#서평✍️ P.56 어떤 일이 스트레스로 다사올 때는 한 차례 숨을 고른 다음, 이 일이 내게 무엇을 가져다줄지 생각해보세요 #케이크를먹고헬스하고영화보면 #기분이나아질줄알았다 #멘탈닥터의극약처방 #밀리언서재 #멘탈닥터시도

#협찬 우울할땐 고기 앞으로🍖 미박삼겹살이랑 특목살 반반에 미나리 추가🌿 배추김치 콩나물 고사리 버섯 전부 솥뚜껑 위에 올려 야무지게 구워준 다음 멜젓 소스 푸욱 담가주었다가 소주 한 잔🥃 고기 뿌시고 난 다음 차돌박이랑 치즈 추가한 수제볶음밥으로 마무리🧀 그럼 오늘도 맛있게 잘 먹었습니다❤️ #숙성국내산한돈 #솥뚜껑삼겹살 #미나리삼겹살 #고잔동맛집 #고잔동삼겹살 #중앙동삼겹살 #직접담근김치 #리뷰노트

໒꒰ྀ ˶ • ༝ •˶ ꒱ྀིა 힐링, 그 자체였던 원데이클라스 내가 원했던 향 그 자체라서 만족❤️ #혼자놀기만렙 #원데이클라스 #향수만들기 #향기의인상 #안산공방 #안산원데이클라스

띵띵땅땅👓

#🍻 닭날개튀김 900원, 생맥주 1900원🍺 이젠 나보다 오빠가 더 좋아하는 생마차❤️ #중앙동술집 #중앙동이자카야 #생마차 #생마차안산중앙점

#제품협찬 이번 겨울은 요고 하나로 다 끝냈어요☃️ 매일매일 피부 컨디션따라 내 마음대로 크림 비율 조절하여 커스터마이징 가능하니까 하루도 잊지말고 내 피부 챙겨주기 듀얼 크림 하나만으로도 보습광채 영양탄력 전부 가능한 프리미엄 토탈 케어 올인원 더블 크림❤️ 2024년도 달바와 함께🙏🏻 #달바크림 #반반크림 #달바올인원더블크림 #달바올인원크림 #달바더블크림 #달바반반크림 #수분크림 #보습크림

#서평✍️ P. 242 치유는 자신과의 재회이다. 단절, 오해, 비난, 원망 이후에 자신과 손을 마주 잡고 이야기하여 가장 사랑스러운 자신을 끌어안아주어 더 이상 분열되고나 상처를 주지 않는 것이다. 당신은 스스로 성심성의껏, 그리고 건강하게 자신의 인생을 살아갈 권리가 있다는 것을 알아야 한다. #내삶을지키는바운더리 #모든문제는선을넘으면서시작된다 #쑤신안후이지음 #김진환옮김 #시옷책방

거울아거울아🔮

#제품협찬 요즘 1일 1포중인 내 콜라겐 부스터💉 4세대 콜라겐 부스터로 식물성 콜라겐이 무려 3270m나 함유되어 있어 채식주의자 비건까지 완전가능🔫 어떤 가방이든 넣으면 쏘옥 들어가는 부피감 적은 아이라 요즘 맨날맨날 들고 다녀요👜 기본적으로 탱글탱글한 식감에 은은한 샤인머스캣 향과 맛이 압도적🍇 거짓말 안치고 지금까지 먹어본 콜라겐 젤리 중 요게 제일 맛있음❤️ #비거너리 #veganery #달바 #비거너리콜라겐부스터 #달바콜라겐부스터 #식물성콜라겐부스터 #비건콜라겐부스터 #콜라겐추천 #4세대콜라겐부스터 #맛있는콜라겐부스터

#우리밀수제초코파이🍩 오랜만에 쪼꼬🍫 전라북도 제과제빵 제1호 명장🙊 #풍년제과 #전주풍년제과 #전주초코파이 #수제초코파이 #풍년제과초코파이

#서평✍️ P.24 어차피 미래는 불확실하고, 인생의 길은 개척하는 것이다. 정답은 모르지만, 고민하고 헤매면서 결단하고, 행동하고, 노력하며 때로는 틀리거나 실패하면서 자기만의 길을 열어간다. 그 비효율과 불편함이 인생에 즐거움을 주며, 창의성을 발휘하게 해준다. 세상이 어떤 상황이든 빛나는 인생을 충실하게 살기 위해 우리가 할 수 있은 일은 하루 24시간 눈앞에 놓인 해야 할 일에 집중하는 것뿐이다. #오늘도딴생각에빠진당신에게 #2초짜리팝업창에도 #와르르무너지는 #집중력 #훗타슈고 #정지영옮김 #밀리언서재

