오늘도 피티완~~ 어깨 부셨구욤 후면 조졌는데 어우 잘먹어서 뿌득했습다 유산소 튀려다가 20분 타라고 그래서 15분 탓어욤 히히 안들키고 튀튀완 했슴둥 끝나고 김밥 사먹었구요~ 양심상 닭강정은 참았습니다 다음은 하체일까요.....? 저 이번주 토욜 생일이예욤 강릉가서 또 먹먹 할껍니다 으하하하하하하ㅏㅎ하하하

돼지가 되어 돌아온 회원 1 암 컴백~~~~ 다시 운동의 긍지를 올려보겠습니다^^ 만관부

운동계정에 뜬금없이 뷰싼여행 셀카 투척ㅋ 운동 안하고 먹기만한 내자신 반성하세요!! ㅜㅜ 운동안하니까 배 볼록 팔뚝살툭튀 되서 전신 사진 보다 셀카만 잔뜩이네요 작년 제주는 몸사진 오지게 찍었는데 ㅠㅠㅠ 힝 다욧투좀 하고 갈껄.. 물론 그렇다고 얼굴에 자신있는건 아님^^ 어플 없으면 사진 못찍어요 아니 몸무게랑 몸뚱이 비슷한데 작년 제주에서 입던 반바지 안맞는거예요;; 제대로 벌크업인척하는 살크업 했나봐요 요즘 성수기라 핵피곤해서 운동못하는데 엉엉 ㅠㅠㅠㅠㅠ 단기 다이어트좀 조질께요.. 내일부터 아자아자 실행하길 제발 반성하자 모이야.....

ㅋㅋㅋㅋ2주 비포 에프터 지리네욤 ㅎㅎ 15키로 빼고 몸무게 1년 동안 유지 잘하면서 나름 이제 나는 마른 사람이다 난 S입는 사람이다 하고 생각했었는데 이야~~ 역시 사람은 운동을 해야하나봐요 ㅋㅋㅋ 아니 운동은 꾸준히 했는데 식단을 해야 하나봐요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 딱 14일 준비해서 변화한거예요! 두번째 바프찍고 5일째 되는 날인데 벌써 비포로 돌아가는 느낌이지만^^ 괜찮아요 저는 다이어트가 젤 쉽거든요😄 내일 회식도 있고 주말에 엄마랑 데이트도 있어서 1주일은 폭식할께욤~*~*~* 담주에 1주 다이어트도 해볼까봐요~~~

헬린이 암쏘핫걸모이, 1년 유지, 2번째 바프 성공! 저 칭찬 많이 해주세요.. 아,! 그리고 미친 보정 deliver_studio

[신정] 피터짐스튜디오에서 1:1pt받기💪🏻

[촬영] 홍대, 다음사진관 에서 증명사진 촬영📸

건강한 돼야지의 요즘 근황😵 인님들 저 잘 지내고 있써요~! 사회란 이런거군요...! 하루하루 그냥 지나가는 법이 없는거 같아요 증말🥹 그래도 퇴근하고 스트레스 풀러 헬스장 호다닥 가서 운동합니다.. 요즘 출근룩으로 아주 뽕빠지게 입고 있는 corele_kr 꼬엘르 레깅스예용! 퇴근하고 30분안에 호다닥 피티받으러 가야해서 레깅스에 탑 입고 위에 이쁜옷 입고 출근합니다 ㅎㅎㅎ 신축성이 진짜 쫜쫜해서 하루종일 앉이 있어도 너무 편안 합니다😁글구..!!!보풀이가 안생겨요.!.!.!.!!..! 아~ 유산소 열심히 해야하는데 너무 귀찮아서 안해용 ㅋ 그랬더니 건강한 돼지 된거 가타요 헤레헤헤헿 열..심히 해보겠습니다.!.!.!. 저 복싱해볼까 하는데.. 복싱 어때요....???

