피곤에 쩔은 프로 야근러…#다이어터멜모 입니다! - 여러분들 제가 비록 지금은 야근으로 피곤에 쩔어 있지만은요. 전 오늘 갓벽한 식사를 했어요😝 ❤️ 저 진짜 국밥러버 인데요. 오늘 분명 고구마랑 토마토랑 다이어트 도시락을 싸갔는데… 와 날씨가 날씨가 도저히 국밥을 안때릴 수 가 없는 그런 날씨 인거죠🙄🙄 그래서 도시락 냉장고에 넣어두고 육개장 완뚝했어요🥳🥳 근데 짠 걸 먹었더니 단게 땡기는 그거슨…바로 사이언스…. 🍫🍫 심지어 사랑하는 로아커 초콜렛이 원쁠원…어머 이건 사야해… - 로아커도 한봉지 완봉했어요! 그러고 났더니 세상 행복해지는 매직…. 🥹🥹 야무지게 먹었으니 18시간 단식 들어갑니다!! - ✔️ 아침 : 사과 + 아아 ✔️ 점심 : 육개장 + 로아커 초콜렛 ✔️ 저녁 : 패쓰 - . . . #프로야근러 #직장인다이어터 #직장인다이어터 #직장인도시락 #직장인식단관리 #키작녀다이어트 #30대다이어트 #30대여자다이어트 #다이어트식단 #살빼자그램🐷

치킨이 미친듯 뜯고 싶은 #다이어터멜모 입니당! - 아니 여러분들, 키토김밥 원래 느끼한거 맞나요???????😫😫 제가 어제 야근하면서 먹으려다가 만 키토 김밥을 점심에 먹었거든요?? 아니 근데 좋아하는 묵은지까지 들었는데 제 입맛엔 이거 왜이리 느끼한가요 😭😭 저 진짜 심한 계란 덕후라서 당연히 맛있을 줄 알았는데… 입맛에 너무 안맞아서 슬퍼요😟😟 두 줄 있었는데 한 줄 도 못먹었어요 - 여러분들은 키토 김밥 좋아하시나요? - ✔️아침 : 사과 + 따아 ✔️점심 : 키토김밥 2/3 ✔️저녁: 페퍼민트 티 - . . #직장인다이어트 #직장인다이어터 #고도비만다이어터 #30대다이어트 #30대여자다이어트 #다이어트식단 #다이어트2주차 #키작녀다이어트 #살빼자그램🐷

프로야근러 다이어터멜모입니당 어제 쟁반짜장st. 알료올료 먹고 좀 반성하는 의미로다가 오늘 식단은 조금 더 다이어터답게 먹어봤네요😘 ✔️아침 : 사과 + 아아 ✔️점심 : 고구마 + 토마토 + 양상추 ✔️저녁: 패스 - 아니 원래 야근하면서 먹으려고 키토김밥을 시켰거든요? 근데 너무 자리에 오래 앉아 있어 그런지 갑자기 복부팽만감이 느껴지면서 배에 가스가 찬 느낌인거죠🤯🤯 그래서 그냥 낼 점심에 먹으려고 냉장고에 넣어놓고 퇴근했는데… 왜때문에 지금 배고파 죽겠는거죠??? 😤😤 역시 퇴근하면 복부팽만감이고 뭐고 다 해결되는거였어… - 다시 한번 느끼는 야근의 해로움! - #직장인다이어트 #직장인다이어터 #키작녀다이어트 #고도비만다이어터 #30대다이어트 #직장인도시락🍱 #직장인식단관리 #다이어트2주차

#다이어터멜모 식단 아니 오늘 1일 1식 느낌으로다가 알리오올리오를 해먹었거든요? 아니 근데 저만큼 먹어도 되는거 맞냐구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쟁반짜장 아니냐구여 저건 ㅋㅋㅋ - 일단 전 슬로우어터니께는 찬찬히 또 해볼게요! - ✔️아침겸점심 : 케일+사과 쥬스 ✔️점심 : 알리오올리오 쟁반짜장 st. ✔️ 그리고 사랑하는 뽕잎차 한잔 - 🫒🍎🥬🍝🍵 저는 매일매일 뽕잎차를 마시는데요. 뽕잎차가 혈관, 당뇨, 콜레스테롤에 좋다고 해서 꾸준히 먹고 있는데요. 저는 식사 후(특히 약간 기름진 음식 먹었을 때) 따뜻한 뽕잎 한잔 먹으면 그렇게 깨운하고 속으좋더라고요! 여러분들도 식후 뽕잎차 한잔 어떠세요?😚 - #키작녀다이어트 #고도비만다이어터 #직장인다이어트 #30대다이어트 #살빼자그램🐷 #직장인도시락🍱

#주말의먹부림 일주일을 달릴 수 있는 에너지 충전- 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ - #삼청동데이트 #직장인다이어터 #키작녀다이어트 #주말먹부림 #치팅데이🐷 #30대여자다이어트 #살빼자그램🐷

