#런위드주디 40km 여의도공원 땅굴 파고 왔다🏃‍♀️ 내가 대회도 아닌 훈련으로 40km를 뛸 줄이야.. 어제 운동 통으로 쉬었는데도 너무 너무 힘들었다 서브3는 너무 큰 꿈을 꾼 것 같고, 싱글만 해도 다행일 듯😮‍💨 30km랑 35km 지점에서 마음이 꺾일 뻔했는데, yoonjong_run 윤종님이 “4바퀴만 뛰면 된다! 라스트 2바퀴!” 하면서 멘탈 케어 해주셔서 겨우 완주했어요🙏🏻 많이 지쳤지만, 끝내고 나니 속이 다 후련하다!! 오늘은 맛있는 거 왕왕 많이 먹어야지♡ ٩(´▽`)۶ ♡ 🧡 runwithjudy 🫡 0923mara 📸 bobae.jpg tiberium luckyahu 👟 asicskr #ASICS #METASPEED #에이레이서 😎 rudyprojectkr #아스트랄x

남산 북측순환로 4회전🏃‍♀️ 오늘 4회전 PB🫣✨ 3회전까지는 뛸만 했는데 마지막 1회전은 다리 터질거 같고 너무 힘들었다 5회전은 어떻게 뛰는거죠..? 그래도 이번주 낙오 안하고 존버해서 뿌듯❤️ 👟 asicskr #ASICS #에이레이서 #METASPEED 😎 rudyprojectkr #아스트랄x mnsix__minsik 1987rrr_official 1991runners all_olibang 93chickenrun rush_runningcrew 1990_runners #전국러너자랑 #너랑LSD #🐙지지말자 #럭키세븐

#런위드주디 2000m인터벌 작년 여름엔 죽을 둥 살 둥 5세트 겨우 했는데 오늘은 7세트 성공했다 행복햐🥹 새신발 버프인가✨ 에이에이서 미션까지 완료🔥 🧡 runwithjudy 🫡 0923mara 📸 bobae.jpg luckyahu 👟 asicskr #ASICS #METASPEED #에이레이서 😎 rudyprojectkr #아스트랄x

#팀넥스트 200m 인터벌 200m라 얕봤는데 심장 터지는줄 알았다🫀🤯 중간에 그만할까 고민했지만 해냄✌🏻 200m 45s 200m 70s x 12sets recovery 150s 200m 45s 200m 70s x 12sets teamnext_unstoppable #teamNexT 📸 7402071_ #빛픽쳐 👟 asicskr #METASPEEDPARIS #에이레이서

#런위드주디 가을세션 시작🍁 이번달에 할일🙋🏻‍♀️ 1. 마일리지 줄이기 2. 살 빠지지 않기 오늘 다들 아파보인다 했는데 진짜 아팠다😵 컨디션 조절 잘해야지💪🏻 🧡 runwithjudy 🫡 0923mara 📸 bobae.jpg 👟 asicskr #슈퍼블라스트2 #아식스 #아식스러닝 #에이레이서

동해촌캉스 시즌2 🏖️ in 순희여사님댁 올해도 쥰정쀼 덕분에 잘놀다갑니당! 너무 너무 더웠는데 하자는거 같이 해줘서 고마워🥰 먹고 뛰고 놀고 먹고 행복했다🫶🏻

#광고 리사이클 환경마라톤 대회🌎♻️ #리사이클마라톤 #마라톤 9월 1일 상암월드컵공원에서 진행하는 지구와 환경을 보호하는 착한 대회를 소개할게요:) 리사이클 환경 마라톤의 키워드는 환경 보호, 지속 가능성, 친환경이라고 합니다. 단순히 달리기를 넘어서 이 행사를 통해 우리가 사용하는 위생용품에서도 친환경적인 선택을 해야 한다는 점을 강조한다는 취지래요! 또 운영비를 제외한 모든 금액을 불우아동에게 기부한다고 합니다👍🏻 행사를 통해 모두가 하나 되어, 깨끗하고 건강한 지구를 만드는데 앞장서는거 어떠실까요? 🔻 대회 일시 : 2024.09.01 (일) 09:00 🔻 위치 : 상암 월드컵공원 평화광장 🔻 종목 : 5km / 10km / 하프 🔻 비용 : 5km- 35,000 / 10km, 하프-40,000 🔻 기념품 : 기념티셔츠, 완주메달, 기록증 (10km, 하프), 간식 🔻 참가 신청 : 2024.08.26까지 ’리사이클 환 경마라톤‘ 홈페이지 신청 / happyshoprun / http://recyclerun.kr 🔻 주최: (사)한국위생물수건처리업중앙회 자세한 사항은 홈페이지 참고 부탁드려요💚

