뇸뇸 ☺️🔥🍣

#강또다2023 230216 🔥 100일 동안 -10kg ing 🔥 - 3/100days - 63.8 > 63.2 (-0.6kg) 몸무게가 다는 아니지만 이렇게 배가 고픈디 체중이 안내려가있으면 실망스럽그든요,,🫠 해가 갈수록 다이어트할 때 하루하루의 다이나믹한 변화가 없어진다 허허

#강또다2023 D+2 정말 오랜만에 올리는 충격적 몸무게와 다이어트 2일차 기록,,^^,,, 🔥 100일 간 10키로 빼기에 도전 🔥 - 시작 몸무게 63.8 (2/14) - 목표 몸무게 53.0 (5/25)

🎡🎢🎠 10여년만에 간 롯데월드와 12년만에 입어본 교복 약간.. 서른넘어서 교복입는거 주책아닐까싶었는뎈ㅋㅋㅋㅋ 롯데월드에 생각보다 교복입은 사람들이 반 이상이라 눈치안보고 재미나게 놀았어욬ㅋㅋㅋ 날씨도 넘 좋아서 사진들도 너무 미쳤듀 🤪☺️ 요즘 콥씨와의 데이트를 제외한, 강지의 바깥 나들이 = 코카인 인데, 오늘도 알차게 잘 놀구 왔습니당 🙏❤️

#코카인 #인왕산 저 살아있어유 🙋‍♀️ 언제나 세상 쿨하고 매사에 열심히라 만날 때마다 자극 뽝뽝🔥받는 언니동생이랑 인왕산 등산⛰️🌸🏵 덕분에 꽃구경도 실컷하고 힐링도 하고 🥰🌱

오랜만에 #불암산 캠퍼스에서 새우깡에 깡소주마시던 친구와 ㅋㅋㅋㅋ 이제는 술자리보단 산이 좋을 나이라 오후쯤 슬슬 산올라갔다가 회한사바리 🐟🐟 어언 12년 전 이야기를 하며 나이 들어감을 또 새삼 느낀 날이에요 ㅋㅋㅋ 시간 흐르기 멈춰!!! 🖐🖐

#강지웨딩촬영🤵🏽‍♂️👰🏻‍♀️ D-82 오랜만에 운동데이트 😚❣ 임다정씨네 근처에 새 헬스장이 생겨서 둘이 같이 하체핫체 둘 다 오랜만에 운동이라 낮은 무게로 슬슬 해봤는데도 영혼 탈탈 🤦‍♀️🤦🏽‍♂️ㅋㅋㅋㅋ 파트너운동까진 아니어도 같이 운동하니 더 잘되는 넉김적인 넉김? 그리고 작년에 생일선물로받았던 예쁜 달 소주잔 개시와 함께 뒷풀이 시댝 😀😀😀 ㅋㅋㅋㅋㅋ 주말 넘 좋다.. 월요일 멈춰!!

#라미챌린지5차_ddkji #DS스튜디오이벤트 #라미챌린지 - 부산여행으로 와구와구 먹보 예상했던지라 ㅋㅋㅋ 첫날, 마지막날 챙길 수 있는 샐러드들 챙겨서 먹기 🥗 단백질은 회로 충~~~분히 챙겨주었듀 (물론 탄수도 ㅎ) 🐟🦞 몇 년 전 와사비랑 갔다가 반했던 랍스터회, 이번엔 남자친구랑 가서 신나게 즐기기 ☺😊 아재입맛 강지의 부산맛집투어는 조만간 올려볼게용 🙋‍♀️

#라미챌린지5차_ddkji #DS스튜디오이벤트 #라미챌린지 - 아침에는 엄마가 만들어준 미역국 호로록 😊 일정이 안맞아서 이틀 늦게 끓여줬지만, 우리집에서 보내는 마지막 생일이니 고기 잔뜩 넣은 미역국 끓여주고 싶다고해서 야무지게 먹었어요 🥲🍖 엄마 나 미역국먹으러 올건데..?ㅎ.. 점심에는 전회사 친구 만나서 #알라보 #수비드비프아보카도 작년에 먹고 1년만에 갔는데, 여전히 사람은 많았고 여전히 맛있었어요 🥗🤤 기껏 샐러드 먹어놓고 옆집에서 비엔나커피로 칼로리 채워버리기🤦‍♀️🤦‍♀️ 집와서는 엄마가 사온 순대 좀 먹고, 헬스장가서 열심히 땀빼고 집와서 이어가는 듕입니당 ❣ 그나저나, 웨촬 D-101 머선129..? 웨딩 촬영 즈음에 바프도 찍을까 고민고민중인데, 살 빼는 건 왜이리 어려운지 😭😭 즈히 커플... 할 수 있겠됴? 🤷‍♀️

