세상에... 티켓이 포카라니ㅜㅜ 미쵸따... 수원 막콘도 좋았는데, 더 좋아ㅠㅠ!!! 앙콘 예매한 나자신 칭찬해... 물 안사와서 생목으로 버텨야하지만.. 어떻게든 되겠지? ^^★ #newnormallife #pitta #강형호 #블루스퀘어마스터카드홀

dada.nail 에서 어제 콘서트 갈 준비 완료!!! 형잘알인 쌤께서 심쿵 포인트 잔뜩 넣어주셨다♥ 늦게까지 고생하셔서 죄송하고 감사하고... 집가는 내내 손톱 보면서 어찌나 설레고 좋던지... 마음이 아주 왔다갔다😖 결론은 쌤 사랑해요>_<♥ 첫콘이라 너무 신나고 설레고 왠지 긴장도 되고!! 와.. 나 진짜진짜진짜 라이브로 형호님 노래 들으러 간다!!!! ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ!!!!!!!! 어뜨케!!!! 너무 좋아!!! 꺜!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 세상이 아름다워 보이고 심장이 아주 난리 나버렸다.. 괜찮아!! 오늘은 심장 좀 나대도 돼!! 가즈아!! 즐겨!! #강형호 #pitta #newnormallife

퇴근 후 운동 끝나고 귀가! 잠시나마 할로윈 느낌을 내준 귀여운 친구들과 함께 가는중! 집가서 새로 산 러쉬 제품 써보고 푹 자야지! 오늘도 내가 해냄!! #오운완 #갓생살기 #어제보다나은오늘 #피카츄 #따라큐

정체성 혼란.. 사실 나 포켓몬이었을지도? #피츄 #피카츄 #라이츄 #몬스터볼 #회사생활 #재채기

#포레스텔라 #TheLightConcert 포레스텔라 공연 처음 보러 옴!!!! 왜 내가 떨리지ㅠㅠ!! 너무 기대되고 긴장된다.. 흑흑... 그 와중에 천사님들이냐고... 넘 예쁨ㅠㅠ 이제 줄...서러 가면 되는거겠지..?

런바디 챌린지 26일차! 하체 거의 말 안듣는 수준으로 운동 시작.. 오늘은 스트레칭과 코어 위주로 운동함!! 사실 허벅지 알배긴거 푸느라 시간 다 간듯.. 유산소도 알차게 완료! 아침으로 파스타 해먹음. 토마토 끓여서 소스 만들고 닭가슴살 곁들임. 점심은 써브웨이 참치 샌드위치! 가격 오르면서 최고 가성비 메뉴가 되었다... 간식으로 케잌.... 먹은거 증거안남기고 넘어가려 했는데.. 쌤 만나서 자동 고해성사 해부렀당...ㅜㅜ 먹은 대신 집까지 걸어감! 중간에 공원도 한바퀴 돌음 저녁은 나물부침개. 반죽없이 계란으로만, 방풍나물이랑 쑥 넣고 탄수 보충용으로 귀리가루 솔솔 뿌림. 음.. 내가 먹던 방풍맛이 아니어서 걍 데쳐서 나물반찬으로 해먹어야겠다 싶었음 오늘도 힘냈다! #런바디챌린지 #운동기록 #식단기록

손에 봄이 옴! #취미 #일상 #네일아트

런바디 챌린지 25일차! 이제 한 타임이 거의 끝나간다. 4월 3일부터 다시 1일차로ㅎㅎ 오늘은 하체 돌려깎기 하고 유산소로 마무리! 앞&뒤&안&바깥벅지에 둔근에 종아리까지 알차게 조짐!!!!! 월요일에 하체한 여파가 남아있어 매우 고통스러웠다... 상체는 다음주부터 할 수 있을 거 같은데... 내일이 넘나 두렵구만?! 쌤...사..ㅅ...좋아합니다..(살려주세요) #런바디챌린지 #운동기록

런바디 챌린지 11일차! 오늘은 스트레칭-PT-F45로 운동 진행! 상체를 조졌다...후후... 밥차리기가 점점 귀찮아져서 대충 먹게된다.. 그러다보니 영양이나 양이 불규칙해져서 또 살이 붙으려...!!8ㅅ8 조금 더 신경써야지.. 밥대신 컬리플라워를 먹으니 힘이 안나.. 칼로리 낮아지는 대신 배가 고프긴 하다. 역시 서브웨이만한게 없는걸까.. 일반식 먹으면 몸무게 바로 올라가서 속상한데 그래도 그게 의미가 있는거니까.. 잘 챙겨먹어야지!! 홈트는 좀만 더 고민해보자ㅠㅠ #런바디챌린지 #운동기록 #식단기록

런바디 챌린지 8일차! 약간의 긍정적 변화가 생김!! 체지방 ↓ 골격근량 ↑ 폼롤러&스트레칭 1시간 이상 하고 PT받음.. 이렇게 해야 그날 운동할 수 있는 가동범위가 나온다는게 넘 슬프다ㅠㅠ 어깨 상태가 좋지 않아서 동작 몇개 못하다보니 아쉬워서 막판에 빡세게 했다. ... 정말 살려달란 소리가 절로 나오더라.. 그러고 F45 한타임 진행하러 바로 이동! 오늘도.. F45는 빡셌다^ㅡ^ 식단은 적당히 일반식 섞어 먹는 중! 요거트가 은근 좋은거 같다. 간식 생각 안나고 포만감 높고! 단백질 더 보충하려고 보충제 넣었다가 귀찮아진 건 안비밀... 마라탕도 적당히 건강하게 먹고! 저녁은 늦어져서 대충 성분만 맞춰 간단하게 먹음! 오늘도 힘냈다! 내일은 가볍게 유산소 타고 병원 가봐야지.. 아프면..운동을 못해..흑흑 #런바디챌린지 #운동기록 #식단기록

