개인 단독사진은 오랜만에 올리는거같아요🫢🌱 요즘엔 정말 바쁘게 보내면서 정신없이 지내는 중인데 사실 조금 힘들기도 하지만 ..🥹 그래도 일할 수 있음에 감사한 요즘입니다🙇🏻‍♀️❤️ 이제 완전한 봄이 오고, 낮엔 여름같이 더운 날씨네요 ! 5월15일에 #가정의달 을 맞이해서 자녀와, 부모님과, 커플&부부와, 친구와 함께하는 #듀엣필라테스 클래스를 열까 하는데 진행하게 된다면 매트를 지참하지 않고 오셔도 수업을 들을 수 있게 매트선물과 같이 진행해보려고 하는데 관심 있으신분 계실까요 ~ ? 💗 어린이날, 어버이날을 맞이해서 기념해 #야외필라테스 원데이클래스 들으러 오시는거 어떨까요🫶🏻❤️

오늘은 퍼주는 이벤트를 가져왔습니다 !!!! 💗💗 저의 클래스를 들어주시는 회원님들을 위한 이벤트에요🫶🏻 📌 대상 : 은비쌤 수업을 들어본 회원님들 ( 원데이클래스, 센터수업 등 다 포함입니다 !! ) 📌 모집 기간 : ~ 4/30 📌 당첨자 발표 : 5/5 (개별 DM 발송) 📌 당첨선물 : 멜킨스포츠의 EVA폼롤러 45CM + TPE마사지볼 세트 5분 melkinsports 📌 참여방법 : 1) 수업을 듣고 느꼈던 후기 또는 은비쌤만의 수업 장점을 DM으로 보내주세요 ! 2) 은비쌤 수업 같이 듣고싶은 친구 댓글에 태그 @ 2) peach._.bi 태그와 함께 스토리 공유해주시면 당첨확률 UP 만약 제 수업을 들어보지 못했는데 듣고싶다면 기대평을 댓글로 남겨주세요 추가 한분에겐 프로틴간식 선물 쏩니다 !! 🎉🎉

여러분 저는 작년말부터 평일이고 주말이고 구분없이 열심히 일하면서 숙제도하고, 주말엔 교육받으러 매주 서울로 도장찍으며 받은 교육을 수료했어요 💙🤍 하루에 24시간 모두에게 주어진 시간은 정해져있는데 그 안에서 하고싶은게 많은 저는 결국 잠을 줄이는걸 택하는 편이긴 합니다🫠 ㅋㅋㅋ - 어제 부모님과 대화를 하면서 “안전성”에 대해 나눴는데요 엄마는 왜이리 바쁘게 사냐, 주5일 근무하고 편하게 회사 다니는게 최고 아니냐고 하시는 말에 저는 사실 동의하지 못하는 편입니다ㅋㅋ ( 엄마 미안 😂 ) 안전한거 좋죠 ! 매달 따박따박 들어오는 월급이 주는 안전함이 얼마나 내 삶에 중요하고 소중한데요 ! 💶 그런데 사실 전 거기서 머물러 있고싶지 않은 사람인 것 같아요 제 방향성은 안전성도 중요하지만 발전성, 성장이라고 얘기했어요 ✨발전 : 더 낫고 좋은 상태나 더 높은 단계로 나아감 ✨ 제가 제 자신의 가치를 높이고, 성장하기 위해 노력하고 있다면 언젠가 저는 발전되어 있지 않을까요 ? 이쯤되면 #2024년 새해의 다짐들을 떠올려 보는 건 어떨까요 📝 내가 그때 정한 계획들을 잘 이루고 있는지, 아니면 방치되고 있는 건 아닐지 ! 우리 같이 발전하는 삶을 살아보는건 어떤가요 ~ ? 저도 같이 노력하며, 함께 가기위해 응원할게요🥰❤️