👉 10월 29일 몸무게 기록 #다이어터멜모 입니당🤗🤗 - 야근하느라 운동 같은 것은 못했고 제 식단 보시믄 알겠지만 아주 빡쎈 다이어트 식은 하지 않아요. - 그냥 먹는 음식의 종류만 바꾸려고 노력했는데요. 아무래도 그동안 평소에 제가 너무 먹었던거죠🤣🤣 - 당분간은 이 스텐스를 유지하다가 정체기 오면 제대로 운동 시작, 또 정체기가 오면 식단 시작! 이렇게 천천히 꾸준히 해볼게용🧡 - 참, 주말엔 그냥 맛있는거 먹을꼬에용🙄🙄 - #다이어트1주차 #다이어트7일차 #직장인다이어트 #30대여자다이어트 #키작녀다이어트 #살빼자그램🐷

프로야근러 다이어터 멜모입니당! 저는 요새 매일 매일 야근에 시달리고 있어요🤬🤬 세상 다이어트에 해롭다는… - 점심은 오늘도 업체 미팅이 있어서 보쌈쓰로…. 단백질 보충한다쳐도 되겠지만은 저는 또 고기 밥 없이 못먹는 스타일…(고기만 먹음 반찬만 먹는 기분이랄까요😝) 살빼기 쉽지 않은 1인… - ✔️아침 : 토마토+ 아아🍅 ✔️점심 : 밥 한공기 뚝딱 + 보쌈🍚 ✔️저녁 : 야근에 분노하며 입터질뻔한거 참고 무화과 그릭 요거트🍶 - 여러분들 야근은 다이어트에 해롭습니다… - #직장인도시락 #직장인다이어트 #직장인다이어터 #살빼자그램🐷 #30대여자다이어트 #키작녀다이어트

다이어트 넷째날부터 과식해버린 다이어터 멜모입니당🙄 - 오늘은 거래처와 점심미팅이 있는 날이었는데요. 나름 다이어터 본분에 맞게 고르고 골랐지만, 너무 맛있어서 과식해버리고 말았다는.. - ✔️아침 : 고구마 + 아아 ✔️점심 : 스테이크, 시금치 플랫브레드, 연어 샐러드, 차돌박이 샐러드, 알리오올리오 (내사랑 로얄맨션🧡) ✔️저녁 : 야근하며 뭘 먹을까 하다가 무화과 그릭요거트 + 그래놀라 - 일단 먹는 음식종류를 서서히 바꿔가본다는거에 찬찬히 의미를 둬볼게용!🥲 - #야근은위험해 #직장인도시락 #키작녀다이어트 #직장인다이어트 #30대직장인 #살빼는여자 #다이어트도시락만들기

결국 국밥 때린 다이어터 멜모입니당🥲 - 오늘은 부산 출장이 있었는데요. 출장 가는 길에 바리바리 도시락 싸긴 싫어서(사실 여행 기분 느끼고 싶었던…) 오늘은 전부 일반식이네용! - ✔️아침 : 샌드위치 + 아아 ✔️점심: 점심은 컴포즈에서 밀크쉐이크 먹었는데 사진 왜 없죵 ㅋ (일말의 죄책감이었던가…) ✔️저녁: 시래기밥 + 장터국밥 +계란말이 - 그렇습니다… 프로국밥러는 결국 국밥을 참아내지 못했어요..🙄😂 아니 솔직히 부산 가면 돼지국밥 아닙니까… 근데 부산대역 안에서 돼지국밥집을 못찾아서 결국 장터국밥으로🙄🙄 근데 솔직히 반절 넘게 먹고 나서부턴 되게 배가 불렀거든요? 다이어트니까 적당할때 제발 내려놓으라고 속에서 아우성이었는데 조동아리가 쉬질않더라더요.ㅋㅋ 옛날엔 다이어트 최대적은 피자였는데 나이가 드니까 국밥이 참기 힘드네요 ㅋㅋ - 여러분들은 다이어트 할 때 가장 참기 힘든 음식이 뭔가요?🤣 - #직장인다이어트그램 #키작녀다이어트 #30대후반다이어트 #살빼자그램 #다이어터멜모 #비만탈출기

안녕하세요! 다이어터 멜모입니당! 휴 직장인 다이어트 최대의 적! 바로 야근쓰…😤 - 다이어터멜모 10/14일 식단 ✔️아침 : 사과랑 커피 ✔️점심 : 토마토, 양배추, 치즈올리브바게트 세조각 🍎🍅🥖 아니 그리고 원래는 저녁 간단히 먹고 운동을 갈라고 했는데 월욜부터 야근이라니…휴.. 샐러드 먹음 도저히 두뇌회전이 안될 것 같아 최대한 단탄지 골고루 있는 걸루다가 저녁 시켰어요! 😫😫 저는 또 온능 먹고 야근하러… - #직장인다이어트식단 #키작녀다이어트 #30대다이어트 #30대여자다이어트 #살빼자그램🐷 #다이어터멜모 #직장인도시락🍱

2022년 10월 23일! 몸무게 66.3kg 키가 153인데 몸무게가 이게 뭐람…🤬 다시 돌아가봅니다 - #다이어트시작 #직장인다이어트그램 #30대다이어터 #키작녀다이어트