불금에는 운동하러가랴겠지요🎶

우리가 필라테스 해야하는 이유 웨이트에 빠졌던 내가 결국 필라테스를 해야했던 이유 여자보다 남자에게 더 추천하는 이유

벌써 8월이 끝나가는 시기 올해가 4개월밖에 안남았다니😱 남은 4개월도 알차게 보내기 위해 알차게 하루하루 쌓아가보자💪

상반기 다 합쳐 일주일도 쉬지 못한 채 달려 이룬 결과 절대 나 혼자만이 만든 결과가 아니라는 것을 누구보다 잘 안다 사람의 본성은 나태함이며 이를 이겨내고 성장시키기 위해서는 내가 속해있는 ‘집단’, ‘사람’이 중요하다 성장할 수 있는 환경을 제공해주는 집단 계속해서 스스로를 돌아보게 해주는 집단 나라는 사람이 누구인지 사색할 수 있게 해주는 환경 하반기에도 스스로를 경계하고 성장시킬 수 있기를

날이 덥다 목표를 항해 정진😎

맥스가 나에게 왔다 한달 늦게 받은 생각지 못한 생일선물 기부니가 좋네요?😃 이제 내 운동친구가 생겼어요🎀🎀 맥스가 있으니 이제 운동력 2우우배 상승이겠지요? 다들 날씨 추운데 따뜻하게 건강하게 겨울 이겨냅시다 계정 활성화 시작! 열심히 교육듣고 공부하고 활용해본 웨이트,필라테스 좋은 내용들로 찾아뵐게요🖤

2층에는 이번 아모레에서 장기 프로젝트로 진행한 아리따 글꼴 제작의 일련의 프로젝트 과정을 전시하여 디테일하게 볼 수 있었던 기회였다 디자인을 부전공하고 실제 다양한 곳에서 2-3년간 디자인 직무를 해왔던 나로써 폰트 제작의 과정과 한자 한자 내 담긴 의미, 인고의 시간들이 더욱 뜻깊게 다가왔다 수만가지의 폰트들을 다루며 폰트의 의미보다는 제작하려는 디자인에 어울리는 폰트의 외적 느낌이 전부였던 나에게 ‘ㄱ’이라는 글자가 ‘가’에서 있을 때 ‘고’에서 있을 때 ‘가나’가 함께 있을 때 연쇄적인 어울림과 일관적인 함축 의미에 탐구하는 과정을 엿볼 수 있었다

성인이 된 후 쉴 새 없이 달리다 처음으로 제대로된 휴식을 가지게 된 10월 우연히 필라테스 모빌리티 강의를 들으러 카페를 가던 길 마주하게 된 amore_seongsu popup longtake_official 브랜드를 메인으로 팝업이 구성되어있으며, 아모레에 속해있는 다양한 브랜드 제품들도 접해볼 수 있다 실제 메이크업아티스트가 메이크업도 해주는 부스도 있고 바디워시, 샴푸도 직접 물로 씻겨내며 체험해볼 수 있어서 제품에 더 관심을 가질 수 있었던 것 같다 Aesop과 Lelabo를 매우 좋아하는 나로써 샌달우드 향수 get🖤

어브덕션의 중둔근을 중점으로 자극할 수 있는 tip🖤 (1)배가 척추에 닿는 느낌으로 호흡하며 (2)흉곽을 올리고 상체를 꼿꼿이 고립시켜 (3)튕기는 느낌이 아닌 천천히 미는 느낌으로 중둔근 상부 쪽을 타겟 할 수 있다는 점 새로운 운동방식을 추가할때마다 내 신체의 세밀한 부분들을 알아갈 수 있는 재미🖤

술 약속 끝났으니 이제 다시 몸만들기 4월에는 11자를 다시 그려줄테야

AI 인 나 재밌어

운동스타그램하면 좋은 이유: 과거의 열심히 했던 나를 보고 나에게 동기부여 받을 수 있다😳🖤 오늘은 가슴어깨한 날

아침 부지런하게 일어나서 하체하고 샤브샤브 먹고🥱😛 다들 건강식 먹고 보양하세요 샤브샤브면 다이어트식단이지😗

내가 운동을 하는 이유는 = 맛있는 걸 와구와구 먹기 위해🥳 꾸준함의 위대함을 잊지말고 꾸준히🧘 오늘의 운동 #케이블시티드로우 #케이블원암로우 #렛풀다운 #덤벨로우 #천국의계단

명상은 가부좌로다🙏 명상으로 마음 따뜻해지는 시간🙏

힘든 몸 이끌고 퇴근 후 운동하기👣 헬스장 독차지 요즘 운동일지 쓰는 중 바쁠 수록 몸이 건강해져야 정신력도 건강해진다👣

요즘 강남에서 많이 보이는 #프로티너

일주일 독감 이겨내고 하체운동 완료✌️그리웠던 헬스장 드디어 만나는구나 추위 이겨내고 운동 아자✌️

요즘 업무량 최대치인 틈을 타 테니스 웨이트 다 한다 테니스 근육통 이리도 심한가오 하루종일 폼롤러 할 예정😶‍🌫️ ✌️오운완 하체✌️ 닐링스쿼트 원레그데드리프트 레그프레스 케이블 힙쓰러스트 유산소 30분