아빠 천국에 잘 계시죠? 지난 일주일간 힘들어하는 아빠 보며 너무 마음 아프고 힘들었는데 이제 편안해지셨으니 슬프지만 그래도 기뻐요 벌써 많이 보고싶지만 조금만 그리워하고 조금만 슬퍼할께요 엄마랑 지호랑 잘 살고 있을테니깐 걱정하지마시고 편하게 행복하게 쉬세요 아빠 딸이여서 너무 행복했고 다시 태어나도 아빠 딸 할께요 사랑해요❤️

#서울역사박물관 올 겨울 박물관 첫 나들이❤️ 찍힌 사진은 거의 흔들렸지만 내가 추구?하는 셀카 사진 하나 넣어봅니다😊 남은 겨울도 야무지게 행복해보기🎄❄️

무릎부상으로 못나간😭 JTBC 서울 마라톤 사진을 둘러보다가 생각난 지난주 ORC 정기런 사진📸 역시 달릴때가 가장 신나!!🏃‍♀️🏃‍♀️ 🍊Leader yeonsu1331 🍊Session Leading yeonsu1331 🍊Staff yeonsu1331 kdkiv aldi_0602 Special Thanks to S Group pacer 123jmk A Group pacer haneulvovskin B Group pacer _ggoggoj_ C Group pacer choi_carror D Group pacer yeonsu1331 O Group pacer aldi_0602 Photo by kdkiv onerunningcrew #onerunningcrew

금요일은 ORC 정기런 가는 날🍊 계속 발목통증이 있어서 고민했지만 역시 갔다오길 잘했어요~ 맘껏 웃고 즐겁게 달리고 왔네요🧡 기분좋은 가을 밤 햅삐했던 만남들 우리 또 다음 정기런때 만나요~~ 🍊Leader yeonsu1331 🍊Session Leading yeonsu1331 🍊Staff yeonsu1331 kdkiv jjoon_hehe Special Thanks to S Group pacer wait_kim88 A Group pacer skjung6741 B Group pacer mjeeeeeeeee C Group pacer ki_hyun.92 D Group pacer yeonsu1331 O Group pacer jinajwm Photo by kdkiv onerunningcrew #onerunningcrew

벌써 두번째 송도국제마라톤대회 참가네요🏃‍♀️ 요즘 너무 정신없고 바쁜 일들의 연속이라 지쳐있기도 하고 연습도 못해서 완주에 목표를 두었는데 다행히 잘 완주했습니다!😁 같이 할 수 있는 onerunningcrew가 있어서 행복했어요~~^^ 내년엔 더욱 잘 뛰어볼께요! 지나답게!!! 개인 SNS에 송도국제마라톤 인증시 필수 해시태그 및 계정태그 꼭 부탁드리겠습니다. Photo by sdw_guitar onerunningcrew #onerunningcrew #2023송도국제마라톤 Special Thanks to 응원팀 Yong_wook95 choi_carrot feel so good gukwonlee jangmalko Jeongyuunn Photo by sdw_guitar onerunningcrew #onerunningcrew #2023송도국제마라톤

금요일은 ORC 정기런 가는 날🍊🏃 시원한 아이스크림과 함께여서 더 행복했습니다아🧡🧡 다음 주 금요일은 또 얼마나 재밌으려나~~🤭😊 🍊Leader yeonsu1331 🍊Session Leading yeonsu1331 🍊Staff yeonsu1331 jjoon_hehe aldi_0602 Special Thanks to A Group pacer wait_kim88 B Group pacer _ggoggoj_ C Group pacer yeonsu1331 D Group pacer jeongseok._.lee O Group pacer aldi_0602 dr_nyyyyy onerunningcrew #onerunningcrew #금요일밤🌙 #불금스타그램

#독수리 오자매😜 핫하다는 리파인의 하이볼을 시작으로 맥주 마시며 도란도란 6시간의 수다❤️ 사는 모습도 사는 방법도 스타일 좋아하는 것까지 다 다르지만 모두 느무 좋아❤️ 우리 또 만납시다앙🧡🫶 #청라모임 #커널웨이 #주말스타그램 #팔찌선물감사드려요😉

ORC🍊 215번째 정기TR 날은 너무 더웠지만 같이 달리고 같이 웃고 같이 긍정기운 나눌 수 있어 행복했습니다!👍🏃🍊 Photo by kdkiv seodongwook stanley_korea onerunningcrew #스탠리 #스탠리코리아 #standbyme_stanley #onerunningcrew 🍊Leader yeonsu1331 🍊Session Leading yeonsu1331 🍊Staff yeonsu1331 kdkiv jjoon_hehe Special Thanks to A Group pacer wait_kim88 B Group pacer run_.nana C Group pacer jeongseok._.lee D Group pacer mjeeeeeeeee O Group pacer chyobi00 Photo by kdkiv stanley_korea onerunningcrew #스탠리 #스탠리코리아 #standbyme_stanley #onerunningcrew - *항상 재능기부로 고생해 주시는 각 그룹 페이서 및 스위퍼분들 진심으로 감사드립니다.