빨리가자. 태민이가 기다린다 했다. 📸 blanc__ii 7402071_ jjlim91 dyomdyom

Seoul Marathon PB🏃‍♀️ #서울국제마라톤 #동아마라톤 #seoulmarathon2024 🏅 Full 3:08:42 상반기 3연풀만에 드디어 나도 싱글주자🔥 📍2/18 Kyoto Marathon 3:20:48 📍3/3 Tokyo Marathon 3:12:32 📍3/17 Seoul Marathon 3:08:42 모두가 왜이리 많이 뛰냐며 그러다 부상 크게 온다고 걱정하며 말렸지만..부상없이 건강하게 마무리 잘했다👊🏻 교토는 아무 생각이 없었고 도쿄는 너무 긴장 했고 이미 도쿄에서 목표를 이뤄서 동마는 그냥 뛰기 싫었다😂 일본에서 뛸 때는 아는 사람도 없고 외롭게 뛰어서 별로 힘이 안났는데 한국에서 뛰니까 대회뽕 미쳐짜나..❤️‍🔥 맞바람에 몸이 안나가고 기록판에 발이 걸려 자빠질뻔 했지만 일요일 아침부터 응원와준 필레둥이들, 달바들, 운챌방식구들 덕분에 없던 힘도 쥐어짜내서 뛰었다🫶🏻 너무 고마워요! ❤️ asicskr runwithjudy feellady_girlcrush 🫡 0923mara luckyahu 📸 runningphotograph tiberium dduurun byeonghwa.song choize_ joooo0_sz #ASICS #METASPEED #METASPEEDPARIS #아식스 #메타스피드파리 #메타스피드

D-1 Seoul Marathon 라스트팡🔥 이제 겨울 농사 끝🌾⛄️ 마지막 수확 하러 가자! 📍2/18 Kyoto Marathon 3:20:48 📍3/3 Tokyo Marathon 3:12:32 📍3/17 Seoul Marathon ?????? 🙏🏻 runwithjudy asicskr feellady_girlcrush 🫡 0923mara luckyahu #ASICS #METASPEED #METASPEEDPARIS #아식스 #메타스피드파리 #메타스피드 #서울국제마라톤 #동아마라톤

3월8일 여성의 날을 기억해주세요💜 #3월8일은여성의날 #필레이디 우리에게 빵과🍞 장미를🌹달라! 3월 8일은 세계 여성의 날이에요. 여성의 날은 세계 여성의 지위 향상을 위한 날로 1908년 미국 뉴욕 여성 노동자들이 열악한 작업장에서 화재로 숨진 여성들을 위해 근로여건 개선과 참정권 등을 요구하면서 시위를 벌인 것에서 시작 되었다고 해요. 빵🍞은 남성과 비교해 저임금에 시달리는 여성들의 생존권을 장미🌹는 인권, 참정권을 뜻 합니다. 매년 필레이디는 세계 여성의 날을 기념하며 여성들의 지위향상과 존엄성을 알리기 위해 달리고 있습니다🏃‍♀️ 세계 모든 여성들을 응원합니다🙏🏻 이번에는 내가 좋아하는 사람들도 함께했다! 와줘서 고마워🫶🏻 kwon_taemin yongyong509 _daaning jong99u 🏃🏻‍♀️ feellady_girlcrush #여성러닝크루 #필레이디 🥐 bake.and.sew #소금빵맛집 #베이크앤쏘 🥤 mindit.kr #단백질쉐이크 #마인드잇 🌹 takestime_777 #장미뱃지 #테익스타임 📸 jjlim91 #JustCMera ⠀⠀ flutterer_camper ⠀⠀ smallframe_woojong ⠀⠀ top_jh

