24.01.07 가슴운동 #운동일기 스트랩 겁나 쪼여서 손 터질 찰나 이상함을 감지^*^,, 누가 나한테 최대한 쪼으라고 알려줬냐ㅠㅠ(?) 분명 가슴운동을 하는데 허벅지가 꿈틀 꿈틀 ➰😂 요즘 날씨 너무 추워서 결국 감기 걸리고야 말았당,, 콧물 훌쩍 ㅠ 한동안 마스크 신세🥲 흐구규 • nike originals_kr hdex__official

24.01.03 등운동 #운동일기 연말에 우루루 찐 살에.. 관성이 붙어 아직 식욕도 폭발인데🫢ㅠ 하지망 겨울 오뎅바 못 참자나요🍢🥹🥹..!! 등운동 좀 쉬었다고 그새 무게가 무거운 건지 내가 무거운건지(?)ㅎ 다시 폼 올려야짓 ✨✊🏻✊🏻 요즘 일에 치여 정신 없네오ㅠㅁㅠ,,어서 정신 차리길! (주어: 회사) • hdex__official xexymix versagripps nike

24.01.01-2 하체,어깨 #운동일기 모두 새해 봉 많이 드시고 근성장 하세용🐉🩵 올해 다짐이라면 무게 왁왁(?)위주의 작년보단 커팅도 하고 체형도 신경쓰고 건강한 예쁜 몸 만들기✨ (필라테스 고민🤔) 20대 막차 기념 바프 도전하기 ✊🏻 입니당 • originals_kr official_go4it

23.12.22 가슴운동 #운동일기 가숨을 했지만 어깨 사진 국룰(?) (나만의) 어느새 연말도 끝나가네용••@ 2년 전 쯤 초초초 입문자 시절 pt쌤과 운동을 하는데 팔근육이 없어 “다른데 자극이 안오고 팔에만 와요..ㅠ” 했더니 “오히려 좋아. 팔도 니 몸이다” 라고 하셨던게 아직 기억에 남아있다. 올해 이룬 것도 잃은 것도 많던 다양한 한 해였다. 이 모든 상황들이 내 인생을 이루는 페이지였기에 ‘오히려 좋았다’고 할 수 있는 사람이 되기를 .! • #2023

23.12.18 핫체운동 #운동일기 추워보인다구여..? 안추워용••(하체날 한정) 퇴근 후 카공하고 바로 헬수장 달려오는 하루는 이렇게 뿌듯할 수가 없서 :> 그네같은 기구 저렇게 타는거 맞능가.. 자극은 오긴 했다만🤔🤔 최근에 하도 영하 10도 찍다보니 이제 영하 1도 쯤이야 따뜻할 정도인 강철 인간 과메기가 되어버린 나..^^;ㅎㅎ 감기 안걸리고 좋네여,,☃️ 이제 휴일 다가오는데 미리 메리 크리스마스 !🎄✨ • bose hdex__official xexymix nike

23.12.13 가숨운동! #운동일기 요날 팩덱플라이두 30kg 첨 하고 프레스도 12kg로 첨 했댱ㅎㅎ 그래서 정작 남은 영상은 팔 탈탈 털리는 10>8 ,,ㅠ (영상 속 소리 나 아님(?)) 체스트 머신 하눈데 멀리서 날 지켜보는 댕댕이•• (기여워🥺🫶🏻) 암툰 부지런한 하루였저 ! 오늘 -15~-6 도 라던데,, 얼어 죽지 말자구요☃️😭 • bose uplounge_official originals_kr nike

23.12.11 어깨운덩 #운동일기 칭구들이 선물해준 아디다스 착장으로 이날 드디어 덤벨숄더프레스 12kg 뚫었당🖤 감격 그잡채구,, 꾸준한 노력은 배신하지 않는 것 같아 뿌듯했당>.< 글고 여기 헬짱분들 많아서 더 잘되는 것 같기두,,? 머랄까 학습 분위기 좋으면 공부 잘 되는 고런 느낌ㅎ 퇴근하고 급히 달려온 안경잽e,,라 영상은 혼자 간직하능걸로 ㅎ • originals_kr

