히히_오늘의 운동🙌 오랜만에 남겨보자구우! 물론 작심 1초🎣 저 드디어 헬스장에서 인사하는 분이 생겼어요☀️ 아마두 이삼주전? 어느순간 먼저 인사해 주신 아저씨 한 분이신데요! 사실 오래전부터 함께해서 얼굴은 당연히 알.구 있었답니다아아🗣️ 딸처럼 친절하게 맞이해 주시구 트레이너 선생님께 너무 친절하게 알려준다며 체력 증진을 위해서 “쎄게” 알려달라고 말하시는 후후후🙂‍↕️ “노력은 배신하지 않는다!” 명언두 남겨주셨어요!👍 체력이 많이 좋아졌다구 “짝짝” 몸도 좋아진 것 같다구 “짝짝” 그리고 출석도 좋아졌다고 “짝짝”해주셨답니다👻 그 소식에 놀란 트레이너 선생님 “마자요! 이게 좋아진 출석이랍니당😅” 저의 목표는 언제나 주3회 꾸준히하기인데 그게 참 쉽지않죠 절레절레 돼지런하다... 5월도 그 목표를 가지고 나아가 보겠습니다🐷 - 제가 다니는 헬스장 이벤트 중 하나가 팔로워 3,000이상이면 헬스 주 1회 지원이더라구요! 하지만 저는... 이 작심1초로 할 수가 없겠죠🤣🤣 운동일기 쓰는건 차암 쉬운데 말이쥬 이걸 올리려는 생각을 하지 않는 미스테리란 말이쥬 - 오늘의 운덩사진과 함께 한 장이면 정없으니😇 운동메이트 겸 야구메이트 그녀와의 찰칵샷 naburang_ee

2024.02.26 오늘의 운동🫶 “조아 매일은 못해도 기억나면 그때라도 인스타를 남겨보겠어요” 이제 운동 계정의 목적은 정말 기록이닷! 원래는 아녔니? 메롱메롱🤪 기록을 남기는 그건 오늘인가봐✋ 요즘 다시 운동이 재밌어지는중 우리 선생님이 들으면 속상하시겠지🥹 하체 뿌시고 인클라인 접수 완료! 그런데 머지 위냐 아래냐 어느 속도를 따라야 하는가 그것이 문제로다🤔 다음 달 부터는 야구 시즌이니깐 유산소 가능하지이 한 달만 우케우케 쫌 해보자잉?😱

2024.02.22 해냈드아아아 운덩운덩❤️‍🔥 혼자 운동와서 오랜만에 느껴보는 열정 “다시 운동과 친해지는 중입니다아앙” - 하체를 뿌셔뿌셔 하려다가 하고 있어서 살며시 등으로 움직였다가 자리가 비었다! 삐뽀! 바로 하체루 달려갔지요옹👍 - 오랜만에 남기는 운덩일기는 너무 어색하지만 조아 이정도면 충분해🥸 못 본 사이 귀차니즘만 늘고 온 아이라구 합니다 ✔️하체 및 유산소 뿌심 (물론 기준은 주관적입니다.) 원래는 약속이었지만 취소된 약속에 운동나온 열정 인정이야 (여전히 셀프 칭찬을 잘하구요오옹😊) “이번 주는 주말도 운동을 가야징✋”

그동안의 일상 모음zip✋ - 운동 그래두 정신차리고 열심히 가구 있답니다아 인스타 귀차니즘은 극복하지 못했지만 “해내 해내야해” 다시 열심히 운동 기록을 남기기 바라는 마음으로 살며시 그동안을 일상을 남겨봅니다 (끄적끄적) 1. 구저 평범한 출근 길 2. <어린꼰대> 작가 아자자 3. 운동은 잘 가구 있답니다 4. 왜저래 5. 왜 꽃다발을 들고 있었지 기억이 안나는 사진 6. 직장인 모먼트

(경축) 여러분 드디어 저의 책이 출간되었습니다📚 비록! 첫 독립 출판이라서 완벽하지는 않지만 그래두 노오력을 들인 저의 첫 책 많은 관심 부탁드립니다🥹 [작가 전희진]으로 인사드리는 첫 번째 책 공.식.오.픈 98페이지밖에 안되는 짧은 내용으로 누구나 앉은 자리에서 “뚝.딱” 너가 이래서 꼰대규나? 인정 가능한 술술 읽혀 부리는 스토리텔링🙌 👉아직은 대형서점 심사 중으로 부크크 사이트에서만 구매 가능합니다 👉프로필 링크를 통해서 구매 가능합니다! 🫣부크크 회원가입은 매우 쉽고! 카톡으로도 가능하다는 사실! “본업은 마케팅이지만 운동하고 글도 쓰는 아이의 새로운 도전 많은 응원 부탁드리겠습니다☀️” . . 그리고 해당 도서는 오타 찾는 재미가 쏠쏠합니다 친구들이 계속 오타를 찾아 주네요 오타 제보 언제나 환영입니다 하하하🤣

히히_오늘의 운동☀️ “바쁘다 바빠 현대사회 : 24시간이 모자라” 엉덩이 진짜 뿌셔부린 PT🔥 다리가 호달달 떨려 부려서 주저앉은 경험 이건 정말 처음이었어요🥹 그런 저를 보며 웃더니 씨씨티비 돌려본다는 선생님 제가 오늘도 한 명에게 웃음을 드렸네요 그거면 됩니다 하하하🦑 요즘 들어 헬스장에 사람이 없는데 우리 헬스장만 이런 걸까요👀 그래두 회원 입장에서는 아아주 나이스샷🖐️ 저희 헬스장은 헬창분들의 성지라고 합니다 다들 와서 친목을 다지고 운동을 알려주는 참 신기한 곳이라고 하더라구요😅 세상에 수많은 인싸들이 존재한다 “저는 조용히 댕기겠습니다‼️” 그리고 친구에게 양도받은 PT 타임 한문으로 싸인하는 역시 보오통이 아닌 친구 너를 따라서 싸인해봤어 우때❓ 고맙구나 친구야 운동 열심히 할게😎 . . 그리고 운동이 끝나구 집으로 복귀를 하였습니다 책 출간이 마무리되고 바로 시작해야 하는 공부📚 스터디카페를 가야하는데 가지를 못하겠어여 친구야 나를 얼렁 데려다줘🥹 seosunibb

히히_오늘의 운동☺️ “내가 오늘 운동을 했던가아?” ✔️가슴/팔 피티 50분 오늘은 너무나도 냉삼이 먹구 싶었던 날 그렇기에 피티 끝나구 바로 약속을 잡아부렸습니다🙌 “저 오늘 땀 나면 안됩니다! 약속있어요!” 어이없는 트레이너 선생님 “죄송해여 하지망 저는 음식에 진심인걸요🙏” 열심히 운동한자 고기는 더더욱 맛있을 것이더 그렇기에 제대루 뿌셔보았습니다🔥 밀리지 않아도 미는 것이여 그것이 승자로다 도저히 밀리지 않는 무게였지만 눈을 뜨지도 못한 상태로 이 악물로 [가슴들고 등 붙이고]를 외치며 밀어보았습니다🤯 항상 다가오는 선택의 순간 인생은 선택들이 모인다지만 운동도 그런건가요..? 덤벨 오버헤드 익스텐션 선택의 순간 4kg*20개냐❓5kg*15개냐❓ 저의 선택은 당연히 15개였습니다🔥 그리고 작렬히 전.사. 하지만 운동 후 누구보다 신나게 뛰어나가서 고기를 맛있게 구워먹구 왔습니다🙌 이 고기를 즐기기 위해서는 냉삼먹어야 해서 땀나면 안되고! 머리를 묶을 수 없다! 외칠 수 있는 뻔뻔함이 필요하답니다🫣 하지만 저는 뻔뻔하니깐 오늘두 당당하게 외쳐봅니다 #오운완

