🦵🏽 발목가동성 바보는 운동 전 꼭 종아리를 풀어줍니다. 보통 구비되어있는 폼롤러는 두꺼워서 작은 근육 자극 주긴 어렵고 개인 폼롤러는 들고 다니는 게 영 귀찮아서 고민됐는데 therabody_korea 웨이브 듀오 진동 마사지볼은 가방에 넣어 다니기도 편하고 진동 테라피 덕분에 문지르지 않아도 깊숙히 자극됨! 예쁜 몸 만들고 싶어서 요즘 건강하게 먹고 생전 안해봤던 운동도 시작하고😌 그래서 브이로그로 찍어보려 했는데 ’플라잉요가 하는 나’는 너무 악귀같아서 고민이 되네...

비오니까 축축한 사진 하나 툭 🌧️

160을 180으로 만들기 🌷 준비물 = 금손 사진 보고 놀랬자나... 모야 왜 잘찍는건데..?

날씨가 좋구망 몸이 서서히 풀리고 아침에 눈이 빨리 떠지고 바깥을 마구 나가고 싶은 계절이 됐다 🌸🩷

이제 정말 지키려고 담아보는 나의 하루 🌸 매일 스토리에 공유해야지 ! 안 올라오면 이냔 이상한 거 먹었구만 잔소리 부탁해욤~ #다이어트

#불토 파트너로 등 땡기구 깨운하게 유산소 중🏃🏻‍♀️ 오늘 본가 가려다 운동 더 하려구 취소했어요 덕분에 낮 운동 클리어했지롱 밥먹고 카페가서 회원님들 운동일지 마저 정리하고 나만의 시간 보내야디 🌸💕

“양”서은 🤭🤭

🎧 대학생 때 잘 따랐던 교수님께서 이번 생일에 축하한다고 연락을 주시면서 “너 그때도 식단한다고 도시락 싸다닐때부터 알아봤어~“ 라고 하셔서 잠시 그때의 추억에 잠겨봤다. 그땐 내 스트레스 해소가 운동과 식단이었으니 무식도 힘이라고 배고픈거 참아가며 진짜 열심히 살았는데..! 내가 뭐든 열정적으로 했던 순간이 그 즈음이었던 것 같아 그때라고 상상하며 마인드셋 해보는 중 마인드셋은 2010‘s 노래부터 (빅뱅부터 드간다)

유산소로 하루 마무리 루틴 복귀완🫡

25의 나 세상에 왜이렇게 늙어보이냐ㅋㅋㅋㅋ 그치만 나는 지금 너가 필요해 빨리 보자 칭구야 #다이어트시급 #얼굴은돈이해결해줄거야

우리 원댱님 덕분에 아침 준비 so easy 눈썹, 입술 칠할 필요 없이 피부만 토로록 하면 끝🩷 너무 예쁘게 라인 잡아주셔서 이대로 필러 넣어야하나 고민이다 처음 보는 분들마다 이야기 해주는 내 시그니처 눈썹 창시자 abc.90_ 아 참고로 아치 아닌 눈썹도 잘하심 그냥 반영구여왕님...👑 그리고 걸어다니는 에이브로우 가판대 양서으니 ✌️ #반영구눈썹 #아치눈썹문신 #에이브로우

유퀴즈 보면서 유산소 중인데! 사람들이 가장 많이 [미루는 것] 중 1위는 바로 💙건강💙에 관한 것이라고 해요! 눈으로, 몸으로 느껴지는 건강질환보다 보이지 않는게 더 많다는 거 알쥬? 저는 매년 몸무게가 T-익스프레스 맹키로 왔다갔다하기 때문에 꼭 1년에 한번은 건강검진을 받아요! 이번주도 건강검진을 다녀왔습니당 ✌️ 더 정확한 결과는 3주 뒤에 나온다고 하지만 당일 바로 확인할 수 있는 초음파 등등에서는 큰 이상소견이 없다고 해요! 안심하고 이번년도 씨게, 열심히 달려보려합니다❤️ 다들 건강 잘 챙겨서 2024년 재밌게 보내자구요~ Q. 올해 건강검진

크루엘라 시절 🌚🌝 벌써 1월 마지막 날이라니 시간이 왜이렇게 빠르죠? 월말 마무리 잘하고 또 2월을 맞이할 준비하기🌸

월화수목금퇼 지나고 다시 월🔥 가보자가보자가보자아

오 머리가 꽤 길었어! 붙임머리 잘하는 곳 추천 받습니다...😊 단발 잠시 안녕 🌸 #붙임머리 #단발 #평생고민

ma luv💞 언니들한테 꼭 앵긴 막냉이 가끔은 힘풀고 가볍게 웃으면서 찍는 것도 좋아 #우정바프 #바디프로필

#셀시어스 누구든지 마음 속 목표로 가지고 있는 새해 운동, 새해 다이어트 이제 1월 1일이니까 노빠꾸로 가는고야 🫡 운동할 때 마시면 무한대로 힘이나는 셀시어스와 함께하는고야 🫶 #셀시어스 #에너지드링크 #천연카페인 #제로칼로 리 #운동부스터 #부스터추천 #다이어터 #다이어트

2023 마지막 하체 완료 ✨ 내 부스터 song과 함께 스근하게 고중량 밀기! 주말 운동 잘 끝내니 기분이 매우 좋잖아~~~

긴머리는 귀찮지만 똥머리는 하고싶은 자의 앨범 털기 💇🏻‍♀️