#민선_오대산 분명 후기에서 오대산 노인봉은 쉽다고 했는데 눈이 너무 쌓여 1명만 걸을수있는 좁은길 정상에서 만난 풍속5의 강력한바람 덕분에 쉽지 않았네요 너무 예쁜데 바람덕분에 내 사진을 예쁘게 남길수가 없어서 산태기 극복은 조금더 뒤로 미뤄질거같아요 🤣 이번 오대산 노인봉은 pairplay_official X decathlonkorea 과 함께하는 브랜드 산행이였어요 전에 쓰던 가방이 저한테는 조금 불편해서 새로운 가방을 서치하고있었는데 찾았다 내사랑 ⭐️데카트론⭐️ 몸 컨디션이 안좋았는데도 산행 내내 어깨나 허리통증을 한번도 느끼지 못했고 수납력도 너무 좋고 옆지퍼가 있어 넣고 꺼내기도 편했습니다 저의 애착가방이 될거같은 느낌 앞으로 제 피드에서 데카트론가방 자주 보일꺼니까 아는척 해주세요 ㅎㅎㅎㅎㅎ🧡 - ⛰️ 강원도 홍천 오대산 📆 산행일 24년 2월 11일 📍등산코스 진고개휴게소 - 정상 - 원점회귀 ⏱️ 9.19km / 산행시간 4시간 천천히 포토타임, 휴식시간 포함 🚘 주차 진고개휴게소(매점운영X) 🚻 화장실 O #데카트론 #페어플레이 #페플셔틀 #등산 #등산룩 #등산가방추천

#민선_북한산 이번에 산태기가 제대로 왔는지 예쁜 북한산을 봐도 큰 감흥이 없고 힘들다는 마음이 더 컸어요 산태기가 왔다고 산에 안가버리면 안가는거에 또 익숙해질까봐 일부로 좋은사람들이랑 약속잡고 등산가는중인데 이러다보면 또 자연스럽게 해결되겠죠? 그래서 이번주에도 페플타고 오대산을 갑니다 오대산은 처음인데 나의 마음에 변화를 주길 바라며 ,,🧡 - ⛰️ 경기도 고양 북한산 📆 산행일 24년 2월 4일 📍등산코스 백운대탐방지원센터 - 하루재 - 백운산장 - 백운봉암문 - 오리바위 - 백운대(정상) - 원점회귀 ⏱️ 6.7km / 산행시간 3시간 천천히 포토타임, 휴식, 노는시간 포함 🚃 지하철 북한산우이역 🚻 화장실 O #등산 #산스타그램 #등산버스 #겨울산행 #등산양말 #메이아라 #메이아라양말 #메이아라니삭스 #북한산 #오리바위 #백운대

#민선_북한산 22년 9월에 백운대를 처음 다녀왔는데 그게 마지막이 될줄이야..🥺 가고싶은산 가자고 배려해준 유빈이 덕분에 드디어 오리바위랑 재만남 성사 처음 왔을때는 오리바위 위에 올라가는것도 무서워서 오리궁둥이 끝쪽에 간신히 서서 사진찍었는데 이제 좀 컸다고 오리등까지 다녀왔다 또 내년에 갈수도 있으니까(?) 오리바위 피드박제 해놔야지 - ⛰️ 경기도 고양 북한산 📆 산행일 24년 2월 4일 📍등산코스 백운대탐방지원센터 - 하루재 - 백운산장 - 백운봉암문 - 오리바위 - 백운대(정상) - 원점회귀 ⏱️ 6.7km / 산행시간 3시간 천천히 포토타임, 휴식, 노는시간 포함 🚃 지하철 북한산우이역 🚻 화장실 O #등산 #산스타그램 #북한산 #북한산최단코스 #백운대 #북한산백운대 #오리바위

#민선_태백산 태백산 정상석, 장군봉 포기못하죠 (장군봉이라 장군인척한거 알아주세요 💪🏻) 저의 첫 태백산은 제 평일등산메이트 yubin__kang 와 함께했어요 짝꿍 외에 나랑 가장많이 등산 하고있는 사람 영하 25도 추워죽겠는 와중에 장갑오픈하고 사진찍어주는 사람 이거 사랑 맞죠,,,🫶🏻 - ⛰️ 강원도 태백 태백산 📆 산행일 24년 1월 24일 📍등산코스 유일사주차장 - 장군봉 - 천제단 - 반재 - 당골광장 ⏱️ 10km / 산행시간 4시간 천천히 포토타임, 휴식, 노는시간 포함 🚘 알레 등산버스이용 🚻 화장실 O #등산 #산스타그램 #강원도등산 #알레버스 #태백산 #상고대 #겨울등산 #평일등산 #장군봉 #천제단