#광고 🎧 tozo_kr #tozo #오픈리얼 #오픈형블루투스이어폰 #런닝이어폰 음악 없이 못뛰는 사람 나야나🙋🏻‍♀️ 누구랑 같이 뛰어도 이어폰은 꼭꼭 챙기는편인데 아마존 tws 1위한 브랜드 토조 #오픈형이어폰 추천해요❗️ 귀를 막지 않는 오픈형이라 시티런이나 한강코스 뛸 때도 주변소리가 잘 들려서 안전하게 야외운동을 즐길 수 있어요 음질도 goooood 인 가성비 끝판왕👍🏻👍🏻

#광고 #HOKA #호카 #FlyHumanFly hoka_kr 드디어!! 2월 7일 저희 동네인 영등포 타임스퀘어에 국내 5번째 호카 매장이 오픈 했어요!!🎉🥳 매장에는 특별한 서비스를 제공하고 있어요. 매장 내에 설치된 트레드밀을 통해 제품 시착하고 테스트 러닝이 가능하고 3D로 발 모양과 사이즈를 분석해주는 ’세이프 사이즈‘을 통해 자신의 발에 맞는 편안한 제품을 선택할 수 있어서 너무 좋더라구요👍🏻 현재 호파라2 단독 런칭, 30만원 이상 구매 시 3만원 할인, 15만원 이상 구매 시 슈즈백 증정, 본디8/아나카파 등 최대60% 할인중 이니까 당장 달려가보세요💨 호카 혹하네.. ദ്ദി ͡° ͜ʖ ͡°)❤️

#슈퍼썬데이 일요일 내가 조아하는 사람들이랑 슈썬와서 수다런🏃‍♀️ 분명 전날 올공 뛸때는 1km도 너무 길게 느껴졌는데 같이 살방살방 조깅하다보니 20k 순삭💖 왜 그만 뛰자고 하는거야 아수워,,🥹 👟 asicskr #novablast4 🔋 ollla_nutrition #올라뉴트리션 #올라서포터즈 운동 하고나서 #아미노5000 물에 타먹는데 BCAA와 아르기닌, 글루타민, 타우린, 시트르산이 들어있어서 그런지 금방 회복되서 다음날에도 뛰게된다🤭 #올라뉴트리션 #올라서포터즈 #ollla #ollla_nutrition #아미노 #아미노5000 #올라아미노

#런위드주디 5주차 30km 거리주 애증의 올공 코스.. 35km 지속주 스케줄이였지만 2주뒤에 풀뛰어야해서 30km 에서 스탑✋🏻 15km에서 나랑 기범오빠만 죽어가길래 우리 페이스가 아닌거 같아..10초만 늦추자 하고 둘이 뛰는데 그마저도 너무 힘들었다. 감독님한테 저희조 너무 빨라요! 했는데 알고보니 서브3 열차였다고..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (어쩐지 이분들이 왜 나랑 뛰고 있지..? 했네😂) 잘뛰고 싶어서 전날 마사지까지 받고 왔는데 아수워.. 다시 새다리 사러 가야겠다🛍️ 🏃‍♀️ runwithjudy ❤️ 0923mara 📸 bobae.jpg

1월 #런말정산 🚩1월 누적거리 602km 주9번 먹던 술을 2번으로 줄였더니 이번달도 최장거리 달성🤭 이제 출발선에 서기까지 20일도 안남아서 2월은 하루 2번 뛸거 1번으로 줄이고 잘먹고 잘쉬어야지💪🏻 D-18 Kyoto Marathon D-32 Tokyo Marathon D-46 Seoul Marathon 📸 jjlim91 #JustCMera

런위드주디 #2 올림픽공원 파틀랙 13회전 맵다 매워.. 1회전이 1km로 정도래서 얕봤다가 업힐에서 죽는줄 알았다😂 다리는 총맞고🔫 심박은 200대 찍음 5회전도 못하겠다고 했는데 같이 하니까 안될것도 된다🔥 🏃‍♀️ runwithjudy ❤️ 0923mara 📸 bobae.jpg

#필레이디 정기런 남산 북측순환로⛰️🏃‍♀️ #여성러닝크루 #feellady 다들 따뜻하다는데 나만 추워 죽는줄 알았던 정기런🥶 이 날씨에 어떻게 땀이 나는거죠..?ㅋㅋㅋㅋㅋ 추워도 남산은 못참지🤭 절겁게 뛰어따❤️ 👭 feellady_girlcrush 📸 jjlim91 #justcmera

