21.11.22#저녁식단 . 닭가슴살 또띠아랩, 코카콜라 제로 . . 내가 제일 좋아하는 식단 😋 운동 다녀와서 싸먹으면 얼마나 맛나게요? 파프리카까지 실하기 넣어서 아삭하니 죤맛 저번주에 음주를 좀 해서 바로 얼굴이 트러블 올라오는것보니 진짜 예전보단 예민해진 몸이 된듯 🥲🥲 뭐든지 꾸준히 하자👊🏻👊🏻

21.10.27 #제품무료제공 . #필네이처 노니주스 닭가슴살 또띠아랩 . . 점심으로 닭가슴살또띠아랩 만들어 먹고 식후 노니 주스 한잔🧃 원래 노니를 파우더 형태로 매일 챙겨먹고 있었는데 맛이 워낙 역해서 억지로 먹곤 했어요 필네이처 노니 주스는 30일간 숙성하여 자연적으로 당도가 올라와 달달하게 먹어져서 좋아요 ! 요즘 염증 관련해서 몸이 안좋았는데 해독작용으로 염증에도 도움을 준다고 하니 꾸준히 먹어보려고 해요 😊 . . . #feelnature #리타노니주스 #리타효과 #피부관리 #이너뷰티 #면역력강화 #면역력 #피부미용 #해독주스 #착즙주스 #건강음료 #건강주스 #노니 #노니주스

21.09.29#점심식단 . 🥪닭가슴살 샌드위치 , 라떼 (코스트코 수비드 닭가슴살, 캐나디안 베이컨, 치즈) . . 일어나니까 12시여서 아침 자동 스킵에 바로 밥부터 찾는 나란 사람 😗 빵순이는 오늘도 손많이가는 샌드위치를 만들어 먹어요 🥪 거기에 라떼까지 마셔주기 날씨가 가을 날씨가 된것같아 뭔가 기분이 좋은 날🌞 세차는 언제 할꺼니.. 똥차가 되어가잖어

21.09.28#상품협찬 . 허닭 크리스피 닭가슴살 핫도그 . . 허닭에서 신제품으로 나온 닭가슴살 핫도그에요 ✨ 허닭제품들은 믿먹 재구매의사 100프로였는데 핫도그까지 출시라니! 허닭에서 협찬으로 선물해주셔서 맛봤어요 🥰 빵이 크리스피라 에프굽하면 바삭바삭하고 소세지도 안에 실한게 들어있어요 일반 핫도그랑 다른게 무엇이죠?🙊 운동 하고 와서 식사 대신에 간단하게 먹을때 애용하면 좋을것같아요 👍

21.09.28#스타벅스50주년 . 스벅 유자민트티, 시그니처 핫초코(샷추가) . . 오늘이 그날이야!! 무슨날? 스벅가야하는날 🥳 50주년기념으로 리유저블컵에 담아주는 날이에요 ! 당일만 진행하는데 아마 금방 소진 될것같은 느낌 후기를 보고 아이스 핫 두잔을 사야겠다 싶더라구요 핫이 더 이뿜❤❤ 벤티 주문 안되고 스벅마다 사람이 몰려있으니 미리 사이렌오더 하는걸 권해드려요 드라이브스루로 갔는데 거의 15분은 기다린듯 😅 나간김에 맥모닝도 사와서 아침으로 같이 먹었어요🤤

210927#점심식단 . 🥪닭찌스테이크 샌드위치 (바르닭 닭가슴살스테이크, 치즈, 식빵) . . 집이 굴러가니는 식빵 처리하려고 버터 바르고 굽굽해서 샌드위치 🥪❤ 이케아에서 사온 천(?)이 상당히 맘에 드는구만 👀 백신 맞은지 3일차인데 운동하고 싶.. 어제 30분 유산소만 타고왔는데 일주일 쉬었다고 그새 체력 급 낮아진것보고 한숨이😭 원래 몸으로 복구하고파

21.09.27#아침식단 . 🥣요거트볼 (사과, 카시 고린 초코 시리얼, 플레인요거트) . . 코스트코 그릭요거트가 뚝 떨어져서 아쉬운데로 플레인 요거트로 당분간 버텨야하네 😞 예전에 그릭요거트를 따박따박 만들어서 먹었는데 회사다니면서도 참 부지런한 나스스로를 대단하다 생각해🤔 카시 고린 시리얼은 당 낮고 단백질 높아서 쿠팡으로 직구해서 맛별로 먹는 중인데 괜춘하네요👍

21.09.23#점심식단 . 🌯또띠아랩 , 제로콜라 (훈제닭가슴살, 캐나디안 베이컨, 치즈) . . 추석 실컷 잘먹고 식단으로 복귀 🥲 이뿌게 말린 또띠아랩 그래도 생각보다는 선방한듯? 착각인가.. 내일 백신 1차를 이제서야 맞는데 쪼금 무섭네요 🥺

21.09.16#저녁식단 . 🥩부채살 스테이크 . . 혼자 집에서 급 스테이크 굽굽🤤 한덩이 크게 구우면 어렵길래 조각내서 버터에 구워 먹었어요 징짜.. 다른거 필요없이 고기가 최고시다 👍 육즙 좔좔 혼자 먹는 스테이크 최고❤

21.09.14#저녁식단 . 🌯또띠아롤 (닭가슴살소세지, 삶은계란, 치즈, 양배추) . . 시간 빠듯할땐 또띠아 말아묵기 삶은 계란 놀고 있어서 낑겨 넣으니 흐물흐물 말려서 실패 😑 학원이랑 수업 이래저래 정신없이 듣는중.. 저녁 7시 학원 넘나 빡센것 😩 요즘 밤낮이 바껴버려서 죽겠네요 암만 백수라지만 밤낮바뀌면 안돼야..

