프사오 시작 전인 1월의 모습부터, 아직 나약했던 시절을 거쳐 프치광이가 된 12월까지의 모습까지 정리해본 2023 구사오 모음집♥️💙 2024년에는 더 강력해질 거예요💪🏻

진짜 마지막,,🤎 구사오와 함께한 바프 행복했어요 :) 앞으로도 지금처럼 프치광이 강력횸으로 구사오에서 행복하게 웃으면서 운동하며 지내겠습니다 히히 도와주신 코치님들 감사합니다🫶🏻💛 📷 studio_myosa 💄 dasibom_makeup 💪🏻 f45_gurodigital

조금 더 따스한 분위기의 두 번째 컨셉🤎

멋있게 찍고 싶었던 시크한 블랙 2,,🖤

허허 첫 번째 컨셉은 시크한 블랙입니둥,,🖤

구사오 좋아 최고 행복해💙 📷 insangggg 💪🏻 f45_gurodigital

방금에서야 원본 셀렉 끝냈지만,, 저 사실 당일 인화본 한 장 가지구 있어요,,☺️ 이미 먹는 스토리 보고 많이들 알고 있겠지만 이렇게 저의 첫 바디프로필 끝을 알립니다🥰 저는 앞으로도 행복하게 운동하면서 건강하게 살겠어요!!🩶

늦게서야 정리하는 두 번째 챌린지🤍 저 올만점으로 라이프체인징 1등했어요!! 이번엔 프사오 더블도 개인운동으로 쳐줬지만 사실 제 욕심으로 프사오로 말고 따로 개인운동을 채워보자는 개인적인 목표가 있었어요,,☺️ 그리고 45일 하루도 빠짐없이 이뤄내서 아주 행복합니다 :D 항상 듬직하게 팀을 잡아주면서 동시에 세세하게 피드백해준 에이치쌤 최고 그리고 으쌰으쌰하면서 서로 힘 불어넣어준 O.H.P팀원들도 최고, 한다고 한 건 해내야 하는 나도 최고🥰 챌린지 기간 넘 행복했고 이어서 이제 바디프로필도 잘 마무리하겠어요~~💪🏻

나 300회!!💙 딱 일곱 달만에 300회 찍다니 감격😝 파랑이 티 생겨서 아주아주 신나는 날이었어요~~ 프사오에서 좋은 사람들 정말 많이 만나고 항상 즐겁게 힘받으면서 운동할 수 있어서 매일매일이 감사한 날들이에요 :D 항상 힘차게 화이팅 외쳐주시는 코치님들과 진매니저님, 축하해준 멤버님들 모두 소중한 사람덜,,🥰 당신들 덕분에 끊임없이 웃을 수 있어 행복해요 앞으로도 프친놈 오래 해보겠어요!!!! 다같이 오래 같이 행복운동합시다 사랑해요🫶🏻💙

구사오 200회 달성♥️ 요즘 저 진짜 프사오 갈 때 가장 행복해요 구사오가 집인 것 같다고 많이들 장난스레 말하는데 저한테는 정말로 마음 편하고 웃음 가득한 공간이거든요🫶🏻 계속 열심히 다닐 수 있는 건 좋은 매니저님 코치님들 멤버들의 덕이 크기에 모두에게 진심으로 고맙습니다!! :) 제가 엄청 따수운 사람은 못 되지만 그래도 맺어진 인연은 계속 들여다보는 사람이라 구사오 인연의 소중함을 되새기며 나름대로의 표현을 하고 있는데, 그 마음이 모두에게 닿고 있으면 좋겠어요,,🙃 구사오 지박령인 저는 앞으로도 열심히 다니면서 더 강력해질 예정입니다~~ 구사오 최고〰️🩵

이전 머리로 찍은 마지막 사진 :D 저 머리 또 바꿨어요,,🤍 맘에 드는 파격 변신😆

출근도 안 하고 아침부터 신나게 놀러 나갔던 저번 연휴,, 돌아와〰️

오늘도 뿌듯했던 애니모어 유기견 봉사🐶 고양이집 청소부터 멍멍이 산책까지 오늘도 사랑 듬뿍 행복 듬뿍이었던 하루 :D 오늘 나의 사랑과 관심이 마음의 상처를 조금은 어루만져주었길!! 몸도 마음도 더 건강하게 앞으로 행복만 하자 아가들🩵 #사지말고입양하세요 #유기견봉사

요즘은 운동이 어떻게 이렇게까지 재미날 수 있나 싶다🫠 하루 중 가장 기다려지고 가장 신나는 시간 :) 오늘도 운동 행복하게 완료🫶

새학기 화이팅🫶

행강보호소 유기견 봉사🐕 예쁜 아이들이랑 친해지고 산책시켜주면서 신나게 뛰댕겼다 :D 나랑 산책한 아이들이 다 힘이 넘쳐나서 꽤 오랫동안 전력질주했다😎 예쁜 아이들 얼른 좋은 주인 만나서 더 행복해라♥️ #사지말고입양하세요

방학하니까 시간이 넘쳐서 하고 싶은 거 다 할 수 있구, 아침에 운동할 수 있는 건 정말이지 너무 좋구, 이번 방학엔 내 힘으로 또 무엇을 이뤄볼까 어느것에 더 힘을 쏟아볼까 생각에 행복한 요즘🥰 이번 방학두 운동으로 건강하게 그리고 알차게 보내보자구💪

추운 날엔 따뜻한 마음을 세상에 나누기❄️ 견사 청소부터 산책시키기까지 알차게 봉사해서 뿌듯했던 하루였고 특히나 좋은 사람들과 함께라서 좋지 않은 게 없었다 :-) (염소 집은 진짜 리모델링 수준..ㅎ) 이렇게 예쁜 아이들이 더이상은 상처받지 않고 따뜻한 세상을 마음껏 누릴 수 있으면 좋겠다🥰

11월은 조금 더 차가워진 공기를 조금 더 따수운 마음으로 덮을 수 있기를:D 이번달도 부지런히 열심히 행복하게🙃

첫 10km 마라톤 완주!!🏅 9키로 한 번 뛰어보고 다리 안 좋은 상태로 뛴 거 치고는 굉장히 잘 뛰었다고 생각하지만 분명히 힘도 남았고 더 잘 뛸 수 있었던 것 같다🥲 이렇게 많은 사람이 같이 뛰니까 더 동기부여되고 힘이 됐던 오늘 마라톤♥️ 비 오는 날 뛰었지만 그것도 좋은 추억이었다:D

내일이 정말 개학이라구? 내일부터 다시 출근이라구?!🫠🫠

하늘도 파다도 파아란색이었던 부산💎

내일은 월요일:D 새로운 한 주도 화이팅💪🏻♥️

스물여섯 살의 효밍 :D

재량휴업일이라 출근도 안 하고 교대가서 예령이도 만나고 예령이한테 꽃도 받고 과학과 후배님들도 만나고 날도 좋고 행복했던 하루🌷세상에 좋은 일이 참 많아 :D