⛰️🚴🏻‍♀️💦🥔🌽🍉🥓🥗🍅🍑🥚 영월 수라리재 라이딩 & 엄빠의 농장 밭캉스💕 라이딩 초반에 수라리재 넘고 평지 인터벌 연속에서 숨넘어갈뻔했네ㅋ #이달앤영월 카페에서 커피랑 감자빵 고구마빵 보급🥔 넘 마시따! 늦잠잔 푸도리는 카페에서 조인했는데 자전거 타자고 꼬셔서 마지막 20키로 2%짜리 약오르막 라이딩 태우기 ㅋㅋ 10키로 남겨두고 계곡이 보이길래 10분만 호다다ㄱ 입수💙 비올까봐 조마조마했는데 끝나자마자 비 쏟아지고 목욕탕 갔다나오니 비그치는 나이스타이밍! 🤭 ⛺️영월 엄빠 농장에서 고기궈먹고 밭캉스🌽 옥수수를 한솥쪄놓으셔서 남겨도 괜찮다 닭들주면 된다하니까 바리바리 다 챙겨가는 서울애들 귀엽드래요ㅋㅋ 가을엔 고구마캐는거 도와드리자💕 . . 👚 ulvinekr ⛑️ nanux_networks 👟 lakecycling_kr #레이저헬멧 #나눅스네트웍스 #얼바인 #라이딩 #사이클 #cycling #cyclelife #레이저스피어 #레이크사이클링 #위아위스 #lakecyclingshoes #사이클링 #레이크클릿슈즈 #사이클복

🏃🏻‍♀️‍➡️ 주말에 잘먹었으면 월욜 아침엔 러닝이지💦 어제 라이딩하면서 땀을 그렇게 흘렸는데도 땀 폭포! 이 더위 적응안되네😇 . . #홍제천조깅 #조깅 #모닝루틴 #MRTK #MRTKOREA #미즈노러닝팀코리아 #미즈노러닝 #필레이디 #FEELLADY #필레이디_솔라씨

💦 #스플래시런 우리끼리 워터밤! 핫한 알로그 칭구들과 함께 상암 업힐 늦게 올라오면 모두의 표적이 되는거야🎯 어둠속이라 처음본 사람이라도 그냥 막 쏴버려! 도파민 뿜뿜💥 워터밤 가본적도 없는데, 이런거라면 열번도 더 가겠어😆 끝나고 딱 준비해주신 핑크음료 피버트리 💕 탄산 쎄고 맛있어서 맥주 마시는 느낌👍🏻 . . 🤝 | feellady_girlcrush rlog_seoul 📸 | kimmm_best 📸 | insangggg #인상깊은날 📸 | jjlim91 #JustCMera 💗 | fevertree_kr #RLOG153 #나이트샤워런 #알로그 #RLOG #러닝크루 #여성러닝크루 #필레이디 #콜라보런 #프리미엄믹서 #피버트리 #신제품 #라즈베리앤오렌지소다

🫨 눈치만 보다가 방구석 라이딩으로 끝난 주망👀 + 사진은 지난주 팔당무정차 라이딩 후 베쏘 & mz샷 멸망버전 . . 👚 ulvinekr ⛑️ karmor_helmet 👟 lakecycling_kr #카머헬멧 #나눅스네트웍스 #얼바인 #라이딩 #사이클 #cycling #cyclelife #카머벨리언트 #레이크사이클링 #위아위스 #lakecyclingshoes #사이클링 #레이크클릿슈즈 #사이클복

🏃🏻‍♀️ #고양하프마라톤 #10km 완주😆 지난주 김포마라톤 pb실패 후 오늘 재도전했지만, pb실패😅 날씨도 선선하고 빌드업도 잘되고 배도 안아프고! 8키로부터 아디다스흰티셔츠천사님이 뿅! 나타나 바람도 막아주시고 끝까지 끌어주셨는데!! (압도적 감사🙏🏻 누군지 아시는 분 있나요....?) 진짜 빡뛰했는데ㅋㅋ 안된거면 능력 부족 쌉인정🙂‍↔️ 가을에 다시 도전🏃🏽‍♀️‍➡️ 📹 tiberium geuna_b . . . #고양특례시jtbc하프마라톤 #고양시마라톤 #mrtk #mrtkin고양하프마라톤 #필레이디 #소핏짐 #맽랜드 #싱글렛 #달리기 #마라톤10km #amaizfit