#민선_태백산 너무 추워서 숨 쉬기가 힘들었던 체감온도 영하 25도 산행 준비 철처히 하고 갔다고 생각했는데도 추위앞에 장사없더라구요 특히 손이 얼어버리니까 사진도 찍기싫고 빨리 내려가고싶은 마음 굴뚝 오르는 내내 ‘나 이제 이 날씨에 절대 산 안탄다’ 라고 생각하며 올랐거든요 근데 또 하산하는길에 바로 기억미화 산쟁이들 국룰인가요 - ⛰️ 강원도 태백 태백산 📆 산행일 24년 1월 24일 📍등산코스 유일사주차장 - 장군봉 - 천제단 - 반재 - 당골광장 ⏱️ 10km / 산행시간 4시간 천천히 포토타임, 휴식, 노는시간 포함 🚘 알레 등산버스이용 🚻 화장실 O #등산 #산스타그램 #겨울산행 #알레 #등산버스 #태백산 #태백산유일사

#민선_도봉산 추위에 약해서 9월부터 전기장판틀던 나인데 일출보겠다고 설산보겠다고 추운거 버텨가며 산다니는중이에요 산친자 된거같아서 괜히 뿌듯하고 그러네요 🤭 새해에는 자기계발 계획하는거 국룰이라 책읽기를 해보려고 하는데 산에 관련된 책 추천해주실분 계신가요? 가볍게 읽기 좋지만, 제 마음속에 큰 울림이 있는 책이였으면 좋겠어요 산 관련 아니여도 좋아요 많은 추천 부탁드립니댜 (제발🙏🏻) 🏷️ topten10_balance outer : 크롭패딩 점퍼 outer2 : 경량패딩 하이넥점퍼 pants : 기모 수퍼 스트레치 카코 조거팬츠 - ⛰️ 서울 도봉산 📆 산행일 24년 1월 7일 📍등산코스 원도봉탐방지원센터 - 망월사 - 원점회귀 ⏱️ 5.18km / 산행시간 2시간30분 🚘 나크타카페 앞 갓길주차(새벽이라 가능) 🚻 화장실 O 들머리에는 없고 망월사 해우소이용 (등산객용 아니고 망월사 화장실이니 깨끗하게 아니온듯 사용하기) #등산 #등산스타그램 #서울등산 #일출산행 #겨울등산 #일출 #도봉산 #망월사 #포대능선

#민선_도봉산 집 근처에 뷰가 확 펼쳐지는 예쁜산도 없고 운전도 못해서 멀리 못가는 나 몇 번 일출산행 시도했지만 늘 실패로 끝났던 좌절 일출산행이였는데 짝꿍찬스를 받아 2024년 첫 산행으로 내 등산인생 첫 성공적인 일출을 기록했습니다 (뿌듯) 시작이 좋아 〰️〰️〰️〰️☀️ - ⛰️ 서울 도봉산 📆 산행일 24년 1월 7일 📍등산코스 원도봉탐방지원센터 - 망월사 - 원점회귀 ⏱️ 5.18km / 산행시간 2시간30분 🚘 나크타카페 앞 갓길주차(새벽이라 가능) 🚻 화장실 O 들머리에는 없고 망월사 해우소이용 (등산객용 아니고 망월사 화장실이니 깨끗하게 아니온듯 사용하기) #등산 #등산스타그램 #서울등산 #일출산행 #도봉산 #도봉산등산 #망월사 #주말등산 #일출

#민선_관악산 작년에는 봉투 깜박해서 플로깅 못하고 산타는것만으로도 힘들다고 안하고 온갖 이유를 핑계삼아 플로깅 안한날도 많았는데 올해는 ✨이유불문 등산할때 무조건 플로깅하기✨가 저의 산행 목표입니다 복 많이 주워서 복 많이 받을거에요 이번 관악산에서 플로깅산행을 했는데 산행때 필요한 핫팩, 물병, 마스크, 온갖 간식껍질 심지어 망가진 등산스틱까지 발견했어요 등산스틱이 있다는것은 그냥 등산 한번해볼까! 해서 온게 아니고 등산을 즐기려고 제품까지 산거 아닌가요?? 근데 산에 그렇게 버리고 가다니..😡😠 올해 복 -100개 받으시길 - ⛰️ 서울 관악산 📆 산행일 23년 12월 31일 📍등산코스 관음사 - 마당바위 - 관악문 - 정상 - 건설환경종합연구소 ⏱️ 9.4km / 산행시간 4시간 30분(쉬는시간포함) 🚃 사당역, 관악산역 🚻 화장실 O ✅ 인증 블랙야크100대명산 #등산 #등산스타그램 #주말산행 #겨울산행 #관악산 #사당능선 #연주대 #블랙야크100대명산

