수고했어오늘도 행복함이 느껴지는 밤🌙 5월 내일부터도 다시 화잇팅❣️❣️

쩌기 담장 너머에 #벚꽃 있다구요🌸🌸

지난 교육 이후💜 감사하게도 수강해주신 선생님들께서 하지 교육 요청을 해주셨어요🥰 사실 첫 지도자 교육이었어서 잘 할수 있을까? 긴장도 되긴 했었는데 선생님들께 하나라도 더 알려드릴 수 있도록 빠져서 하다보니 어느새 끝이나 있더라구요🙌🏻 그렇게 교육을 마치고 좋은 말씀들을 많이해주셔서 더욱 자신감을 얻고 보람을 느낀 하루 였습니다🙏🏻 그리고 다시 선생님들께 다음 레슨 시 진행될 하지파트를 알려드리고자 📍2주 후인 3월30일(토) 1시 비비오 재활 하지 교육을 오픈합니다.✨✨ 감사합니다.🍀 스스로 자신의 능력을 믿고 가치를 높여 우리의 일에 더 많은 보람을 느끼고 자부심을 가지는 #운동지도자 가 될수 있도록 #지도자교육 과 함께 즐겁게 소통하는 시간 만들어 보아요♥️ #필라테스강사 #헬스트레이너 #물리치료사 #요가강사

Posted withregram • ay0nii 지난주 토요일에 비비오에서 진행했던 상지 파트 교육💜 개인 레슨 회원님들 중에 유독 상체가 안 좋은 회원님들이 많이 계시는데 좋은 기회로 상지 파트 교육 듣고 왔다! 또 글로 풀어서 책으로 교육하는 거보다 직접 보여주시고, 원장님이 수업하면서 느낀 그대로를 다 알려주신 덕분에 실전에서도 바로 사용할 수 있었다.🥰 교육할 때 바디로 내가 하게 됐는데 듣기만 하는 거보다 받으면서 배우니 더 뜻깊었던 교육..💜 첫 회원님들한테 유익하게 쓸 수 있도록 알려주신 보영원장님 최고! 다음주 하지 파트도 열심히 듣겠습니당,,🙇‍♀️💜 bbo_pilates bbo0ing #중랑구필라테스 #재활 #재활운동 #재활필라테스 #지도자교육

Posted withregram • _buddle.ryu 나에게 너무나도 필요했던 교육✨ 다양하게 근막이완법을 배울 수 있는 시간이었다 실제 현장에서 써먹을 수 있는 내용이라서 회원들한테 바로바로 적용할 수 있는 수업이었고, 핵심적인 내용만 쏙쏙 골라서 알려주셨다 :) 생각보다 너무 재밌었고 다음 교육도 너무 기대되잖아요🙊🙊 #필라테스세미나 #근막이완 #근막이완테크닉 bbo_pilates bbo0ing

💜비비오 재활 part.1 상지💜 안녕하세요😊 지난주 토요일 진행되었었던 비비오 재활상지 지도자 교육을 뜻깊게 마무리 했습니다.👏🏻👏🏻 멀리서 오신 샘들도 계시고 필라테스 강사가 아닌 헬스트레이너 선생님도 계셨는데 모두에게 알차고 값진 시간 드릴 수 있어 영광이었습니다✨✨ 앞으로 더욱 꽉꽉채운 교육으로 보답드리겠습니다. 감사합니다🙏🏻 비비오 재활 지도자 교육 🍀소수정예 재활 교육수업 🍀회원을 대하는 자세 및 실제적용 꿀팁 🍀당장 내일부터 적용가능한 풀시퀀스 🍀초보 강사님들도 이해하기 쉬운 진행 교육문의는 DM 부탁드립니다🥰 #필라테스강사 #재활필라테스 #재활 #재활운동 #헬스트레이너 #재활트레이닝 #물리치료사

💜SOLD OUT💜 비비오 재활 상지 교육 정원 마감 되었습니다. 3월 16일 토요일 D-3‼️ 신청해주신 선생님들께서 모든것을 가져가실 수 있도록 깊숙한 교육과 한분한분 실기티칭을 통해 바로 월요일 수업부터 즉각 적용하실 수 있는 좋은 교육내용으로 보답드릴게요✨✨ 감사합니다🙏🏻 #지도자교육 #필라테스강사 #헬스트레이너 #재활 #재활운동 #체형교정운동 #재활트레이닝 #필라테스