히히_오늘의 운동🫣 “난 이제 지쳤어요 땡벌_운동하다 지쳤어요 땡벌” 2023.09.11✏️ Pt 하체 반 + 어깨 반 🗣️말 안 들을거면 도대체 왜 오는거야? 오늘의 시작도 저 말과 함께 시작이었다면 재미난 피티 일기는 따놓은 당상🖐️ “하체는 하기 싫습니다! 이유는 제가 졸리기 때문입니다” 당당히 시전하고 상하체 반반 수업을 진행하였습니다😇 평소 11시 이전에 잠드는데 어제는 제가 늦게 잠들어서 오늘이 매애애애우 피곤한 하루였거든요😅 “선생님 이해해 주서서 감사합니다” 오늘은 빠른 기이절이 예약되었습니다. . . 운동을 시작하기 전까지는 힘들지만 누구보다 열심히 하체와 어깨 모두를 강력하게 뿌시고 왔습니다🔥 얼굴로 운동하는 티내기 대왕 저를 바라보며 🗣️동영상 찍어줄게 인스타에 올릴래? 하셨지만 “저도 알아요 굉장히 극혐인걸 어디에 쓰겠어요 하하하” 정말 파워 레그프레스 하면서 얼굴은 세상 모든 무게를 혼자 다 이겨내는 표정이더라구요 (머쓱하게 한 번 웃어봅니다😅) 헬스장에서 제일 빡쎄게 (얼굴로) 운동하는 저 그래도 어쩌겠어요 힘든 운동 시간 한 분이라도 저를 보고 웃으셨다면 그거면 저는 됩니다🫠 일단 저희 선생님은 항상 웃으셔요 🗣️저런 표정을 어케 하지 하면서 어이없는 웃음을 지으시니 저는 한 분 웃긴 미션 성공입니다🙌 수업을 마무리하고 유산소를 하긴 해야하는데 정말 너무 힘들었던 저는 질문을 던졌습니다 “선생님 가장 짧고 굵게 끝내는 유산소 뭘까요?” 🗣️런지 2분 + 걷기 1분 * 5세트 반복 넵 구렇게 말 잘듣는 유산소를 하고 저는 정말 녹아내리면 집으로 귀가하였습니다 (꾀꼬닥) . . 그래두 월요일 운덩으로 시작했다는 뿌듯함으루 이번 주도 화이티이이이잉🔥🔥🔥

히히_오늘의 운동🗣️ “재미나다 재미나 웰컴 운동세상” 2023.09.06☀️ 오늘은 PT로 등을 뿌셨습니다아 정말 행벅한 자극이 느껴졌던 날 뭔가 운동을 하면서도 자극 잘 온다 느껴져서 뿌듯한 미소를 지으면서 계속 물어봤습니다 “저 지금 잘하지않나요?” 등 근육 잘 쓰고 딱 그 부위만 땀난다고 인정받은 평소보다 더더더 해피한 운동데이였습니다💪 (이야기를 많이 하긴 해도 운동은 또 기가막히게 하구 있답니다) 운동 일기를 쓰지만 아직도 짜릿한 이 기분 이게 운동의 매력인가여 그덕에 유산소도 뿌실 수 있었습니다🔥 . . 오늘도 선생님과 재미난 운동을 하였는데요 여전히 와플을 말씀하시는 다른 선생님 “그러지 마세요. 이러면 저 와플 확 먹으러 갑니다” 운동을 하면서 문득 생각이 들었어요 “저만큼 꾸준한 사람이 없죠! 이전 헬스장일 때 맨날 보이던 분들 지금 다 사라졌잖아요!” 매일 오진 않았지만 지금도 여전히 헬스장 출.석.은 하는 저란 아이 칭찬 부탁드립니다👏 🗣️헬스장에 필요한 회원권 등록하고 안 오는 사람이긴 하지 “후훗” 마지막 복근운동을 할 때는 글쎄 글쎄 제 양말에 왜 구멍이 난거죠...😱 정말 순도 100% 면도 막지 못하는 저의 열쩡🔥 🗣️사진 찍을거지? 스토리 올리겠네 “제 핸드폰 좀 주시겠어요?” 🗣️정말 독특한 캐릭터야 그건 칭찬이라고 생각합니다 (찡긋) . . 운동 자극 지대루 느끼고 행벅 가득한 오늘 배가 고파서 호다닥 달려나왔지만 비록 헬스장에서 햄버거 주문했지만🍔 “괜차나 수고한 내 자신아 마음껏 즐겨라🙌”

히히_오늘의 일기👏 “하체를 연속으로 뿌셔부리다니 있을 수 없는 일이야🤯” 2023.09.05 화요일✏️ 하체 PT 박살냈어여 🗣️선생님 저희 내일도 수업인데 오늘 왜...? “내일 상체를 하자 우때?” 싫은데 싫은데 싫어요🔥🔥🔥 . . 엉덩이를 강하게 뿌셔부리고 저는 더 강하게 주저앉아부렸습니다😳 “원래 여자분들은 하체를 더 자주하고 좋아해! 상체가 더 어렵거든” 🗣️역시 저는 남자로 태어났어야 했어요 정말 아무말 대잔치를 하는 학생과 선생님이랍니다 . . 그리고 수업을 하는데 신기한 일이 벌어졌어요 헬스장 앞 창문은 비가 쏟아지는데 뒤쪽은 해가 쨍쨍쨍☔️☀️ “선생님 이런걸 찍어서 인스타그램 올리세요!” 우리 헬스장 마케팅에 진심인 사람 나야나🖐️ “무엇은 올리든 헬스장을 태그해! 알겠지?” 요즘 마케팅에 대해서 정말 많은 이야기를 주고 받는데 결국은 성공하신 걸까요...?👏 사진 찍을 타이밍 없이 이어지는 사람들의 행렬 요즘 매일 저의 고정 공간은 사람으로 붐비고 있습니다😱 . . 그리고 마지막 복근운동을 하는데 왜구러세요❓❓ 옆에 있던 다른 선생님께서 조용히 던진 말 “와플은 잘 먹었어요????” 🗣️네에에에에??? 모함입니다! 먹은 적 없습니다!!! “와플 먹으러 들어가던데???” 🗣️저희 헬스장 건물 1층이잖아요.. 입구가 같잖아요... 그렇게 저는 모함에 모함을 당하고 와플을 먹구 운동을 온 아이로 오늘의 운동을 마무리하였습니다🥹

히히_오늘의 운동🫠 “그냥 녹아내려부렸다.....” 2023.08.31✍️ 하체 pt 50분 (엉덩이) 유산소 천국의 계단 20분 아 신이시여 어찌하여 저에게 3번 연속 야구 우천 취소라는 시련을 주시나요🥹 그리고 왜 피티인 오늘은 날씨가 이리도 좋은가요☔️ 눈물을 머금고 나온 피티... 나는 야구가 보구싶다🔥 하지만 운동은 누구보다 진심이니깐요! 오늘도 선생님께 다짐을 말하였습니다 🗣️선생님 저는 가을을 준비해야겠어요! “여름도 준비 못했으면서 무슨 가을이야” 5분 후 🗣️곱창을 일주일 한 번씩 먹어줘야해요 “다이어트 한다며??” 🗣️저는 다이어트 한다고 한 적 없는데요❓ 🗣️그저 가을을 준비한다고 했습니다만🙌 . . 틀린 말은 아니잖아요 (긁적) . . 헬스장에 지난 번 본 안내장이 변한 것 같아서 선생님께 여쭤보니 최근에 바꿨다구 하더라구요 “근데 다 잘 지키고 있겠네” 1️⃣원판을 쓰지 않으니 제자리에 둘 일이 없고 2️⃣땀을 흘리지 않으니 땀을 닦을 필요가 없고 . . 저도 운동이란걸 하는데요...?👀 . . 그리고 여전히 저를 믿지 못하시는 것 같아요🤔 정말 힘들어서 찡그러지는 표정을 보시고는 “그건 힘든 표정이 아니야. 장난치는 표정이지” 저는 정말 힘든데... 힘들 때 웃는 일류일 뿐인데 이걸 몰라주시다니 (절레절레)😤 하지만 앞으로도 꿋꿋하게 표정으로 말하겠습니다 . . 하체를 뿌시고 유산소 하는 것은 최근의 저에게 있을 수 없는 일이었는데 말이죠😛 “그 어려운 것을 해부렸습니다 끼야호” 비록 20분이어도 괜찮아 천천히 늘리면 돼...✌️ 이번 주 다시 시작한 운동계정 그 덕분에 운동가자는 생각이 조금씩 다시 돌아오고 있습니다🙈 조금씩 천천히 다아시... 이렇게 가을을 준비하면서 성공을 기대해 보겠습니다😇 사진은 극 대문자 I의 노오력이 담겼습니다 헬스장에서 못 찍어서 집에서 뭐라도 찍기🖐️

