#복근체크 자유롭게 홈트레이닝을 하다 보니 지방도 많이 끼고 복근선이 연해지고 있네요…? 노래에 묻혔지만 있는 힘껏 숨을 뱉었답니다… 다들 복근 체크할 때 힘쓰죠..? 저만 그런 거 아니죠???🥹 눈바디 체크를 하며 다시 한번 다짐합니다 야식 먹지 말자🔥 오늘의 눈바디 끝! #눈바디 #오운완 #ㅇㅇㅇ #복근 #복근운동 #홈트레이닝 #홈트 #바디프로필

오운완!!! 오늘은 하루종일 밖에 있다가 들어와서 땀복입고 간단히 싸이클만 호다닥했어요( ᐕ)੭ 날도 더워지는데 거기에 땀복... 시너지 대박이에요!!!! 워낙 땀쟁이라 그런지 땀복 안에서 땀이....와랄랄랄ㄹ라ㅏㄱ 샤워기 튼줄알았어요🤦🏻‍♀️ 나름! 뿌듯한 마음으로 씻고, 폼롤러로 마무리합니다~ #오운완 #ㅇㅇㅇ #홈트레이닝 #홈트 #땀복 #싸이클 #실내싸이클 #유산소운동 #운동하는여자 #운동소통 #운동맞팔

오랜만에 근황입니다..🙇🏻‍♀️ 인친님들 저 잊지 않으셨죠오...( ´•̥-•̥` ) 저는 그동안 아주 놀고먹고 쉬고 했더니 복근.... 없어져 가고 있어요... 핑계를 좀 대자면...ㅎㅎ 이래저래 해결해야 할 일들도 많고 준비해야할 것도 있다보니 정신이 없었네요😮‍💨 쉬면서 제주도에 다녀와버렸더니 아주 여파가 크네요...!!! 다시 복근 데려와야하니 꾸준히 하기 위해 돌아왔습니다ㅎㅎㅎ 적어도 2일1피드 꼬옥.. ⭐ 이제 날씨가 슬쩍 오지않고 왁! 더워지고있네요!! 운동할 때 더욱 땀을 흘릴 수 있으니 저는 아주 오예입니다 ㅋㅋㅋㅋ 다들 여름대비 운동 화이팅이에요!!! (뒤에 두장은 슬-쩍 넣어보는 제주 기록🍊) ... #오운완 #ㅇㅇㅇ #운동맞팔 #운동일지 #운동소통환영 #운동소통맞팔 #복근 #복근운동 #운동하는여자 #제주도 #제주도스냅

#오운완 #홈트 요즘 집에서 땀복입고 홈트레이닝으로 불태우는중이에요!! 오늘은 외부에 일정이 있어서 다녀오자마자 운동 개시!!!! 예전에 첫 바프때에도 운동의 80%는 홈트레이닝과 저중량의 덤벨이였어요! 생각해보니 헬스는 정말 간간히 갔었네요🤔 그래서인지 홈트레이닝이 제 몸엔 더 찰떡쿵 인거같더라구요 ㅎㅎ 근데 일하면서 제 자신을 위한 운동이 적었었던지 왜 죽을맛이죠…? 그래도 땀 뻘빨 흘리니 완전 개운👍🏻 운동 후에 씻고 점심에 먹다 남은 무스들과 샐러드로 저녁 마무리 합니다😆 인친님들은 오늘 어떤 식단으로 마무리 하셨나요‼️ #ㅇㅇㅇ #운동소통 #운동맞팔 #운동복 #유산소운동 #근력운동 #운동하는여자 #운동하는남자 #좋반 #좋아요 #헬린이

#제품협찬 #제품제공 barneysbeauty.korea 휴식기를 가지는 동안 너무나 감사하게도 요청이 왔습니다🥹 그간 일정이 매우 바쁘다보니 꼭꼭 비타민과 영양제를 챙겨 먹었어야했는데 물뜨러 가는것마저…귀찮아 하던 저..🥲 결국 몸이 말이아니게 되었죠 ㅠㅠ 제가 제공 받은 “데일리 에너지 부스트”는 물이 없어도 안에있는 액상으로 한번에 촵 먹을 수 있답니다‼️ 귀차니즘들에게 안성맞춤👏🏻👏🏻 그리고! 외부 일정이 있거나 여행을 갔을 때!! 파우치 또는 가방 안에 쏙 들어가는 사이즈라 휴대도 간편하고 위에 이야기 한것 처럼 물이 없어도 되니 어디서든 섭취가 되니 간편하더라구요❤️ 인친님들 모두 비타민 꼬옥 챙기며 득근! 오운완!! 건강하게 하시길 바랍니다😆 #협찬 #비타민 #비타민추천 #리뷰 #오운완 #ㅇㅇㅇ #득근 #헬린이 #헬스타그램 #필라테스 #운동하는여자 #좋반 #좋아요