안녕하세요~ 새학기가 시작되는 설렘가득한 월요일입니다🍀 다다음주 토요일 3/16(토) 1시에 진행하는 비비오 재활 상지레슨 한분자리 남아있습니다☝🏻. #체형교정 또는 #재활 목적의 남녀 회원님들과 60대 이상 나이의 고령 회원님들의 수업에 방향성을 찾고 해결법을 찾고싶은 분들✨✨✨ 최대인원 6명의 소수정예 지도자수업으로 교육 과정에서 한분한분 실기와 피드백을 드리며 모든것을 흡수해 가실 수 있도록 교육할 예정입니다. 현재 필라테스 강사: 4명 헬스 트레이너: 1명 신청해 주셨습니다.👏🏻👏🏻👏🏻 원장님들, 초보강사님들, 트레이너분들, 물리치료사분들 사람을 건강하게 만드는데 도움을 주는 일을 하시는 모든 분들 환영합니다.‼️‼️‼️ #필라테스강사 #헬스트레이너 #물리치료사 #요가강사 분들이 스스로 자신의 능력을 믿고 가치를 높여 우리의 일에 더 많은 보람을 느끼고 자부심을 가지는 #운동지도자 가 될수 있도록 #지도자교육 과 함께 즐겁게 소통하는 시간 만들어 보아요👍🏻 📍3월 16일(토) 오후1시 📍비용 : 5만원 📍장소 : 비비오 필라테스 (중랑구 동일로802 2층) 📍소수정예 6명 선착순 모집(5/6) 📍신청 문의는 dm 또는 010.4206.5250❣️ 감사합니다🙏🏻

드디어 오픈💜 안녕하세요~ 비비오 재활 필라테스 상지 메뉴얼의 원데이 교육을 시작합니다.✨✨ #체형교정 또는 #재활 목적의 남녀 회원님들과 60대 이상 나이의 고령 회원님들 만의 #원장직강 개인레슨 수업을 다년간 진행해 오면서 임상으로 터득한 근막이완 메뉴얼과 타겟 부위 개선을 요하는 저의 수업 시퀀스에 대해 관심을 가져 주시는 분들이 많더라구요😊 아픈 사람들이 늘고있는 요즘 운동센터를 찾아오시는 고객들의 1:1 레슨에 고민을 갖고 어디서부터 어떻게 풀고 운동시켜야 할지 방향성을 찾고 해결법을 찾고싶은 분들을 위해🤔 도움을 드리고자 강사교육을 오픈하게 되었습니다. 최대인원 6명의 소수정예 지도자수업으로 교육 과정에서 한분한분 실기와 피드백을 드리며 모든것을 흡수해 가실 수 있도록 교육할 예정입니다. 초롱초롱 빛나는 눈빛의 열정 가득한 선생님들 편히 문의 주세요👏🏻👏🏻👏🏻 원장님들, 초보강사님들, 트레이너분들, 물리치료사분들 사람을 건강하게 만드는데 도움을 주는 일을 하시는 모든 분들 환영합니다.‼️‼️‼️ #필라테스강사 #헬스트레이너 #물리치료사 #요가강사 분들이 스스로 자신의 능력을 믿고 가치를 높여 우리의 일에 더 많은 보람을 느끼고 자부심을 가지는 #운동지도자 가 될수 있도록 #지도자교육 과 함께 즐겁게 소통하는 시간 만들어 보아요🍀🍀 📍3월 16일(토) 오후1시 📍비용 : 5만원 📍장소 : 비비오 필라테스 (중랑구 동일로802 2층) 📍소수정예 6명 선착순 모집 📍신청 문의는 dm 또는 010.4206.5250❣️ 감사합니다🙏🏻

안녕하세요~😊 비비오 필라테스 대표 보영 원장입니다:) 모두들 새해 버킷 하나씩 진행하고 계신가요? 저도 올해 목표한 것들 중 몇개 시작한게 있답니다✌🏻 얼마나 바쁘게 지냈는지 피드가 멈춰있네요🤣🤣 오늘은 새해 다짐으로 #필라테스 를 시작한 친구회원님의 수업모습을 가져왔어요💜 어렸을적부터 자신이 뻣뻣하다는걸 너무 잘 알았지만 그동안 원래 그러니 하고 방치했던…ㅠㅠ 서른이 넘어 골반이 틀어진게 수시로 느껴지고 일상에서도 불편감이 늘었다며 찾아왔어요🙏🏻 꼭 진즉에 운동하라니까 이르케 뒤늦게 아파지고 나서야 찾아오는 친구들을 보면 속상하지만😩 이제라도 왔으니 좋아지게 만들어야지요👏🏻👏🏻♥️ 첫날 롤다운을 시켜보면서 오호~? 강적임을 느꼈어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ후두하근 뒷목부터 어깨, 승모, 견갑 등 상체라인을 싹 근막이완을 해주어 컨디션을 회복시켜주고 두번째 수업날 이렇게 엎드려 눕혀놓고 발바닥부터 사실 영상엔 안나왔지만 올라가 밟고 허리 등까지 싹 풀어줬네요💦💦 요정도는 해줘야만 좀 동작이 나오는‼️ 정성스런 손길이 아주 많이 필요한 회원님🫶🏻 스스로 갓태어난 송아지가 된거같다는🐮🐮ㅋㅋㅋㅋ 점점 체력이 오름을 느끼고 바디에 탄력이 붙었다고 하니 아주 칭찬해 잘하고 있습니다👍🏻👍🏻👍🏻 새해 운동을 다짐하고 자신의 몸을 체크받고 싶다면❓ 운동을 하긴 해야겠는데 뭘 해야할지 모르겠다면❓ 일단 #비비오필라테스 시작해보세요‼️ 건강한 몸은 물론 마음까지 변화시킬 수 있도록 함께 활기차고 긍정의 한해 만들어 보아요💜 1:1 레슨 문의 환영해요😊 감사합니다.🙏🏻 새해 복 많이 받으세요.✨✨ #중화역필라테스 #중화동필라테스 #중랑구필라테스 #중랑구필라테스잘하는곳 #중랑구필라테스추천