런바디 챌린지 3일차! 오늘은 찐 유산소의 날.... 점심에 f45 유산소 코스 한타임 진행 지인 만난 후에 시간 뜨길래 헬스장가서 러닝머신 타려다 알배긴게 무서워 폼롤러 진행 저녁에 f45 두타임 진행... 죽는 줄 알았지만 사람은 생각보다 쉽게 죽지 않았다... 식단이 너무 클린한 느낌이라 일반식 돌아가면 또 요요올까 무서워 내일 아침밥은 한식으로 미리 준비! 오늘도 힘냈다!! #런바디챌린지 #운동기록 #식단기록 #다이어트

런바디 챌린지 2일차! 운동은 f45 더블로 조져주고... 식단은 맛있는거 해먹어 보겠다고 도전했다가 후회만 남았다..귀찮아ㅜㅜ 유부초밥 속을 밥대신 닭안심 다진것+컬리플라워로 채웠는데, 두부가 흩어지지 않아서 더 좋은 것 같다. 노밀가루 빵도.. 머랭치기 넘나 팔아픔!! 흑흑ㅜㅜ 역시 써브웨이가 최고야... 스릉흔.. #런바디챌린지 #운동기록 #식단기록

#라보에이치 #올리브영1등샴푸 #두피스킨케어전문가 #챌린저스 #무료체험 최근 머리가 좀 빠지나 싶긴 했지만 주변에서 머리 많이 빠지는 거 같단 얘길 들으니 충격 장난 아니였다ㅜㅜ 마침 챌린저스에서 두피강화 샴푸 무료체험 챌린지가 있길래 호다닥 신청! 운 좋게 당첨되서 며칠 써보았다. 패키지는 약간 의약품너낌... 제형은 일반 샴푸보다 좀 묽은가 싶었다. 허브향이 솔솔나고 머리 감을 때 두피가 시원해서 더 약느낌 났던듯... 그렇게 한 3일 감고나니 빠지는 양이 줄어드는게 체감이 되더라ㅜㅜ... 워낙 많이 빠졌어서 그런가..? 머리 감고 나면 하수구 거의 다 막는 느낌이었는데 반만 막는 느낌.. 이러고도 머리 숱이 줄어들지 않는건 정말 기적이야.. .ㄷㄷㄷ 한동안 샴푸는 요걸로 고정할듯ㅜㅜ

#더마비 #세라엠디리페어로션 #가려움진정로션 #챌린저스 #무료체험 #제품후기 챌린저스 무료체험 챌린지로 받은 세라엠디 리페어 로션! 겨울은 극건성에게 너무 가혹한 계절... 바디로션을 발라도 가렵고 붉게 올라오는 것도 생겨서 꽤 괴롭다. 챌린저스 무료체험에 선정돼서 매우 햅삐!🤗 사실 요 제품 작년 겨울에도 애용템이었다. 작년 겨울 바디로션 유목민이었을 때 가려움 완화해준 고마운 크림😭👍 얼굴에 바를 생각은 못했는데, 챌린지 인증을 위해 얼굴에도 발라보았다. 볼 간지러운거 많이 가라앉아서 만족만족!! 본가 내려온 김에 아빠도 같이 발랐다. 아빠도 많이 건조하고 가렵다고 하셔서리... 바르고 나서 매우 만족하셨다. 내일 올리브영 가야겠구만

유지어터의 삶을 사는 중! 운동 꾸준히 화이팅!!! #유지어터 #운동하는여자 #운동기록

D-0 끝!!!!!!! 사진찍는거 그렇게 싫었는데, 촬영 내내 너무 즐거웠다. 촬영 끝나고 쌤이랑 떡볶이 냠냠!!! 사이드까지 알차게 추가해서 한풀이 했다! 뚠뚠하게 먹고 메이크업 받은 김에 증명 사진이랑 여권 사진 찍으려고 했는데, 스튜디오 정보가 맞지 않아서 한참 헤맸다. 그러다 겨우 한 곳 찾아서 예쁘게 찍고 받았다. 역시 사진은 보정이지(?) 저녁으로 소고기 무한리필 뿌수겠어!! 했는데, 왠일... 안들어가...8ㅅ8 먹다가 배 찢어질 거 같고, 체기 생겨서 스톱... 내 위.. 나약해졌어.. 떼잉... 집에 걸어오는 길에 단거를 조지겠어! 하는 마음으로 편의점, 과자가게 들렀으나.. 막상 들어가니 안땡겨서 그대로 나왔다. 집 도착해서 캬베진으로 마무리 굳굳... 위의 한계를 알았으니 적정량으로 건강하게 살겠습니다요 네네ㅠㅠ 마무리까지 깔끔해야 미덕이기에 짐풀고 집정리중! 알찼습니다! 조금 쉬고 다음을 위해 재정비해야지! #바디프로필도전 #완주 #다이어터에서유지어터로 #다음은 #과연...