ෆ #제품제공 입맛에 맞는 걸 찾으면 줄곧 먹는 편이라 너무 맛있었던 #햇살닭 훈제 닭다리살 로 샐러드 도시락 싸서 먹었어요오 🙃 이번에도 어김없이 가농 단백이와 3색 파프리카를 함께 ✨ ㅋㅋㅋㅋㅋ 이조합 가볍게 먹고 싶을 때 넘 좋더라구요 오늘은 급작스럽게 육지로 넘어오게 되어 새벽부터 저녁까지 비행기, 도보, 지하철로 왔다갔다 볼일 보느라 정신이 너무 없었어요 😵‍💫 내일도 아침 일찍부터 짐 챙겨서 기차타고 이동해야하는 바쁜 일정이 예정되어 있슴닷 🙄 낼 모레 즐겁게 바프 촬영까지 끝내고 나면, 심적•체력적으로 여유가 생길 것 같아욥 🫠 밀린 답방은 촬영까지 모두 끝내고서 하나도 빠짐없이 다아아 갈께효오오 ♥ 오늘 하루도 모두 고생하셨오욥 :) 내일부터 시작될 한 주도 빠이탱해보아요!!! #햇포터즈2기_유니 #유니의제주라이프_식단

ෆ #제품제공 제가 햇살닭 중에서 가장 자주 먹고 피드에도 많이 올렸던 제품이 #더쫄깃한닭다리살 인데요, 이번에 훈제 닭다리살이 새롭게 출시되었어요 * 오늘 아침에는 가농 단백이, 3색 파프리카랑 따끈따끈한 #햇살닭 더쫄깃한훈제닭다리살 까지 든든하고 담백한 한 접시 준비했는데, 한 입 먹자마자 약간 훈제오리? 너낌이 싹! 맛도리임을 알아보고서 양배추쌈, 깻잎까지 추추가해서 또 야무지게 쌈 싸먹었어요오 😂 짝꿍도 한 입 먹어보더니 닭다리살 시리즈는 맛있어서 치팅하는 것 같다고 하더라고요 ꈍ◡ꈍ 닭다리살 시리즈 3종 다 너모 맛있어요! 닭다리살이라 쫄깃야들 부드러운 식감에, 훈제 풍미까지 더해져서 맛도리인데다 1팩으로 무려 20g 고단백 충전이 가능해요 👀 고단백의 건강한 한 끼를 치팅처럼 맛있게 먹을 수 있다니, 완전 럭키비키잖아아 ♥ #햇포터즈2기_유니 #유니의제주라이프_식단

ෆ #제품제공 오랜만에 #햇살닭 소스닭찌 피클머스타드, #단백이 넣고 또띠아 랩 만들어 먹었는데, 역시 요 닭찌는 또띠아에 채소랑 먹는게 짱맛! 이렇게 먹을땐 전자레인지에 데우지 않고 냉장해동된 그대로 툭 넣어 먹는데다 요즘 저당 머스타드 소스를 즐겨 먹는 편인데 요건 소스 상큼한 피클머스타드 소스라 따로 소스를 곁들이지 않아도 되서 이 조합으로 먹으면 식단 준비 시간이 더더욱 짧아진답니닷 ꈍ◡ꈍ ♥ 흐흐흐 🏷️ 닭가슴살 haetsal_dak 🏷️ 단백이 ganong_eggshop 🏷️ 플레이트 nineware.official 😉 #햇포터즈2기_유니 #유니의제주라이프_식단

ෆ #제품제공 ‣ 오늘의 건강 한끼는 햇살닭 최애 중 하나인 닭찌 비엔나와 냉털채소 볶음밥! 비엔나 구울 때 토독토독 움직이는 데 요거 가만히 멍때리며 쳐다보고 있는게 은근 힐링이 되는 거예유 그래서,,,,, 쳐다보고 있다가 좀 태버렸어요 😂😂 그래도 실패없는 맛도리였어유! 후훗 ‣ 오늘 주아언니 rami_zua 공구로 구입한 나인웨어 nineware.official 첫 게시했는데 역시 기대했던 것처럼 반투명이라 음식 색감이 더 잘살고 깔끔하니 넘 이쁘더라구요오 🥹 요고요고 아쥬 마음에 쏙 든단 말이쥬 ♥︎ ‣ 올해 바디프로필 예약했다고 한 것이 엊그제 같은데 벌써 100일 정도 지나 촬영까지 D-6 밖에 남지 않았다니,,, 🫠 저와 짝꿍은 지금 10월 본식 준비 중인데 본식 준비와 바프를 함께 준비한다는 것은 증말,,,, 너모나 정신이 없고 바쁘네유 😵‍💫 식단도 현실식단으로 빠르게 호로록 먹다보니 식단 기록도 요즘 좀 뜨문뜨문이에요 흑흑 그래도 짝꿍과 함께 운동/식단에 박차를 가하며 바프 준비도 스트레스 없이 아쥬 잘하고 있고 :) 본식 준비도 플래너 없이 하는데도 하나씩 야금야금 잘 진행하고 있어요 (뿌듯뿌듯) 다아- 잘될거예요! 그츄우? 😉 흐흐 모두모두 수요고개 고생 많으셨어요 ♥︎ #햇포터즈2기_유니 haetsal_dak #유니의제주라이프_식단