짜잔~~ 여러분 제가 또왔어요~!~! 정말 직장인 하는거 힘드네요,, 하하하 운동하는직장인 겁네 멋있는건줄 알았는데 사진 보세요 현생에 찌그러져서 머리만 붙잡고🤦🏻‍♀️ 이게 맞나요? 나름 운동하는데 운동하고 씻고 집가면 손가락 움직일 힘도 없어서 인스타를 안하게 되네요🥹 자주 올리면 좋으려만 ㅠㅠ 가끔 찾아와도 환영해주시고.. 반겨주세요🥹 저 피티했는데 이때까지 몰랐던 운동의 세계를 맛본느낌? 저중량으로 근육통 느끼기 하는중입니다 운동기구도 익히고.... 렛풀이 다같은 렛풀이 아니더라구요🧐 웅앵웅되었어요 저.. 휴무..!!! 얼른와라 얼른.!.!.!.!.!.!.!.!.

안녕하세여 인님들💙 저.. 오늘 피티 계약하고 왔써요,, 덕분에 궁핍해졌고 쪼달리지만 닭찌만 먹고 살죠 머..ㅎㅎ 아무리 생각해도 지금 헬스장에 모르는 기구도 넘 많고 적응도 안되구 루틴도 모르겠꾸!!!!! 좋은 피티쌤 만나면 좋겠는데 여자쌤이랑만 운동해봐서,, 남자쌤은 어떨지 또 모르겠네요,, 낮가려서 🥹 저 괜찮겠죠?! 안무서운 쌤으로 부탁드린다고 했써요.. 저번에 직업퀴즈에서 아무도 제 직업을 못맞춰서.. 하하 저 세상 여성스러운 직업이거든요,, 네일아티스트☁️입니다,, 사자들어가는 직업 말씀해주셔서 당황했어요 제가 머리가 좋았다면 성형외과 의사 했음 딱인데 아쉽네욤ㅎㅎ🤭 인님들 이제 제게 네일을 받으러 오세요,, 남성분들 케어해드릴께여 오세요,, 여성분들 조오지게 이쁘게 해드릴께요 오세욤 ㅎㅎ 네일계정도 만들어 봤는데 놀러와 주세요,, tomornail_moi 하하 아직 계정은 허접합니다 손꾸락은 안허접하게 해드릴께요 저 잘해요. 바프찍으시기 전에 제게 오세욤 ㅎㅎ 저랑 운동 수다 떨면서 네일 받는거예요!!!! 뭐,, 진짜 받으실분 운동계정도 좋구 네일계도 좋구 편하게 디엠주세요 ㅎㅎ 으랏차차 이제 생활이 뭔가 안정화 된거 같아서 다시 얄심히 운동해보겠습니다!!! 살짝 적응중이긴 하지만!! 건강하면 된거 아니겠어요~~?!? 굿밤입니당❤️

안녕하세요. 인님들. 제가 돌아왔습니다⭐️ 흐흐흐흐 이제 운동하는 직장인이 되어 돌아왔습니다 취뽀⭐️ 그동안 이사도 하고 놀고 먹고 하느라 운동을 안했죠 ㅋ 예예 반성하겠습니다! 집앞30초 거리 헬스장1년 계약 오늘부터라 1일차 하구 왔습니당! 진짜 쉬다가 하니까 무게도 무겁고 개힘들고 아야하고 하네용 다리거 ㅎ 달달 거랴요.. 저 이번에 끊은 헬스장 헬짱분들 엄청 많더라구뇨.. 저 기죽었어요 🥹 근데 미스테이크 한게 렉이 없어요.. 한개있나봐요.. 스미스는 3개? 아니.. 저는 못쓸꺼 같아요 오늘 실망을 크게 했어요 흑흑 헬짱분들께 양보.. 1년만 와리가리 다니고 직장지하에 헬스장으로 옮기려구요.. 거기 짱좋이라는뎁😭 저 이제 직업 생겼으니까 제 직업을 맞춰보세요 맞추면 선물이 있을지 누가 알아요? 운동은 자주 해보는걸로 해보겠슴미다! 아디오스 살개찜!!!!!!!!!🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

