#광고 k2safety K2 Safety 이엑스파워젤 K2 Safety 안전화가 유명해서 알던 브랜드지만! K2 Safety에서 이엑스파워젤이 출시되었다고 한다! 자전거라이딩 할 때나 러닝할 때 봉크 방지를 위한 파워젤은 필수품인데 K2 Safety에서 이엑스파워젤이 출시됬다니! 나는 파워젤을 마신 후 꼭 물을 마셔서 빨리 흡수시키려고 하는데, K2 Satety 파워젤은 청포도 맛이라 간편하고 맛있게 섭취가능하다는 장점이 있다! 아미노산이 함유되어 있어서 운동이나 산업 현장 활동에서 회복 향상, 탈진 예방, 체내 에너지 유지와 증진에 도움을 준다고 한다. 설탕보다 약 1/5 느린 분해 속도로 팔라티노스 IS 당으로 지속적인 에너지 공급에 탁월 하고, 과라나 추출물 사용으로 에너지 증진에 기여해준다고 한다. 섭취 방법은 운동 15분 전, 1포씩은 혹은 에너지 부족을 느낄 때 매 40~60분 마다 1포 씩 섭취하면 매우 도움이 된다! 산업용품으로도 유명하지만, 운동에도 도움되는 K2 safety 이엑스 파워젤과 함께 안전하 고 재밌게 라이딩 해보아요! #K2Safety #K2세이프티 #케이투세이프티 #파워젤 #에너지젤 #팔라티노스 #아미노산 # 카르니틴 #피로회복 #기력회복 #탈진 #에너지충전 #이엑스파워젤 #현장직 #건설 #스포 츠

여름이 그리워(?) 추워지니까 여름이 그립다😅 겨울 시렁..

주섬주섬🙄 𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐨𝐫𝐝_𝐚𝐦𝐛𝐚𝐬𝐬𝐚𝐝𝐨𝐫 comete_bicycle farsports_korea mageneofficial mj.bicicletta burghcycling

가을이네! 자전거는 잠시 휴식이지만 가을은 지나간다🌾🌾 𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐨𝐫𝐝_𝐚𝐦𝐛𝐚𝐬𝐬𝐚𝐝𝐨𝐫 comete_bicycle farsports_korea mageneofficial

발목 힘줄염이라니!!! 수술은 안해도되서 다행이지만 아무래도 올해는 시즌오프각인가🥲 내년에 안아프려면 올해는 쉬는게 낫겠지.. 그래도 자전거 타고싶다😭😭 📸.shunrie

자전거 타고싶다.🚲 다마고치 같은 트림투 사진 찰칵찰칵😆 ✔️협찬 trimmbike_korea #트림투 #자전거속도계 #트림투속도계

🎉자전거대회 홍보! 📌2024.10.06 #부산그래블대회 ✔️대회날자 2024.10.06(일) 오전 8시 ✔️장소 : 정관 마이크바이크 (정관읍 모전1길 78) ✔️참가비 : 35,000원 ✔️참가정원 : 50명 ☎️참가신청 : 010-5630-1704 📌참가자 제공 아침: 모닝커피(스윕세컨트)☕️ 점심 : 미트볼스파게티(모디테이블)🍝 사은품: 양말(스페셜라이즈드)🧦 mikebikebusan 부산 마이크바이크에서 주최하는 #정관그래블챔피언쉽 많은 참가 부탁드려요!

📌광고 VENTO 최상급 사이클링 슈즈의 최대 40% 할인 행사 진행 중!!! 프로 사이클 선수들과의 협업을 통해 디자인된 VENTO 라인업은 퍼포먼스를 중요시하는 라이더들에게 최적화된 제품이라 완전 강추! 이 기회에 장만해보세요! 🗓️ 행사 기간: 24.09.07 - 24.10.06 (재고 소진 시 조기 종료 가능) 📍 판매처: 세파스 공식 스토어 및 피직 슈즈 취급점 ✨️부산은 janchanara_official #잔차나라 ✨️ 📢할인행사 적용 모델 ✔️스타빌리타 카본 ✔️인피니토 카본 2 ✔️인피니토 카본 2 니트 ✔️파워스트랩 에어로위브 ✔️페록스 fizik_kr #피직 #VENTO #사이클링 #할인전 #로드바이크 #사이클링슈즈 #피직할인 fizik_kr

