날다람쥐는 영원하zl⭐️ 에어스쿼럴 엠버서더 모임 함께해서 즐거웠습니다람쥐🐿️ 함께하지 못했던 분들도 다음에 꼭 만나요🧡 . @crossfit_airsquirrel @magicalcrossfit . 🐿️ @p.yumee @_jinnn._sol @ololnu @hellene_hwi @holy_crossfit_ @cf_un_g_s @gon__cf

‘난 한 우물만 판다‘ 장기간 프로젝트 지린이의 머슬업 도전기 2024년에는 꼭 완성하끄야! . . 대로크로스핏 @team_dae_ro 🧡 머슬업 장인 @_jae.h_ 머슬업 완성기 장비 @crossfit_airsquirrel 🐿️ @team_haechi_sb 🏋🏻‍♀️

MZ느낌으로 찍으면 나도 MZ할 수 있는거지 정민아?🥲 머설업 너 이자식 2024년도에는 꼭 성공할테다!!!! . 🐿️ 장비는 @crossfit_airsquirrel (DM 주시면 10% 할인쿠폰 발급해드려요) . 🏋🏻‍♀️ @crossfit_haechi_sb 헤어밴드 @kidocaro 📸 @_min_fit . #크로스핏 #crossrit #운동기록 #운동영상 #운동스타그램 #오운완 #맨몸운동 #운동소통 #일상 #ㅇㅇㅇ #헬스타그램 #운동하는여자 #운동하는직장인 #🏋🏻‍♀️ #운동릴스 #릴스 #소통

나 빼고 다들 해맑은 해치.. 나만 힘든거야...? 응..?? @p.taegue @kk__kuk . AMRAP 20 ​ 9 Cal Row 10 Deadlift(145lb) 30 Crossover =3R +39 . 🐿️ 장비는 @crossfit_airsquirrel (DM 주시면 10% 할인쿠폰 발급해드려요) . 🏋🏻‍♀️ @crossfit_haechi_sb

여전히 허리로 드는 데드.. 그치만 ppr 성공한건 자랑하고 싶거등요🌱 나도 2층 밟았다ㅏ Deadlift 1RM 205lb . 🐿️ 오늘의 허리지킴이 @crossfit_airsquirrel (DM 주시면 10% 할인쿠폰 발급해드려요) . 🏋🏻‍♀️사랑해치 @crossfit_haechi_sb 👕 짐념 옷 입고 짐념으로 성공하기 @ot_obsessed

와드 덕분에 담벼락 잘 넘는 산타 됨🎅🏻✌️ @z.hyuuun 팀와드로 폭풍 성장중..🥸 . Team of 2 / 40min IN: 2023m cardio 3R 12 Burpee Box Getover 25 Clean 12 Burpee Box Getover 25 C2B 12 Burpee Box Getover 25 S2O Out: Max Thruster . 🐿️ 모든 장비는 @crossfit_airsquirrel (DM 주시면 10% 할인쿠폰 발급해드려요) . 🏋🏻‍♀️ @crossfit_haechi_sb 👕 @ot_obsessed

진짜 요즘 누가 코치님들 화나게 하는거야? 와드 왜이리 빡세😭 나도 운동 모태! 안해! . @crossfit_airsquirrel 장비는 🐿️ DM주시면 10%할인쿠폰 발급해드릴게요(찡긋) . 🏋🏻‍♀️ @crossfit_haechi_sb 👕 @enuf.sports

지녕이가 선물해준🎁 @st______a_r 노블 티셔츠 입고 운동으로 해장하기 완료 술 냉장고 된 것 처럼 몸이 무..ㄱ..ㅓ....워.... . In: TTB 50 10R Barbell Complex 2 Burpee over the Bar 4 Out: cardio 50cal . 장비는⬇️ @crossfit_airsquirrel 🐿️ (DM주시면 10% 할인쿠폰 발급해드릴게요) 할인코드 ‘지린이’ 박스는⬇️ @crossfit_haechi_sb 🏋🏻‍♀️ @crossfit_haechi . 싱크로 토투바 @p.taegue 민트초코오레오장인 @nada_yusungwon 짜요짜요구경꾼 @dhoonzz @haechi_haco

스내치 편식쟁이 지린이 멋진 거는 다음에 보여주도록 할게😅 . 멋지게 성장할 수 있도록 도와주는 장비⬇️ 🐿️ crossfit_airsquirrel (DM 주시면 할인쿠폰 발급해드릴게요) . 🏋🏻‍♀️ crossfit_haechi_sb

영니가 선물해준 스쿼트 스내치 옷입고 제일 싫어하는 스쿼트 스내치 와드하기 @rlooko . 40 min 3R Squat Snatch (55lb) 15개 Box Jump (24) 20개 Burpee Pull up 25개 OUT : Thruster (55lb) 15개 -기록 38:11 . 모든 장비는 날다람쥐 @crossfit_airsquirrel 🐿️ (DM 주시면 할인쿠폰 발급해드릴게요) 할인코드 ‘지린이’ . 헤어밴드 @paulspollemkr 🏋🏻‍♀️ @crossfit_haechi_sb

#광고 #협찬 다이어트하게되면 최대한 국물없이 단백질 위주로만 먹다보니 3일 이상 💩과 안녕하지 못했는데요 매실 자체를 효소와 함께 발효시킨 똥매실이 있다고해서 먹어보았습니다 N년차 변비인 친구 왈 “약 먹고 비워” 하고 말하는데 약 내성때문에 걱정이라 시도도 못하고 있었는데 자연발효 식품으로 안전하고 자극이 없다고 하네요! 제가 사실 알약을 잘 못먹는 아기 목구멍인데 약이 아닌 동글동글 발효시킨 새콤달콤 맛있는 비움 매실! 변비인들에서 핫아이템이랍니다(소고소곤) 다들 비움 매실먹고 💩과 이별하세요오-! . . . #아너스블루똥매실 #아너스블루비움매실 #비움매실 #똥매실 #숙변제거 #디톡스 #변비직빵 #크로스핏 #ㅇㅇㅇ #crossfit #헬스타그램 #좋아요

지린이 on Instagram: "#광고 #협찬 요즘 대세 제로! 아이스티도 제로 제품이 있다는 사실 아시나요?! 운동할때 물을 먹어도 갈증나고 매번 이온음료만 마시니 너무 물리더라구요 좋은 기회로 맥

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