ෆ #제품제공 배고파서 미리 준비한 내일자 도시락 🫠 내일 하루종일 정신없을 예정이라 미리(?) 기록해두는 내일 점심기록 흐흐 요즘 쌈 싸먹는 거 왜 이렇게 맛있쥬,, 쌈에 빠져 헤어나오지 못하는 중이에효 ♥︎ 내일도 쌈 싸먹으려고 야무지게 마늘, 오이고추, 양배추 쌈까지 준비! 닭찌는 쌈에 너모 잘 어울리는 햇살닭 그릴드 닭찌 스테이크 옛날잡채로 선택 * 식전중후로 야금야금 먹으려고 아삭하고 달달한 노란 파프리카, 단백이도 단디 챙겼으니까 간식 유혹 ,,,, 잘 이겨낼 슈 있겠죠? 🫣🫣 🏷️ #햇살닭 haetsal_dak 🏷️ #가농 ganong_eggshop #햇포터즈2기_유니 #유니의제주라이프_식단

🐟🐟🐟 #씨몬스터도시락챌린지_유니 ⑦ 불금 점심 도시락! #씨몬스터 seamonster2016 대구순살은 굽고, 동글동글 주먹밥 만들었어요 ꈍ◡ꈍ 대구순살 에프 200도 20분 구워주는 동안 쇠고기, 녹황색 야채 베이스 후레이크 솔솔, 참기름 뿌리링해서 간단하게 주먹밥 만들고 입가심용 방토&오이, 김치 같이 넣어주면 끝! 씨몬스터 대구순살은 처음 먹어봤는데 고단백 저지방인 대구순살 부드럽고 담백하니 너무 맛있어서 오늘도 순삭해버렸어유 ︎ 내일도 대구순살로 맛난 도시락 해먹어야지이 ♥ #씨몬스터도시락챌린지 #유니의제주라이프_식단 #유니의제주라이프_다이어트

#삼치김밥 🐟 #씨몬스터도시락챌린지_유니 ⑥ 오늘 점심 도시락은 #씨몬스터 seamonster2016 “삼치순살”을 이용해 맛도리 김밥 만들었어요 ꈍ◡ꈍ • 삼치는 에어프라이어 200도 15분에서 구운 후 사진에서 보이듯 김밥 속에 반을 잘라 겹쳐 넣었는데 진짜 엄청 도톰해서 속을 꽉 채워주더라고요 🥹✨ • 밥은 오늘도 오트밀 밥! 오트밀에 물을 자작하게 넣고 전자레인지 돌리기 전에 맛도리 홍게간장으로 간했어요 밥 비벼먹으면 맛있는 간장이라, 담백한 삼치와 생채소가 들어간 김밥의 간을 딱! 알맞게 맞춰줬어요 ♥ 김밥에 곁들인 오늘의 반찬은 만능 치트키, 파김치! 거기다 후식으로 달달한 방울토마토까지이 😉 오늘의 도시락도 만족만족 대대대만족 ෆ #씨몬스터도시락챌린지 #유니의제주라이프_식단 #유니의제주라이프_다이어트