가을이다!? 자전거타기 좋은계절❤️❤️ 📸scenery_24105 𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐨𝐫𝐝_𝐚𝐦𝐛𝐚𝐬𝐬𝐚𝐝𝐨𝐫 🛠mikebikebusan 🚲comete_bicycle farsports_korea mageneofficial 🕶janchanara_official janchanara_seoul 🕶outofoptics_korea mojawa_korea 👗ossbikewear 📽tooocycling.kr

필라테스 2일차 2024.09.03 오늘은 체어, 리포머 체어는 하체, 리포머는 상체 코어! 간만에 소민쌤 수업들었는데 역시 듣던 수업이라 너무 재밌었다❤️ 운동하면서 땀흘리는거 너무 죠아 sangsang_pilates_ #정관필라테스 #정관헬스 #필라테스하는여자

우울증 회복기록?? 2020년 우울증으로 매우 힘들었던 시기 매일 술마시고 어떻게 죽.을까하는 생각이 더 많았던 시간 나에게는 가족이 있지만, 그 시기에는 남 걱정조차 할 수 없었던 상황, 나의 모습을 지켜보던 신랑도 엄청 힘들고 지쳤던 시기 방황도 했지만 날 지켜주는 사람은 신랑밖에 없었다. 나도 우울증회복하려고 정신의학과만 5~6군대 정도 옮기며 치료를 받았고, 운이 좋게 나에게 맞는 병원을 찾아 상담과 약를 먹으며, 운동도 해보려고 노력했지만 계속되는 ㅈ해로 문신까지 손을 데서 지금 현재 이 지경까지 와버렸다. (문신은 피부과에서 지우고 있는데..너무 비싸서 여유가 있을 때 지우는 중🥲) 2023년 10월까지 정신과를 꾸준히 다니다가 원장님이 한달치 약을 주시며, 이거 먹어보고 괜찮으면 안와도된다고 하셨다. 혹시몰라서 필요시약(공황장애, 불안장애) 몇개만 부탁드리고 몇일 먹다가 요즘은 너무 많이 괜찮아져서 약도 안먹는 중이다. 이 정도면 완전 회복된건가?? 가끔 기분이 다운될 때도 있지만, 약 없이도 충분히 이겨낼 수 있다! 집안일도 열심히하고있고, 신랑 밥도 잘 챙겨주고, 도시락도 잘 싸주는 중!!!물론 오늘 국을 잊었네;; 다시는 겪고싶지않은 우울증, 공황장애, 불안장애 이제는 행복하게 살자!👍 🔥주변이 우울증을 앓고 있는 사람이 있다면 힘내라고, 버틸 수 있다고 말해바짜 소용없음.. 니가 무슨 우울증이냐고 뭐라하지말아요 항상 밝은 사람도 우울증이 올 수 있어요. 제가 그랫거든요. 🌈우울증을 앓고 있는 사람들에게 정신과 이상한 곳 아니에요. 내 가족보다 더 편안하게 해줘요. 그러니 믿고 치료해봐요. 저는 상담을 많이 해주는 곳을 3년간 다녔어요. 많이 도움되요. 뇌파치료는 굳이... 술은 많이 마시지마요. 기분을 바닥까지 치고내려가서 ㅈ해생각 밖에 안하게되요. 우울증 이겨낼 수 있다!! #우울증 #우울증극복 #우울증회복일기 #공황장애 #불안장애 #회복기록

🫶 굳이 술을 안마셔도 재밌게 놀수있는 사이💕 정관까지 놀러와주서 너무 고마워 🚫가입문의 안받음🚫 동갑이라고 막 받는 곳 아님 대장은 나다!! #미녀삼총사 #민어삼총사

필라테스🧘‍♀️ 체어+리포머 체어 시작할 때 상체풀길레 상체하는줄 알았는데 하체였드.....🥲 엉덩이랑 하체가 후덜덜... 왼쪽 발목인대 안좋아서 발끝 못세우는데 유진스앵님이 미니볼가지고 편하게 자세잡게 해주셨당🥲 리포머는 스트랩 이용해서 상체랑 삼두운동했는데 너무 힘들🥲 팔도 후들후들 다리도 후들후들🦿 주3회 성공적 pilates365_jeonggwan

#필라테스 오늘은 #바렐 #체어 바렐로 상체 코어운동, 등운동하고 체어로 엉덩이, 허벅지 운동하고 이튿 연달아서 땀뺏당🥲 힘들지만 재밌어🥲 마지막 사진은 mynameismilk88 님 요청 하트❤️ pilates365_jeonggwan #정관필라테스 #필라테스365

#필라테스 항상 조져지는건 나였다..🫠 pilates365_jeonggwan #정관필라테스 #pilates