첫 중식 도전 [동파육&동파육덮밥]

제품제공:잇메이트 닭가슴살 버거 일단 버거 종류가 닭가슴살 머스타드 버거와 닭가슴살 스파이시 버거 이렇게 두가지로 나뉘었는데요. 우선 닭가슴살 머스타드 버거부터 후기를 남기자면 유청단백 모닝브레드빵 안쪽에 피클과 체다치즈,닭가슴살 스테이크 그리고 겨자마요 소스로 구성이 되어져 있었으며 해동후 전자레인지에 조리를 한 후 먹어보니 일단 맛은 단백질을 삽취하기에는 좋앟으며 양은 2개정도 섭취하면 딱 적당할 거 같다는 생각이 들었어요. 그리고 샐러드와 함께 먹으면 더 도움되는 식단을 만들 수 있을 거 같았어요. 하지만 버거 안에 피클 이게 조금 아쉬웠어요...이유는 피클 양이 너무 많아도 문제지만 제 기준에서는 피클양이 적었으며 이 피클의 식감을 살려서 먹고 싶은 분께는 전자레인지로 저리하기전 피클을 뺀 뒤 조리 이후에 넣어서 드시는 걸 추천드리고 싶어요. 두 번째로 닭가슴살 스파이시 버거는 유청단백 모닝브레드빵 안쪽에 할라피뇨,체다치즈,닭가슴살 스테이크,스파이시 소스로 구성되어져 있었으며 이 버거는 많이 맵지는 않아서 맵콤한 것을 좋아하시는 분이 먹으면 좋을 거 같아보였으며 앞의 닭가슴살 머스타드 버거와 마찬가지로 할라피뇨의 양이 적었다고 느껴졌어요.. 하지만 두 버거 모두 단백질 양이 23g,21g으로 영양정보중 42%,38%의 큰 비중을 차지하는 점과 두툼한 스테이크 패티의 크기적인 면에서 만족해요! 그리고 버거속을 다른 야채를 넣어서 더 드시고 싶다는 생각이 있으신뷴들께서는 조리 이후 버거 빵 안에 넣어서 드시면 좋을 거 같아요. #광고 #exp리뷰 #잇메이트 #닭가슴살햄버거 #랭킹닷컴

하루 2번 헬스 첨 시도였지만 나쁘지 않네🫠 #헬스 #헬스타그램 #헬린이 #오운완

1~3 before,4~5 after. 자세가 안 좋긴 한데 4번째부터 노력하려는 부분이 보이네.6:Me,7:그거 아니에요;;;.8~9:Me(8:100kg,9:첨 해본 140kg->허리 굽혀져서 개인적으로 불만족🤬🤬)

모두가 나에게 하는말 열심히 산데 ㅎㅎ#헬스 #헬스타그램

힘든 하루의 마지막은 힘들게 마무리!!

다음 캠핑은 내 차 뽑아서 가야g #캠핑 #캠핑스타그램

오랜만에 운동일지 4/30 오운완:등 데드리프트)20KG-10개:1SET 40KG-10개:1SET 60KG-7개:1SET 70KG-7개:1SET 80KG-7개:1SET 100KG-4개:2SET 어시스트 풀업)25KG-20개:1SET -15개:1SET -10개:1SET 어시스트 딥)25KG-20개:3SET 시티드 로우)25KG-25KG-25개-3SET #오운완 #운동 #등 #헬스

운동 전에 바르고 운동을 하니 몸이 시원해지며 열감도 완화해주고 운동자극에 큰 도움을 얻을 수 있었으며 운동후 샤워를 하고 바르니 몸의 피로감을 풀어줌과 동시에 피부에 수분공급까지 해주고 근육통도 잡아주며 매우 만족스러운 리커버리 크림을 만난 거 같아서 좋았습니다. 무엇보다 가볍고 휴대하기도 편하며 젖산 누적방지와 무자극 성분으로 구성되어 있다니 더 믿고 이용했던 거 같습니다. #광고 #EXP리뷰 #개근질마트 #쉴드랩 #리커버리크림 #스포츠크림

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외도로~