운동 기록으로 돌아왔습니다💦 최근에 다니던 직장에서 퇴사를하고 쉬어가고있어요🥺 원채 활동이 많던 직업이다보니 넋놓고 데굴데굴 몸을 쉬면 살이 금방 찔 것 같아서 홈트레이닝으로 호달달 중입니다❗ 필라테스강사였다보니 영상 보고 내가 하면 안되는 자세는 걸러서 할 수 있는 점이 매우 좋네요👏🏻 20살때부터 대학엔 관심이 아예 없다보니 쉬지않고 일하며 5년간 달려왔네요.. 제정비가 많이 필요해진거같아요!! 오랜만에 돌아와서 주절주절이였지만 인친님들 모두 자기자신도 돌아봐주세요(੭•̀ᴗ•̀)੭ 앞으로 운동 기록으로 돌아오겠습니당👏🏻 #오운완 #ㅇㅇㅇ #홈트 #홈트레이닝 #운동하는여자 #복근체크 #눈바디 #바디프로필 #퇴사 #재정비

충격의 #눈바디 살이 찌면 하체로 몰리는 타입인데 이번 인스타에 못 오는동안 아주 돼짱이 되어버렸답니다..?🐽🐽🐽 앞태와 옆태의 극명한 차이…⭐️ 순환운동이랑 스트레칭하면서 붓기를 얼른 빼야겠어요!! #수요팅 한 하루 끝!!!! 이라 하고싶다!!!! #오운완 #ㅇㅇㅇ #복근체크 #헬린이 #필라테스강사 #요가강사 #운동하는여자 #운동하는남자 #운동맞팔 #운동소통 #운동복

오랜만에 등장!!!!! 요새 할일이 산떠미처럼 생겨버려서 하나하나 정리하느라 바빳네요🥹 그러나 뭐 하나 제대로 끝낸게 없다는.... 다들 잘 지내시죠?! 근황 알려주세요!!! 저도 달려갈게요(❁´▽`❁) #오운완 #ㅇㅇㅇ #눈바디 #바디체크 #물구나무서기 #요가강사 #필라테스 #필라테스강사 #운동하는여자 #운동하는남자 #운동소통 #운동맞팔 #운동하는직장인 #강사스타그램

#협찬 ergobody_official 평소 다른 부위의 살찜보다 더욱 예민하게 생각하는 부위가 바로 복부!! 핏유어코어 제품은 특수 발열 안감이 부착되어있어 착용하고 운동을 하게되면 시너지가 배로 올라간다고 해요⭐ 특히 바른자세가 아닌 횐님들을 보면 잔소리를 달고사는 직업병이 있는 저..(현 필테 강사) 잔소리꾼이지만 제 자신도 모르게 무너지는 자세가 꼭 생기더라구요🥹 그럴 때마다 착용해주면 자세도 바르게 맞출 수 있어 좋았답니다🙈 #에르고바디 #핏유어코어 #에르고바디핏유어코어 #개미허리 #다이어트복대 #흉곽코르셋 #헬스복대 #유지어터 #눈바디체크 #전신샷 #복근체크 #복근 #오운완 #헬린이 #필라테스

오랜만에 올리는 #눈바디 와 슬쩍 끼워 넣은 #셀카 안다르 바지 처음 사봤는데 다리 왤케 길어보이게 찍혔죠..? 이제 새로운 바지에 정착할 듯 하네요( ᐕ)੭ 그리고 아주 슬픈 소식... 마법의 시즌이 찾아왔습니다 🥹 아랫배는 유독 붓고 배는 아프고 찝찝하고 콤보로 때리네요 이번 마법은.. 이제 날씨도 풀리며 더워지는거 순식간일텐데 벌써 걱정이에요( ´•̥-•̥` ) 그렇지만!! 조금만 더 버텨보겠습니다!! 내일은 주말이니까요🤍 #오운완 #운동하는여자 #필라테스 #요가복 #운동복추천 #운동소통 #운동맞팔 #바디프로필 #복근만들기 #복근체크 #bodycheck