#보드 에 빠져서 설연휴에도 간 #보드늦둥이 2월엔 더이상 시간이 안날 듯 해서 강제로 마지막이라 생각하며 아주 신명나게 타고 왔습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ🏂 순식간에 지나가버린 #설연휴 다들 잘 보내셨나요 ~ ? 전 연휴때도 틈틈히 일해줘서 그런지 일상복귀하는데 어렵진 않았는데 그럼에도 불구하고 조금 아쉬운건 어쩔 수 없네용 😖 근데 또 매일 쉬면 이 소중함을 모르니 또 다음 연휴를 위해 열심히 또 달려보자구용 >< 기다려라 #내생일 그리고 #삼일절 !!! 😘❤️

24년 첫 촬영 ! 📸 오랜만에 프로필 찍어봤는데 어때요 !? 🥰 준비한게 아니라 갑자기 찍게되서 뚠뚠이로 찍었는데 다음엔 다이어트좀 해서 찍어야지 싶어요 ..ㅎ 여러분 다음주 화요일 1월 16일 화요일 PM 11:00 #영양정보 Live 방송 하는거 잊지않으셨죠 ~ ? 두번째 라방 주제는 카페인☕️ 입니다 ! 전날에 스토리 알람설정 올려드릴테니 잊지말고 들어오세용😘❤️

여러분 오늘하루도 잘 보내셨나요 ~ ? 저는 어제 강제 휴식데이 였는데요 .. 성격상 저의 개인사정으로 인해 수업을 못하면 마음이 매우매우 불편한데 그렇다고 억지로 또 꾸역꾸역 나가서 낮은 퀄리티의 수업을 할 순 없기에 .. 하루 회복에 완전히 집중했더니 일주일동안 고생하던 감기에서 컨디션이 하루만에 많이 회복되었어요😊 아파서 못간 일이지만, 정말 오랜만에 부모님과 같이 집에서 집밥도 먹고, 여유롭게 카페가서 일도 한 행복한 휴식이였던 것 같아요🥰 여러분들은 저처럼 아픈데도 무리하지마시고 컨디션이 떨어지면 바로 잘먹고 잘 쉬어주세요 !! 잘먹고 잘운동하기 #잘먹잘운 아시죠 !? 요즘같은 겨울 #면역력 중요하니까 다들 건강 잘지키기예요🫶🏻❤️

2024년이 된지 벌써 4일차 ! 작심삼일을 넘기는 날이죠 ? 다들 #새해다짐 정한 것들 잘 지키고 계신가요 ~ ? 저는 올해 많은 변화가 있을 예정이라 설레면서도 걱정되고, 두려우면서도 기대되는 한해인거같아요☺️ 1월1일에 읽은 책에서 그러더라구요 ✨ 사람은 자꾸 귀찮아야 돼 자꾸 귀찮은 일이 생겨야 좋은거야 ✨ 머물러있지말고, 안주하지말며, 계속해서 나아가라고 들리는 구절이였어요 그래서 ! 저는 ! 올해 더 부지런하게 움직이려고 합니다 그 중 하나가 여러분들에게 #1분투자운동 뿐만 아니라 제 전공을 살려서 #영양학 정보를 주기 였는데요 ! 미루지 않고 생각나자마자 준비해서 바로 실천해봤어요 생각보다 라이브 후기가 좋아서 지속적으로 진행해보려고 하는데 언제하면 좋을지 설문해주시면 최대한 맞춰보겠습니다🥰 24년엔 더 유익한 정보들로 찾아오는 은비쌤이 되겠습니다🫡❤️

오늘도 똑같은 하루라고 불평하지 않고, 똑같은 하루도 열심히 알차게 살면서 연말을 잘 마무리 하고싶은 요즘이예요 (*´꒳`*) 바쁘게 일도 하면서 여전히 #잘먹잘운 하고있는 제가 이번에 #틴베이크 서포터즈가 되었숩미다 ,, !!!! 빵순이에게 한줄기 빛 ,, ✨ teinbake 그래서 미리 받아본 12월 신제품인 💚쑥앙스콘💚을 먹어봤는데 쑥맛도, 팥앙금도 둘다 잘살려서 따땃 ~~ 한 라떼랑 먹으니 넘맛탱이더라구요!?😋 이번에 신제품 출시기념 “ 5+1 이벤트 ” 한다고 하니 다들 언눙 달려가시라구요 ~~~~ !! 🤍🤍

