운스타 잠적 선언. 꾸준하게 운동은 하는 중. 흡사 폐관수련👊🏻

. 2023.12.18 너무 춥다 헬스장 가다가 얼어버릴 뻔🥶 다들 감기 조심하세욤

. 2023.12.14 운동 복귀하고 처음으로 등 당겨준 날 너무 오랜만에 등운동이라 운동하면서 등에 힘주는 게 이게 맞나 싶을정도로 뭔가 엉성해진 느낌😶‍🌫️ 다시 하다보면 금방 돌아오겠지 킵고잉👊🏻

. 2023.12.13 회식했는데도 운동하러 간 나 자신 칭찬 중 검은 옷 입고 갔는데 회식장소 벽면이 검은색이라 벽에 달라붙어서 보호색으로 술 권유를 피할 수 있었다 거의 뭐 카멜레온 그 자체였음🫥 고기 실컷 먹었으니 이제 도망가자🤓

. 2023.12.12 원래 찍던 샹들리에 포토존 앞에 사람이 너무 많아서 스쿼트 치기 직전 그냥 한 장 찍은 사진으로 대체👀 연말이라 그런가 매주 회식이 있음😇 수요일도 마치고 회식..ㅎ(운동 못간다는 소리)

#오운완 2023.12.08 잃어버린 몸뚱이를 찾기위해서 슬금슬금 헬스장으로 출석 잘 지내셨죠?

#DBD 2023.09.02-03 이런 오지까지 찾아와주셔서 그저 감사할 따름🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♂️ 맛있는 음식도 먹고 글램핑도 하면서 덕분에 이틀동안 재밌게 놀았던 것 같습니다👍🏻👍🏻👍🏻 이 날 운동할 때 햄스트링이 이틀동안 아파야 제대로 운동한 거라고 하던 재욱이형.. 피드 쓰는 지금도 아파서 걸음걸이가 좀 이상해요ㅋㅋㅋ 그래도 운동이 제대로 된 것 같아 기분은 좋네요 함께해서 즐거웠고 앞으로.. 다음에 네.. 또.. 봐요👀

. 2023.08.31 #어운완 어제 운동했는데 피드 올리는 걸 깜빡해버림 무리하지 않는 선에서 적당히 예열하는 중 오늘까지 현생 파이팅하고 내일은 집에서 바베큐나 해먹어야지🤤

. 2023.08.28 😌✌🏻🎧 근손실 복구 프로젝트 끝나자마자 시원하게 한 달하고도 절반을 쉬어버림✌🏻 그냥 쉰 건 아니고 핑계를 대자면 바빴습니다 이제 그만 일 벌려야지 했는데 그 새를 못참고 새로운 일을 벌이고 있더라구요🙄 아무튼 이제는 얼추 마무리 단계에 들어가고 있고 늘어나는 뱃살을 다시 넣어야 할 것 같아서 오늘부터 슬금슬금 헬스장에 출석할 예정 예전만큼 운동에 대한 열정은 없겠지만은 즐기는 선에서 재밌게 다시 해볼려고 해요 첫 운동은 하체 해줬습니다😇 오랜만이라 반갑다는 말을 의식의 흐름대로 막 적어봤고 네.. 주무세요👋🏻 자야지 나도

#오운완 2023.07.16 📌근손실 복구 프로젝트 D+95 📌하체 근손실 복구 프로젝트 100일되기 딱 5일 전..! 60-70일까지는 세상 열심히 했는데 다른 일들에 우선순위가 밀리면서 살짝 놓아버린 느낌🙄 빈도는 줄었지만 꾸준히는 하고 있는 중.. 하고싶은 일이 생기면 거기에 꽂혀버려서리🙃 그래도 여름에 부끄럽지 않을 정도에 몸은 만들어진 느낌이라 놀러가서 ‘찐’ 들 옆만 좀 피하면 괜찮을 것 같습니닿 다들 남은 주말 잘 보내시고 다음 주도 득근하는 한 주 되세요🤙🏻 #운동소통 #운동선팔 #운동맞팔 #운동하는남자 #운동하는직장인 #협찬문의 #제품문의 #모델문의 #운동복코디 #짐웨어 #운동하는여자 #일상 #몸매 #fitness #workout #fitnessmodel #gym #fitnessmotivation