#광어순살볶음밥 ෆ #씨몬스터도시락챌린지_유니 ⑤ 오늘 점심 도시락은 #씨몬스터 seamonster2016 광어순살을 활용해 볶음밥을 만들었어요 ꈍ◡ꈍ - 해동한 생선을 먹기좋은 크기로 잘라 1차로 구워놓기 - 다진마늘, 채소 다진 것, 저당 굴소스 넣어 볶은 후 - 볶은 채소에 밥과 계란 1개를 함께 넣고 볶다가 - 1차로 구운 광어순살을 넣고 골고루 볶아 마무리! 밥에 곁들여 먹을 반찬으로는 “호두를 뿌리링한 시어머니표 맛도리 진미채, 속도 편하고 부드러운 초간단 무나물” 함께 준비했어요 씨몬스터 광어 순살이 도톰하고 단단해서 큐브형태로 썰어 함께 볶아내어도 으스러지지 않고 밥과 잘 어우러지면서 담백하니 넘흐 맛있었어요🥹 반찬 궁합까지도 예술이었다아,,,,, 🫶🏼 생선볶음밥 도시락도 대성공 ♥︎ #씨몬스터도시락챌린지 #유니의제주라이프_식단 #유니의제주라이프_다이어트

🌳🌳🌳 쉬는 날, 짝꿍과 함께 야외걷기 할당량 채우러 한 주 동안 갔던 곳 중 가장 좋았던 상효원 수목원 🌿 지금은 봄꽃 축제 중이라, 이쁜 꽃과 창창한 나무들 바라보고 좋은 공기 마시며 돌아보면 그저 힐링 💚 벌써 4월이 끝나고 5월의 첫 날이라니 벌써 D-83,,,이라니 🙄🙄 달려보즈앗! 5월도 즐겁고 건강하게 보내보아요 ꈍ◡ꈍ #유니의제주라이프

#아귀두부유부초밥 ︎♥ #씨몬스터도시락챌린지_유니 ④ 오늘 점심 도시락은 쫄깃탱글한 식감에 반한 #씨몬스터 seamonster2016 아귀순살로 맛도리 #두부유부초밥 을 만들어 봤어요 ꈍ◡ꈍ - 두부는 물기뺀 후 칼등으로 으깨고, 파프리카는 다져서 준비! - 으깬 두부를 마른 팬에서 볶으며 수분을 날린다 - 두부•파프리카에 소금후추 뿌려 한번 더 볶아내어 식힌다 - 해동한 아귀순살을 원하는 크기로 썰고 소금후추 뿌려 구워낸다 - 유부는 물을 짜 낸 뒤, 만들어 놓은 속을 채워 완성한다 저는 아귀의 식감이 좋아서 크게 썰어 준비했고 유부초밥 소스랑 후레이크는 사용하지 않았어요 물기를 짜낸 유부에도 달달한 간이 베어있어서 두부 속을 만들때 & 아귀순살을 구울 때 했던 약간의 소금후추 간 만으로도 충-분히 맛있었어요 :) 다음에 피크닉 갈 때 요고 만들어 가려구요 😉 든든한데 담백하고 맛있는 오늘의 도시락, 대성공 ♥ #씨몬스터도시락챌린지 #유니의제주라이프_식단 #유니의제주라이프_다이어트

#날것챌린지_유니 1주차 ② 토마토오이샐러드 🍅🥒 오늘은 공복유산소 실내사이클 30분 타면서 따뜻한 석창포 발효차 한 잔 마시고서 하루 시작✨ #날것챌린지 2일차 아침은 토마토와 오이를 메인으로 후추 뿌리링 올리브오일 휘리릭 샐러드를 만들고 계란, 딸기를 곁들여 함께 먹었어요 🍅🥒🍓🥚 오이, 토마토 모두 깨끗하게 씻어 껍질채 냠냠 어제 챌린지를 시작하고 첫 끼를 산뜻하게 챙겼더니 너무 좋아서 저녁에도 식담을 지키게 되더라고요 :) #채소과일식 을 하면 빨리 배고프지 않을까 싶었는데 오히려 더부룩하지 않은 든든함이 꽤 오래갔어요 채소과일식의 매력에 점점 빠져들어가는 중😉 비가 추적추적 내리는 어두운 화요일이지만, 오늘도 산뜻하게 시작했으니 모두 화요팅해보자요🙃 #휴롬 #hurom hurom_official #유니의제주라이프_식단 #날것캠페인

