미아 뚜비 존 💚 #pdgargoyle #pddismountsplit 😈✨️ 재즈풍 드럼 피아노 온갖 악기의 향연. 늘 그렇듯 웅장 사운드팝 Make me Crazy😂 : 𝑶𝒏𝒍𝒚 𝑳𝒐𝒗𝒆 𝒄𝒂𝒏 𝒉𝒖𝒓𝒕 𝒍𝒊𝒌𝒆 𝒕𝒉𝒊𝒔° #BINplaylist 🎧🎶 처음 이 곡을 마주할 때 Sia인가? 했지만 요 언니가 좀 더 음색이 진하고 날카롭다 후반부가 진짜 I'm on cloud nine 🤦‍♀️

마침내.✨️ 드롭과 플립을 두려움없이. 💚 #staticpole 이후 온 몸에 멍을 얻었다 🫠 🦁 #pdspread #pddrop #pdbrass #pdflip #미아크러쉬 #미존감 #powerpole #pdpowerpole #파워폴링

하루 중 가장 행복한 시간💫 #폴아일체 #pdlollipop #pdSunrise #pdSunrisesplit #pdshapes #pdintermediate

윤슬 ✨️ #seasparkle #sunglitter #justbreathe #wave #healing

아이샤스플릿 드디어 ✨️ 이제 무릎만 더 펴보자요 + 아이샤&엣지 #doublepole with @_chom717_ 🖤 #pdayeshasplit #ayeshasplit #아이샤스플릿 #pdshouldermount #숄더마운트 #pdyesha #pdedge

활활 타오르는 모닥불 배경에 어울렸던 고급기술콤보 🤸‍♀️ #pdshouldermount #pdshouldermountvariation 숄더로 올라가서 브라스걸고 #pdpisces 측굴(Side-bending) 늘려보기 ✨️ 🎬 Suicide Squad OST : You don't own me 🎶 영화보다 노래에 압도당했던 기억이 물씬 차 드라이브송으로 제격 🚗💨

주말에 공부하러 나갔더니 눈이 오잖아~❄️ #오늘도 #늘일정한 #ootd셀카각도

의도치않은 육해공 동물 콤보 원숭이 + 왕비둘기 + 물고기 조합 🐒🕊🐠✌️ #pdbrassmonkey #pdkingpigeon #pdpisces #브라스몽키 #킹피죤 #pd물고기자리 킹 피죤할때 허리 한 번 더 위로up 꾸겨줘야함 매트운동시 꾸준히 비둘기자세 🕊 하자요!!! 엉덩이 둔근, 햄스트링, 고관절, 대퇴사두근의 뭉쳐진 근육들이 스트레칭 되면서 => 골반교정 + 하체혈액순환 👍 🎶 : #talyorswift #getawaycar " No, nothing good starts in a getaway car " 도망친 곳에 낙원은 없다 #정면돌파 👊🔥 다시 폴에 열정을 키워보자규 뜸혜유♥︎ 폴스터디 조합으로 물고기자리까지 추가진도완료우ㅋㅋ💫 우리 태릉 고(급)인물들 오랜만에 만나서 에너지 왕창 얻고 갑니다✌️💞

진짜 폴태기인가봐요, 앤돌핀 온 몸 퍼지듯 삶의 활력을 주던 나의 소중한 폴.. 요즘은 이 녀석과 함께할 수록 속상해지고 괜시리 나약해진 내 몸뚱아리를 탓하게 되네요😂 운동량이 부족한건지..겨울이라 살찌고 견뎌!!!야할 현생에 이거저거 치이다보니 스트레칭도 게을리한 탓에 몸이 굳은 것도 한 몫하겠죠 그렇다보니 원하는 각도 & 쉐입이 잘 안 나오니 퇴화돼가나?...만족이 절대 될리 없고.. 고급기술 마스터하고 룰루랄라 뚱땅뚱땅🤸 후련한 마음으로 귀가하던 난 어느새 없고.. " 늘 나에게 에너지를 주던 소중한 것들이 되려 속상함을 줄 때. " 또 다른 방향성으로 다시 나아가봐야할 때 인걸까요? 그리고 12월에 중요한 수술을 하나 앞두고 있어요 버티고버티다 안되겠다싶어 이번에 결국 하려구요 한 두달간 격한 운동 자제하고 좀 푸욱- 쉬면서 면역력 챙기래요....🥺 에잇 이참에 다른 운동들도 시도해보면서 미뤄뒀던 일들 하나둘씩 차차 해결하고 다시 폴의 곁으로 씩씩하게 돌아올까싶어요 따뜻한 봄에요 🌼🫠🌞 매일 오전오후 막론하고 여기저기 홍길동마냥 등장하던 폴친자 한 명° 듬성듬성 보일 예정입니다 😂 (주1-3일) 그렇다고 오해하시면 안됩니다! 절대 그만두는 건 아니에욥!! 전 정말로 진득히 오래도록 폴과 함께하고싶답니다🌻

겨울햇살은 왠지 더 포근한 느낌✨️ 오랜만에 느끼는 여유 ☕️ +다들 혜빈's필터 챌린지(?) 도전중이던데 마구마구 올려줘~~어서~~😘 I am 흥미진진이에요

