4/27 #첫줄 #오운완 #오늘은 #가슴운동 크~~~밍기적 밍기적 ㅋㅋㅋ 어기적 어기적 움직여서 헬스장으로 갔다왔어욤 등판을 어디서 흠씬 두들겨맞은 듯한 느낌.... 대체 멀 했길래... ㅋㅋ 눈 떴을때 기억이 안났는데 ㅋㅋ #늙었네 ....ㅠㅡ 어제 등운동 했더라구요🤣🤣🤣🤣🤣 #내머리속에지우개 #슬프담

4/26 #첫줄 #오운완 #등운동 하는 날 ㅋ 운동을 쉬엄 쉬엄 했드니 ㅋㅋ 할때마다 잘먹네요 ㅋㅋㅋ 게으름 피우지 말고 열심히 해야하는데 말이죠 ㅋ

4/12 #금요팅 운동 빠짝~!!하고 ㅋㅋ 또 바쁜 하루가 됐네요 ㅋ 오늘은 #가슴운동 데이~~ #오운완 이라고 하기에....넘 짧은시간~~ㅋ 굴애도 지금 뻐근해지는거 보니 하긴했나봐요 ㅋㅋ

4/10 #첫줄 #오운완 #뚱땡이 ㅋ 언제쯤...예쁜 몸을 가질수 있는거죠?? 허리 얇아 보이려고 어깨 키웠는데 ㅋㅋㅋ 골반도 커지고 배도 불었네요ㅋㅋㅋ🤣🤣🤣 어깨 커진만큼 다 커짐 ㅋㅋㅋ #망했다

4/7 #첫줄 #아들이랑같이 #견과류바만들기 견과류를 절구에 넣고~~콩콩콩~~ 시리얼 첨가하고~~ 조청으로 버무리기~~ 냉장고에 넣고 굳히면 되는줄~~ㅋㅋㅋ 실온에 나오니 다시 흐물흐물.... 알고보니 조청을 살짝 끓여서 수분을 날려야 딱딱하게 굳는다네요 ㅋㅋ 그래서 이번엔 완성된걸 에프에 살짝 돌림~~ 이제야 굳었네요~~ㅋㅋ 이번꺼 다 먹고나면 조청을 먼저 살짝 끓여서 한번에 완성 하는 걸루요~~!!

4/7 #첫줄 #오늘도만신창이 #오운완 어쩌다~~~저런 모습이 되었을까요 ㅋㅋ 만신창이가 되어버렸네요 ㅋ 😆 복근 좀 하고 어깨운동 했는데 저렇게 되버렸네요~~

4/1 #첫줄 #만우절 #오운완 우와~~가게에서 일하는거 보다 행사가 더 빡시네요 ㅋ 어제 행사 끝나고 일했는데 ㅋㅋ 아침에 완죤 KO패!!! 못일어남요~~ㅋ 이제는 늙어서 힘드네요 ㅋㅋㅋ #늙어서서럽다 #늙어서힘드네

#신풍리벚꽃터널축제 원래는 이번주 진행예정이었는데 ㅋ 아직 제주에 벚꽃이 피질 않았네요~ 유채꽃은 만개했는데 말이죠~~ㅋ 그래서 행사 연기!! 3월 30일~31일까지 진행한다고 하네요~~ 먹거리도 있고~ 경품도 주고~~ 체험도 있다는데~~ㅋㅋㅋ 저도 거기 있을 듯~~ㅋㅋㅋ 제주에 벚꽃보러 오시는 분들~~ 신풍리벚꽃길도 한번 들려주세요~~

3/21 #오운완 #핫체 #만신창이 ㅋㅋ 하체하는 날은 매번 만신창이네요 ㅋㅋㅋ 안나던 땀💦 나는 날이기도 하구요~~ㅋ 요즘엔 엉덩이 중심으로 핫체중 인데 ㅋㅋ 잘 하고 있는건지 모르겠슴다~~😅😅😅😅