#라미챌린지5차_ddkji #DS스튜디오이벤트 #라미챌린지 - 아점으로 #명란아보카도비빔밥 만들어먹구, 오후엔 토마토 마리네이드 만들기 🍅🍅 넘 예쁘고 맛다ㅠㅠㅠ 주말에 만들었다가 맛있어서 오늘 또 만들어버리기~~~~ 만들기 너무 쉬우니 다들 도전해보셔요!!! 저녁 약속이 있어서 나오기 전에 토마토에그슬럿 간단하게 하나 먹고, 저녁엔 맛있는 피자파스타 🤤 낼 공복유산소 열심히해야지 허허 🥲😉 낼 아침에 공복유산소 같이 해주라주!! 🙋‍♀️🙋‍♀️

#라미챌린지5차_ddkji #DS스튜디오이벤트 #라미챌린지 - 왜인지 찌뿌둥한 몸으로 겨우 일어나서 오전 필라테스 💦 그래도 필테하고 나니깐 몸이 개운해져서 좋네요❣ 쨍쨍한 날씨, 맑은 하늘 구경하면서 집와서 싸이클 30분 더 타주기 🥲 요번주 다음주는 약속이 좀 있어서 아침점심에 식단 바짝 하려그요....!! 블루베리 농장을 하지만 매해 예약 주문이 밀려서 정작 우리집은 잘 못 먹는 블루베리 ㅋㅋㅋ 엄마가 조금 챙겨다줘서 오늘 간식으로는 블루베리 뇸 🫐

#라미챌린지5차_ddkji #DS스튜디오이벤트 #라미챌린지 - 주말 낮, 날이 너무 좋아서 썬크림 덕지덕지 바르고 자전거도 타고, #라미레시피 #훈제오리케일쌈밥 만들어서 뇸뇸 ☺ 루꼴라에 꽂힌 저는.. 루꼴라를 더 오래 보관해보려고 푸레시박스도 사봤어욬ㅋㅋㅋㅋ 조금씩 쿠팡푸레시 시키는 것도 힘들더라구여..? 금액 채울라고 괜히 다른 거 더 사게되고 🤦‍♀️🤦‍♀️ 통에 안 들어가는 루꼴라는 어제 저녁 안주로 뇸뇸 🌿🌿 루꼴라 싸라해~~~

#라미챌린지5차_ddkji #DS스튜디오이벤트 #라미챌린지 - 웅동웅동 💪💪컨디션이 안 좋았는지 집중도 잘 안되고 자극도 잘 안왔지만 ㅠㅠ 어찌저찌 끝! 월욜부터 다시 뽜이야 하즈아 🥲🥲

#라미챌린지5차_ddkji #DS스튜디오이벤트 #라미챌린지 - 오늘도 루꼴라루꼴라 🌿🌿 ㅋㅋㅋㅋㅋ루꼴라 중독된 사람마냥 루꼴라 먹어대는 듕 ☺... 점심 운동 다녀와서 닭찌 + 루꼴라 방토 보코치니 샐러드 먹구, 운전연수 다녀와서 라미님 #삼색소보로덮밥 따라맨들기 ㅎ... 오이없어서 오이지로 대체해버리깈ㅋㅋㅋ 오늘 연수받을 때 넘 긴장해서 온몸이 후달거려가지고 사진은 대애충 📷📷 아직 운전하면서 와이퍼 핸들링하는 게 어려워서 와이퍼는 강사님이 조절해주셨어여^_ㅠ... ㅋㅋㅋㅋㅋ 베스트드라이버의 길은 머나머네요 따흐흑 🚗🚗

#라미챌린지5차_ddkji #DS스튜디오이벤트 #라미챌린지 - 오늘은 푹자고 공복웨이트 💪 힙 열심히 조졌는데 오늘도 역시나 조져지는 것은 나였따..☆ 🤦‍♀️ 엄빠가 시골에서 조그마하게 블루베리농장을 하는데, 일도 쉬고 있으니 어제는 엄마 도와드릴 겸 내 몫도 챙길 겸 겸사겸사 다녀왔어용! 새벽 다섯시부터 농부룩으로 블루베리따고, 잘 익은 애들로만 골라담아 포장하기! 🫐🫐 어제 앉았다 일어났다를 적어도 이백번은 했더니.. 오늘 운동은 부들부들 진동벨이 따로 없네여..?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오후 운전연수.. 잘 할수 있겠쥐...? 🤦‍♀️🤦‍♀️

