너 한국어 언제 배웠어…. #고양이 #츄르 능욕 #냥스타그램 #cat #catstagram #cats ##캣스타그램 #🐈‍⬛ #🐱

(내돈내산) 고마워 ㄴㄹㄷ… 신제품 내줘서…

몇 년 전이람….(아련)

3개월 차 다이어트 한약 후기💊💊💊 ( *민망하지만;; 진심 묻은 리뷰 쓰려고 평소에도 안 입는 쫄쫄이 착장했어유🏋️‍♂️) 1년간 꾸준히 운동을 해왔지만 줄지 않는 체지방 때문에 스트레스받던 찰나에 소개받은 #아크로한의원 이전에 먹었던 다이어트 한약은 많은 알갱이들을 삼키는 게 곤욕이었는데 여기서 처방받은 건 캡슐로 된 한약이라 먹기가 너무 편했다. 처음 접수 후 몇 가지 검사를 한 뒤, 원장님께서 상담을 해주셨는데 식습관이나 생활 패턴, 원하는 감량 목표를 물어보신 후 그에 맞게 약을 지어준다 하셨다. (+맥까지 짚어주시는 섬세함) 그리고 식단 관리는 어떻게 하면 더 효과가 나는지, 식습관 루틴까지 짜주시며 설명해 주셨다. 그리고 제일 맘에 들었던 감량 시스템! 감량 전 디톡스 기간이 따로 있는데 디톡스용 환이 따로 준비돼 있어 정말 체계적이고 다이어트에 진심인 곳이라는 걸 많이 느꼈다. (뭣보다 원장님 텐션이 너무 맘에 들었다. 낯선 원장님께 동족의 냄새가…이 글 보시면 저랑 친해져 주세요❤언.니.) 신진대사를 원활하게 하는 기능과 식욕 억제 효과가 나타난다는 설명을 듣고 ‘설마~’했는데 웬걸. 1) 복용 후 20분 정도 지나면 뭘 먹고 싶다는 생각 자체가 지워져 버린다. ‘넌 지금 매우 배부른 상태야’ 라고 느끼게끔 뇌에 최면 거는 느낌이랄까?🧠 2) 원래 땀이 잘 안 나는 체질인데 한약 먹은 뒤로 땀 배출량도 많이 늘었다. 3) 3개월이 지난 지금은 식습관 패턴이 잡혀, 음식 앞에서 절제가 가능했다. 4) 식습관까지 개선되다 보니 지금은 운동 효과까지 제대로 보고 있는 상태. 통허리에 묻혔던 허리 라인이 드러나고 살에 파묻혔던 복근이 조금씩 보이고 있다ㅠㅠ엉엉..난 복근 아예 없는 줄… 갈 때마다 엉망인 내 식습관&생활 패턴에 대해 진심으로 조언해 주시고 실현 가능하게 상황에 맞는 플랜을 짜주셔서 좋았다. Ps.꼭 다시 도전해서 불필요한 체지방 완전히 걷어내 보고 싶어요~! :) 감사했습니다 원장 언.니.❤️(선생님..) #다이어트3개월후기 #아크로한의원 #다이어트주치의 #강남한의원 #다이어트한약 #캡슐한약 #강남다이어트한의원 #신논현다이어트한의원 #아크로후기 #아크로다이어트

Photo by_압빠 바람 많이 불어 더욱 좋았던 #제주도 #상모리 #오름 avandress_ #jeju #avandress #어반드레스 #후드티

가을맞이 톤 다운 💙 #염색 #애쉬블루

이 아이에게 격하게 양치의 즐거움을 알려주고 싶다 #venom #츄르 로 길들이는 중 #cat #catstagram #냥스타그램 #🐈

(내 거 아님) 엄빠 리마인드 웨딩 샷 찍으신 날 옆에서 동생이 건져준…..✨ #제주 #갈대밭

갓 데뷔한 폭주족 #오토바이 #🏍 #우도 #제주 #제주도

메리 추석💙

*중간 점검! 🏋️‍♀️ 지난 8월은 먹부림 연속의 나날이었다✨ 근 한 달간, 좋은 사람들과 좋은 곳에 있다보니 자연스레 매일매일이 봉인 해제의 날이었다🙄 8월의 식사 루틴 1) 아침은 빵과 함께 구황작물 폭풍흡입🌰🍠🌽 2) 식후엔 무조건 디저트🍧🍦(아바라, 버터감자, 떡볶이&치킨) 3) 밤에는 야식 🍕🍗🍔 시간이 없어서 (진짜) 운동을 거의 못 갔을 뿐더러 평소 챙겨먹지 않던 끼니를 3번 다 챙겨먹었기에 이번달 챌린지는 글렀다 싶었는데 오늘 체중 쟀는데 더 줄어있어서 S캡슐의 위력을 실감하고… 🙄 넘쳐나는 식욕을 그나마 억제해 주고, 내 신진대사를 원활하게 해준 기특한 아이ㅜㅜ 이제 한 달 남았으니 남은 기간동안 정신 바짝 차리고 -2kg감량 목표로 체지방 덜어내기 챌린지에 힘써야지!! 💪🏻 #협찬 #아크로한의원 #다이어트주치의 #강남한의원 #다이어트한약 #캡슐한약 #강남다이어트한의원 #신논현다이어트한의원 #아크로후기 #아크로다이어트