#히히_오늘의운동 😆 “월요일 운동 간 나란 아이 스스로 칭찬해” 2023.08.28✍️ ✔️혼자서 한 등등등등 40분 ✔️런닝 6으로 워킹 30분 이번 주 100% 운동 출석을 달성했습니다🖐️ 우아 짝짝짝 대박대박 진짜 능력자자나? 누가 칭찬하냐구요? 저 스스로요🫠 저를 보고 놀란 트레이너 선생님 “훗” 왜 놀라시죠 시크하게 답변하고 에어팟을 차도녀처럼 귀에 꽃도 도도한 걸음을 옮겨봅니다 하지만 현실은 등 어디가 비었는가! 왜이리 다들 등을 하는가! 오늘은 정말 기구 눈치를 보면서 호다닥 옮겨 다닌 하루였습니다🙄 등신이 되는 길은 멀고도 험합니다🔥🔥🔥 등에 자극이 오는 것 같으면서도 아직도 어려운 헬스 3년차 (지만 근 1년간 출석을 안한) 아이 시티드로우 15kg를 댕기면 너무 가벼운데 20kg로 바꾸는 순간 너무 무거워요😮‍💨 혼자하니깐 15kg로 개수를 채웠는데 이게 맞는 걸까요...? 언제쯤 저는 운동의 고오수가 될 수 있을까요❓ 혼자 운동하면 쉬는 시간을 정말 안 갖고 조금만 쉬구 바루 운동하고 세트를 반복하고 있는데 눈 앞에 보인 새롭게 바뀐 안내문구👀 노래 바꾸려고 핸드폰 보는 것도 갑자기 눈치보인 대문자 소심 I "혹시 제가 하는 기구를 노리고 계시나여...?“ 저 핸드폰 하는 거 아닌데... 노래 바꾸는건데😳 . . 근력을 뿌시고 유산소까지 뿌셔부린 내 자신월요일 해냈구나 한 번 더 칭찬해 🤗 낯을 마니 가리는 저에게 일년간 멀어진 운동은 다가갈 수 없는 멀지만 가까운 당신인가봐요... 그래두 우리 한때는 친했자나 내가 노력해볼게🙈 . . 이번 주 화요일과 수요일은 무적엘지 응원하러 헬스장 대신 야구장을 출석합니다아🙌 이건 운동보다 빡쎈 여정이니깐 솔직히 인정해줘야 한다구 생각합니다 “엣헴” 운동 계정 다시 시작한다고 해놓고 매일 오지 못하는 저라는 아이 그래두 저... 노력하구 있으니 다시 그 열정까디 좀만 기다려주세용😅 오늘의 사진은 운동 시작 전 멀쩡한 Before 운동이 끝난 후 머리가 풀린 After

히히_오늘의 운동🙈 ✔️어깨 pt 50분 ✔️숄더프레스 머신 25kg 까지 감✌️ 여전히 저는 재미난 운동 라이프를 보내구 있습니다 지난 주 행벅했던 여름 휴가 이후 첫 피티🖐️ 사진 속에 근육이 있었다구 자랑했더니 이렇게 말하시더라구요...🤫 “그건 부모님께 감사해. 너가 운동을 열심히 해서가 아니야” “태어난 순간 근육을 가지고 태어나는 사람은 없어요!” “아니야 난 태어날 때부터 복근 있었어” 선생님과의 대화를 포기합니다. . . . 하지만 굴하지 않고 한 번 더 대화를 시도합니다. “사진에 근육이 살아있어서 다시 운동욕구가 샘솟았습니다🔥🔥🔥” “진짜 운동을 하는 사람은 그렇게 티내지 않아” (절레절레) 선생님 혹시 T세요...? . . 마지막으로 대화 시도.... 마지막이야 “어깨가 너무 뜨거워요! 이러다 터질 것 같아요!” “너 어깨가 터지면 난 진작 터졌어” . . 대화를 종료합니다. 그렇게 오늘은 어깨를 완벽히 뿌시고 뿌시고 도저히 할 수 없는 터질 것 같은 근육에 소리를 지르며 운동을 마무리 하였습니다😱 그리고 나오는 길에 헬스장에서 받아 온 맥주🍻 난 분명 운동했는데 손에 맥주가 있으니 먼가 모순적인데.... (동공지진) . . 사진은 아직도 대문자 I인 저의 변하지 않는 탈의실 혼자 1초만에 찰칵 샷입니다😇 운동 시작 전에는 사람들이 계속 있어서 끝나고 타이밍을 놓치지 않고 “찰칵” 그리고 빛의 속도로 도망쳤다구 합니다 구럼! 오늘의 운동일기 복귀는 여기까지☺️

히히_돌아온 운동계정🖐️ 다시 운동에 진심이 될거야🔥 운동일기 이제 다시 남겨보려고 합니다아아! 인스타와 살짝 낯가리는데 다시 친해져 볼게여...😅 “거의 첫 인사 급으로... 잘 부탁드립니다” (주책 모드로) 아니아니 여러분 글쎄 🫢 여름 휴가를 준비하며 옷을 입어보는데 까암짝 놀라구 말았습니다! 불끈한 어깨뽕에 아무도 안 반했지만 저는 스스로에게 감탄하고 말았어요😜 거기다가 베트남 여행에서 찍은 사진에 “너가 왜 거기서 나와?” 싶은 복근의 등장까지‼️ 사실 이 복근은 코로나 이후 떨어지지 않은 기침이 만들었다는 것이 학계의 정설인데 아닌 척 해볼게여 (우리만의 비밀! 쉿!) 이제 다시 운동 열심히 뽜이링 해야지이 그리고 운동 일기도 한 번 초심 찾아보겠습니다아아✍️ Ps. 마지막은 컴백 기념 여전한 저랍니다🙈 (나이만 먹었지 아주아주)

안녕하세요 여러분 오랜만에 히히_인사드립니다☀️ 사실 바쁘다는 “핑계”루 운동은 여전히 주 1-2회만 나가구 있었구용 선생님한테 매일 혼나구 또 혼나도 정신 똑디 차리고 좌절하지 않고 당당하게 웃으면서 살구 있었답니다😀 삶의 모토 : 김치 치즈 스마일✨ 여러분에게 신나게 달려온 이유는 사실 회사 일을 병행하던 평범한 저에게 새로운 꿈이 생겼습니다☀️ 그 꿈은 바루바루 (두근두근) 5초 후에 공개됩니다. . . 첫 번째 사진이 힌트인데요! 바로! 독립출판 작가와 책방 운영입니다📚 안경 쓰면 똑똑해 보이는 줄 아는 사람? 나야나 나야나🥳 평소 책을 좋아했지만 이렇게 찐은 아녔는데 요즘은 찐으로 책과 일심동체 책이랑 사랑에 빠진 것만 같아요📖 그 꿈을 이루기 위해서 하나씩 도전하다 보니 인스타와는 안녕 쎄굿바이👋 하게 되었는데 그래두 올 때마다 환영해 주시니 너무 감사합니다😂😂😂 책방을 이루기 전 먼저 독립출판을 준비하고 있으며 새로운 “작가”라는 꿈을 위해 달리구 있습니다🔥 세상은 쉽지 않지만_글도 쉽지 않네요 운동을 할 때 설레고 재밌던 그 순간들이 요즘은 책을 읽고 글을 쓰면서 똑같은 경험을 하고 있는 것 같아요✏️ 제 글이 궁금하시다면 (콜록콜록) 운동으로도 가끔_ 일상으로도 가끔_ 글 관련으로는 자주_ 방문하도록 하겠습니다👀 글이 궁금하신 분 손을 들어주세요 (극 I인데 손 들어주실 거죠...?🫁) 아무래도 지금은 운동 계정이니 안 좋아 하시는 분들도 있을 것 같아서 책으로 새롭게 계정도 만들 것 같아요😝 새로운 도전 열심히 마무리하고 여러분들께 중간중간 소식을 전달하겠습니다👥 정말 언제나 느끼지만 저라는 보잘것없는 사람을 기다려 주고 무한한 응원을 보내주시고 기억해 주셔서 정말 진심으로 감사합니다☀️☀️☀️