또 넘넘 오랜만에 피드⭐️ 졸작 준비로 디따 바쁘고 스트레스 넘치는 하루를 보내고 있어여.. 운동갈 시간이 없기도 하지만 체력이 안남는달까,, 그리고 저 고관절다쳤습니다 ㅋㅋㅋㅋ 헤헷 그냥 좀 근육통인가 했는데 아니래여 2주는 물리치료 받고 약먹음서 치료해야한다구 해여 글구 또 어제 운동다녀왔는데 저 전날에 열이 으어어엉 나서 뒤질뻔했어요 혼자 사는건 너무 서러워요 진짜 코로나는 아니래여 ㅎ 비싼걸로 링겔 도핑했더니 몸뚱아리는 움직일만 하길래 스트레칭좀 하고 씻을겸 쌤한테 닭찌도 나눠주러 헬장 다녀왔씀둥 1키로 쪘더라구요 크킄 아프몀 살 빠진다는데 너무 밥을 거하게 먹었나봐요 쌍화탕도 4개 먹었나 흑흑 글고 운동 좀 쉬면서 집에서 나름 관리 하는데 바디 토너 좋더라구여 제가 등쪽에 좁살 흉이 좀 심하구 가씀쪽은 가끔 힘들거나 할때 한두개씩 큰것들도 올라오는데 쓰고나면 온몸이 뽀득뽀득 제가 다 깨끗해지는 기분이더라구여 이번에 특수분장 모델해주면서 온몸에 재료들 치덕 거렸는데 덕분에 트러블 하나 없이 잘 견뎠습니당 브러쉬가 진짜 모가 얇구 엄~~청 부르러워서 개꿀이예요'ㅜㅜㅜㅜ 넘 감촉이 첵오 🫶🏻 #킨스 #킨스토너 #등드름 #모공각화증 #각질제거 #좁쌀여드름 #킨스브러쉬 #술병토너 저는 병원 열심히 다니구 다시 운동 하는 그날을 기다리며 스트레스 받으러 갈께여,,, 안녕😭 --------------- kince.official 제품 특징🤎 1)단 2주 만에 몸 여드름 90% 개선 : 킨스만의 강력하고 빠른 필링 시스템을 갖춘 워시오프 토너. 2)인체적용실험을 통한 효과 검증 : 단 한 번의 사용으로 각질(39%), 피지(36%), 블랙헤드/화이트헤드(47%), 모공(46%) 감소, 피부결 및 투명도 개선 [P&K 피부연구센터] 3)단백질 분해효소 KERATOPEEL : 오래된 각질 사이의 연결고리를 절단하여 필링 시 피부 자극을 감소시키고 빠른 각질 제거 4)트리플 필링 콤플렉스 : AHA(작은 각질제거), PHA(큰 각질제거), BHA(오일타입 각질제거) 3단계 필링 시스템으로 피부 스케일링 5)병풀의 10배 피부 회복 효과 수크랄페이트 : 피부 화상 치료에 사용되는 수크랄페이트가 필링된 피부에 빠르게 피부장벽을 회복하도록 부스팅 6)세라마이드엔피, 히알루론산 이중보습 : 이중보습으로 피부에 보습을 만들어 여드름의 주범인 과도한 피지분출을 유발하는 건조한 피부를 방지 제품링크 : https://bit.ly/3cc7YoW

으어어어어 피곤해죽겠다@@ 제발 12월 절실,,, 운동 한 5일 쉰거가타여 ㅋㅡㅋ 그새 요것저것 막 먹었더니 아주 조금 살이 오른거 같아요 사실 아주 조금 아니고 그냥 오른듯 하긴 한데 비밀^^ 오늘 하루종일 볶음밥 공장 가동했슴다 너무 밖에서 사먹는거 같아서 닭찌넣고 현미밥넣고 카레 보꾸룸밥이랑 김치 볶구룸밥 만들어써요 흐흐흐 글구 소고기 무국 끓였는데 와 저 요천 아닐까요 낼 점심에 학교부싼친한언니랑 머그려구요 헤헷 근력운동 너무 쉬고 있는 느낌인데 그냥 헬장가서 맨날 깔짝 충이라 깔짝 거리고 오긴합니다 저 졸작 끝나면 열심히 다시 하께요.. 겨울엔 다이어트지ㅇㅈㄹ~~ 저는 과일 부자예요 근데 모든 과일을 얼려먹는걸 매우 좋아합미다 하핫 아이스 첵오 샤인머스켓 바나나 알려먹는거 젤 좋아핮니다 어제 머스켓 한송이 다 얼렸어요 오~~예~~ 자주 뵙고싶으나 요잠 매우 바쁘구 인태기 인가 ? 하여간~~ 뭐 그렇다구용~~ 저 담주 졸작하는데 관심 없으시겠지만 관심 가져주세요 그냥 그렇다구용 ㅎㅎ 근데 저는 제 졸작 안갈꺼예염 ㅎㅎ 귀찮기 때문이져! 아마도? 갈수도 안갈수도? 저는 네일 전공함다 크크킄크크크크크킄