여러분 주말 잘 보내셨나용 ~~ ? 저는 어제 출근부터, 촬영, 그리고 빵순이가 지나치지 못한 빵 쇼핑에 요리해서 집밥챙겨먹기까지 아주 야무지게 보냈어용💗💗 어제 스토리 질문통에 올렸던 답은 #프로필촬영 이였는데요 ! 오랜만에 카메라앞에 서니 또 너무 재밌더라구요😆❤️ 어때요 프로필 잘 나온거같나요 ~ ? (*’▽‘*) 여러분은 주말에 뭐하셧는지 월요일이 다가오는 지금 ! 주말회상하면서 댓글로 주말을 공유해주세요🤍🤍

바쁜 요즘이지만 12월 가족여행가기 전 겸사겸사 조절하며 살짝쿵 #다이어트 해주고 있는데요 퇴근하고 집오면 늦은밤이지만 시간내서 식단짜고 챙겨먹으면 괜시리 더 뿌듯하고 보람차더라구요🥰❤️ 그중에서도 간식대용으로 잘 챙겨먹고 있는 #프로틴바 가 있는데요 ! 요거트에 같이 먹어도 되고 단독으로 먹어도 초코칩이 콕콕 박혀있어서 넘맛탱이라는 ,, 맛도 맛이지만 식이섬유, 아르기닌, BCAA까지 균형잡힌 영양소가 다 들어있어서 넘 좋더라구요😋 제가 이 #플렉스바 먹고 넘 마싯어서 주변 강사님들이랑 회원님들에게 선물로도 줄 정도로 만족도 짱짱인 제품이라 피드를 안쓸 수 없었어요 .. ( 내가 맛있는거 주면 내가 진짜 애정하는 거임 !!! ) 쿠앤크, 초코카라멜 2가지맛 중 제픽은 초코카라멜맛이예요🧡🤎 지금 ✨100명한정 3000원 할인쿠폰✨주니까 구매하실분들은 언눙 달려가세요 ~~~~ ! #벌크업온 #프로틴바추천 #단백질바 #단백질바추천 #supportyourmuscle

여러분 저는 11월 한달동안 정말 정신없이 바쁘게 일하고 있던게 있었는데 어제부로 드디어 ‼️ 끝이났어요 ‼️‼️ 진짜 하루에 화장실도 제대로 못가고 .. 정말정말 열심히 준비하고 일했는데 좋은 결과로 끝이나서 속편하게 마무리 짓고 ~ 아부지 생신이셔서 가족외식도 하구 ~ 넘 행복한 어제였어요💗💗 이제 또 12월에 계획하고 있는 것이 있어서 준비하면서 11월을 잘 마무리해보려구해요🥰 벌써 2023년이 거의 끝나가는데 여러분의 한해는 잘 지내고 계신가요 ~ ? 아쉬운부분이 있다면 남은 한해를 꾹꾹 눌러담아 지내보자구요😜 사진 속 의상은 #그란데라인 에서 #협찬 해준 아노락맨투맨 인데요 끝에 리본으로도 묶을 수 있고 아노락이라 자유롭게 코디도 할 수 있어서 손이 자주가는 옷이예요 ! 전 카키처돌이라 카키색을 했는데 색상이 여러개라 고르기 넘 힘들었다는 ,,🤦🏻‍♀️ ㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 #라인은그란데라인 💚💚

피치비🍑 on Instagram: “#BI의식단 오늘 인스타 보다가 피드글에서 숨만쉬어도 기분좋은 금요일이라는말을 봤는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다들 그만큼 주말을 기다린다는말이겠죠 ? 오늘은 요즘 제가

피치비🍑 on Instagram: “#BI의눈바디 여러분 한주의 중간 수요일 잘 지내고 있나요 ~ ? 저는 저번주 7일동안 하루도 안쉬고 달렸더니 너무 피곤해서 컨디션 회복을 위해 월화는 퇴근하고 오자