3/20 #오운완 #등운동 깔짝~! 낮에는 더웠다가 저녁에는 추웠다가... 한 일주일만에 지독한 감기가 왔네요 ㅋㅋ 다행히 일욜까지 일하고 쉬는 월요일...완죤 퍼짐.. 화요일은...상태보다 오늘은 그나마 움직일만해서 운동 나왔는데 ㅋㅋㅋ 코가 막혀서 숨이 안쉬어져요🤣🤣🤣🤣 운동하다가 저세상 갈뻔....#호흡곤란 으로요 🤣🤣🤣 구래서 살짝만 하고~~돌아왔어요~~ 낼은 괜찮아지겠죠~?? #감기조심하세요 #건강이제일

3/16 #첫줄 #오운완 간만에 모자 2024 첫 반바지 ㅋ 오랜만에 캡모자와 함께 운동했네요~ 언니가 선물로 준 #아미모자 ㅋ 머리 스타일하고 안어울려서 잘 안썼는데 이제 좀 괜춘한듯~ 여기 제주는 완죤 봄~~됐어요~~ 낮기온 19도에서 21도 ㅋㅋ 좀 있으면 여름 될듯~ㅋ

1/21 #첫줄 #오운완 간만에 #헬스장 고고고~~ 앉아있기도 힘들고 누워있기도 힘들어요..추워지면서 부터 시작된 허리통증이 가시지를 않네요~~ 좀 움직이면 괜찮을까해서 헬스장에 갔는데 힘 좀 썼다고 더 아픈듯... 해결 불가...ㅠㅡ 스트레스와 함께온 이넘은... 언제 없어질려나요??

#협찬 휴일의 오후 나들이~~ #구좌읍카페 #아이올레인포레스트 아이들 놀수 있는 #숲놀이터 가 있는 곳 이네요~ 저희집 11살 아이도 여기저기 돌아다니면서 혼자서 폴짝폴짝 뛰면서 노네요~~ 오늘은 바람이 좀 불어서 저는 추웠는데 ㅋㅋ 아들이는 신났네요~ 야외에 있는 #돔텐트 에는 센서 난로가 있어서 사람이 들어가면 따뜻해 진다네요~~신기방기~ㅋ 참~~옆에 캠핑장도 있는데 여름에는 수영장도 개방 하신다네요 참고로 캠핑장이용시에는 놀이터 사용이 무료 라네요~~ 아이랑 어디서 놀까~~?? 고민하지 마시고 날 좋은날~~ 아이들이랑 함께 즐겁게 놀수 있는 놀이터에 방문해 보세요~~ #협찬 #숲놀이터 #아이올레인포레스트 #제주키즈카페 #제주가족여행 #제주예스키즈존 #제주아이와갈만한곳

#형아가좋아요 공부하는 형아 옆...도 아니고 밑을 지키는 #짬뽕이 #귀요미 심심한지 저렇게 누워있네요~~ 형아 발밑에 ㅋㅋ

1/2 #첫줄 #새해첫운동 #새해복많이받으세요 다사다난했던 1년이 지나갔네요~~ 시간을 엄청 헛되이 쓴.. 2023년... 참 수업료도 많이 들었고 이제는 사람을 믿으면 안된다는 것도 알게되었네요 사람이란게...참... 2024년에는~~ 사람같은건 안믿고~~살아보려구요~~ 맘주고 정줘봐야~~저만 힘들더라구요~~

12/12 #첫줄 12/14 #오운쉼 오늘은~~ #봉사활동 가는 날~~ 아침부텀 일어나서 아들이 학교 보내고 봉사활동 갔다가 집에 왔지요~~ 씻고 잠깐 쉬려구 누웠는데 울집 #막내아들 #짬뽕이 슬금슬금 침대위로 올라오더니 철푸덕!! 그러더니 세상모르고 자네요... 아직...저는 잠이 안들었는데 말이죠 ㅋ 아~~팔자 좋은 넘....ㅋ