#날것챌린지_유니 1주차 ① 귤샐러드🍊 오늘부터 3주, ‘날 것’ 그대로의 채소과일을 먹는 휴롬 #날것챌린지 를 시작해요 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ 휴롬 챌린지의 참가자로 선정되고 난 이후 사진 속 귀요미 인생과채 캘린더와 싱싱한 과채세트가 육지에서 바다 건너 제주로 무사히 도착했답니닷🥹💛 1주차 첫 날은 #귤샐러드 로 상큼달콤하게 시작! 보기에 이쁘고 맛은 을매나 더 이쁘게요(?) 귤 샐러드 왜 이제야 해먹어 봤을까요🫶🏼 샐러드 믹스 위에 귤, 방울토마토, 샤인머스캣 올리고 생채소 과일을 그대로 즐기기 위해서 다른 소스없이 통후추만 갈갈 뿌리링했는데 과일 특히 귤이 엄청 달고 맛있어서 귤 과즙이 완벽한 소스가 되버리는 마법🍊 챌린지 기간동안 채소과일 먹는 즐거움을 찾고 이참에 건강한 식습관도 제대로 만들어 보려구요 :) 나날이 건강해지는 날(건강하게 해주는)것 기록, 매일 꾸준히 올려볼테니, 함께 지켜봐 주세요😉✨ #휴롬 #hurom hurom_official #유니의제주라이프_식단 #날것캠페인

♥ 짝꿍 쉬는 날에 오름투어 다녀왔어요 :) 예전에 제주를 여행하던 시절, 관광객으로 가봤던 오름을 이제는 공복운동삼아 다녀올 수 있게 된 제주도민 흐흐 이번엔 새별오름 & 금오름을 묶어서 다녀왔는데, 저는 사진 속 금오름이 더 좋았어요 🙃 경사가 있긴 하지만 심하지 않고 풍경이 기가 막혀요✨ 정상까지 길이가 생각보다 짧아서 저와 짝꿍은 정상까지 오른 다음, 오름 둘레를 한바퀴 크게 돌았어요 둘레길 다 돌고 내려와도 한 시간 정도예요! 걷는 걸 좋아하시고 다양한 풍경을 즐기고 싶으시다면 저희처럼 오름 둘레길까지 걸어보시는 걸 추천해요🫶🏼 #유니의제주라이프_오름 #금오름

#토닭볶오픈샌드위치 🍅🥚🍳🥪 제가 요즘 제대로 꽂혀버린 메뉴랍니다 🥹🫶🏼 너무 맛있어서 어제는 하루에 두 끼를 이 메뉴로 해결✨ 방토 자르고 계란 넣고 소금후추 뿌리링 후 볶볶할 때 동시에 옆에서 식빵 한 조각 또똣하게 굽굽해준 뒤, 빵 위에 치즈 하나 올려주고 토달볶 올려주면 끝! + 사과1/4에 그릭요거트&꿀 더해주면 완벼크 피드 적으면서도 군침 사악 🩵 한번 빠지면 주구장창 먹는 편이라 한동안 주식이 될 것 같은 너낌적인 너낌🫶🏼 #유니의제주라이프_식단 #다이어트기록 #다이어트식단 #식단기록

[ 마감 ] 불로구마 x 유니 EVENT 🧡 꺅꺅! 불로구마 이벤트가 왔어요!!!!!! 제가 불로구마 이벤트를 하는 날이 오다니🥹 즐거운 설 연휴, 더 행복하게 보내시라고 불로구마를 선물로 보내드릴게요 🎁 많은 분들이 이벤트에 참여해 주실수록 더 많은 분들께 불로구마 보내드릴 수 있으니 이벤트 소문 많이많~이 내주세요 ♥ 📍기간 : 2월 6일(화)-10일(토) 📍발표 : 2월 11일(일) 개별DM 📍상품 : 불로구마 500g, 300g, 말랭이 각 1봉 📍참여방법 ① dreamo_19 pd_yuni 두 계정 팔로우 필수! ② 본 게시물 좋아요 + 스토리 공유(pd_yuni 태그) 필수! ③ 본 게시물 댓글에 “참여완료🧡” 남기면 끝! ▪︎ 유령 / 비공개 / 이벤트 계정은 당첨에서 제외됩니다 #고구마 #불로구마 #불로구마이벤트 #아이스군고구마 #고구마말랭이 #댓글이벤트

오랜만에 #랭킹닭컴 닭가슴살 볶음밥 잔뜩 쟁였어요! 최근들어 닭찌랑 닭쏘만 주문하다 볶음밥 시킨건 증말 오랜만인데, 간만이라 그런지 너-무 맛있는거 있쥬 🤤 무엇보다 귀찮을 때 간편하게 한 끼 뚝딱 먹을 수 있어서 좋더라구요 힛 그냥 먹어도 맛있지만, 치즈 솔솔 뿌려 전자레인지 돌리고 위에 계란 톡 얹으니 제대로 맛도리 한 끼 식사! 오트밀죽+닭찌볶음밥+빝거트볼 요로캐 3개로 뱅글뱅글 돌려가며 끼니 챙기는 중이에요 :) 그나저나 요즘 다른 분들 피드에 김장김치 + 수육 피드가 많이 올라오더라구요...? 그 조합 먹기위해 김장을 해야하나 고민스러울 지경이에요🥹 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하아... 적으면서도 또 먹고싶네효오 김장김치+수육 🫣✨ #유니의제주라이프_식단