여정 1998🍖 캠핑 감성 낭낭했던 고깃집🏕 그리고 아름다웠던 저녁 어스름🌅 #경주고기집 #경주생갈비 #여정1998

#3대한옥카페 감성 그득그득한 불국사 한옥 경주대형카페 아래헌☕️ 갤러리 관람하는 재미도 있고 매일매일 달라지는 수제 디저트 라인업🍨 참고로 앙버터 소금빵 쫀맛이에요🍞 #경주카페 #경주대형카페 #한옥카페 #경주한옥대형카페 #아래헌

경주감성숙소 반월🌛 반월형의 달을 의미하며 조각달 품에 머물듯 마음 따뜻했던 공간❤️ 독채라서 더더욱 좋았구 더불어 물놀이전 먹는 컵라면은 최고🍜 #경주숙소 #경주감성숙소 #경주독채펜션 #스테이반월 #경주자쿠지숙소

#제품협찬 찬바람 쌩쌩부는 겨울이 왔어요💨 기온은 자꾸 내려가고 바람은 거세지고 건조하니까 보습은 신경쓰이는데 내 피부는 매일매일 컨디션이 달라지니까 그날 그날 피부 컨디션 따라 보습 & 영양 내 마음대로 조절하기👌🏻 보습광채 영양탄력 듀얼크림으로 프리미엄 토탈케어 올인원 가능-! 영양크림으로 리프팅 주고 보습크림으로 광채 더해 4D존 케어 한번에 끄읕✨ #달바올인원더블크림 #달바올인원크림 #달바더블크림 #달바반반크림 #달바크림 #효리크림 #4D크림 #보습크림

🥛 맛있는 아침🌞 아현언니 덕분에 막차탔다❤️ #어메이징오트 #어메이징취저 #어메이징초이스 #AMAZINGCHOICE #비건 #커피 #초콜릿 #amazingoat

가을 지나 다가오는 겨울☃️

살찌는 계절🍂

#서평✍️ P. 118 혹시 그거 아세요? 버지니아 울프는 제대로 먹지 않으면, 제대로 생각도 못 하고, 사랑도 못 하고, 잠도 못 잔다고 말했다네요, 언제 저랑 식사 하실래요? 작가님 이건 플러팅인것 같습니다만👀 #말의기술 #말습관 #심리학 #말의진심 #최정우

#제품협찬 아침부터 머리하고 오느라 살짝 늦은 점심🍔 메가바이트 버거 행사중이라 든든하게 챙겨 먹구 사이드로 샐러드랑 제로사이다까지 야무지게 식사완료❤️ 후식으로는 콜라겐 부스터 젤리 먹었는데 요고요고 비타민 5종에다가🍋 피부 보습에 도움을 주는 히알루론산까지💦 평상시 부족한 영양소들 전부 채울 수 있어 좋더라고요 간편하게 1일 1포✌🏻️ 맛은 물론이고 휴대성도 좋아 앞으로도 잘 챙겨먹을듯! #비거너리 #veganery #달바 #비거너리콜라겐부스터 #달바콜라겐부스터 #식물성콜라겐부스터 #비건콜라겐부스터 #콜라겐추천 #맛있는콜라겐부스터

고집가득-

#제품협찬 침대 위에 누워서 아무고또 하기 실타며 녹아내리던 중... 요즘 최대힐링은 자기 전 얼굴에 세럼 잔뜩 얹어주고 귀염뽀짝 아기자기 스티커놀이하며 끄적끄적 일기쓰기✏️ 토너, 미스트, 세럼, 에센스 모두 요고 하나만 되니까 재작년부터 이것저것 필요 없이 요것만 사용중❣️ 작년에 이어 올해도 핵심 성분 함량 마구마구 더해 업그레이드 되어 돌아온 고농축 항산화 세럼 비건 인증 콜라겐 함유로 피부에 얹으면 탄력이랑 보습 둘 다 짱짱하게 잡아주니까 요즘 같이 쌀쌀한 가을날씨랑 찰떡콩떡🍂 #달바로얄인텐시브세럼 #달바로얄세럼 #세럼추천 #미스트추천 #미스트세럼추천 #달바세럼시즌5 #항산화세럼 #비건세럼