🍠 #러너스테이션 #MRTK #미즈노러닝크루 #크루랭킹전 🎖️전체 6위 총 8키로 여의도 고구마코스를 여/남 주자로 1키로씩 나누어 달렸다 애초에 강력한 크루들이 많아 펀런하자고 했는데 생각보다 빨리 온 진형 전회장님🫨 다들 열심히 달리는 모습에 최선을 다하지 않을 수 없었다! 7키로는 업힐이라 햄스트링 뽝! 느끼며 너무 짜릿하게 달렸다✨ 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏼🏃🏽‍♀️🏃🏼🏃🏻‍♀️🏃🏾 비오는 날 함께 달려준 크루원들, 응원요정들 수고했어요👍🏻 📍#미즈노 곧 출시 될 #미스테리슈즈 체험🫶🏻 무동력 트레이드밀을 달려봤는데, 니트재질이라 착용감도 좋고 쿠션도 너무 좋아서 출시되면 최애 슈즈로 등극 예정이요😆 (미스테리 슈즈라 디자인은 임시래요🤫) ✨ mrtk_official mizunokr 📸 hdongstar #효동랜드 📹 hi_crystal__ . . #MRTK #MRTK_WTR #MRTKOREA #미즈노러닝팀코리아 #미즈노러닝 #러닝 #달리기 #running #mrtkin러너스테이션 #어메이즈핏

✨ 미세먼지 나쁘다메?🥹 재희가 준 파스안약(?) 덕분인지 야경이 너무 깨끗한고👀 일기예보보니 미세먼지 깨끗으로 바뀜✨ 나이스👍🏻 오랜만에 간 남산은 공기도 좋고 야경도 반짝빤짝 이뻤그요🌃 정상까지 도란도란 올라가고 내리막길 쏘세요~~!! 내려와서 북측순환로 3km 각자 페이스로 달리기🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ 필레이이디와 남산런 코스 좋아서 행보쿠🥰 반가운 준호님 만나서 대화나누며 개운하게 마무리잉🙌🏻 끝나고 아몬드브리즈 덕에 배고프지않게 집에갔당👍🏻 유진땡큐😎 👑 feellady_girlcrush 📸 jjlim91 #justcmera . . #러닝 #러닝크루 #running #러닝기록 #달리기 #필레이디 #필레이디_솔라씨 #남산 #시티런 #업힐런 #어메이즈핏 #amazfit

⛰️🌃🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ 이번 미준호씨는 인왕산 트레일러닝 야등 미세먼지 있었지만 날도 선선하고 딱 기분좋은 야등이어따...✨ 끝나고 먹은 목살구이.. 찐맛있었고 수다도 즐거웠어용😆 📸 hdongstar #효동랜드 #MRTK #MRTK_WTR #MRTKOREA #미즈노러닝팀코리아 #미즈노러닝 #러닝 #달리기 #running

🚴🏻‍♀️ 요즘 핫한 그(그녀)의 고향, 강화도에서 라이딩🙃 카페도 두번 가고 겁나 맛있는 버섯칼국수도 먹고 햇살도 너무 좋아서 노곤노곤💚 I am 행복이에요 마지막 먼지 아시는 분😆 ⠀ #위아위스 #래디컬프로 #위아위스래디컬 #레이저헬멧 #레이저스피어 #시마노클릿슈즈 #시마노 #riding #cyclinglife #cyclingshots #cycletouring #자전거 #자전거라이딩 #라이딩 #cycling #근전환훈련 #필레이디 #필레이디_솔라씨

🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ 수영이 싫어지면 자전거타면 되고 자전거가 싫어지면 러닝하면 되고 러닝이 싫어지면 수영하면 되지😆 무한루프의 철인3종 운동🥹