#민선_관악산 30일에 술 잔뜩먹고 느즈막히 일어나 다녀온 관악산 사당능선 전 날 비도 많이왔고 하늘이 엄청 흐리고 뿌얘서 기대 안했는데 선물같은 상고대를 만났습니다 중간중간 귀염뽀짝 눈사람까지 ❄️☃️ 23년 마무리 아주 성공적이였어요 23년도 한 해 수고많으셨고 저와 함께해주셔서 감사했습니다 24년도에는 더 건강하고 행복한 한 해 되세요 올해도 잘 부탁드립니다 새해복 많이 받으세요 🙇🏻‍♀️🧧 - ⛰️ 서울 관악산 📆 산행일 23년 12월 31일 📍등산코스 관음사 - 마당바위 - 관악문 - 정상 - 건설환경종합연구소 ⏱️ 9.4km / 산행시간 4시간 30분(쉬는시간포함) 🚃 사당역, 관악산역 🚻 화장실 O ✅ 인증 블랙야크100대명산 #등산 #등산스타그램 #관악산 #관악산연주대 #사당능선 #겨울등산 #상고대

#민선_광덕산 광덕산은 힐링산행 아니고 체력단련산행 느낌 🏋🏽‍♀️ 계단만 가득하니까 전날 하체운동금지 겨울 광덕이는 예쁘다고해서 다녀온건데 곰탕이라 정상뷰도 잠깐 찰나로 구경하고왔네요 날씨요정 어디갔어 - ⛰️ 천안 광덕산 📆 산행일 23년 12월 25일 📍등산코스 광덕산공영주차장 - 광덕사 - 팔각정 - 정상 - 원점회귀 ⏱️ 6.65km / 산행시간 3시간(쉬는시간 포함) 🚘 광덕공영주차장, 주차비무료 🚻 화장실 O (주차장, 광덕사 앞) ✅ 인증 블랙야크100대명산 #등산 #겨울등산 #등산스타그램 #광덕산 #블랙야크100대명산

X maeil_selex 축령산은 나무길도 예쁘고 바위에서 보는 뷰도 예쁘다던데 그런거 하나도 모르겠고 그냥 운동하고 왔습니다 ” 먹는거 까지가 운동이다 “ 라는 말 아시죠? 프로핏 우유 단백질이 가볍게 챙겨다니기 좋아서 가방에 넣어갔다가 등산하고 꺼내먹는걸로 멋지게 마무리 ✨ 저는 요즘 하루에 한번씩 마시고 있는데 밀크 바닐라와 모카 초코맛 둘 다 맛있어서 번갈아가며 열심히 섭취중입니다 근육 합성에 필요한 필수 아미노산이 들어있다고 하니까 4주후에는 멋진 근육이 생겨있을수도 후후 저랑 산에서 만나면 등산 운동 열심히하고 우유단백질 챙겨먹을 기회 드립니다 🫡 같이 득근하자요 #셀렉스 #프로핏 #프로핏터solo #프로핏우유단백질 #밀크단백질 #우유단백질 #프로틴 #프로틴음료 #MPI #제로슈가 #단백질음료 #마시는단백질

#민선_축령산 축령산에 가면 정상석을 세개나 볼수 있다? 축령산-서리산-철쭉동산까지 인증맛집 (은근슬쩍 철쭉동산도 정상석으로 끼워넣기🤣) 오르는 동안 내내 날씨가 비온뒤 흐림이어서 뷰는 보이는게 하나도 없었고 사진도 많이 못찍었는데 그와중에 요즘 왜케 사진찍는 타이밍에 눈을 어찌나 감는지… 겨우겨우 건지는 사진들 그래도 유빈이오ㅏ함께라면 늘 햅삐한 산행〰️〰️ 나랑 80살까지 함께 산타줘 🤙🏻 - ⛰️ 남양주 축령산, 서리산 📆 산행일 23년 11월 23일 📍등산코스 주차장 - 수리바위 - 남이바위 - 축령산정상 - 서리산정상 - 철쭉동산 - 주차장 ⏱️ 9.57km / 산행시간 5시간(쉬는시간포함) 🚘 축령산자연휴양림 입장료 1인 1000원 🚻 화장실 O ✅ 인증 블랙야크100대명산 플러스 (축령산정상석) ⚠️ 참고 낙엽때문에 미끄러운구간 있으니 등산스틱 필수 중간중간 암릉있으니 등산화,장갑 필수 #등산 #산스타그램 #등산스타그램 #평일등산 #가을등산 #축령산 #서리산 #철쭉동산 #연계산행 #힐링산행 #bac #블랙야크100대명산 #bac100대명산 #⛰️