#ORC정기런 오랜만에 정기런에 다녀왔어요! 반가운 얼굴들도 보고 5KM뛰뛰도 하고 신나는 금요일 밤이였습니다🏃🏃‍♀️ 다시 열심히 뛰어보아야겠어요!! 🍊Leader yeonsu1331 🍊Session Leading yeonsu1331 🍊Staff yeonsu1331 jjoon_hehe Special Thanks to A Group pacer wait_kim88 B Group pacer run_.nana C Group pacer choi_carrot D Group pacer yeonsu1331 O Group pacer __kwang2 Photo by seodongwook onerunningcrew #onerunningcrew *항상 재능기부로 고생해 주시는 각 그룹 페이서 및 스위퍼분들 진심으로 감사드립니다.

#협찬후기 여러분은 운동화 자주 신으세요? 저는 요즘 운동화에 진심인데요🙏 러닝과 줌바 기구 운동까지 하다보니 운동화가 종류별 기능별로 있어요👟👟 운동화는 여러 개 사는데 사실 깔창은 중요한 점을 잊고 살았거든요? 그런데 이번에 온솔 깔창을 신어보니 발바닥이 편하구나~ 편할 수 있구나~ 신세계다😍라는 걸 깨닫게 되었어요~ 이런 좋은 제품은 진짜 같이 공유해야쥬~ 제품 소개를 좀 해볼자면요 1. 세계최강 충격흡수소재, 정품 PORON 장착 2. 인솔 바디 전체 폴리우레탄 적용 3. 아치 서포트 구조 4. 족저근막 보호를 위한 볼록한 중족골 디자인 5. 통풍 및 지압 효과 6. U자 힐컵으로 흔들림 방지효과 7. 독보적 유연성 8. 거슬리지 않는 블랙 컬러 9. 빠른 건조를 위한 DRY MESH 어우~장점도 이리 많아요!!ㅎㅎ 운동화 자주 신으시는 분들! 족저근막염 있으신 분들! 발건강이 중요하다 생각하시는 분들! 에게 정말 적극적으로 추천드려봅니다 저는 제 꺼 하나 더 구입하러가야겠어요👉👈 onsole_official #온솔#onsole #기능성깔창#발편한깔창#키높이깔창#쿠션깔창#족저근막염 #아치깔창#평발#insole#군대선물 #나를걷게하는깔창

#어버이날 부모님들께 챙겨드려야겠다고만 생각하고 있었어요 항상 그래왔으니까.. 그런데 오늘 이렇게 어버이날 축하한다는 귀한 선물을 많이 받았네요 내가 어버이날의 주인공이라니❤️ 그렇게 불러주고 축하해주는 스윗한 두 아들들이 있다니 너무 뭉클하고 행복한 날이네요👨‍👦💑 더 좋은 아니 더 노력하고 더 이해하는 친구같은 엄마가 되어볼께 사랑해❤️❤️❤️ #어버이날 #나도어버이 #카네이션 #어버이날찬스 #사랑합니다

#오운런 오늘 아침! #onerunningcrew 크루원들이랑 모닝런 하구 왔어요! 우와~ 오늘 날씨 진짜 덥네요!! 땀 별로 없는 제가 땀이 주르륵🥵🥵 그래도 뛰고 나니 뿌듯하고 상쾌합니다😊 맛있는 샌드위치도 먹고 행복하게 잘 뛰고 왔습니다! 예쁜사진과 영상 찍어주셔서 감사합니다❤️ run_.nana seodongwook #onerunningcrew #화요일아침 #청라호수공원 #아침운동 #오운런

저는 평소에 단백질 섭취를 중요하게 생각하는 사람이에요 그래서 식사를 제대로 하지 못할때는 단백질 보충제늘 즐겨먹는데요🍶🥛 ORC 정기런을 통해 일동후디스에서 엄청난 제품들을 제공 받았어요!!😁🙂 🍀하이뮨 프로틴밸런스 프로액티브 🍀하이뮨 프로틴밸런스 액티브 (오리지널/초코) 🍀하이뮨 아르기닌 플러스 6000 🍀하이뮨 글루타치온 플러스 🍀하이뮨 프로틴밸런스 & 바디 50년 정통의 회사 일동 후디스에서 만든 단백질 보충제 제품들이니 신뢰가 엄청 가는 제품들인 것 같아요! 단백질 음료엔 초코맛도 있어서 맛없는 거 못먹는 저에게도 찰떡이였습니다❤️ 하이뮨 글루타치온 -이너뷰티 하이뮨 프로틴밸런스&바디-체지방 개선 이 두제품은 다이어트 하는 여성들이 섭취해볼만 한 제품인것 같구요 좋은 제품들을 경험해 볼 수 있어서 감사했습니다😊 ’일동후디스로 부터 협찬을 제공받아 작성하였습니다’ #협찬 #하이뮨 #단백질음료 #하이뮨액티브 #하이뮨프로액티브 #하이뮨앤바디 #아르기닌 #글루타치온