21.09.02#아침식단 . 🥣요거트볼 (사과반개, 그래놀라, 그릭요거트, 카카오닙스, 아가베시럽) . . 쉬고있다보니 완전 낮밤이 뒤바껴서 다시 원상복귀 시켜볼려고 아침 후딱먹고 운동하러 왔어요! 이번주는 평일 풀로 운동가기 도전!🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ 빨간 사과들이 슬슬 맛있게 나와서 요거트볼 넘 좋다리❤

21.08.30#점심식단 . 🥄마파두부, 밥 . . 두부 먹고싶은데 뭘로 해먹지 하다가 마파두부 만들었어요 😆 마파두부만 소스만 사서 딱 넣어줬어요 넘 맛있네잉 🤤 ㅣ 두부는 항상 냉장고에 넉넉히 사둬야해

21.08.30#아침식단 . 🥣요거트볼 (러브크런치 그래놀라, 그릭요거트, 사과반개, 카카오닙스) . . 와웅.. 주말에 좀 잘먹고 왔더니 몸무게 훅 오른것보고 기겁😱 실컷 잘해봐야 하루 이틀 무너지면 금새 복구해버리니 ㅠㅠ.. 맘놓을수가 없꾸나 오늘은 수영하러 가서 전부 빼고 와야지!!

21.08.27#점심식단 . 🌯또띠아랩, 원에이엠 스파클인 플레인 (허닭 닭가슴살소세지, 케나디안 베이컨, 치즈, 야채, 통밀또띠아) . . 요즘 왜이리 먹는게 비슷비슷하지 😅 닭쏘로 말아본 또띠아🌯 잘말렸다 이뽀 만들기가 워낙 쉬우니 자주 해먹는다 다이어트 식단 치도 넘 맛있뚬 🙊

21.08.27#아침식단 . 🥣요거트볼 (사과반개, 그릭요거트 , 러브크런치 그래놀라, 카카오닙스, 햄프씨드) . . 왜 오늘 또 비가 오는 것이지.. 😞 상콤하게 요거트볼로 시작하는 금요일 👀 환승연애 하는날이니 4시 칼같이 봐야지 흐흐 금요일만 기다리는것같애 🙊🙊

21.08.26#점심식단 . 베이글 반개, 허닭 소시지그라탕 양송이크림, 샐러드 . . 운동가기전에 챙겨먹은 점심! 커피도 같이 먹고싶었지만 운동할테 마실테니 참고 브런치 스타일로 냠🤤 양심에 찔려서 베이글 반개만 먹기 오늘 하체해야하니 뿌셔봅세!

21.08.26#아침식단 . 🥣요거트볼 (사과반개,그릭요거트,그래놀라,카카오닙스) . . 간만에 아침먹으러 일어나서 요거트볼🥣❤ 암만 먹어도 이건 안질리고 먹어져 어제 날씨가 그렇게 안좋았는데 오늘은 해가 떴네요 🌞 이따 헬스장 가야징

21.08.25#점심식단 . 🥄바르닭 소품닭(사천짜장), 밥 반공기, 계란후라이 , 김치 . . 소문이 자자하던 소품닭 사천짜장을 드디어 사서 먹어봤어요 그렇게 맛있다며?! 안그래도 짜파게티 참는다고 용썼는데 대리만족 해보겠다고 계란후라이에 김치까지 풀세팅 결론은 소품닭시리즈 거의 다먹어봤는데 사천짜장 1등... 👍👍 다음부터 다른거 안산다 이거만 산다 😍

21.08.24#저녁식단 . 🌯또띠아랩 (닭가슴살, 치즈 , 케나디안 베이컨, 야채) . . 학원 마치고 올리는 피드 🥺 저녁 후딱 먹고 학원 다녀왔지용 오늘 첫 수업인데 자격증반이라 그런지 당연히 할줄안다고 생각하셔서 뜨끔.. 처음 배우는거라 더듬더듬 따라가보고 왔다 자격증 딸수 있을려나 😞 열심히 해보는걸루

21.08.21#점심식단 . 허닭 닭갈비볶음밥, 삶은 계란 . . 뭔가 만들기 귀찮을땐 볶음밥 한봉 전자렌지 돌려 먹으면 딱 좋지👍👍 와 무슨 비가 이렇게 무시무시하게 쏟아지는지 나갈 엄두가 안나네요 😱 약속 취소 해버릴까 심각 하게 고민중..