밤 10시 귀갓길에 벙개⚡️로 만난 15년 지기가 해준 스티커 타투랑 본인이 입덕시킨 #ㅊㅋㄹ 브라우니…💕😇 먹을 게 많아ㅅ… 아무튼 행복한 밤🌝 #최콜릿 #카페 #비건마마

#협찬 #후기 건강을 위해 헬스를 시작한 지 어언 10개월! 이제서야 헬린이 레벨을 조금씩 벗어나는 중🐣 체지방은 안 줄어도ㅠ ‘운동에 재미를 붙였으니 됐다’라는 긍정적인 생각을 가진 채 쇠질을 이어갔고,나의 근육량은 체지방 수치를 점점 따라잡으며 진정한 근육 돼지의 길로 향하고 있었다. (분명 운동중인데 살빠졌단 얘기는 못 듣고 단단해졌단 소리만 들음…;;) 그런 찰나에 과거 헬ㅊ의 길을 걷던 지인이 다이어트 한약 협찬 제의를 줘서, 단순한 헬린이는 ‘한약은 어쨌든 몸에 좋으니까? ^^’ 라는 생각으로 흔쾌히 OK 하여 한약 복용과 함께 운동을 이어나갔다지… 그렇게 한약과 함께 한 지 한 달째, 왜 나는 이제서야 운동하냐는 소리들을 듣는 거지…뭐냐 이거…(오열) 이제서야 운동하는 보람을 느끼며ㅠ 30일 간의 복용 코스+후기를 전해드리려 함. [디톡스] * (처음 3일간 진행) D캡슐 복용+초 절식 :한약 복용 전, 몸의 독소 빼기 위해 초절식하며 ‘디톡스 환’복용 * 한 끼에 (아몬드 브리즈+계란 1개) /총 3끼 : 안내된 식단 중 간편식을 택함. (사실 전체 칼로리 1000만 넘지 않게 중간중간 뭘 계속 먹음…^^군것질 못 잃어~) * 후기: 폭풍 같은 3일을 경험. 위도 줄어서 일주일 간은 정말 얼마 안 먹게 되더라는… 몸도 정말 가벼워졌다. 평균 수면시간 4시간 30분, 신기하게도 디톡스 이후 4시간보다 못 자도 그전보다 더 활력이 넘침. (디톡스는 언젠가 다시 한번 해야겠다 생각) 3일 뒤 49.2kg -> 47.3kg [S캡슐] * 1일 3회, 3알씩 복용 디톡스가 끝난 후 바로 복용하기 시작, 식욕이 확실히 줄었고 매일매일 체중도 몇 g씩 계속 줄어감. 운동을 조금씩 다시 시작했고, 그전에 비해 땀이 폭풍처럼 나는 걸 보고 진정한 신진대사를 느꼈다. 아니, 내 세포는 신진대사에 지배당해 있었다(!) 아침에 지하철 타고 출근하는데 혼자 워터파크 개방하고 난리 났다. 내가 이렇게 땀이 많이 나는 체질이었다니…. 저강도의 운동을 해도 고강도로 하는듯한 땀의 양, 수건 한 장이 다 젖는 것을 보면서 확실히 혈액순환이 잘 되는 느낌을 받음. [1달 후기] * 체중: 49.2kg -> 48.1kg * 골격근: 19.2kg -> 19.5kg *체지방량: 13.3 -> 11.7 * BMI: 20.6% -> 20.1% 원래 대다수가 체중이 줄면 근육량도 줄어드는데, 되려 근육량이 늘고 체지방은 줄어서 한의원 선생님께 칭찬받음 헤헤☺️ (식단은 여전히 안 했어요….ㅈㅅ💦) 확실히 운동하며 흘리는 땀에 대해 보상받는 기분이다. 운동의 강도&시간은 그전과 같이 하며,S캡슐만 추가로 복용해왔다. 4주 만에 다시 인바디를 쟀을 때 8개월간 줄지 않던 체지방이 눈에 띄게 줄어있었고 근육량은 되려 늘어난 걸 보고 놀랐다. 요새 왜 이렇게 살 빠졌냐는 소리를 많이 듣는데 진작 병행했으면 더 좋았을 거라는 생각이 든다🥲 한 달 만에 효과를 크게 느꼈기에 협찬 끝나도 내돈내산으로 다시 처방받으러 갈 의향이 있다. 🏋️3대 150 치는 헬린이의 자존심을 건 한 달 후기 요약: ’아, 이거 진짜구나!’ 운동은 하는데 너무 잘 먹어서 체지방이 안 빠져 고민이거나, 운동하면서 더 극적인 효과를 보고 싶은 헬스인들 & 운동할 시간은 없지만 살은 좀 빼보고 싶은 직장인들에게 충분히 추천할만하다 생각! 그럼 한 달 뒤, 헬린이는 다시 돌아오겠슴👋 #아크로한의원 #다이어트주치의 #강남한의원 #다이어트한약 #캡슐한약 #강남다이어트한의원 #다이어트 #운동 #운동스타그램 #젝시믹스 #헬린이

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