🏊🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🚴🏻‍♀️ #2023통영철인3종대회 #완주후기 🏊🏻‍♀️ #수영 1.5km 34:33 사전수영, 웜업수영 다 참석! 바깥 기온은 꽤 추웠는데, 통영 바닷 속은 시원했다💙 놀러온 기분🏝️ 바다 수영 너무 좋아✨ 이번 통영은 기록별 수모를 나눠주어 5명씩 롤링 스타트, 난 빨간색 수모를 지정받아 비교적 앞쪽에서 출발할 수 있었다. 작년과 달리 수영 코스도 조금 변경되었는데, 대회측에서 코스를 잘라먹지(?)않게 코너가 좀 많았다. 그래서인지 코너를 돌때마다 역대급 몸싸움🤯 지금껏 몸싸움으로 멘탈털린적은 없었는데 유난히 치였네😳 옆쪽으로 비켜서 평영하길 몇차례 끝까지 템포있게 리듬을 못잡은 것 같아 아쉽다! 수영 끝날때쯤에는 물에서 나가기 싫다~ 자전거타기 싫다~ 라는 생각 뿐 나오자마자 시계를보니 34분! 오 일단 개인 최고기록이라 만족! 📍바꿈터 T1 03:55 수영나오자마자 cp에서 나눠주는 생수로 짠물을 헹구고 얼굴이랑 머리에도 물뿌려주고 수트를 벗는데 발이 너무 걸리네 수트벗는것도 연습이 필요하다! 헬멧 턱끈하고 고글 잘 쓰고, 안먹히는 에너지젤도 꾸역꾸역 한입하고 호다닥 자전거타러 릴레이존에 대기하고 있는 필레이디도 화이팅!! 🚴🏻‍♀️ #사이클 37.5Km 01:19:46 초반 업힐에 힘을 좀 써봤는데, 허벅지가 무겁다. 작년 릴레이에서 정말 죽을똥살똥 달려서인지 이번에는 조금 타협하고 싶은 마음이 스물스물 올라왔다. 뒤에 러닝도 해야하자나ㅋ라는 핑계?와 함께 그러다 핑크꽃무늬 경기복 입은 어떤 언니야와 페이스가 비슷하길래 라이딩내내 엎치락뒤치락 재밌나게 탔다! 반대에서 누구오나 ~ 아는 얼굴들 보면 소리쳐 응원하고, “야 소라야!!!” 엄반장의 천둥같은 응원소리는 진짜 정신이 번쩍든다ㅋㅋ 통영은 낙타등 사이사이 보이는 바다 풍경이 최고다! 그 옆으로 다운힐하는 기분 최고! 🏝️ 작년만큼의 기록은 안나왔지만, 사이클 재미나게 탔다💚 📍바꿈터 T2 01:55 바닥에 앉아 양말신고(앉지 말랬지😅) 신발+레이스벨트 차고 모자쓰면서 추르발! 🏃🏻‍♀️ #러닝 51:43 런 시작하자마자 화장실이 너무 가고 싶어서 보이는 화장실로 직행😂 대회 중 화장실은 또 처음이네. 급하게 경기복올리다가 배번표 한쪽이 쭉! 찢어졌다 고정하기전까지 계속 잡고 뛰기ㅋㅋㅋ 러닝은 5.6키로에서 반환하는 코스라 반대편 선수들을 보는 맛이 있지만 바다길을 따라 굽이굽이 이어지는 평지 코스가 좀 지루해..😅 얼마전 서울달리기에서 너무 잘뛰어졌기에 나름 기대를했는데, 휴식이 부족했던건지 근전환훈련이 안된건지, 심박도 안터지고 다리가 자꾸 가라앉았다. 내몸에서는 자꾸 ‘이제 그만해..’라는 소리가 들렸다ㅋㅋ 혼자만의 타협으로 인해 최선으로 불태우지못했지만 그래서 웃을 수 있었지😁 작년에 이어 또 한번 필레이디와 함께한 통영대회! 버스대절과 좋은숙소👍🏻 전속포토 간장종진까지😆 업그레이드되어 더 풍성!했던 통영대회🩷 너무 행복해쒀😆 👭 feellady_girlcrush 📸 jjlim91 gusals34 doo_best1 #통영철인3종대회 #철인3종 #triathlon #triathlete #사이클 #소핏짐 #아스티경기복 #철인 #필레이디 #필레이디_솔라씨

🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ #통영철인3종 완주✨ 무사히 다치지 않고 완주 성공했습니다! 컨디션 난조로 무기력이 찾아와 수영하면서부터 자전거 타기도 싫고 달리기도 싫고해서🤯 즐겁게 완주만 하자!!!라는 마음가짐으로 변경☺️ 주로에서 아는 얼굴들 보이면 무조건 큰소리로 응원하기✨ 응원해주는 친구들보며 힘내서 완주했습니다😆 대회에 최선을 다하지 못해서 아쉬운 마음도 있지만 좋은 날씨와 코스, 축제 분위기를 마음껏 느끼고 갑니다💚💙 오랜만에 2xu, 노익스큐즈도 너무 반갑고 울 필레이디 친구들과 함께해서 행복한 1박2일 통영철인대회✨ 이제 올해 철인시즌오프🎶 📸 _raes0ng yorrr_ming jjlim91 gusals34 #통영철인3종대회 #철인3종 #triathlon #triathlete #철인릴레이 #사이클 #소핏짐 #아스티경기복 #경기복 #철인 #사이클복 #필레이디 #필레이디_솔라씨

🏃🏻‍♀️#마블런 어벤져스 어셈블 히어로의 팀원이 되어 달리다 레몬이의 초대로 로키팀에서 필레친구들이랑 펀런🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ 서강대교 교통통제하고 달리는 10키로 러닝💚🧡💙 날씨도 좋고 좋아하는 사람들이랑 발맞춰달리니 마냥 좋아✨ 다리위에서 사진도 찍고 다같이 끝까지 손잡고 완주🎶 marvelkorea #마블런 #마블코리아 #마라톤대회 #marathon #마라톤 #2023마블런 #MARVELRUN #marvelrun2023 #러닝 #필레이디 #필레이디_솔라씨 #MRTK_WTR #MRTK #MRTKOREA #mrtkin마블런 #미즈노러닝팀코리아 #미즈노러닝 #빌드업 #러닝크루