24.07.17. 전문 2급 히어로&앵클크로스 발목끼리 잘 걸고 오른허벅지 밑으로 간격 넓게 컨택하기 건그립 밑으로 내리기 왼손 먼저 떼서 어깨뒤로 어깨열고 기립근 힘주면 오른손 떼기 가능! 쌤 입력값: 우아하게 타기 내 출력값: 장성한 고양이… @poler_im #pdhero #pdanklecross #pdinvert #pole #앵클크로스 #폴댄스 #폴웨어

2024.07.03. 전문 2급 아이샤 전문2급 2회차에 도전했다가 팔꿈치 어깨 나가고 한달 폴 쉬게 만들었던 아이샤🔥 언젠간 다시 도전해야지 하고 마음만 먹었었는데 오늘 리벤지하고 드디어 성공😖♥️ 독학으로 엣지까지 비슷하게 성공✨ 정수리와 배꼽이 폴 마주보고 시선 무조건 배 보기!!! 왼팔 건그립 꽤 많이 내리고 오른팔 잡아당기는 힘도 중요📝 @poler_im 아이샤 장인 원장님…♥️ #pdayesha #pdedge #pole #아이샤 #엣지 #폴댄스

2024.06.14. 중급기초 폴피쉬 변형 제미니 인 걸리는 부분이 잘 마찰되어야 안정적인 동작! 마지막 헤븐까지 완콤🫶🏻 꽤나 맘에 든 폴링🥰 @pole._.gahyuni #pdpolefish #pdpolefishvariation #pdheaven #pdinvert #오폴완 #오운완 #운동기록 #폴기록

2024.06.05. 전문2급 사이드 슈퍼맨(선라이즈) 📝다리 펴고 인벌트 성공한 영광의 날ㅠㅠ💖 폴인생 1년 4개월 중, 에어인벌트 8개월 만에 해냄🥺♥️ 어느날 갑자기 찾아와준다는 에어인벌트 덕분에 기쁨 최대치,, 네뷸라, 지니, 사슈,사슈변형 콤보는 나중에 더 다듬기,, @poler_im 에어 인벌트 성공맞지요~?! 빨리 칭찬해주세요🥰‼️

2024.06.03 고급1 백 엘보 이구아나🦎 📝후굴과 목, 승모 그리고 다리 뒤로 마찰해서 미는 힘이 중요한 동작!! 나름 브라스에서 눈부셔도 추가해보고 오늘 하루도 성장했다✨ 오늘 고급 수업 요약: 만남의 광장🥰🫶🏻 @poler_im 선생님 저 완콤했어요💖 #오폴완 #오운완 #성장기록 #운동기록 #pdelbowiguana #pdbackelbowiguana #poledance

2024.06.01. 중급1 트위스트 베어🐻‍❄️ 디테일이 사알짝 아쉽지만 내취향 쉐입이라 올림🫶🏻 @pole_2_o5 #오폴완 #오운완 #pdtwistbear #pole #poledance

2024.05.25-26 우리의 한 페이지📝 #추억 #여행 #릴스 #한페이지가될수있게 #청춘기록

2024.05.14. 초급1 이지타이거&제제&무릎엔딩 예림쌤의 디테일 살리기 콤보들✨ 묶었던 머리도 푸르고 열심히 해봤음 물론 완벽하진 않았지만 쌤 이정도면 나뭇가지 안같져,,?🥲 @poler_im #pole #poledance #pdeasytiger #pdjeje #오운완

솜사탕 하늘☁️☁️☁️ hot_han_official #오폴완 #운동기록 #하늘뷰 #폴웨어 #폴댄스

언니들과 보경이랑 즐거운 폴링🌸 pole_ppo wootan_clap_official yeeun_min00 #pole #poledance #폴댄스 #폴웨어 #오운완 #오폴완