안녕하세요😊 바빴던 한주를 마무리하는 일요일이 왔어요~ 이번주도 역시 보람차게 보내셨나요?✨✨ 저는 올해 더욱 바쁘고 알차게 보내자는 다짐답게 골프트레이닝 관련 세미나를 다녀왔어요🙋🏻‍♀️ #국제골프트레이너협회 에서 주관하는 영등포 CM병원에서 진행되었던 컨퍼런스‼️ 이번 세미나는 IOC(국제올림픽위원회) 공인 스포츠 전문의로서 국대 선수케어로 유명하신 이상훈 병원장님께서 직접 교육해주신다고 해서 더욱 기대가 되었었는데 역시나 금요일의 센터를 선생님들께 맡기고 영등포까지 달려온 보람을 넘치게 느꼈던 하루였습니다😎 #usgtf 최다희 프로님의 골프실력 향상을 위한 멘탈 훈련법. 심리학적으로 일상의 마음가짐에도 아주 도움이 되는 1강이었어요👍🏻 golf_trainer_henry 2강은 임태순 협회장님의 비거리 향상을 위한 프로그램들과 찐테크닉 지도법들! 숨차 하시면서 열정적으로 알려주시는 모습에 오~ 엄지척 할수밖에 없었던👍🏻👍🏻 더불어 sjjh_529 함께 세미나 참석해주셔서 멋진 스윙 보여주신 서주희프로님😍고생하셨어요~ 담에 레슨해주시고 #비비오필라테스 도 와보신다구💜 그리고 마지막 sports_doctor_sanghoon_lee 병원장님의 골프 손상의 역학적 이해와 예방치료! 강의 이후에도 하나라도 더 쏙쏙 빼가시라며👍🏻👍🏻👍🏻 모든 질문 받으시고ㅠ 목소리도 소스윗 하셨다🤧 금요일 오전부터 시간 가는 줄 모르고 나와보니 밖은 이미 어둑해졌있던 하루🌙 이번 세미나 통해서도 또한번 느끼는 시간,거리 투자에 아끼지 않는 열정 넘치고 진정성 가득하게 자신의 일을 임하는 많은 분들과의 만남에 더욱 감사하고 행복한 시간이었습니다.🙏🏻♥️

1/7 일요일 아침 주말휴식을 반납하고 모인 필라테스 강사, 헬스 트레이너, 관리자, 대표 등 우리 운동업계에 이렇게 열정 가득한 분들이 많구나 또 느끼며 기대되는 미래전망과 자부심을 느낄수 있었던 #전국체육지도자학회 #피트니스마케팅 #강연 hip___fit 꾸준함의 무기를 지니신 김민기 이사님을 통해 다시한번 상기시킬수 있었던 블로그 업로드👍🏻 c_y_castle_ 예전부터 알고있었지만 마음으로 수업하시는 진정성에서 나오는 바이브 최윤성 이사님👍🏻 aerassam_ 레슨이고 강연이고 진짜 똑소리나게 해내시는 파워J 조애라 이사님까지👍🏻👍🏻 작년에 새로 입회하게된 golf_trainer_henry 협회장님‼️ 매서운 추진력으로 불을 밝혀주셔서 새해 다짐하는 목표와 계획을 다시한번 다잡게 됐다. 세종시에서도 오시고, 강릉에서도 오셨다는 샘들 열정에 또한번 자극을 받으면서 조금은 안주해있던 나스스로에 반성하는 시간도 갖게된🤧🤧 좋은시간🙏🏻 앞으로도 지금처럼 나자신을 믿되, 자만하지 말고 부단히 노력함을 맘속에 새긴당✨✨