히히_오늘의운동❤️ "요즘 너무 바쁘네요 히잉..." 2022.02.27 D-33 ☑️개인운동 어깨조져 ☑️유산소 천국의계단 20분 바쁘다 바빠 현대사회 요즘 운동도 소홀했던 내자신 정신차리구 일주일만에 공복운동과 헬스 클리어🤯 어깨를 빡살내는데 자꾸 와서 자세 알려주시고 우왕 오늘 피티했다아아 감사합니다... 요즘 아이패드 드로잉에 빠져서 그리고 있는데 잘그린다며 본인도 그려달라고 사진 보내신 선생님 "오늘의 미션이래요 하하하" 그리고 유산소 정말 너어어어무 배구파서 힘이 없어서 20분만 하고 나가는데 앞을 뽜악 막아버리시면 여기가 대한민국 맞나요...🤔 어딜가 물으시면 집이요 그림그리러 가야해요 저.... 선생님이 그려달라고 하셨자나용 배가 너무 고파서 죽는다고 말하니 다이어트는 원래 배고픈 거라는 선생님 "근데 저는 배고프고 싶지 않아요💔" . . 제가 그림만큼은 기깔나게 그려드릴게요 근데 저녁에 계단 10번더 이러면 흑화 예정입니다🔥🤯 일단 오늘두 일정이 있어서 호다다닥 마무리 요즘 할 것도 가득 바쁜 일상에 운동을 미루지말자 . . 요즘 바프에 대한 고민과 스트레스가 엄청났는데 친구들이 말해준 조언에 힘을 얻었습니다🤍 "너가 하고싶은대로 하는거지 스트레스 받지마" 그렇게까지 할 필요는 없다는 그 말이 그렇게까지 하느라 힘들었던 저를 편하게 해줬습니다 그리고 마자 난 지금 내 나의 나를 기록하고 싶은거야 라는 초심을 깨닫구 스트레스 없는 준비를 다시 시작할 수 있게 되었답니다💜 진짜 내 친구들이 최고야 완전 사랑해💙 그런 마음으로 어제 운동하구 딱 그만큼의 음식을 먹었는데 몸무게도 눈바디도 괜춘하고 "스트레스가 노변화의 원인이었나봐용 헤헷" . . 맞다 그리구 내일은 기다리고 기다리던 저의 첫 필라테스 수업날입니다❤️

히히_오늘의운동⏯ "휴식후 하니깐 힘드네요 하하하" 2022.02.25 D-35📆 ☑️등pt "새로운 자극 굉장히 아푸다..." 오늘은 일주일만의 피티였습니다아💜 운동이 하구 싶었구 설레는 마음으로 갔는데 가자마자 시작되는 선생님의... "빨간색 옷이 잘어울리시네요" 하는 헬스장 대표님과 그 옆에서 "디게 안어울린다"고 말할려 했다는 우리 선생님...💔 그냥 저 다시 집으루 가겠습니다 . . 오랜만에 등 뿌시는데 정말 자극이 오메이징 잘한다 잘한다 우쭈쭈 칭찬버프에👏 괜히 기분이 뿌듯하구용 "등에 닭가슴살 두개가 양쪽으로 생기네" 특이한 선생님의 칭찬도 오케이입니다😁 그리고 요기 헬스장 대표님께서두 "운동 정말 늘은 것 같아요 인수 전에 왔을때 봤었거든요" 😍 거봐요 선생님 저 잘한다잖아요 거기에 또 대답하는 우리 선생님... "운동은 진짜 잘해 많이 먹을뿐..." 😳 거기에 또 대답하는 헬스장 대표님의 말두 그저 웃음이 나왔습니다 "스토리 보니 많이 드시긴 하더라구요" . . 칭찬인듯 아닌 것 같기두한 아리송한 오늘은 피티연장과 함께 처음으로 필라테스도 등록한 날이었답니다🧚‍♀️ "필라테스 하구 싶다구 외친 저에게 선생님의 특별 보너스" #끼야호 일주일 피티3번 + 필라테스 2번 + 개인운동 1번 안하면 죽.어.요. 말하시는데 머 제가 죽어요 한두번 듣나요🔥 오늘 엄마 아빠와 저녁 회약속으로 유산소를 못하게 되었는데 유산소 안하고 가면 죽어요... 말하셨자나요🤔 하지만 꿋꿋하게 그정도 협박은 선생님이 다른 일을 하는 틈을 타서 호다닥 도망치는 순간이었습니다 뒤에서 들리는 목소리😁 "희진회원님 결국 나가셨다‼️" 그 소리를 듣자마자 걸음을 재촉하였고 엘리베이터 타자마자 닫힘 버튼을 미친듯이 클릭클릭🪄 "비나이다 비나이다 문아 닫혀라 닫혀라" 선생님이 따라 나오는 소리가 들리고 닫히는 엘레베이터를 바라보며 안도의 한숨 푸욱 1cm 남긴 문틈으로 보이는 선생님과 함께 도착한 카톡 메세지는 "진짜 죽어요" 오늘 피티 50분동안 저는 몇번 죽었을까요? 하루에두 수십번 협박당하는 사람 나야나 이 헬스장은 스파이가 너무 마나서 저를 지켜보는 눈이 10개인 것 같습니다😅 #내성적 끝판왕 I에게 너무 힘든 헬스장 "그래두 내일 공복유산소 다시 시작하겠습니다"

히히_오늘의운동 "일욜인데 살살 좀 합시다...." 2022.02.20 D-40😇 ☑️엉덩이pt ☑️유산소 6.5 30분 Am11:00 피티 50분쯤 헬스장 1층 카페도착 선생님께 드릴 커피를 사는 순간이었습니다 57분이 되어도 나오지 않고 불안초조🙃 엘베를 내린 순간 Am10:59분 들어가자마자 들은 소리 "1분안에 안나오면 노쇼할거야‼️" 다른 선생님들의 외침 "회원님 1분 남았어요 화이팅" Am11:01 나왔는데.... 히잉😁 "선생님 커피드세요" 이거 사다가 늦었어요? 이분 뇌물 가져왔네 고마워요 하체합시다.....❔❔❔ #기적의논리 . . 밴드끼고 저는 못하겠어여 엉덩이가 찢어질 것만 같아요 울부짖었는데 못듣는 척 하시는 선생님 그리구는 #퍽 선생님께서 또 부딪치셔서 웃음이 나왔어요😆 이 사람이랑 할때만 부딪친다며 이걸 제 탓으로 하면 저는 계속 웃어드리겠습니다🔥 조심 좀 하세요 ^____^ 화장 좀 하고 와요 쫌 예의예의 머리는 감은거죠?? 저 공복하구 머리가 마르기도 전에 또 운동 온건데요???😊 대단하죠 증말???? "선생님 모자나 쓰지마세요 우씨" . . 어제 오랜만에 힐링 주말 보냈는데 오늘두 드라이브 힐링 주말 예약이요❣️ 바루 갈려구 짐 바리바리 들구 왔는데 바디워시 안들고 온 바부 나야나 나야나 유산소 30분 하구 호다닥 집으루💔 이따가 공포의 카톡이 오겠죠 저는 또 혼나겠죠 괜차나여 이제는 익숙해요....😂

