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@minni_n0
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바다 서핑은 처음이었는데 괜찮았다 ! 열백번 넘어져서 아직도 짠맛이 나는 것 같지만 헿 쌤 없이 타는 그날까지 ••(・∀・)🐳 힐링 했으니 다시 현생 열심히 살아볼게용!_! 모두들 월요팅팅🤍💙🤍💙 #서프너리 #양양
나의 첫 릴스🤍 사실 이건 오늘은 아니규 며칠전이예요(〃ω〃) 벌써 금요일이라닝 다들 한 주 넘 고생하셨구 행복한 불금되시길 바랄게요❤️🔥 근데 이거 영상화면이 너무 커서 좀 부담스럽네요••?저 언팔하면 안돼여🥲
운⛧둉☽.͙· 자신과 가장 잘 맞는 운동은? 전 요즘 내맘대로 헬스 하는듕임다,, 서킷트레이닝인건강 ㅎ히( ˊ ᵕ ˋ )♡.° 오늘 날씨 요정 누구예요 ? 오늘도 홧팅하세오 ♡
벌써 7월이라니이 ㅇ.ㅇ‘’ 더워 !!! 여러뷴,, 요즘 유지어터가 조쿰 힘두네여´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀ 그래도! 마음 다잡고 건강하게 이번 여름도 잘보내볼게요✨ 수요고개도 잘 넘어 봅시다요~~🍇🍓🍑🍋🟩🍋
오운완 !__! 사진은 어제구 밑에 루틴은 오늘 ㅋㅋㅋㅋ >___< 저 디스크라는거 잇죠,,?🥲 몸이 말썽이네유 여러분 항상 무리하지 말고 ..! 건강하게 득근합시당😃⚡️ 벌써 월요일인데! 주말 마무리 잘하시구,, 모두들 월요팅 하세오💓💓
저 허리 아파요 🤣 이렇게 오래 아픈거 첨인데 나이를 먹나봅니당 ㅎㅎㅋㅋㅋ 루틴 적을게 없다니… 요즘 러닝이 재밌어가지구 마라톤 나가보고 싶은데 무슨 콘서트 티켓팅이더라구요?😢 올해 안에 나갈 수 잇을지~~ 쉬는 날이 하루 더 남앗다니 행벅 🙉🫶🏻 한 주 마무리 잘하시구 다음주도 화이팅 해보자요~~ :)🤍🤍
월요팅 🤍 #전신운동 레그컬 4세트 (10/15) 스티프데드리프트 4세트 (8/10/12) 불가리안 스플릿스쿼트 4세트 (0) 케이블 힙 킥 3세트 (10/15) 뉴트럴 그립 프레스(케이블) 4세트 (10) 사레레 & 위로드는거 2세트 (2) 숄더프레스 머신 3세트 (10/15) 주말인데도 헬스장에 사람이 많아서 좋네용! (´∀｀*) 건강하게 오래오래 운동하면서 살고싶당 모두들 월요팅하세요🤍🤍
오늘은 나뭇가지룩 !! ㅋㅋㅋㅋ😃 #등운동 벤트오버덤벨로우&데드리프트 4세트 (8/7) 원암 시티드로우 4세트 (15) 시티드로우 4세트 (10/15) 원암 케이블로우 3세트 (5/10) 암풀다운 3세트 (15) 맨날 똑같은 루틴인거 같아서,, 조금 다르게 연습해봤어요 !(나만 아는 차이..?히히) 새로운 자극은 또 짜릿 !! 한 달 뒤가 크리스마스라니 시간이 정~~말 빠른것 같아요 미리메리크리스마스 !! 모두들 오늘도 안전득근하세용(ò_óˇ)ᕤ🤎🤍🤎
완전 추워..너무 추웡ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ #짧굵운동 등운동 머신 3세트 (이름을 까묵/10/20) 덤벨 데드리프트 2세트 (8) 벤트오버덤벨로우 3세트 (언더/오버/8) 이젠 진짜 겨울인것 같아요••!! 호떡,,붕어빵의 계절이 왔어요 (〃ω〃) 전 겨울<<<여름이지만 붕어빵은 포기못해••🤍 모두 감기 조심하시구 따숩게 입으셔야해용🤧🤎
오랜만이예용‘ㅡ’💙 #전신운동 폼롤러스트레칭10분 힙브릿지(매트) 20*3 불가리안스플릿스쿼트 3세트(0/5) 스미스머신스쿼트 4세트 (10/20) 랫풀다운 2세트 (15) 시티드로우 4세트 (10/15) 벤트오버덤벨로우 4세트 (6/8) 그냥 생각나는대로 했습니당 ㅎㅎ 벌써 올 한해도 끝이 다가오네용🤧 버킷리스트 아직 못한거 많은뎽,,,후 인님들 모두 월요팅 하세용(๑˃̵ᴗ˂̵)🫶🏻
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