[기자단] 그룹 PT 트레이닝

- 남/여 샤워실, 락카룸 완비

- 샤워도구, 수건까지 완비

- 깨끗하고 깔끔한 시설

- 그룹 PT 특성상 저렴한 가격에 이용할 수 있음

- 그룹 PT지만 1~4명 1조의 소구모의 인원으로 운동을 진행

- 다이어트, 기초체력 운동목적이신 분들

- 전용 어플을 통하여 예약을 진행할 수 있음

- 심박계 장비(심박수 측정기)★ 사용

- 운동진행시 내 심박수를 측정해가며 운동을 진행

- 심박수 측정이 가능하기 때문에, 헤더 코치가 내 체력수준에 맞게 조절해줌

[운동프로그램]

- 50분수업 (준비운동+본운동+마무리스트레칭)

- 리본 부트캠프만의 400개의 운동 동작중에 그날의 프로그램에 맞는 동작으로 운동진행

- 시작 전 체형분석 / 체성분 체크 / 전용 어플을 이용한 운동

- 매일 바뀌는 운동 프로그램으로 새로운 운동을 진행할 수 있음

- 저렴한 가격에 가까운 지인들과 함께 운동을 진행할 수 있음

-헤더코치 관리하에 도구를 이용하여 심폐지구력, 근력, 근지구력, 코어, 밸런스, 민첩성, 순발력 운동을 진행

주소 : 경기도 광명시 철산로 20 야우리빌딩 4층 403호

(철산역 1번출구 앞)

TEL. 02-2682-2228

운영시간

평일 : 오전 9시~오후 10시

토요일 : 오전 9시~오후 11시

(브레이크타임 : 오후 1시~오후 5시)