12/8 #첫줄 #오운완 #등운동 하고 왔어욤 오늘부터....다시 ㅋㅋ 넘 게을러져서 계속 잠만자네요 ㅋ 겨울이라 그런지 #겨울잠 자는 듯요 ㅋ

12/5 #첫줄 #오운완 간만에...헬스장~~고고~~ㅋㅋㅋ 일주일 정도 운동 쉬었더니 ㅋㅋ 어디부터 운동해야 되는지 고민되더라구요~~ 마침 사람이 많은 틈을 타~~ 비어있는 머신으로~~ㅋㅋㅋ 그게 하필이면 V스퀏 ㅋㅋㅋ 간만에 #핫체 하는 날이 되어버렸네요 ㅋㅋㅋ

#제주카페 #모어모어 점심 먹은게 모자라서 ㅋㅋ 들른 카페~~ #수플레 가 있길래~~ 한번 시켜봤는데 ㅋㅋㅋ 사실 첨 먹어보는 수플래랍니다 약간 푸딩처럼~카스테라처럼~~ 요거요거~~괜춘하네요~~ 생긴거 보고 엄청 달줄 알았는데 달지도 않고~~ 맛있었답니다~~ 다음에~~시간되면~~ 바다 구경도 할겸~~ 여유도 부릴겸~~ 또 방문 해보려구요~~

11/27 #첫줄 #점심식사 구좌 #포엣홈 제주 구옥을 개조해서 만든 카페와 쌀국수집 안채는 쌀국수 집으로 바깥채는 커피숍으로~~ 오~~분위기 대박 좋음~~ㅋㅋ 음식 맛은 걍 쏘쏘~~ㅋ 갬성은 충만~ 한번은 가봐도 좋을 곳 인듯요 ㅋ

운동하는 못난이 on Instagram: "#광고 #협찬 #프지마보호대 3way보호대로 손목 발목 엘보까지~~ 딱~~잡아주는 보호대예요~~ 중간 벨끄로가 있어서 잡아주니 사용하기 더 편하네요~~ 전 손목보호대

포차하고 운동하는 못난이 on Instagram: "#협찬 #펌프맥스천국의계단 #펌프맥스 집에서 사용가능한 스텝퍼~~ 소음이 없네요~~ 바람 소리만 쒹~쒹~ 요즘같이 층간소음 걱정일때 그런걱정없이 사용 가능해서 좋아요~~ 사이즈도 적당해서 책상밑으로 쏙~~ 들어가네요~~수납도 좋아욤~👍🏻 단계조절도 가능해서 아이랑 같이 운동하기에도 적당하네요 밖에서 못 놀때~~ 집에서 같이 운동~!! 괜춘한것 같아요~~ #광고#스텝퍼#스탭퍼#계단오르기#계단운동#유산소#체지방빼기#뱃살빼기#임산부스텝퍼#임산부운동#임산부유산소#천국의계단#펌프맥스#천국의계단기구#바디스터"

포차하고 운동하는 못난이 on Instagram: "좋은 향기~~#협찬 #광고 비누향으로 보내주신 향수~예요 사탕수수를 직접 발효해서 만든 고급 향수라네요~~ 저는 비누향이 좋아서 비누향으로 부탁드렸답니다~~향기는 블랑머스크가 저한테는 제일 잘 맞는거 같아욤~ 워낙 머스크 향을 좋아해서요~ 샘플통으로 되어 와서 휴대용으로도 안성맞춤~ 작은 통이어도 향의 진함은 계속 유지되네요~~ 여러가지 향으로~골라 뿌리는 재미가 있네요~~ 좋은 향기~~선물주셔서 감사합니다~~ https://smartstore.naver.com/blackhobby/category/772abc8eb6fa407aac77984257d342a5?cp=1 #광고#향수#향수선물#향수스타그램#20대향수추천#블랙하비#여자친구선물#여자친구선물추천#좋아요#좋아요반사#블랙하비섬유향수#여자향수추천#남자향수추천#향수타그램#선물#선물추천#선물포장"

배뚱띵이 (@31hyuna) posted on Instagram: “#제트프로컷가르시니아 #광고 #협찬 우와~~ 식단 안하는 저에게 딱인 상품~~ 암꺼나 욜심히 먹는 저에게 ㅋㅋ ✅식약처 우수건강식품 제조기준 GMP 인증되