히히_오늘의운동❤️ "주말아침 아주 나이스으" 2022.02.19 D-41🔫 ☑️개인운동 등 뽝살 ☑️유산소 천국의 계단 15분 주말 아침 Am07:00 눈을 뜨고 공복유산소를 하구 밥을 먹구 머리가 마르기도 전에 웨이트를 가는 마음 . . "그것은 슬픔이로다" 10시 오픈인 헬스장 9시부터 가라한 친구 10시 되자마자 카톡으로 운동가라는 트레이너 선생님 그리구 가장 대박이었던건🤍 제가 어제 피드를 패스한게 유산소하다가 피를 봐서 아파서 엉엉 거리다가 안해안해 그랬던거였는데 말이죠🥺 이소영이의 운동 열심히 하라는 깜짝 선물 "아니 이러면 나 정말 감동받는단 말야" leesoyoun_g 신발 안사구 휴지 넣구 운동하는거 어케알구 너 이러면 진짜 반칙인데 진짜 대박이야❤️ 주변에 너어어무 좋은 사람들만 가득해서 저 정말 행복해서 주글 것 같아여🤍🖤 . . "하지만 현실은 등하다가 죽음..." 운동복도 선물받은 아이 입구 열심히 뽜악❤️‍🔥 헬스장에 토요일 아침인데두 다들 열심히셔서 아무도 안보는 것 같은 타이밍에 살며시 한장 찰칵📸 소리도 막구 한장 찍자마자 아닌척 핸드폰 내려놓고 운동하는 소심한 아이🙂 오늘은 강아지 미용 맡긴 시간에 맞춰서 한 운동으로 유산소는 전화 오자마자 STOP 하였습니다‼️ #감사합니다 전화만 기다리고 있었어요 바프 준비하며 멀리한 약속들 그리고 오늘은 한달만에 약속있는 주말입니다😍 친구가 이해해줘서 식단은 육회로 낙찰이구 동네를 나간다니 얼마만인가 너무 설레는걸요❣️ "모두들 좋은 주말 보내세요"

히히_오늘의운동😟 "애플워치 안누른 사람 나야나 나야나" 2022.02.16 D-44▶️ ☑️하체Pt 50분 - 저 세상 살짝 갔다오는 컬렉션 ☑️유산소 - 인클라인6 속도 5.5 50분 - 마무리 런닝5 10분 ☑️집와서 소미핏 복근 + 스트레칭 오늘두 많은 일이 있었지만 결론은 하나 "선생님 저 지금부터 이렇게 빡쎄면 클나요..." 아직 두번째 바프까지 71일인데....😫 미리 살을 빼놔야 나중에 편하다니깐 4/1일 바프때 몸은 다 만들어야 4/28일도 편하게 간다는 논리😬 지난번 바프때 이렇게 빡쎄게 안했어⁉️ 그니깐 몸이 그렇지❔ "저 그때두 열심히 했는데요오오오😭" #안돼 #배가그게뭐야 점점 더 단호해지시니 참 곤란합니다🤯 그래두 선생님은 당근두 주셨습니다 살 빠지지 않았냐고 빠진 것 같다구 옷 입을때 달라졌을 것 같은데🤔 "좋아 금요일 인바디 재자!!!" 🙃🙂😉😌 역대급 하체를 경험하고 저는 쓰러졌어요 반말하게 만들지 말고 말 잘들으라는데 반말은 제가 하구 싶어요 선생님😳 "저 이러면 어 진짜 배고파요!!!!!" 그래두 이렇게 단호한 선생님 덕분일까요🤍 보이지 않던 복근님이 까꿍하고 나타나줬습니당 고마워 복근아 내가 잘할게 어디 가지마🖤 그리고 정말 몸이 변했나 보기위해서 비교해본 작년과 올해의 변화 작년 4월과 오늘의 몸인데 그래두 나름 나름 변한 것 같아서 뿌듯합니다❤️‍🔥 . . 오늘 비록 저는 빵을 먹었지만 하하하 내일두 운동하구 금욜두 토욜두 일욜두 All 출석으로 만회하겠습니다🤯 . . 하 요즘 증말 너무 바쁜데 잠 1시간 줄인거 적응 2일차여서 아직은 이 시간이 되면 심각하게 졸려요... 근데 지금 운동패턴도 몸이 적응하면 더 늘려야 하는 건가요????? 설마....🥺

히히_오늘의운동💔 "짧고 굵게 기록 남기기" 2022.02.15 D-45🔫 ☑️어깨박살 빰빰빰 ☑️유산소 인클라인10 속도4 50분 자기전 할 일 있어서 "오늘의 기록은 짧고 굵게" 운동했어요 어깨했어요 그런데 나이스 타이밍으로 저희 헬스장 인스타그램에 어깨하는 제가 올라갔어요❤️ "이제는 묻지도 않으시네요 호호호" 다 선생님의 오케이겠죠?😇 오늘 사진도 못찍었는데 타이밍 좋구요옹❤️‍🔥 살며시 해당 영상 오늘인 척 올려봅니당 . . 맞다 여러분 저 블로그를 하고 있었는데 옛날에는 리뷰를 했구 회사다니면서는 바쁘다는 핑계루 매주 일기만 쓰구 있었는데...▶️ 이제 다시 리뷰 블로그를 시작하기루 결심했습니당💙 블로그는 인스타그램 보다 더더 솔직하고 더더 재밌을테니깐 같이 더 친해져용🤗 아무도 안오실거 알지만 저지르면 한명이라두 오시겠죵...😬 "빠빰"서로이웃만 일기를 볼 수 있다는 사실 프로필 링크에 당당한 블로그 커밍아웃📳 #저쫌떨려요_헤헷 . . 맞다 공복유산소 이미 맨날 하고 있었는데 오늘 인증하니 선생님 반응이... 정말 저를 못믿으셨나봐요 하하하🤯

