#운동기록 요즘 4개월째 필라테스도 배우고 있어요😀 평소 등이나 고관절에 통증이 있었는데 많이 개선되고 복부힘도 많이 좋아진것 같아요 아직 따라하기 힘든 동작들이 더 많지만🤣 열심히 배워보겠습니다! thebodylab_gr

✔️230912 #오운완 이건 비밀이지만? 어제 쌤이랑 싸우고 리조또를 먹었음😅 운동은 깔짝하긴했지만 양심에 찔려서 운동도 열심히하고 천계 40분완료😂 암쏘쏘리🙏

✔️230904 #오운완 -ab슬라이드 -바벨 숄더프레스 27.5kg -리어델트플라이 -사이드레터럴레이즈 -바벨컬+오버헤드익스텐션 쌤한테 벨트선물받았다😃 직접 주는게 아니라 시크하게 저기 벨트있으니 가져가라함ㅋㅋㅋ 좋은 선물 받았으니 열심히 운동해야지😁

파란하늘아래 초록 나무들이 우거지고 선선한바랑이 불어와 기분좋은하루😁 #일상 #기분전환 #좋은하루 #좋은날씨 #좋은생각 #분위기좋은카페

2박3일 혼자만의 제주도여행하기😍 원래 잘안찍는 사진도 마구마구 찍어주구 잘먹고 잘쉬기😚

✔️230819 #오운완 -사이드플랭크 -바벨 풀오버 10kg -인클라인 덤벨로우 7kg -루마니안 데드리프트 20kg 월요일 병원에 다녀오고 일상생활에서크게 통증은 못느꼈는데 오늘 데드리프트하다가 다시 오른쪽 허리통증과 다리 저림 느낌😭 무게가 오른쪽으로 쏠려있고 짝다리짚는것도 문제점중 하나이기때문에 평소에 자세에 신경써주기❗️

✔️230726 #오운완 -ab슬라이드 -스텝박스 운동 -바벨 스쿼트 -케이블 백킥or스탠딩 백킥 -스플릿 스쿼트 오늘은 하체! 무릎이 아파서 저중량으로 했는데도 힘들었다ㅋㅋㅋ 목표를 향해서 달리자!!

✔️230722 #오운완 -바벨 풀오버 -루마니안 데드리프트 -렛풀다운 -어시스트풀업 -케이블 벤트오버로우 날씨가 얼마나 더운지🥵 운동하기 힘든 날이였지만 힘내서 등 뿌셔버리기!!! 포즈는 쌤 따라해보기ㅋㅋㅋ

✔️230719 #오운완 -ab슬라이드 -바벨 스쿼트 -불가리안 스플릿 스쿼트 -바벨컬+라잉 트라이셉스익스텐션 가끔 영상찍어가며 자세 체크해주기 근데 왜 사진각도가 죄다 삐딱할까🤣