A VerY iMPORTnt ThiNG To Do

디즈니 오랜만❤️

#서평✍️ ❤️사랑하는 너에게❤️ P. 185 '요즘 열심히 하지 않았어'라고 느끼는 사람은 처음부터 최선을 다했기 때문에 그렇게 생각하는 것입니다. 애초에 열심히할 마음이 없은 사람, 열심히 하지 읺는 사람은 그런 생각조차 하지 않습니다. 일단 그렇게 열심히 노력한 자신을 칭찬해 줍시다. 그리고 스스로에게 말해줍니다. '여기까지 잘해왔잖아. 잠깐 쉬어도 돼.' #유리멘탈이지만절대깨지지않아 #마음강화습관 #기무라코노미 #정신건강의학과전문의 #밀리언서재

#협찬 이지만 오늘도 다녀온 #낙곱새🐙🐷🍤 청춘 2호점에 이어 드디어 다녀온 본점! 확실히 본점이라 그런지 매장이 굉장히 넓고 깔꼼하던- 야들야들한 한우대창, 탱탱한 새우, 쫄깃한 낙지가 모두 함께 어우러져 거기에 매콤 자작한 국물이 더해지니 낙곱새에 처음인 친구 또한 입문완료❣️ 확실히 반주엔 낙곱새만한게 없는것 같아오 그럼 오늘도 맛있게 쨘쨘🍺 내일 출근만 아니었어도 2차 가는건데 아쉽💦 #청춘 #청춘낙곱새 #안산낙곱새 #중앙역맛집 #고잔동맛집 #안산맛집 #낙곱새 #중앙역술집 #고잔동술집 #안산분위기좋은술집 #안산대창덮밥 #안산곱창전골 #안산데이트하기좋은곳

#협찬 이지만 이틀 연속으로 달린 곳🙆‍♀️ 안산 청춘 낙곱새 본점에 이어서 청춘 2호점이 오픈했어요🎉 3마넌채 되지 않는 가격에 새우 낙지 곱창 한우대창 떡 미나리 각종 야채들 그득그득❤️ 9월 한정 소주 맥주 생맥주 상관없이 전부 3처넌이라 보글보글 끓이면서 기분좋게 한 잔하기 딱인 곳이에요🍺 전골+볶음밥이 기본 단품 구성이고 세트로 주문하면 날치알 가득한 주먹밥과 큼지막한 계란찜 그리고 뚱캔까지 등쟝🍹 낙곱새 먹고 다음날 바로 낙소새로 이틀 연속 달렸는데도 질리지 않고 맛있더라고요🥘 한우대창이 입 안에 넣으면 그대로 녹아 사르르 없어진다면 소고기는 또 야들야들하게 씹혀 탱탱한 낙지새우와 대조되는 그런 매력...?! 🐙🍤 사장님 오래오래 장사하시길 기원하면서 그럼 오늘도 맛있게 잘 먹었습니다💕 #청춘낙곱새 #청춘2호점 #안산낙곱새 #중앙역맛집 #고잔동맛집 #안산맛집 #낙곱새 #중앙역술집 #고잔동술집 #안산분위기좋은술집 #안산곱창전골 #안산데이트하기좋은곳

#서평✍️ P. 38 비즈니스를 할 때 거장 우선시되는 것은 바로 업무능력입니다. 그것만 갖추고 있으면 억지로 상대와 잘 지내려 하거나 상대의 호감을 사려고 전전긍긍하지 않아도 됩니다. #속마음들키지않고할말다하는심리대화술 #밀리언서재 #이노우에도모스케

#서평✍️ P. 132 가족이 기다리는 거실로 돌아가는 길, 열려 있던 장지 너머로 난로의 열기가 어깨를 따뜻하게 감싸 안았다. #사자츠나구 #산자와죽은자 #단한번의해후 #츠지무라미즈키 #장편소설📚 #리드리드출판 #분위기깡패

P. 227 카페인 우울증, 카카오톡-페이스북-인스타그램 자존감이 낮은 이유는 자신이 누구인지, 자기가치와 존재 이유를 모르기 때문이다. 또한 자기 정체성에 대한 메타인지가 낮으면 외부에서 인정욕구를 채우려한다. 나의, 나에 의한, 나를 위한 삶의 기준을 세워야 한다. 이것이 탄탄한 다시 자존감과 자기 인정을 안겨줄 것이다. 만족이나 인정을 외부가 아닌 내 안에서 찾으면 회복 탄력성은 자연스레 높아진다.