히히_오늘의 운동❤️‍🔥 "운동에는 역시 새운동복이 진리" 2022.02.14 D-46🔫 ☑️가슴 Pt + 복근 ☑️유산소 -인클라인11 속도4 손떼구 ☑️한번더 복근 - 소미핏 홈트 잠재웠던 소비욕구 운동복욕구가 미친듯이 살아나고 있는 요즘🔥 새로운 아이를 입구서 운동 추울석 하였습니다 이건 진짜 너어어어무 이뻐서 색별루 다 구매 예정인데 저희 단호한 트레이너 선생님이 이거 입고 가니깐 살 빠진 것 같다구 해주셨어요❤️ 그리구 오늘은 발렌타인데이🍪🍩🍫 그런거 안챙기는데 회사 출근하니 다른분들이 주셔서 너어어어무 먹구 싶었던 초코초코 점심시간에 먹을 수 있는 초코 99% 초콜릿을 사왔는데 세상에 이럴수가 이게 사람 먹는게 맞나요💸 그렇게 한입을 다른분들과 나눠먹구 가방행 초콜릿이 오늘의 저를 살렸습니다🙃 . . #내놔 오늘 무슨 날인지 알지? "선생님 이렇게 협박해서 몇 개 얻어내셨어요?" #진짜없어?? 나 수업안해 번호지워지워 벌러덩 누워버리시면 ..... 🤯 "있어요 까묵고 나와서 이따가 드릴게요" 운동후 드린 99% 초콜릿에 좋아하시구 오늘 처음 받는다고 이거 똑같은거 다 돌린거 아니죠 하시면 당당하게 말씀드릴 수 있습니다 "저 오늘 아무도 안줬어요! 아빠랑 선생님꺼만 챙겼다구요😁" 99%에 이렇게 좋아하시면 참 죄송하구 담에는 꼭 선생님을 위한 초코 드릴게요🖤 #초코 시러한다면서요...... . . 오늘은 가슴 열심히 밀고 밀고 벡덱플라이 30kg*15 최고기록 갱신👏 운동 잘한다구 오랜만에 칭찬받았습니다앙💛 앞으로 유산소도 도망치지 말구 제발 잘하라구 토요일에 한시간 안채운거 다 봤다면서 다음 수업이 끝날때 원래 있어야 하는데 딱 보면 없어서 다 알 수 있다구 조심하래요🤯 그렇게까지 절 감시하시면.... 😟 #감사하죠 차암 친구랑 둘다 드디어 정신차렸다니깐 친구도 이제 차렸냐면서 둘 다 열심히 하라구 "선생님 반이나 남았어요!!!" 외치니 참 그걸 좋아할 일이냐는데 반이면 너무 희망적인데요🤍 구치 현지나 우린 할 수 있옹 zzz_hj_ 대회준비하는 회사분이랑 찍을때 꿀리지 않을려면 복근은 완벽히 만들자며 설득하시고 그 옆에서 꿀리면 내가 창피하다고 말하시는 선생님😫 그런 마음 가짐 진지하시군요... #감사합니다 정말루...(?) 그러면서 주말에 갔다온 맛집 사진 보여주시면서 5월에 가요 5월에 날리시면 이건 참말루 그저 조용히 웃어봅니다💔 . . 실시간 음식 피드백에 이어서 이제는 Am05:00 기상해서 공복유산소 보고까지 "저를 왜이렇게 못믿으세요?" #믿게생겼어요 지금 그쵸 못믿죠 넵.... 알겠습니다❤️‍🩹 보고하는 인생은 아마 끝이 없나 봅니다 그래두 제 바프에 이렇게 진심인 선생님 그 어디서도 못만나겠죠😮‍💨 공복 계단걷기+유산소 오늘은 작렬히 실패 5시 알람은 듣지도 못했구 30분 알람은 꺼부렸어요 새벽에 강아지가 자꾸 끼잉 거려서 잠을 못잤더니 일어날 수가 없었답니다😶‍🌫️ 내일 다시 Am05:00기상 도오전🔫

히히_오늘의운동😇 "운동복을 사는 재미 일욜에두 가는 재미는 별개구나" 2022.02.13 D-47🔫 ☑️개인운동 등 ☑️복근-크런치 100개 ☑️유산소 인클라인12 20분 오늘은 일요일 하지만 목금 운동 쉰 아이는 일욜이 아닌 운동 가는 날 맞습니다 맞구용🙂 누굴 탓하니 나를 탓하지 디데이가 저에게 속삭이고 있어요 "넌 지금 쉴 때가 아니야....💔💢" 새로운 운동복을 입구 헬스장으루 껑충 이맛에 운동복 사고 이맛에 운동갑니다 핏블리 책을 보고 개인 운동 할때에두 무게를 조절하였는데 원래 20kg도 쉽지 않았는데 이제는 20kg로 시작해서 30kg * 10개까지 땡길 수 있음에 감사하고 지난번 새롭게 배운 등운동 여전히 자극 짜릿해서 행복하구❣️ 하지만 유산소는 짧고 굵게 마무리 호다닥 아빠와의 약속이 있으니깐 봐주세영😁 복근 하루 2번 반복과 Am05:00기상의 삶 아자아자아아아😍 "47일 후에 변한 몸이 널 다독여줄거야" 그러니깐 지금 밖에 있는 초코에 아이스크림에 흔들리지마🤬 74일 후에 먹으면 더 맛있을거야 이제 내 자신에게 자비란 없다🔫 내 디데이는 무섭게 다가오고 내 몸은 무섭게 날 째려본다🤯 마치 시같아 정신줄 놓치말구 꽉 잡자♨️

히히_오늘의운동❣️ "좀비가 사람이 되었습니다" 2022.02.12 D-48📆 ☑️하체 pt ☑️유산소 - 천국의 계단 35분 - 런닝6 35분 목요일 회식 이후 좀비가 되었던 아이 드디어 살아났습니다❤️‍🩹 금욜은 그냥 죽어있었구 오늘은 아침에 죽어있었습니다 간신히 몸을 일으켜 운동 추울석😌 술 얼마나 먹었냐는 선생님의 질문에 그저 웃음 정신 못차렸냐는 말에 반박불가 . . 그래서 저는 오늘 하체를 조졌습니다🤐 싫은데 싫다고 못해요 저는 죄를 지었으니깐요....😇 보자마자 "화장 좀 하구 다녀요" 박는 선생님 본인 결혼식 갔다 왔다구 미용실 댕겨왔다구 이렇게 바로 배신때리기 있나여...?🤯 . . 레그 프레스 다리에 밴드같은걸 끼고 무릎은 최대한 벌리고 더더더 외치는 선생님을 속으로 욕했는데 그게 또 들렸나봐요 아 제가 양아치 라는 단어를 한번 꺼내긴 했는데😣 "누가 선생님한테 양아치라고 해!!!" "나이가 몇살이 차인데!!" "27이자나 어!!!.... (3초후) 3살차이면 아주" 😕 "선생님 생각보다 별루 차이 안나서 놀란거죠?" 그니깐 은근 나이 많네 #...... 오늘 저한테 왜그러세요😡 마지막은 또오 요즘 바빠서 꽉차있다 잘안하면 어 안챙긴다고 협박하는 선생님 "진짜 저 버리면 반칙...💢" 그래두 내가 일등으로 항상 스케줄 물어보자나 그니깐 제발 잘 좀 해♨️ 라는 선생님 그리구 친구랑 회사분은 잘하고 있냐고 한번씩 체크하는 선생님 죄송해여 저만 못해요....💔 친구들이 말하는 세상 제일 불쌍한 트레이너 선생님 NO1. . . 어제 속이 안좋아서 하루 종일 굶었는데 오늘은 또 어제치까지 두배루 배가 고프고 저녁은 소고기 낙찰이여 탕탕탕❤️ 그래두 이제 회식은 한달후니깐 한달동안 최대한 빼놓겠습니다 요즘 아즐 스튜디오 이쁜 컨셉 너무 마나져서 설레구 설레는데 저는 왜이러는걸까여 안돼애애애 최후의 수단이다🔎 그것은 바루 운동복을 사야겠습니다 오늘두 새로 산 운동복 이었는데 헤헷💛 헬스장 패셔니스타를 꿈꾸며 이맛에 플랙스 합니다아💸 운동복 가러 헬스장 가는 재미 나이스💵 앞으로 추가된 미션 하나 ☑️물 2L 마시기 "삼다수 너란 아이 내가 다 흡수한다"