#어운완 #오운완 2023.07.10 📌근손실 복구 프로젝트 D+87 📌어제는 가슴 📌오늘은 등 휴가 중🇹🇭🤙🏻 운동은 꾸준히 하고 있지만 요즘 노느라 바빠서 근비대는 바라지도 않고 사이즈 유지만이라도 됐으면 하는 마음🙄 날씨가 점점 더워지는데 다들 더위 조심하세요👋🏻 #운동소통 #운동선팔 #운동맞팔 #운동하는남자 #운동하는직장인 #협찬문의 #제품문의 #모델문의 #운동복코디 #짐웨어 #운동하는여자 #일상 #몸매 #fitness #workout #fitnessmodel #gym #fitnessmotivation

#오운완 2023.07.06 📌근손실 복구 프로젝트 D+83 📌등 단발머리까지 길러보고 싶었지만 못참고 싹-뚝 깐머에서 다시 덮머로 돌아왔습니다🙄 인태기는 씨게 왔지만 운동은 나름 열심히 하는 중 #운동소통 #운동선팔 #운동맞팔 #운동하는남자 #운동하는직장인 #협찬문의 #제품문의 #모델문의 #운동복코디 #짐웨어 #운동하는여자 #일상 #몸매 #fitness #workout #fitnessmodel #gym #fitnessmotivation

#어운완 2023.06.26 📌근손실 복구 프로젝트 D+73 📌어깨 / 복근 삐빅! 인태기에 들어갔습니다😇 #운동소통 #운동선팔 #운동맞팔 #운동하는남자 #운동하는직장인 #협찬문의 #제품문의 #모델문의 #운동복코디 #짐웨어 #운동하는여자 #일상 #몸매 #fitness #workout #fitnessmodel #gym #

#운동기록 2023.06.25 📌근손실 복구 프로젝트 D+72 📌등 / 이두 등했어요🙄 #운동소통 #운동선팔 #운동맞팔 #운동하는남자 #운동하는직장인 #협찬문의 #제품문의 #모델문의 #운동복코디 #짐웨어 #운동하는여자 #일상 #몸매 #fitness #workout #fitnessmodel #gym #fitnessmotivation

#오운완 2023.06.23 📌근손실 복구 프로젝트 D+70 📌가슴 / 삼두 📌유하 - Cherry On Top 금요일인데 술도 안 마시고 부스터에 취하신 분들 사이에서 오늘도 오운완 저는 등에 비해서 가슴이 좀 빈약해서리 약점을 보완하기 위해서 요즘은 가슴을 다른 부위보다 열심히 해주고 있습니다 (전면은 헬린이 후면은 고인물) 그래도 등으로 당겨주는 맛이 넘 좋긴해욯 헤헤 열심히 밸런스 맞추다보면 결국 다 좋아지겠죠 뭐🙄 별일없이 운동 잘 했다고 생각의 흐름대로 피드 쓰면서 프로틴 대신 호가든 한 잔과 함께 오늘 하루 마무리🤪

#오운완 2023.06.21 📌근손실 복구 프로젝트 D+68 📌하체 📌Red Velvet - Ice Cream Cake 하체할 땐 제정신 아닌 느낌🫨 한 세트 끝나고 쉬는 시간 때마다 땅바닥에 주저앉아서 멍때리게 되네요 다시 세트 들어갈 땐 부상 당하기 싫어서 온갖 집중력 다 끌어모아서 운동들어가고 다시 멍때리기 반복 그러다보면 어느 새 운동이 끝난 것과 함께 정신력이랑 에너지도 끝난 느낌 둔근으로 밀어주는 맛이 있긴 한데.. 편식하지말고 열심히 해야죠 네😇 다들 수요고개 넘느라 고생하셨어요👋🏻