올 한해 기쁨과 슬픔, 많은 감정들을 느꼈겠지만 지금 떠오르는건 그냥 행복뿐♥️ 감사합니다🙏🏻 모두모두 건강하고 새해 복 많이 받으세용🫶🏻 내년에도 더욱 빛나고 성장하길 바라얍🙋🏻‍♀️✨✨

연말 느므나 씐나게 놀고먹어불자나😚 얼마 남지 않았다! #2023 ✨✨#노는게제일좋아

안녕하세요😊 오랜만에 보빵이의 본캐 비비오 원장으로 인사드립니당✨✨ 오늘은 꾸준한 노력으로 많은 변화를 보여주신 자랑하고싶은 회원님의 모습을 가져왔어요✌🏻✌🏻 병원에 다녀도 차도가 없으셨다는 #허리통증 체험수업 만으로도 심각함을 느낄수 있었던 회원님이었어서 도움드리고 싶었고 자신있었어요💪🏻 그렇게 1회차, 2회차 수업을 진행할수록 📍측만인가? 편평요추에서 온건가? 📍전신 근육 자체가 과하게 굳어져있는데 📍뭐하면 아프고.. 하지 신경쪽으로 문제가 있나? 등등 계속해서 추가로 보이는 문제들과 여러 케이스들의 복합체..🤦🏻‍♀️ 저에게도 많은 고민과 연구를 하게 해주셨어요✍🏻 전신근육의 강직으로 움직임이 나오지 않아 어떻게든 풀어드려야 했던 회원님이기에 필수로 했던 #근막이완 맛사지 🙋🏻‍♀️저의 체중과 힘을 실어서💦 밀고 밟아드리고 누르고 접고 뽑곸ㅋ비틀고ㅋㅋㅋㅋ 수업이 끝나면 센터에 있는 마사지볼+미니볼을 손에 쥐어드리며 집에서 매일 할 숙제를 드렸어요~ 추석연휴에도 빠지지 않고 열심히 인증을 해주신‼️ 3개월이 지난 지금 통증은 당연히 사라졌고 건강한 일상을 보내고계십니다👏🏻👏🏻👏🏻 많은 회원님들을 지켜보면서 느끼지만 비포에프터는 몸만이 달라지는게 아니에요❌ 바로 센터에 들어오는 얼굴, 포정부터 달라요🫧🫧 처음 오셨을 때의 힘이 없는, 어두운 기운에서 밝은 표정, 생기있는 얼굴로 센터에 들어오는 에너지 자체가 달라지세요💡💡💡 이렇게 회원님의 몸은 물론 건강한 마음🍀🍀 밝은 에너지까지 전달드리는 영향력을 내뿜는 일을 하고있음에 감사하고 그 감사함을 표현해주시는 회원님들께 또 다시 감사합니당♥️ 행복한 연말 빛나는 #비비오필라테스 감사합니다🙏🏻 #재활운동 #체형교정 #필라테스잘하는곳

20대 초중 헬스장 인연에서 이제 둘다 삼십대😊 여전히 넘 멋있고 예쁜 사람♥️ 내년에는 빠진 두언니두 함께 완전체 모이쟝🫶🏻🫶🏻 #압구정 #보메청담 #압구정맛집 #압구정로데오

보름만에 3키로 증량ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다들 연말 핑계 좋은거..맞죠?🫶🏻 좋은 사람들과의 좋은시간+맛난음식 살은쪄도 행복한 연말♥️ 12월 잘쟐 보내쟈✨✨오눌더화이팅💪🏻

도심에서 느끼는 힐링숲속🌳🪵 #섬세이테라리움 #전시회 짱이당🥹 푸릇푸릇한 나무들과 모래밭을 걸으며 자연의 기운을 느끼고 물소리, 새소리에 마음이 편안해지는 향까지 풍겨서 자연의 오감을 경험할 수 있는 곳.👍🏻👍🏻 내년 여름에 또다시 가볼거야🌱 #성수 #힐링카페 #성수카페

아인슈페너 잘 안마시는데 요긴 위낙 시시시시그니쳐라서 크림이 아래까지 묵직하게 있는스편!👍🏻👍🏻 그래두 역시 난 레떼에 디저트 맛있는게 좋다☺️ #카멜커피 #압구정카페 #도산공원맛집 #카멜커피도산

술 안먹은지 18일 째🤗 금단현상 마냥 카페 찾아다니는 중ㅋㅋㅋ 체감 180일 같지만 #오늘도화이팅 💪🏻💪🏻

주말엔 #팔당 젤맛있었던 어니언&파슬리 스콘 드셔보세요👍🏻👍🏻 좀 안쉬냐는데 요게 쉬는거에여🤭 #남양주 #카페 #팔당카페 #팔당카페추천 #아벨커피