#협찬 FinediningBar 🍸 Free Open Party🥂✨️ 고급 파인다이닝 라운지 바 #강남 #오리엔탈라운지 고급지고 화려한 공간에서 인생샷도 찍고 맛있는 음식도 먹으며 #Girlsnight 하기에 너무 최적화된 곳. 두 번이나 다녀온 이유가있다니까요~ 🫶 오픈 전날 리셉션파티는 아쉽게도 참여하지 못했지만 조용한 날, 소중한 사람들과 즐거운 저녁 만끽하고 왔습니다 😊👍 __________________________________ ⚡️ 11/1 정식 GRAND OPEN 예정 ⚡️ 단순한 만남을 뛰어 넘는 즐거움!! 일본에서 건너온 쉐어테이블링 서비스 🍽 성별과 세대를 뛰어 넘는 어른들의 사교 공간, 새로운 친구와 비즈니스까지 이어지는 경험! 맛있는 음식과 주류들까지 부담 없는 가격으로 즐겨보세요🍹 ✅️ 위치 : 서울 서초구 강남대로65길 7 지하 #OrientalLoungeGangnam #파인다이닝 #파인다이닝바 #라운지 #프리오픈파티 #초청 __________________________________ Luxury Finedining Lounge Bar 🥂✨️ #Gangnam #OrientalLounge In a luxurious and colorful space Taking Hot pictures and eating delicious food A place that's too optimized for "girl's night" That's why I went there twice. Unfortunately, I couldn't participate in the reception party on the day before the opening, but on a quiet day, with my precious people I enjoyed it ⚡️ 11/1 Official GRAND OPEN will be held ⚡ The joy of going beyond simple encounters!! Sharetaveling service from Japan 🍽 Social space for adults across gender and generation, Experience that leads to new friends and business! Enjoy delicious food and alcoholic beverages at affordable prices🍹 ✅ ️ location : Underground Floor, Gangnam-daero 65-gil 7, Seocho-gu, Seoul #FineDining #FineDiningBar #lounge #FreeOpenParty #Invitation

PoleWear ootd 모음 💜 매일 학원갈 때마다 눈바디체크하는데 역시 날이 추워질수록 복근보다 '뱃살'이 선명해진다 🐷 ㅋㅋㅋㅋㅋ내 복근 살리도~~ #복근 #멸종 릴스오디오가 너무웃겨서ㅋㅋㅋ안 올릴 수가 없네 #가만있다 #팩폭당함

요즘 유행타고 있다는 고급기술 #롤리팝 🍭 소진쌤 고급 COMBO💜에 타이타닉var.추가 #아프로디테 = #타라베스크 처럼 고관절 앞으로 최대한 오픈해주면서 엘보끼고 두 손 놓고 깍지! 이 날 거의 5번 시도하고 허리 박살 나는줄ㅋㅋㅋㅋ😂 백슈> 타이타닉 연결이 좀 자연스러워졌다 이제 백슈에서 가는 여러 중고급기술들이 탐나는군🤔 #pdcupid #pdcupidvariation #pdlollipop #pdbacksuperman #pdtitanic #pdtitanicvariation #pdnirvana #pdsplit #너바나 #백슈퍼맨 #타이타닉 #스플릿 🎶 겨울되면 생각나는 그녀의 목소리 #lanadelrey #youngandbeautiful 라나델레이 노래 진심으로 사랑함

우리 동네 위스키 맛집 발견 🥹 #myfavorite #music #whiskey 🎶🥃 죄다 내가 좋아하는 노래에 위스키까지 맛있으니 머무는 내내 눈을 감지 않을 수가 없었음 😌😌😌😌😌 거즘 눈감고 있는 시간이 더 많았다고 함 ㅋ 날 잘 아는 사람들은 알테지만 찐으로 좋은공간에선 눈 안뜬다는 거ㅋㅋㅋㅋ 진실의 미간급 #진실의눈 잔잔한데 몽롱하고 오묘한 선곡들 넘 좋았다 #게다가 #사운드도 #빵빵해 #하좋다 #남발 🤦‍♀️ 사장님이 신청곡까지 손수 틀어주시고 이 노래 대체뭐냐고 바에 달려들어도ㅋㅋㅋ 친절히 응대해주셨다 (*^▽^)/★*☆♪👍💖 #나만알고싶은곳 #징크스 늘 내가 좋아하는 나만의 장소는 사람이 그다지 붐비지않고 안 유명하지만 너무나도 #취향저격 인 공간이 많았다 그렇게 소리소문 없이 사라진 곳도 많아 어느새 혼자 재방문했을 땐 가게 앞에서 무릎꿇고 광광 울었던 적이 을마나 많았던지💦 나만 가고 싶은데 나만 가면 망하니까 번창하세요 쥅알

" I’ve been waiting for my life to be perfect days and nights " 회사용 프로필사진 겸 겨울맞이 기념 💜 #2023 #하반기 #증명사진 작가님이 흑발 만들어주심... #흑발뽐뿌 역시 안되는 게 없는 스튜디오 벌써 4번째 방문 🫶 Music 🎶 #Dept #DreamStore #뎁트 #꿈의백화점 #HopefulSong 지칠 때마다 들으면 마음이 차분해지는 가사들