#후기 자취하면서 특히 겨울에 세상 제일 귀찮은 재활용 쓰레기 버리기🥹 커피 한 잔은 참아도 추위는 못 참자나☃️☃️ 나달라 어플로 엄청 큰 수거함에 재활용 쓰레기들 잔뜩 모아 집 앞에 두고 수거요청 하기만 하면 집 오는 길에 깨끗이 비워져서 돌아온다는..🫢 설마설마 했는데 진짜 비워진 거 보고 너무 소름 돋았당,,🥹 4회 체험판 이벤트 중인데 1회 하자마자 친구한테 엄청 추천 했숨니당✨✨ 진짜 삶의 질 대상승,,💖 나달라 제발 돈길만 걸으세요오✨✨ 음쓰도 된다는데 담엔 음쓰도 해봐야징>_< #나달라 #분리수거대행 #쓰레기수거대행 #쓰레기수거

23.12.04 어깨운둉 #운동일기 선물 받은 헤드셋 끼구 운둉>.< 겨울이라 심지어 끼고 나가면 따듯하당ㅋㅌㅌㅌㅋ 간만에 나시입고 운동한 덕에 어깨 해놓구 등판도 구경하기 ㅎ헷🥰 어깨냠냠 잘모꾸 감니둥➰➰ • bose

23.11.29 가숨운동 #운동일기 벤치 30kg 세방 하구 35는 실패한 날ㅎ 올해 안에 35 깰까 ,,? 암툰 구복씨가 생일전야제 축하도 해줘따 헤헤 곰아왕😊 그리고 누나홀딹 쌈야채치킨?? 너무맛있다징짜,,체고,, 술도둑(?)ㅠ✨✨ • nike

먹는 콜라겐 ‘이츠하이 글루타치온’ 구매후기

🥩광교 분위기 좋은 프리미엄 한우 맛집 '광교 우심' (+주차,시간,메뉴,가격표)

choibora on Instagram: "#광고 ➰ 운동복 러버로서 안에 속옷 입기 애매한 적이 넘 많아 편한 속옷을 찾는 중에 너무 좋은 기회로 마른파이브에서 두프리 누드브라를 제공해주셨당🤍🫶🏻 왜 운

✨행궁동 신상카페 '카페도화'✨

운동화 고무 신발끈 구매 후기

[강남 맛집]술이 술술 들어가는(?) '술술 풀리는 포차' 리뷰 -☆

choibora on Instagram: "#광고 운동 후 프로틴 쉐이크 챙겨먹기 딱 좋은 텀블러가 생겼댱😆🤍 • 23.02.21 어깨 뿌수고 재미로 좋아하는 데드 살짝 ~ (하려 했으나 증량 욕심에 장비 차고 1rm 90kg 갱

볼아운동일기 on Instagram: "#광고 좋은 기회로 접하게 된 근육맨 닷컴의 제트글루타민 프로🔥🖤 이미 헬짱의 세계에선 근육 회복 세계 필수템이라면서요??!!🙊🙊(헬짱친구 피셜) 헬린이지만,,필수템 못차마,, 숙제의 핫체 조지고 세알씩 먹어줬습니당 ☺️ 💊💊💊🚰 최근 몸이 안좋아 강제 오운쉼(+살크업ㅜ)이었는데, 간만에 아기 기린 걸음마 체험해서 오히려,,좋아,, 보충제도 먹었겠다 다시 근성장 레쓰고💪🏻💪🏻🔥🔥🔥 • 23.02.13 #오운완 #하체운동 #스쿼트 #v스쿼트 #스쿼트머신 #스티프데드리프트 #헬린이 #운동하는직장인 #운동하는여자 • @xexymix @nike @vans @kun6man_com • #근육맨닷컴#제트리션#헬스보충제#아미노산#아미노산보충제#글루타민#글루타민추천#glutamine#근손실#근손실방지#근회복"