동계훈련 레스고🔥 장거리를 뛰어도 근육통 1도 없는 몸인데 주말내내 근육통으로 걷기도 힘들었다🤣 다시 해내보자💪🏻 드릴운동 워밍업+7km 근력운동 🏃‍♀️ runwithjudy ❤️ 0923mara 📸 bobae.jpg

12월 #런말정산 🏃‍♀️✍🏻 🚩12월 501.3km 연말 모임이 많아서 약속 없는날 아침,점심 나눠서 두번 뛰었더니 런생 최장거리 달성✨ 부상 없이 달리기가 모토인데 올해도 아프지 않고 즐겁게 뛰었습니다. 2023년 풀, 하프, 10km, 5km 모두 PB🎉 내년에는 더 열심히 뛰어서 다시 기록 갈아치울게요🫡🔥 D-49 Kyoto Marathon D-63 Tokyo Marathon D-77 Seoul Marathon 📸 yeyoungjae_ #와이제이포토

#살러클 정기런 잠수교-용양봉저정공원 🏃‍♀️ 날씨야 아무리 추워봐라 내가 안뛰나 덤벼라 추위야! 싸우자 겨울아!(๑و•̀Δ•́)و 역대급 추위에 얼굴이 꽁꽁 얼었지만 야경맛집 보고 녹아버렸지😊 +느린 92년생인데 뛰꼬양 가입 시켜주면 안되나요 🫡 hwantastic__ 🫶🏻 salomon_club . . . #런스타그램 #운동스타그램 #운동하는여자 #운동기록 #운동그램 #running #marathon #러닝 #필레이디_클라라

#살러클 화요일 1시간 자유주🏃‍♀️ #231128 춥다..너무 춥다🥶 날씨가 이렇게 추운데 트랙에는 러너들로 바글바글 런태기 오기 딱 좋은 날씨라서 같이 뛰어야 억지로라도 뛴다🤣 우리 열정으로 다 녹여버리자요🔥 📸 yeyoungjae_ #와이제이포토 🫡 hwantastic__ 🫶🏻 salomon_club . . . #런스타그램 #운동스타그램 #운동하는여자 #운동기록 #운동그램 #running #marathon #러닝 #필레이디_클라라

4년만에 참가한 #긍정하프마라톤 🏃‍♀️ goodrunner_co 하프코스 1:34:01 PB✨ 올해는 여자4등 했어요🙆🏻‍♀️ (입상은 못함) 4년전 카야노아카데미 4기들과 참여한 단체대회였는데 오랜만에 카포 식구들이랑 신청해서 같이 뛰었다. 출발전부터 눈이 내리고 입김 나오는 영하인 날씨에 기록은 무슨 40분 언더도 자신이 없었음.. youknow__jo 윤호오빠가 430으로 뛴다길래 일단 따라가보자 열차 탑승🚅💨 호흡할 때 마다 찬바람에 콧구멍과 목구멍이 어는것 같았다. 대회중에 뚝섬코스를 제일 많이 뛰었는데 계속 나오는 업힐은 항상 적응 안된다..ㅋㅋㅋ 뛰는내내 힘들다고 못뛰겠다고 찡찡거림 들어주고 끌어줘서 고마워요! 오빠 덕분에 PB했다!!👍🏻 이제 올해 마지막 하프 대회는 끝났고 10km 대회 2개 남았다 한해 마무리 잘해보자구🔥 📸 yeyoungjae_ because_of_alcohol bono_9oo 영상은 따로 올려야지❤️ . . . #런스타그램 #운동스타그램 #운동하는여자 #운동기록 #운동그램 #running #marathon #러닝 #필레이디_클라라

#살러클 정기훈련 셔틀런🏸🏃‍♀️ 초반부터 낙오하고 싶었는데 다들 잘뛰어서 버티느라 죽는줄😂 왜 보기엔 쉬워보이는데 힘든건데.. 그래도 우리 다 1등급 했다🙌🏻 ✅화요일 점심런 8km ✅수요일 조깅+워밍업+셔틀런+쿨다운 ✅목요일 빌드업 15km 🫡 hwantastic__ 🫶🏻salomon_kr salomon_club 📸 jeonybee #져니비 justice_shot_ #수평이형 . . #런스타그램 #운동스타그램 #운동그램 #running #marathon #러닝 #필레이디_클라라