빝쥬스 공장 부릉부릉 오랜만에 햇볕이 쨍쨍 날씨가 좋아서 전망이 잘 보이는 오름에 갔다가 계곡에 갔다가 바다보고 집에 왔더니 3시간이 훌쩍 🫣 긴 동네산책 끝내고 또 빝쥬스 공장 가동! 한통 가득 만들어뒀더니 마음이 든든하네요 아쥬 :) 이따금 피드에 올라오는 빝쥬스는 몇 년전 dd.mini 님을 처음 알게되고 레시피북을 구입하면서부터 줄곧 만들어 먹었어요오- 그때부터 빝쥬스 & 빝거트볼에 푹 빠져버려서 제주에 와서도, 육지 본가에 가서도 늘 드릉드릉 빝쥬스 공장 가동하곤 한답니다🙂 직접 만들어 먹는 게 조오금 번거롭긴 하지만, 그래도 이제 익숙해져서 그런지 속도도 빨라졌어요 힛 빝쥬스 / 빝거트볼로 건강한 한끼 챙겨보자구요✨ #유니의제주라이프_다이어트

오트밀 못잃어✨ 요즘 이불밖으로 나가기 싫을 만큼 많이 추워져서 원래도 많이 먹지만, 요즘은 더더 많이 찾게 되는 오트밀죽! 이것저것 짜투리 채소 많이 넣고 또똣하게 끓여먹는 중입니닷 😉 오늘은 뭘 넣고 또 끓여먹어볼까나✨ #유니의제주라이프_식단

요거트&사과 조합 미쳐부런🍎 오랜만에 공복유산소로 시작한 개운한 어제 아침! 운동 후 오랜만에 사과&요거트 환상조합으로 깔끔하게 식단도 챙기고, 날좋은 낮엔 커피 마시며 혼자 산책도 했고요 저녁엔 짝꿍이랑 같이 짧은 산책하며 하루를 꽉꽉 채워보냈는데...! 마지막에 마라탕의 유혹을 떨치지 못하고 그만....🫣 하핫; ㅋㅋ 짝꿍이랑 같이 재밌는거 보면서 맛있는 거 먹는 행복 포기몬해✨ 하루 꽉채워 운동하고 부지런히 살고서 마라탕으로 하루를 마무리하니 너무나 행복한 것💛 오늘도 일찍 일어나 회개 공복사이클로 개운하게 시작했어요🙃 오늘은 마무리까지 클린하고 깔끔하게 진행시켜 보것슴다! 아자잣 우리 모두 월요팅!!!! #유니의제주라이프_다이어트

퐈려한 육지보다 고요한 제주 체질✨ 너-모 오랜만에 적는 다이어트 기록🫣 이것저것 일들이 많아서 육지를 한 2주 정도 다녀왔는데요, 제주에 있다가 오랜만에 육지에 가면 반짝반짝 퐈려한 육지의 야경과 길쭉하고 빽빽한 건물들 보면서 신이나요 ㅋㅋ 하지만 오래지않아 조용하고 고요한 제주가 너무 그리워지더라고요 :) 어제는 제주로 돌아와 오랜만에 혼자 동네 한 바퀴를 걸었는데 말이죠오- 새소리, 고요한 바다, 파란 하늘 이런 풍경들을 보며 걷는게 너무 행복하고 몸과 마음이 편안한 것이 역시나 나는 제주가 딱! 체질이다 싶더라구요오😌 참 행복했던 어제의 산책 풍경과 감사한 순간들 기록기록 📝 그간 육지에서 먹고 마시고 딩굴딩굴 본가의 삶을 제대로 즐기고 온터라; 어제는 공복시간 오래 가져준 뒤 클린하게 식단 한 끼했어요오- 역시 가볍게 먹으면 잘 때도, 일어날 때도 더부룩하지 않고 몸이 가벼운 게 너무 좋단 말이죠🙃 후후 오늘 하루, 시작이 좋슴닷! 우리 모두 행복한 불금 보내보아요✨ #유니의제주라이프_다이어트