#ORC 정기런 지난 금요일 여의도 한강공원에서 ORC 200번째 정기런이 열렸어요👏👏👏 시원한 바람과🌬 멋진 야경🌠 참 행복한 시간이였습니다❤️🎂🍰 앞으로도 좋은 사람들과 오래 오래 잘 뛰어볼께요😁 onerunningcrew #onerunningcrew Photo by kdkiv 🍊Leader yeonsu1331 🍊Session Leading yeonsu1331 🍊Staff yeonsu1331 jjoon_hehe aldi_0602 kdkiv Special Thanks to ORC 200 Group pacer wait_kim88 run_.nana 노들섬 Group pacer jjoon_hehe 한강대교 Group pacer yeonsu1331 여의나루 Group pacer aldi_0602

#평일만남 제가 처음 청라 왔을 때부터 알았던 예쁜 동생이랑 백만년만에 밥도 먹고 호로록 커피도 마셨어요☕️🍰 서로 사는 게 바뻐서 못보다가 이래서는 얼굴도 잊겠다 싶어 만났는데 역시 너무 좋네요❤️ 사진 하나 찍고 수다 백만번 떠들고🥰 언제 봐도 귀엽고 발랄한 그녀와의 데이트 오늘 참 행복했습니다❤️ 우리 또 가쟈🫶🌸❤️ #8년째인연 #동네인연 #평일점심 #개항로카페 #일광전구라이트하우스 #파랑새방앗간

#제품제공 우리집에서 가장 많은 먹는 음식 바로 계란🥚🍳이에요 아이들도 저도 소금 후추 톡톡 뿌려 먹는 계란을 엄청 좋아하는데요😍😍 좋은 기회로 #퍼밋의 #버섯먹은계란을 맛볼 수 있게 되었답니다❤️ 국내 최저 콜레스테롤 함량을 가진 버섯먹은 계란🥚🥚🥚 콜레스테롤이 걱정되시는 질환 있으신 분들에게도 안전하게❤️ 다이어트 식단과 단백질 보충을 원하시는 다이어터 분들에게도 맛있게❤️ 단백질양도 일반 계란보다 무려 5배양인 51.45g!!!👍👍👍👍 HACCP 무항생제 인증도 물론 받은 건강하고 맛있는 계란입니다👏👏 저는 앞으로도 자주 애용할 생각이에요 꼭 꼭 드셔보세요❤️❤️❤️ #퍼밋#버섯먹은계란#계란#계란요리#식단#식단일기#다이어트#당뇨#심혈관#케어푸드

역시 달리기도 좋은 사람들과 함께 하면 더 오래 더 멀리 더 빠르게 더 신나게 할 수 있네요🏃‍♀️🏃🤗 오늘 8키로 같이 런런해준 #onerunningcrew 크루분들 감사하고 즐거웠어요~ #onerunningcrew #8키로달리기 #청라호수공원 #같이의가치☝️ #저녁런

ORC 정기런🏃🏃‍♀️ 뛰기에 정말 좋은 날씨였어요!! 달리기의 또다른 매력 중 하나는 어디든 내가 가고싶은곳 있고싶은 곳에서 할 수 있다는것❤️ 시원한 바람 가르며 좋은 크루원들과 행복뛰뛰였습니다😊 개인 SNS에 ORC 정기런 인증시 필수 해시태그 및 계정태그 부탁드립니다. onerunningcrew #onerunningcrew Special Thanks to 🍊Leader yeonsu1331 🍊Session Leading yeonsu1331 🍊Staff yeonsu1331 jjoon_hehe Special Thanks to A Group pacer run_.nana runner_g.w B Group pacer _ggoggoj_ y_on9 C Group pacer lrv_hee jeongseok.lee_ D Group pacer mjeeeeeeeee jinajwm O Group pacer yeonsu1331 📸 seodongwook *항상 재능기부로 고생해 주시는 각 그룹 페이서 및 스위퍼분들 진심으로 감사드립니다.

JTBC 서울 마라톤 사전접수가 시작되었어요🔥 제자리인것 같아 불안하기도 하지만 지나답게 나답게 달려보려구요🏃‍♀️🏃 같이 도전해보아요🔥🔥🙌🙌 #달리자_나답게 #10키로달리기 #10k달리기 #onerunningcrew #jtbc마라톤

달리기가 좋은 이유🙋‍♀️ 언제 어디서든 운동화 하나만 있으면 되니깐요❤️ 특히 저는 아이들 엄마라 시간 맞춰 어디를 가거나 운동 모임 가는게 쉽지 않아요 그럴때 나의 상황에 맞게 컨디션에 맞게 할 수 있는게 달리기니깐😊 많이 뛰냐구요?~ 잘 뛰냐구요?~ 아니요 그날 그냘 컨디션에 맞게 달리고 싶은대로 달려요 제일 중요한건 달리며 행복한 내 마음이니깐❤️ 10분이라도 뛸 수 있다면 해내신거죠 👍👍 오늘도 저는 행복했습니다❤️ #모닝런🏃‍♀️ #아침운동💪 #아침달리기 #엄마의아침 #엄마는달린다