즐거운 금요팅!! 내일 드디어 주말입니당!❤️ 오늘 창고 정리하는데 4시간 30분동안 3/1버리고 얼굴 쾡 😅 홈케어 시작합니다. 10분동안 기계로 침투 시키기... 효과 ✌️ 오늘은 일찍 자야겠어요.. 벌써 눈이 감긴다는.. #피부관리법 #피부홈케어

제가 일이 있어서 한동안 ㅋ 깊은 잠을 못자고 한달내내 4시간씩만 잤더니 살이 빠지고 다크가 내려오고 피부에 수분이 없어졌네요. 관리 안하면 티나는 나이인데 그래도 꾸준히 바르는 제품 하나! 생얼인데 아무것도 안발랐고 제생크림 하나 바르고 나왔습니다. 예전부터 제 피드 보신분들은 제 나이를 알고 계시기에 말은 하지 않겠습니당. ㅎㅎ 다시 피부관리 시작on 1달 고민하고 어제 드디어 결정되서 마음이 편해졌어용! 재료 넣어둔 창고 다 정리하고 물건 꺼내기전에 잠깐 편의점에서

토슈즈 적응기 👍 한두분씩 사라지는 토슈즈 ㅋㅋ 수업 새로운 분들이 들어오고 사라지고 “끝까지 남는 사람이 결국 잘하는거지” 발이 안아프니 더 즐겁지만 풀업이 안되서 오늘도 웃다가 돌아옵니다. ㅎㅎ 다음 시간부턴 롱드잠 전까지 토슈즈 신고 섭 해보기로 했는데 몸이 따라 주려나?하지만 일단 시작🤣🤣 #토슈즈반#토슈즈기본동작

1.발레복 안가져간 나 실화니? ㅎㅎ 필테복에 샘한테 스커트만 빌림. 2. 천슈즈 한쪽만 신고 ~ 한손에 쥐고 열심히 찾음.. 그걸 까먹은거 ? 할일이 많으니 건망증 시작 😂정신 차리자 지원.. 😂 Feat. 토슈즈와 토씽 여러 조합 맞추다가 여러 방법으로 꿰매고 바꾸더니 드디어 안아픔 ,토슈즈 유랑 끝, 빠르게 찾아서 다행🫶 ㅋㅋ 지난번에 하루 못갔는데 보고 싶었다는 애교 많은 우리 샘 ㅎㅎ 같은 학교 후배라 ㅋㅋ (i❤️cau) 전공은 다르지만 더 챙기게 됨🫶 #토슈즈반#발레코디

복근 운동 시작전 오전에 필테 보드에서 운동하다가 잠깐 졸음 ”운동하다가 잠드는애 저에요! 저 ㅋㅋ“ 계속 3-4시에 자고 생활 똑같이 했더니 ㅋㅋ 너무 졸려 오늘도~ 할일, 해결해야 할 일 투성이지만 즐겁게 하루 보내유❤️ 잇님들도 이제 발레 가보자 ❤️ #재활운동센터 #필라테스운동 #발레

서점 오면 이 자리❤️ 한면이 통창이라 밖이 한눈에 보이는 서점 답답하지 않아 좋음 ✌️ #서점투어

셀프 홈케어 3년차 Q. 1. 홈 케어 시작된 계기 32살부터 레이져 토닝 1년 1번 10회 -20회 주기적으로 받았더니 피부가 많이 얇아졌고 약해져 있었다. 2020년부터 코로나 이후 토닝받고 피부 마사지 받을때 2-30명 누워 있어 코로나 자주 걸릴까봐 홈케어를 시작하게 되었다. 결심한 순간 , 화장품 선정해서 스킨-영양크림까지 (메디필 제품 강추 8-10개 제품 구매 + 화장품간의 결합이 엄청 좋은 라인이 많으며 연구를 많이 한 제품이다. 콜라겐, 아하바하28,토닝9, 시카, 골드앰플 , 펩타이드9 진짜 꼭 써야함. 생각보다 모르시는분들이 많은데 다른 제품 안쓰게 된다. ) 고무 마스크팩, 석고 까지 내 얼굴에 직접 셀프 케어 시작한다. 1일 2팩 원칙! 아침, 저녁 무조건 붙이기 시작! Q.2 어떤 변화가 있었을까? 변화과정은 천천히 올려보겠다. 첫번째, 피부톤이 맑아졌다. 그리고 피부가 하애졌다. 악건성을 잡았으며 촉촉한 피부로 바뀌기 시작한다. 그 과정이 3개월 걸렸다. 두번째, 6개월차엔 피부가 점점 결이 고아지고 모공이 좁아지며 피부 탄력이 좋아졌다. 피부과 가끔 가면 원장님들이 물어본다. 피부에 뭐 했냐고~ ㅋㅋㅋ 하루에 팩 2번 한다니깐 놀래시며 그거 진짜 힘들다고 ~ 그게 관리라며 피부결이 다르다 하신다. 세번째 피부가 탱탱해지니깐 젊어보인다. (피드 예전부터 보신분들은 나이를 알고 계셔서 ㅋㅋ 언급은 하지 않겠지만) 비싸서 에스테틱 일주일 1- 2번 가는것보다 집에서 매일 꾸준하게 10-20분만 투자 딱 3개월만 해보시면 주변에서 물어본다. 믿고 꼭 해보시길~ !! 물 2-3리터 + 키위 하루 한개 추가로 드심 더 빠르게 피부가 달라진다. 결론 토닝보다 더 좋다는 결과물! 레이져 안받는다. 이젠 #홈케어관리 #홈케어제품

더이상 내려가고 싶지도 내려가지지도 않는 내 몸이여 고통의 맛을 한번 느껴서 두려움.......... 하다보면 더 내려가긴 하겠지.............. 말을 듣지 않아 슬픈 몸이여 ㅋㅋ!!!! 꾀바리라 샘 레이더 망을 피해 적당히 하면 어느덧 내 옆에 서 있는 우리 샘..... 샘이 많이 늘려줬지만 몸이 ㅋㅋㅋ 따라주지 않는다.. wannabepoledance #오버스트레칭#취발러의꿈