벌써 1주년이다🩷❣️🎉❣️🫶🏻💕 #1주년기념 #커플릴스 #기념일릴스 #사룽해❤️ #찰칵📸

#서디페 #일요일오후 느즈막히 다녀온 디자인페어. 자주 이런 자극을 줘야 좋지 않겠어? 그런데 이제 써울 왔다갔다 하려니 체력이 금방 동이 난다...😳 #디자인페어 #코엑스전시 #저질체력

여유롭고 한적하고 맛있고 #완벽한삼박자 #의정부카페 #늑커피 #뾰로롱 #분위기최고 #친구랑

호로록 지나간 내 연휴.. #돌아와 . . . #추석연휴끝 #일상복귀 #퇴근하고싶그램 #출근전 #문버드 #양주카페 #카페추천그램

보노보노 귀여워...😳 #보노보노팝업스토어 #잠실팝업 #포로리야 #호에에엥 #보노보노굿즈 #롯데월드타워 #서울팝업스토어 #연휴데이트

열운! 쌤한테 비포 사진 찍으러 간다니까 아 그래서 그렇게 잘먹은거냐고 🤣 #어운완 #평일운동 #직장인취미 #잘먹는돼지 #pt후기 #운동인증

트쌤이 무게를 10kg 올리고 어떻게 해야하냐고 물어봤는데요... 당연히 도망부터 가야하지 않을까요?😯 #참신했다 #집에갈래 #하체데이 #어운완 #하체죽을맛 #운동하는직장인 #평일운동 #올해는 #바프도전 #오가닉피티

스텝퍼 피해서 조용히 걷고 있었는데 트레드밀을 천국의계단으로 만드는 T쌤 - #아오 #금요완 #평일운동 #피티후기 #운동은꾸준히 #중간점검

2024년 1번째 #💪오운완 트랩바를 이용해서 데드리프트를 했다 기구가 낯설었다지만 자꾸 무게 놓쳐서 속이 부글부글♨️ 개인운동을 안나와서 그렇다는 말에 약오름..쒸익... #후우 #등운동하는날 #데드 #낯설다너 #PT후기 #오가닉피티 #운동하는직장인👩‍⚕️

메리크리스마수🎄 #양주조명박물관 #크리스마스트리 #크리스마스특별전 #성탄절 #반짝반짝빛나는 #양주데이트코스 #커플이벤트 #크리스마스데이트

월요일 시작부터 하체요...? 유산소 30분 해도 되냐고 했더니 그럴거면 스텝퍼 하라는 쌤..👻... #운동일기 ·바벨 스쿼트 ·원 레그 프레스 ·레그 익스텐션 🚸무릎 쭈욱 펴주기 (뻣뻣해서..→ㄴㄴ더 펼 수 있음) ·레그 컬 ·힙 어브덕터 ·스텝퍼 30분 #직장인운동 #어운완 #할수있다 #운동습관 #pt후기 #개인pt #오가닉피티 #하체에하체 #월요일엔 #하체국룰

기산저수지를 바로 코 앞에 둔 '럿지' ☕ 탁 트인 사방에 층고도 높고 저수지 뷰가 아름다운 카페 인테리어 곳곳에 있는 🐻곰 아트! 맘에 쏙 듬 카페 전체에 베인 나무 향이 마음을 편하게 해주고🍁 콜드브루도 좋았다~~ #카페투어 #데이트추천 #기산저수지 #뷰맛집카페 #주말데이트❤️ #커피맛있는카페 #카페럿지 #일상취미

#어운완 엊그저께 수업 끝나고 오랜만에 오운완 찍으려는데 쌤이 와다다 달려오셔서 포즈 취하심👻 #운동기록지 ·버피+푸시업 ·점핑 크로스 런지 ·크랩 워킹 ·암 워킹+숄더 탭 ·크런치 ·유산소 걷기30분(경사15, 속도4) #운동인증 #pt후기 #직장인운동 #운동하는여자되기 #오가닉피티

요즘도 식사 조절은 나몰라라 모드 💬 운동보다 먹는 게 어렵다, 어려워 #운동일지쓰기 ·밴드 스트레칭 ·벤치 프레스 3세트(~26.5kg) ·덤벨 체스트 프레스 5세트(~10→7kg) ·케이블 푸시 다운 5세트(~7kg) ·어시스트 딥스 3세트(~40kg) ·니 푸시업 3세트 🚫거의 웨이브 수준 ·유산소 걷기60분(경사 10, 속도5→4) #저녁운동 #평일에도 #운동끝 #유지어터그램 #운동습관 #땡땡이 #피티추천 #양주피티 #덕계역

나에게 주는 꽃다발🌼 예쁜 꽃다발에 싱글싱글~ . . . #양주꽃집 #덕계꽃집 #오픈축하드려요 #나를위한선물 #노랑 #주말힐링🌿