히히_오늘의운동❣️ "이제 잠을 줄여야 하는구나..." 2022.02.09 D-51 "특단의 조치 삐용삐용" ☑️등/복근 pt 50분 ☑️유산소 - 천국의 계단 40분 프로필 맞춤형 운동 플랜 스타트으 기존의 가슴운동 템포에서 이제 가슴은 한번 쉬구서 등으루 조정🔫 바벨로우와 데드를 합시다 듣자마자 "싫어요" 의견을 물은게 아니라 한다고 말한겁니다 🤯 오늘은 첫세트부터 등 자극이 잘와서 모든 운동에서 굉장히 뿌우듯 했습니다❤️ 했던 운동 4가지 모두 자극 뿜뿜‼️ 한가지 슬펐던건 마지막 복근에서 이정도에 힘든게 말이안된다구 하시는데 저도 굉장히 공감... 50일 앞두고 복근이 이리도 없다니😟 복근운동 강도 높이라는 미션도 받았습니다🙃 거울 속 복근아 너가 안보여서 내가 고생중이야 . . 이제 더 본격적 들어가야 한다길래 "저 정말 시간이 없어요"라고 울부짖었으나 잠 줄이라는 단호함...😶 Pm09:30 기상 Am05:30 취침으로 맞춰진 저의 생활패턴 안녕녕... 내일부터 변경 예정입니다😭 Pm10:00 취침 Am05:00 기상 상상만으로도 이미 머리가 띵💢 저녁 스트레칭 시간과 여유가 있으면 복근 아침 공복 계단 걷기 이후 복근이 추가되었습니다🤭 "정말 별루군요 선생님..." . . 저희 헬스장은 이제 곧 3호점이 생긴다는데 그게 또 저희 회사 근처더라구요❓ "아 나 이제 거기 가야지 남은 기간 다른 선생님과 화이팅" 장난치는 트레이너 선생님께 눈을 동그랗게 뜨며 "저를 버리고 가신다고요? 저를요???" 굉장히 만족스런 반응이셨는지 웃으시며 걱정마시죠 여기서 쭈욱 있습니다 있어요 하하하 이거 웃어야 하는 거 맞겠죠...😒 요즘 피티 회원이 마아아나 지셔서 바쁘시다구 잘하지 않으면 회원자격 박탈하겠다는 선생님 그래두 항상 처음으로 잡아주시는거 최고❤️ 바프 드뎌 정신차린 것 같다고 저를 믿어주시는데 너무 믿지는 마세요 언제 또 막나갈지 몰라여... 그래두 믿음에 보답은 해보겠습니당...😇 . . 하지만 역시 마지막은 화기애애하면 안어울리죠 ☑️4끼의 식사 탄수화물 무조건 100g ☑️매끼 먹는 순간 식단 다 보내기 믿는다면서 이건 믿지 않는 것 같은데 제 기분탓이라고 생각해 보겠습니다 또 가위바위보 하더니 졌다고 손목 때리는 선.생.님. 정체는 뭘까요😶‍🌫️ 복근운동때 힘줘 밀리지마 하면서 배를 때리는 선.생.님. 저 싫어하는 거죠?😱 이거 막 회원 때리구 막 만만하게 보구 차별인데... 저한테도 친절하게 해주세요 하지만 윽 친절한게 더 별루일 것 같기두해요🤔 . . 오늘 유산소도 사십분 뽜이야 레벨 올리고 어제보다 10분더 성공하였습니다 땀도 음청났는데 사진으로 티가 안나다닝😂 내일은 회식이니깐 운동 휴식후 금요일 회개의 운동으로 돌아오겠습니다 Feat. 부디 내일은 술먹구 당을 안먹길 바라며... 그래두 회식메뉴는 이자카야 꼬치집 그나마 괜춘한 거 맞겠죠😵

히히_오늘의일기🧡 "몸아 제발 변해주지 않을래...." 2022.02.08 D-52 ☑️개인운동 등 - 땡기는 것들 다 20kg*20으로 시작 -> 25kg*15 -> 30kg*10으로 마무리 ☑️유산소 천국의 계단 30분 - 레벨 올려서 인바디가 근육이 늘었다구 해두 몸무게의 변화가 없다보니 스트레스가 아주아주 머리가 빠질 것만 같은 하루하루였습니다💢 숫자는 숫자일 뿐을 알고 있지만 이게 또 몸무게 숫자에 의미부여하구 도대체 왜 더 운동을 어케 늘리지 싶구 그래서 등 뽝살과 함께 유산소 뽜이야 운동 전후 모습이 얼마나 힘든지 말해주는 것 같지 않나요🤭 앞으로 유산소 변동이 있습니다 ☑️유산소 천국의 계단 레벨 UP ☑️공복 유산소 계단걷기 시간증가 or ☑️계단 쭈구려서 올라가기 그리고 간식은 절대금물 오늘두 회사에서 스트레스 받는다구 초코를 아아아주 폭풍흡입 🐷🐽 "바보 멍청이구나...❔" 와중에 트레이너 선생님은 누가 운동을 그렇게 영혼없이 하냐고 혼내구😭 인바디 그거 사기야 사기🤯 누가 이렇게 회원의 기를 죽입니까‼️ 진짜 기죽어서 못해묵겠네‼️‼️‼️‼️ . . 는 뻥 안죽어 기 안죽어 우씨❌ 맨날 싸우고 싸우지만 아무래도 내일도 싸울 것 같아요 🤗 진짜 선생님 제가 경고하는데 개인운동 하는 날 자꾸 감시하시면 안나옵니다.(진지) . . 몸무게 변화에 초초초예민한 나날들 정말 몸무게 너는 제발 빠져줘.... 내가 멀 더 하면 빠져주겠니😓 요즘 평일/주말 다 운동만 하구 친구들이 보자는 것도 다 안보구 진짜 운동 열심히 하구 있자나🤯 "도대체 왜 안빠지는건데 왜!!!" 극도로 예민 삐용_분노장애🙃 leesoyoun_g 왜이렇게 오랜시간 정체기가 지속되는 걸까요 "아부지 정답을 알려줘"

히히_오늘의운동❤️‍🔥 "인바디가 잘나왔으나...." 2022.02.07 D-53 ☑️Pt 하체 50분 ☑️천국의 계단 60분 오늘은 지난번 인바디 이후 2주가 지나 인바디를 재는 아주 슬픈 날입니다😇 그런데 이게 무슨일이죠 인바디 수치가 왜이렇게 좋게 나오지👀 선생님두 당황 저두 당황 😳 "이럴리가 없는데 기세당당한거 못보지" 수요일에 다시 잴거야 이건 아냐💢 제가 잘나왔더니 이건 아니라면서 인바디 담에 다시 잰다는 참 좋은 선생님 빵먹으면 인바디 무조건 나빠야하나요🔥 . . 그렇게 시작한 오늘의 운동은 Hot체였습니다... "제 엉덩이 박살내지 말아주세요" 한세트가 끝날때마다 주저앉는 저를 잡아서 세우면서 앉지말라고 서서 다리 풀라고 눈으로 한 열번 정도 욕한 것 같은데 눈치채셨나요🤫 정말 하체는 왜이렇게 힘든걸까요 엉덩이가 찢어지는 줄 알았어요 그래두 무게 늘어난거 보라지만 제가 찢어지는건 안보이시나요...❔ 마지막 스텝박스는 정말루 최아아악 발이 안보이게 뛰어야지를 외치시는 선생님과 속으로 "다리가 있는데 어떻게 안보여요" 소리치는 저 그때였습니다 "다리가 있는데 어떻게 안보이냐고 생각하지말고" 온몸에 소름이 쫙 딱 지금 그생각했죠? 라는 선생님 왜 트레이너 선생님하세요...? 점집을 하나 차려보시는건 어떠신지 . . 그리고 또 워킹런지를 할 때였습니다 엉덩이 두번 따딱 앉았다 일어났다로 하고 있는데 또 속으로 욕하고 있던 그 타이밍에 욕하지 말고 조용히 합시다😧 제 마음을 다 읽으시면서 왜 모른척 하시나요 #저힘들어요..... . . 그래두 유산소 천국의 계단으로 60분 완료 집을 갈려고 나서는 순간, 또오 거기거기 스탑 유산소 인증사진 보여줘봐 #하참말루.....^^ 트레이너 선생님과 헬스장 대표님까지 문앞에서 문열림 버튼을 계속 누르면서 끝까지 확인하시는 그열정에 박수👏👏👏 그래두 참 츤데레이신 저희 선생님은 "목도리 하구 가요 밖에 추워요"라는 혼낼 거 다 혼내고 약주는 말로 씽긋을 하였습니다 😵뉘예뉘예 근데 선생님... 선생님이 토욜 출근인데 그게 왜 제가 토욜에 피티를 해야하는 거죠? 저만 몰랐었던 저의 토욜피티... 아 제가 선생님 출근날은 무조건이었군요💔 과분한 관심에 감사해서 눈물이 주르륵 흐릅니다🙃 . . 그래두 운동 끝나구 씨리얼말구 고구마 먹겠다구 사러 갔다온 내자신 정신차렸구나 드디어😃 잘시간이 지난 지금... 조용히 글을 올리고 자러갑니당😶