#민선_북한산 7월에 처음 만나고 두번째 만남인데 일주일 전에 만난듯 편안한 8기 집 바로앞까지 픽업도 해주고 양손 두둑히 선물까지 챙겨주는 천사들 소속감 있는거 좋넹 HSS 8기 포에버 다음에 또만나 🫶🏻 - ⛰️ 서울 북한산 📆 산행일 23년 11월 19일 📍등산코스 불광역 - 족두리봉 - 향로봉 - 코뿔소바위 - 비봉 - 비봉탐방센터 ⏱️ 7.31km / 산행시간 5시간40분(쉬는시간 약 2시간) 🚘 서울혁신파크 주차장 주말무료 🚻 화장실 X 들머리에 없음, 불광역 화장실 이용 #등산 #주말등산 #서울등산 #서울근교산 #북한산 #북한산등산코스 #북한산족두리봉 #북한산향로봉 #북한산비봉 #족두리봉 #향로봉 #비봉 #코뿔소바위 #족향비 #족향비코스 #산스타그램 #등산스타그램 #⛰️

#민선_북한산 컬럼비아 인연으로 만난 8기 멤버들과 북한산 족향비 코스 다녀왔어요‼️ (사진은 내 사진뿐,,🫶🏻 단체사진은 다음피드에) 족향비 코스는 처음인데 족두리봉까지 가는 길 저만 힘든가요? 나는 언제쯤 산에서 날아다닐수 있을련지 등산하려고 헬스 하는사람 잇츠미,,💪🏻 이번주도 열심히 달려보겠습니다 - ⛰️ 서울 북한산 📆 산행일 23년 11월 19일 📍등산코스 불광역 - 족두리봉 - 향로봉 - 코뿔소바위 - 비봉 - 비봉탐방센터 ⏱️ 7.31km / 산행시간 5시간40분(쉬는시간 약 2시간) 🚘 서울혁신파크 주차장 주말무료 🚻 화장실 X 들머리에 없음, 불광역 화장실 이용 #등산 #주말등산 #서울등산 #서울근교산 #북한산 #북한산등산코스 #북한산족두리봉 #북한산향로봉 #북한산비봉 #족두리봉 #향로봉 #비봉 #코뿔소바위 #족향비 #족향비코스 #산스타그램 #등산스타그램 #⛰️

#제품제공 X maeil_selex 세상사람들 저 프로핏터 2기로 4주동안 셀렉스와 함께 하게됐습니다 짝짝짝 👏🏻👏🏻 어제 택배 받고 오늘 친구랑 등산가자마자 스페셜키트 냅다 자랑했잖아요 👀 다이어트 하는 사람이라면 운동하는 사람이라면 한번쯤 접해본 셀렉스 셀렉스 중에 제가 평소에도 내돈내산으로 사먹었던 단백질음료, 프로핏 우유단백질은 ➰100% 우유단백질 20g 함유 ➰무당, 무트랜스지방, 무유당‼️쓰리제로‼️ ➰근육합성에 필요한 필수아미노산 함유 ➰락토프리로 편안하게 섭취가능 ➰100kcal 부담없는 칼로리 로 어마무시한 스펙을 가지고있어서 실제로 트레이너분들도 추천하는 쉐이크라는거 알고 계시나요??!!! 4주동안 프로핏과 함께 열심히 다이어트 해보겠습니다 🫡 충성 #셀렉스 #프로핏 #프로핏터 #프로틴 #프로틴음료 #프로틴우유단백질 #밀크단백질 #MPI #우유단백질 #제로슈가 #단백질 #단백질음료 #마시는단백질 #단백질보충 #다이어트식단 #운동식단 #프로핏터

⛰️민선 ⛰️ 등산, 여행, 일상기록 on Instagram: "#광고 X @marun5_official 등산하다가 발목삐끗하는 경험 다들 한번쯤 겪어보셨죠? 잘못 삐끗해서 일주일 넘게 고생했던사람 저에요 🙋🏻‍♀️

등산 동기부여 추천템 : 추억거리100대명산 등산지도, 등산여권

민선 on Instagram: "#광고 저는 책을 즐겨읽는 편은 아니지만 마음이 불안정할때 책을 읽거든요 제목 한줄이 저에게 와닿는 책을 찾아 읽고 늘 저의 고민의 해답을 책에서 찾곤해요 “말많은소

민선 | 등산, 운동, 일상기록 📝 on Instagram: "#광고 X @_jangsiri 잘 먹는것만큼 잘 비워내는것도 중요한거 아시죠? 저는 야채 과일을 잘 챙겨먹지 않아서 늘 식이섬유가 부족해요 그래

민선 | 등산, 운동, 일상기록 📝 on Instagram: "#협찬 X @kilabel_official 직업으로 가지고 있는 일은 퇴근하고는 절대 하기싫은거 국룰인거 아시죠? 피부관리사인 저는 퇴근후에 내얼굴 관