#라미챌린지5차_ddkji #DS스튜디오이벤트 #라미챌린지 - ✔ 아침 #초계샐러드 #닭가슴살샐러드 엄마가 삼계탕 끓여줬는데, 닭찌만 차게 식혀서 샐러드 + 겨자소스로 초계탕 느낌으로 냠냠 ☺ 동치미 육수 조금 넣었으면 더 시원한 느낌으로 맛있었을 듯 합니당❣ ✔ 점심 #라미레시피 #참치샐러드김밥 오늘 이상하게 ㅋㅋㅋㅋ 꿈에서부터 참치김밥 만들어서, 깨자마자 아 참치김밥 먹어야겠다 싶었어욬ㅋㅋㅋㅋ 운동하고와서 채소들도 송송 넣어서 샐러드김밥으로 🥗🍙 - 저녁은 시골 농장가서 한식 뇸뇸 예정🤤🤤

#라미챌린지5차_ddkji #DS스튜디오이벤트 #라미챌린지 - 아침에 공복유산소 30분타고 밥먹고 쉬다가, 오늘은 코카언니랑 깔맞춤 듀레자 🤍 입고 헬스 💪💪 내 손목~팔목이 좀 회전되어있어서 그런지?.. 아무리 여러 유튜브 영상을 돌려봐도 같은 모습이 안나와여 따흐흑🤦‍♀️ 통증없이 자극만 잘오면 되는거겠쥐 머... 그쳐? (ㅋㅋㅋ) 오늘 하늘은 그림이 따로 없던데, 다들 보셨나여?! ☀️☀️☁️ 여름하늘 조오하 ☺☺

#라미챌린지5차_ddkji #DS스튜디오이벤트 #라미챌린지 - ✔ 아침 늦잠자서 패스 ✔ 점심 #모짜렐라토마토샐러드 #손두부 ✔ 저녁 #보코치니샐러드 #닭가슴살 루꼴라넣고 샐러드 뇸뇸, 점심에 먹고 너무 맛있어서 저녁에 또 같은 샐러드 만들어먹기 🥗🥗☺ 루꼴라 + 토마토 조합 왤케 맛있는거져?!!! 모짜렐라랑 루꼴라도 아주 환상의 조합! 세개가 만나니 세상 JMT~~~👏👏 오늘 탄수가 적어보이지만.. 사이에 과자집어먹어서 🤦‍♀️.. 오늘 운전연수 첫 수업 받고왔어요 🙋‍♀️ 시작할 땐 심장이 하도 쿵쾅거려서 밖에 들릴 것만 같았는데 두시간 주행 마칠 쯤엔 등에 땀만 흐르는 정도..^.^..! ㅎ.. 운전은 어렵지만 재밌어요 호홓 베스트 쥬라이버를 향해 🚗🚗

#라미챌린지5차_ddkji #DS스튜디오이벤트 #라미챌린지 - 앵그리버드 눈썹과 함께 모닝 헬뜌 💪아니 헬스나시랑 3부레깅스 신었더니 세상 졸귀탱이자나여? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 헬스나시입으니까 괜히 어깨 넓어보이는 넉김이고..?^.^... 역도화까지 신고 헬창 너낌이라며 혼자 만족하기 ㅋㅋㅋㅋㅋ - 운동하고 있는데 한 할모니가 오셔서 여자가 어떻게 이렇게 운동을 잘해~~~ 대회나가야겠어~~ (쩌렁쩌렁) 하셔서 옆에 있던 찐 근육맨들에게 머쓱💦해져서 호다닥 🏃‍♀️🏃‍♀️ 홈트는 아니고 헬트지만.. 2주차 라미챌린지 #원더랜드홈트 까지 완룡 ❣

#라미챌린지5차_ddkji #DS스튜디오이벤트 #라미챌린지 - 공복유산소하고 닭가슴살소시지볶음밥, 필테 다녀와서 #라미레시피 #오믈렛샌드위치 🥙 한쪽만 먹으려다가 두개 다 먹었더니 아직까지도 배가 안꺼져유^_ㅠ.. 쉽지만 매우 든든한 한끼! 오늘은 엄마랑 같이 눈썹문신하러 와서, 저녁운동은 패스합니당! 부디 눈썹이 잘 나오길 기도해주세욬ㅋㅋㅋㅋ 🙏🙏