히히_오늘의운동😵‍💫 "침대의 유혹 잘이겨냈다" 2022.02.06 D-54 ☑️개인운동 어깨 다다다 ☑️유산소 천국의 계단 20분 헬스장에 도착해서 애플워치 "시작"을 누르려는 그 순간이었습니다 머야 내 손목에 왜 아무것도 없지...❓ 애플워치 없다는 소식에 좌절 그리고 하기 싫었던 운동 하지만 소영이는 말하였습니다 그리고 그녀의 의견에 따라 스탑워치로 오늘의 운동 시간 체크체크🌤 너 진짜 똑똑하구나 소영아 leesoyoun_g 요즘 운동복 산지 오래 됐는데 또다시 운동복이 마구마구 사구 싶구 오늘도 살짝 운동복 입구 싶어서 갔거든용🤭 "회색으로 깔맞춤 한 사람 나야나 나야나" 다음달에는 운동복 사구 3월을 불태워야지❤️‍🔥 . . 어제 못 한 어깨 뽜이야아아아 어깨는 정말 인기가 많은 것 같습니다 저도 어깨를 하고 뒤에서도 어깨를 하고 옆에서도 어깨를 하고 모두 다같이 파티타임💪 어깨 너 인기가 장난 없구나...? 너란아이, 갖고 싶다❤️ 유산소 할려구 티빙 결제한 사람두 나야나 이효리의 서울체크인 볼려구 멤버십 가입 완료👀 근데 오늘 왜 20분만 했냐고 묻는다면 일욜이라서요... 월욜이 생각나서요...😅 앞으로 티빙 금액 뽑아낼 때까지 유산소다 해야한다 아니면 돈 물어내라구 할거야 내자신아💸 현지니랑두 다시 맘 따악 잡구 열심히 하자고 약속에 또 약속을 했기에 주말운동 추울석 현지나 지금까지 못했지만 앞으로는 잘해보자💡 그래두 우린 서로 알자나 평소보다는 디게 조금 먹구 나름대로 다 참은거... 난 다 알아 우리 노력하고 있다는거😭 이제는 우리의 노력만 말고 남들이 보기에도 노력했구나 모드로 가자 우리에겐 선택권이 ... 없 ..... 어 ..... zzz_hj_

히히_오늘의운동❣️ "근력운동만 야무지게 클리어" 2022.02.05 D-55 ☑️개인운동 어깨/등 오늘은 짧고굵게 근력만 호다닥 마무리이🖤🤍 이유를 묻는다면 없습니다 그저 아빠가 몇시에 들어오냐고 해서 빨리 간다고 해서 빨리 갈려구...👻 원래는 어깨 빠사삭 할려고 했는데 프리웨이트존에 왜이리 사람이 많은거죠 거기다가 다들 어깨만 헛둘헛둘 도저히 그 옆에서 미니 핫둘 할 자신이 없어서 머신 어깨만 2개뿌시고 등으로 턴하였습니다💪 유산소도 원래는 했어야 했는데 오늘 아침에 피부과 치료를 받았기에 (땀을 흘리는 격한 운동 금지) 살며시 그 핑계루 패스하는건 봐주시겠죠....? 대신에 집가서 쉬다가 저녁에 홈트 도오전❤️‍🔥 원래는 스트레칭을 정말 일도 안하다가 최근 스트레칭을 시작하였는데 정말 시원함이 오메이징 하더라구요 공복유산소부터 하루종일 띵띵띵 저녁에두 폼롤러 스트레칭 한번더 해야겠어요‼️ . . 아니 D-55 디데이실화인가요...🥺 그래서 지난번 바프때 기록을 보기 위해서 작년에 남긴 블로그 일상글을 찾아봤는데 사람은 쉽게 변하지 않나봐용...😅 #너무 한결 같아서 그저 웃지요 과거의 막나간 저로 용기를 얻는 지금의 저 이게 맞는건지 모르겠지만 그래두 그때는 지금보다는 1️⃣몸무게가 덜 나갔던 것 같은데 2️⃣복근도 살며시 선 보였던 것 같은데 3️⃣체지방률도 더 나았던 것 같은데 그래두 그때는 55일이 뭐야 일주일 전까지 계속 먹었다면... 이번에는 조금더 독하게 해보겠습니다🔥 는 무슨... #휴 하지만 회사분과도 바프를 찍기 때문에 그것은 사회생활이기에 조금더 노력을 해보겠습니다🔥 유림아 이것이 직장인의 삶인가봐... imyou_1106 트레이너 선생님은 안무서운데 본부장님은 무서운 직장인의 동반바프💔 . . 일단 오늘 운동 끄읏_이따가 홈트+스트레칭 내일도 공복 계단 걷기 이후 헬스장에서 꼬옥 어깨를 하겠어요❤️ 그리구 내일은 유산소 피하기 금지🤫🔥

히히_오늘의운동👻 "개인운동 하체를 택하다니 기특하다" 2022.02.04 D-56📆 ☑️개인운동 (하체+복근) - 힙어딕션 22.5kg 30*5 - 엉덩이 찢어져 10kg 40*6 - 스미스머신 빈바 30*5 - 기본 크런치 105개 ☑️유산소 - 천국의 계단 30분 - 런닝6 30분 인생이란 무엇인가 만큼 진지하고도 또 심오한 질문 ... "빵이란 디저트란 무엇인가❔" 지난번에는 곱창이 미친듯이 땡겼다면 이번에는 빵에 환장하고 환장하겠어요 #빵순이 #다이어트 #힘들다 먼가 곱창은 너무 불가해가 뽜악 인식인데 빵은 이 쪼꼬만거 하나 먹으면 왜... 이런 생각이 아직 다잡히지 않는 것 같습니당☹️🥺 정신차려 이 각박한 세상 속에서 빵에도 단호하지 못하면 살아남지 못할거야🔥 . . 살아남기 위한 최후의 선택_ HOT체 팔로우중인 멋진 몸의 분이 계신데 그분이 오늘 출근길에 스쿼트를 올리셔서 "오 풀스쿼트 나도 도전해봐야지" 하고 괜히 뿜뿜❤️ 그 뿜뿜으로 인해서 무게없이 풀스쿼트 도오전 굉장히 힘들고 힘든 일이었어요 역시 하체는 저랑 안맞아요💔 그래두 개인운동으로 오랜만에 땀 쫘악 역시 땀을 빼야 운동한 것 같기는 한데 너무나두 하기시러요😬 . . 다시 시작한 태닝두 이제 조금씩 어두워진 것 같아서 너어어어무 만족스럽구요오오🖤 친구에게 살며시 말을 하였습니다 "누구는 피부 어두워질려고 돈내구 태우고 누구는 그 옆에서 밝아질려고 화이트 태닝을 하는 인생" 서로가 남의 것을 탐내는 구나... 이상 애늙은이 한명이었습니다 엣헴...📚 . . 바프 선배님 김다정 선생님께서 말씀해 주셨습니다 "아직 늦지 않았어 남은 기간 열심히해🔥" dajeong__o 제 자신감 지킴이는 역시 제 편인가 봅니다 회사에서두 "남은 기간 하면 희진님 충분해요" 진짜 주변에 천사만 있는게 틀림없어요💜 아무래도 넘치게 복받은 사람인 것만 같습니다 맞다 그리구 단발과 긴머리 고민 많은 분들이 긴머리를 추천해 주셔서 그리고 무엇보다 저도 제 긴머리가 보구싶어서👀 4월 2번의 바프때까지는 머리를 절대 자르지않구 최대한 기른 상태로 찍기루 결정하였습니다앙👏 기르다가 못생겨지면 쿨하게 자르러 가겠습니다 모두들 투표해 주셔서 너무너무 감사합니다앙👍 구럼 이만 하체운동이지만 내맘대루 어깨눈바디 올리는 막가파의 운동일기장 누가 저 하체 인증샷 찍는 법 좀 알려주세용😅