#오운완 2023.06.18 📌근손실 복구 프로젝트 D+65 📌어깨 📌디오, 원슈타인 - I’m Gonna Love You 어제 스터디에서 이 전에 준비한 자료 발표가 있어 이번 주는 목금토는 깔끔하게 오운쉼하고 개인사업 + 스터디에 집중했습니다🤙🏻 3일 오운쉼했더니 에너지가 남아돌더라구요 바로 헬스장 출석해서 어깨운동하는데 다 태워버리기 쉬었다가 운동가면 중량도 막 잘 들어지는 느낌? 뭔지 알죠?🤪🤪🤪 이번 주말은 쉰 것 같지가 않은 느낌이라.. 좀 아쉽긴 한데 어쩌겠어요 달려야죠😇 힘내서 다음 주도 열심히 같이 달리는 걸로🔥🔥🔥

#오운완 2023.06.14 📌근손실 복구 프로젝트 D+61 📌등 / 이두 📌SAAY, Colde - Summer In Love 내가 이럴 줄 알았다🤦🏻‍♂️ 결국 저녁시간에 등운동하러 헬스장 출석했어요 도착하자마자 일단 워밍업하면서 체온 좀 올려주고 입고 있던 오버핏 반팔티 탈의😉 (운동을 허세로 배워서 펌핑되기 전 민소매는 보여주기 부끄럽지비 헤헤) 오늘은 사람이 많아서 미리 정해놓은 루틴을 바꿔줘야하는 불편함이 있었지만 나름 맛있게 등운동 해줬습니다😋 으..목금토는 아마 바빠서 오운쉼할 것 같아요 일요일에 대신 쉬었던 만큼 쏟아낼 예정👋🏻 오늘 하루도 고생하셨습니다!!

#오운완 2023.06.13 📌근손실 복구 프로젝트 D+60 📌가슴 📌kenessi - boy 여름 초입이라 그런가 헬스장에 신규회원들로 아주 바글바글해진 느낌😌 피티받는 분들도 엄청 많아지신 것 같더라구요 역시 헬스장은 여름이 성수기인듯 오늘은 사람들이 많이 없는 시간대에 운동할 수 있어서 다행이었지만 저녁시간대에 운동해야 하는 날이 오면 각오하고 기구랑 랙 눈치싸움해야할 것 같아요🙄 저녁시간대에 등하는 날에는 이제 민소매 필수로 챙겨입고 상냥하게 웃으면서 광배 펼치고 “몇세트 남으셨어요~?” 라고 물어봐야겠네요🤗

#오운완 2023.06.12 📌근손실 복구 프로젝트 D+59 📌하체 📌DEAN - What 2 Do 하체하다가 잠깐 정신줄 놓을 뻔😇 여행갔다와서 맛있는 걸 많이 먹어서 그런가 몸에 힘은 남아돌아서 중량은 잘 들어지더라구요 역시 잘먹잘운만한 게 없죠🤤 그리고 요즘 유행이라길래 AI 프로필도 해봤습니다 음.. 좀 닮긴 한 것 같은데 불쾌한 골짜기같이 약간 묘한 느낌이 들기도? 그래도 신기하니 일단 피드에 박제📌

“. 2022.06.08 #오운완 #협찬 #광고 근육맨닷컴에서 #제품협찬 을 보내주셨습니다🙏 저는 운동 퍼포먼스를 위해 여러 영양제를 챙겨먹는 편인데 그 중에 하나인 L-글루타민 제품입니다💪 운동만큼 식단 그리고 영양까지 포기…”

이민수 (@fitminsoo_) • Instagram photos and videos

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