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D 110kg 3개 4세트 스트랩 없이 연습중인데 너무 힘드네여 😭🫠
▶ReelsSQ 72.5kg 3개
진(이) 빠지다[떨어지다] 힘을 다 써서 기진맥진해지다. 요즘 안 먹던 비타민, 오메가, 아르기닌 등등 체감상 알약만 거의 10개는 먹는 거 같은데 대체 어떻게 더 해야할까 ..? 나는 왜케 체력이 없지 🫠
데드리프트는 해도해도 어려워 .. 😔 145실패요 ~~ 🥲
SQ 105kg PR 갱신하는 맛에 삽니다 🖤
진짜 몇개월만에 데드리프트 ,, 제가 다니는 헬스장은 데드하기에 쪼꼼 열악하거든요 .. 그치만 너모너모 하고 싶어서 급 ! 스트랩도 없이 찐땅데드 동영상도 완전 부랴부랴 ㅋㅋㅋ큐 아뉘 긍데 이제 80으로도 힘든 거 이거 맞나여 ?! 맞냐구여 !!! 자세도 안 나오고 !!! 예 ?!!!
Instagram#협찬 #리뉴플로우 #이글레이즈 🧚🏻♀️ 하루 활력! 집중력의 날개를 달다! #이글레이즈2 ! #집중력저하 #에너지다운 #만성피로감 #무기력함 #활력저하 이글레이즈는 ! 💁🏻♀️ 식물유래 천연 카페인 과라나 추출물 함유! 총 카페인 100mg! L아르지닌 1,000mg 함유! 활력 충전 피로회복 타우린 1,000mg 함유! 비타민 7종 +아연 1일 영양성분 기준치 100% 함유! 상큼한 자몽맛&청포도맛! 이젠 커피말고 건강하고 맛있게 에너지 충전 하세요!! 🔥 #리뉴플로우 #피로회복 #수험생 #집중력 #부스터 #수험생간식 #직장인 #에너지음료 #오운완
Instagram좋은 기회로 세미나에 다녀왔습니다 ! 김효정 선수님의 힙 볼륨 운동 교육은 엉덩이 운동을 안 하던 나한테는 너무 어려웠다 ㅠ 그래도 힙에 관심이 많은 현대사회에서 .. 너무 필요했던 내용이였다! 설동일 박사님의 움직임 검사 교육은 진짜 너무너무너무 유익했다 ,, 어떻게 해야 할지 몰랐던 것들에 길을 알려주셨고 이유는 모르지만 혼자서 해왔던 것들에 이유를 알려주셨다 완전 실전 .. 다른 선생님들도 다들 극찬하셨다 ,, 진짜 최고 ... 그리고 물리치료사인 남자친구한테 2차로 1:1로 배우기 .. 내 남자친구 짱 ..