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▶Reels해피 월요일 시작 ✨ 오늘은 제가 스트레스 해소하는방법 공유해드려요 😃 저는 예전에 스트레스 받으면 푸는방법을 몰라서 먹는걸로 해소했는데 먹으면서도 약간의 죄책감과 먹고나면 후회와 살찜을 얻는 악순환을 반복했답니다 ! 지금은 내가 해결할수있는것인가 해결 못하는것인가를 1차로 구분하는 연습을 하고있고 , 자연을 보거나 , 노래를 듣거나 , 몸을 움직이거나 등등 스트레스 관리를 하고있어요 😃❤ 스트레스를 안받을수없는 현대사회에서 내 멘탈과 몸을 지키기위해 해소법도 상당히 중요한데 얘기를 하다보면 많은분들이 먹는걸로 풀거나 , 마땅한 방법이 없는거같아요 ! 마음건강을 위해 긍정적인 스트레스 해소법을 찾고 실행하는것을 추천합니다❤❤
▶Reels🎂 오늘은 지혜코치님 미리하는 생일파티데이 서프라이즈 대성공 🩷 생일파티 기대하고 왔지만 아무런 일도 일어나지않아서? 뭐야 ??!! 했다던 지혜코치님은 우리의 서프라이즈에 놀라버림😃🩷 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 몸개그와 40대 갬성의 뽀삐뽀로 큰 웃음을 준 웃음꽃지혜코치님 🩷 우리 팀에서 해피바이러스 지수가 가장 높은 코치님 🩷 앞으로도 똘똘 뭉쳐 꿈을 이룹시다😃 알랍우유˙ᵕ˙ෆ
아들과 함께 #충남아산 😃 3D프린터로 프린트도 해보고 선물용으로 내면의 평화라는 뜻으로 #이너피스 제작함❤ 맘에 드는 사진도 건지고 행복한 하루 😊❤❤❤ 이번주도 다들 행복하세요☺︎