미라클은 언제나 짜릿해🤦🏻‍♀️ 오늘은 어제 운동 유튜브 보다가 케틀벨스윙스퀏? 해보고싶길래 아침에 가자 마자 조져보았슴니당! 역시 공복에는 뭘해도 힘든거같아여ㅠㅠ 그치만 숨 엄청차구 좋더라구요!! 짧고 굵게 치기 좋은 느낌이랄까,,, 서킷 짜서 함 돌려봐야겠써요..!.!.! 아침운동 엄청 힘들었는데 3주째 넘어가니까 그래도 익숙해진거 같구 친구랑 같이 하니까 더 잘 일어나게 되구 좋은거같아요!!! 헬장 12월까지구.. 이사도 해야하는데 지금 다니는 헬장 넘 정들어서 아쉽습댜🥹 돈 많이 벌어서 또 피티해야지!! 무게를 혼자 올리자니 뭔가 어성성 한가 무릎이 아팡용 ㅠㅠㅠ 들어지는데 뭔가 이상한 느낌... 피티쌤 보곱흐다

운동하는 김쮸 🇰🇷💪🏻 on Instagram: "어운완! 오운완! 여러분 넘 오랜만인가 가타여.. 그치만 전 아침마다 미라클 모닝 하구 있었어여.. 아침에 운동하고 피곤해 하느라 사진찍는거 맨날

운동하는 김쮸 🇰🇷💪🏻 on Instagram: "#광고 으어어어엉 밤새고 학교생활 했지만 오운 성공..!.!! 여러분 저 어제 강남에서 친구들과 밤새 빵디 흔들고 밤샜습다.. 그래도 졸려 죽겠지만 학

바췍췍 미라클모닝 또성공!! 오늘도 미라클 했써요 저는 아침 공복은 진짜 30분 못넘기겠써요 배고프고 급 피곤해지면서 어지럽달까 ㅎㅎ 그래도 일어나서 헬장 가는게 어딥니까 6시에 일어나니까 아침도 먹고 넘 여유로운데 피곤해요 킄크킄크 식단도 안지키고 군것질도 하고 야식도 먹어서 이제 근라인도 잘 안보이구 하는데 왜 나 만족하는거 같지요...? 흠.. 현생을 즐겨야겠다⭐️ 아침운동하시면 다들 아침에 뭐하시나여? 럼닝머신? 근력운동? 저는 그날 걍 땡기는거 아는데 미라클 자주 하려구요 추천해주십숑.!.!.! 내일은 운쉼이예용 아마 주말 내내 운쉼할꺼같아여 왜냐면 담주 월화가 시험이거든여 ㅠㅠㅠㅠㅠ엉엉 핑계삼아가 아니라 진짜 공부해야해요 수업 시간에 맨날 자서 1도 모르는데 시험은 다 맞아 볼께요 ^^ 전 똑똑하니깐요 ㅇㅈㄹ... 다들 빠잉 건강하자🫶🏻

오들오들 오운완! 여러분 저는 추위가 진짜 진짜 싫어요 너무너무 싫어요 근데 아침 새벽 추위 이겨내고 6시에 일어나서 미라클 모닝했써요 ㅎㅎ 근데 진짜 오후에 기절했어요 ㅋㅡㅋ 방금 또 가서 유산소 찌끄리고 왔는데 오늘은 잘 잘 수 있으까요 ㅠㅠ 낼두 미라클 할껀데!!!! 근데 운동하면 뭐해요 바로 국밥먹으러 가는데 ㅎㅎㅎ 먹으려고 운동하는거죠 뭐~~ 먹고 운동하면 유지어터 잘 하고 있는거 맞죠? 물론 더 많이 먹긴 하다만 헤헤 요줌 너무너무 추워서 보일러도 키고 전기장판도 키고 자는데 추위 많이 타는 저는 벌써 롱패딩 꺼내 입었어요 운동하고 헬장 나오면 개운한데 겁나 추운느낌 뭔지 아시려나요 아아아아아아 지금 닭찌 볶음밥 만들러 갈께요 낼 먹을꺼예요 안녕~~

진짜 골때리는 사진🤦🏻‍♀️ 친구들이랑 밤새 술먹고 셋이 오픈 맞춰서 그대로 헬스클럽 갔어요 물론 저는 맨정신이였지만 잠에 취했달까 밤새 안주 먹고 아침에 피곤에 쩌러 하체 조지는 기분이란,, 다시는 하지 않을것입니다

운동하는 김쮸 🇰🇷💪🏻 on Instagram: "#광고 미라클⭐️모닝 성공! 여러분 또 오랜만이네여 ㅎㅎ 요즘 왕창왕창 먹고 싶은거 적당히 다 먹는중입니당 흐흐 어제 산책하는데 친한 언니가 아

오늘도 오운완..!!! 엉덩이랑 다리가 겁나 아푸네여... 빨리 자려고 집왔는데 집만오면 눈이 멀쩡해지는 마법을 격고 있어요..하하하하하 확실히 땀복입으면 진짜 주륵주륵 땀 나는거 같아요 저 진짜 땀 안나는 편인데 땀이 무슨;;; 써보고 좋았던 땀복들 추천해주세영!!!! 오늘 점심 우거지 국밥 먹었는데 짜가꼬 부어 있는 느낌이였는데 역시 운동하면 부기가 후후후룩 빠지는거 같아요 개운하기도 하고? 가기가 귀찮을뿐 ㅎㅎㅎ 그래도 오늘 운동 가서 다행인거 같아요 낼두 화이팅 할 수 있길🙏🏻🙏🏻🥹

휴 오늘도 다행이 오운!!! 식단도 낫배드 하게 지켰어요 ㅎㅎ 점심을 편의점에서 때워야 했어서 두부 한모에 김치 사먹었습니다...ㅎㅎ 총 2처넌의 행복🫶🏻 두부김치 알러븅... 글고 빵이랑 친구밥 좀 뺏어먹긴했어요 크크 🙏🏻편의점 먹거리 추천 받아요!! 뻔한거 말구.. 닭찌 바나나 편의점 샐러드 계란 많이 묵어용 흐흐 오늘은 엉덩이를 집중공략 했슴다 까먹지 말고 헬스장 갈때 텀블러 챙기기! 오늘 천국계단 하다가 목말라서 물먹으러 간사이에 뺏겨서.. 다시 런닝 했쒀요.. 물통 꼭 챙기기..... 너무너무 피곤하네여🥹 낼은 좀 시간적 여유가 있는데 낮잠 잘듯요... 그럼 또 시간이 없어지겠지.. 사실 이번주 주말에 바프 협찬이 있어서 찍을까 해서 조율중이였거든요 근데 흠.. 조율도 잘 안되구 찍을 기회는 앞으로도 많을꺼니까!! 글고 살짝 기분 나쁜일도 있었는데 이건 비밀로 할께요 전 착하니깐요ㅋ 👕짐웨어, 트레이닝룩, 상의는 unbroken_mate #언브로큰 #언브로큰짐웨어 #머슬핏 #머슬핏반팔 #짐웨어 #운동복코디 다들 굿네잇🫶🏻

날로 먹는 김쮸의 일상 on Instagram: "집순이 디퓨져, 캔들 선물받았다🕯 - @o.d.r_life 집에다 두는 방향제는 우드향 좋아하는데 이번에 고른 향이 촉촉한 우드향 느낌이라 집이 숲속 정원이 된

날로 먹는 김쮸의 일상 on Instagram: "서핑은 𝑫𝒆𝒆𝒑 하게 🌊🏄‍♂️"

날로 먹는 김쮸의 일상 on Instagram: "#협찬 x @healthyplace_official 맛있은 초코 프로틴바 빼바🍫 - 진짜 맛있어서 단거 땡길때 굿굿 너무 맛있어서 두개 먹을 수 있음 주의⚠️ #빼바 #한소희빼바 #