2025 새해 첫 운동💪🏽 작년에는 벌크 위주였다면(그렇지만 얻은건 지방뿐)ㅋㅋ 올해는 다시 다이어트~!!🔥 일단은 배달어플 지우고, 집에서 요리+클린한 점심으로 도전해 볼예정입니다! 저랑 같이 다이어트 하실분~~!!🙌🏽🙌🏽 작년이 준비단계 였다면, 올해는 저한테 진짜 중요한 결과물들이 나오는 시기랍니다!ㅎㅎ 2월 신상부터 기대하는중이에요😆🤍 여러분은 올해 꼭 이루고 싶으신게 있으신가요?ㅎㅎ OOTD 상의 grandeline.official 엘소프트 백리본 롱슬리브 하의 grandeline.official 엘터치 립 부츠컷 팬츠

오징어 게임과 함께한 주말 마무리🦑✨ 연말이라 평일에 약속 소화하느라 힘들었는지 주말내내 집에서 오징어 게임 정주행 + 배달음식 먹으며 보냈어요🤭 오늘 인바디 보니까 엉망진창… 몸도 무거워서 둔해진 느낌😭 벌받는 느낌으로 웨이트+ 유산소 40분 클리어💪🏽 약속들 좀 정리되면 다이어트를 좀 해야겠어요! OOTD 브라탑 grandeline.official 가디건 grandeline.official 레깅스 vinaandco

늦은 크리스마스 기록🎄🤍 집이 젤루좋아 집순이는 크리스마스에도 집콕인데, 오랫만에 부산 다녀왔어요!ㅎㅎ 너무너무 피곤한 와중에 다녀와서 무계획으로 갔더니 국밥집 왤케 많고, 넓어서 어딜 가야할지도 모르겠어서 좀 망한감이 있지만! 그래도 오션뷰 국밥은 깔끔하니 맛있었고, 이재모 피자도 5시간 넘게 기다렸지만 맛있었다..!😋😋 (그치만 담엔 포장해서 먹는걸로…🥹) 크리스마스엔 역시 집콕이 짱인것 같아요🏠

내일이 벌써 크리스마스 이브라니…🎄 다들 크리스마스에 뭐하시나요??ㅎㅎ 저는 내일 저녁에 부산가는데, 너무 바빠서 아무 계획이 없어요…! 가서 딱 3끼 알차게 챙겨먹고 올라올 예정입니다😋ㅎㅎ 그래서 오늘 퇴근하고 후다닥 집에가서 순두부마파덮밥 먹고🤍 요거 릴스보고 만들었는데 넘 맛있어요👍🏽👍🏽 하체하러 헬스장…🫠 야무지게 어깨까지 깔짝하고 왔어요🏋🏽‍♀️ 오늘의 운동복은 브라탑 grandeline.official 아우터 grandeline.official 하의 conchwear 컬러가 맞아서 예쁜 느낌💜

돼지런한 목~일 일상✨ 퇴사하는 팀장님이랑 점심~저녁 내내 같이 먹고 수다도 떨고, 일도 열심히 하고나니 너무 지쳐서 주말에는 젤 좋아하는 친구랑 오랫만에 만나 동네맛집, 그동안 가보고싶던 카페도 가보고, 집들이도하고🤍 잠깐 나간 쇼핑외출인데 코엑스는 역시 사람이 너무 많아요ㅠ 집와서 뻗😭😭 다음주가 벌써 크리스마스 라면서요??🎄 야근을 줄이고 운동을 갈수있길 바라며…🫨💪🏽 다음주도 화이팅🎉✨

월요일은 옹동이 만드는날🍑 월요일 이라 그런지 역시 사람 많더라구요😂 오늘의 루틴은 파워레그프레스 5set + 리버스 브이스쿼트 힙타겟 5set + 집중해서 레그컬 5set 하고 다 털려버린 하체…😣 하고나니까 펌핑올라오는거 넘 행복🍀 레깅스 입고 출근했는데, 운동하고 출근했어야 하나 싶을정도였어요🙈 저는 주말에 수면내시경 잘 받았고, 내시경 결과는 안좋지만 피검사 결과를 기다리는 중이에요! 지금이라도 발견해서 다행이다..? 생각중입니다😂 그나저나 오늘 헬스장 갔는데 innisdiet 천사냐고여ㅠㅠ #두바이초콜릿 두개나 받았다 신난당🤍 집에와서 팩하고 신난 슈렉🧑‍🎤 내일은 약속이 있어서 운쉼 예정이고😋 야키토리 먹을꺼에요✨

웅왕웅왕 오웅왕💪🏽❤️‍🔥 주말에 수면마취 해야해서 급하게 손톱떼고💅😭 너어어무 배고파서 참치김밥 한줄 사먹고 운동갔어요!💪🏽 밥먹고 운동하면 소화안되니까 어깨 조져주기😆 저는 컨디션 안좋을때 어깨를 합니다 무거운 무게 안들고 그냥 조져요😉 그나저나 오늘 의도치않게 보라돌이가 되었어요💜 글규 오늘 출근룩 웹팀 팀장님이 진짜 잘어울린다고 예쁘다 해주셔서 넘 기분이좋아요🩵 앞으로 이 옷 입을때마다 기분 좋을듯😆

오랫만입니당🙌🏽 위장문제로 골골대면서 회사-병원-집을 반복하다가 조금 나아진것 같아서 운동을 왔어요🔥 제대로 못한지 30일은 된것 같네요ㅠㅠ 지금도 먹으면 안되는 음식 천지에 땀나면 안되서 운동도 비추한다고 하셨지만 안하면 등허리가 아파여😭 진쨔 여러분 건강이 최곱니다 최고😂 절대지켜💪🏽🥹 저는 이번주 주말에 수면내시경 해서 원인을 찾아야 한대요! 어릴때 의사선생님이 수면마취 후 잘 못깨는 증상이 있으니까 수면마취할일 만들지 말라고 하셨다는데 무서워요😣 그전까지 운동 살살해보겠습니당❤️‍🔥

운동하는 디자이너 제리 on Instagram: "#광고 12일만에 겨우 움직일만 해져서 가벼운 무게로 등운동을 해줬어요🤍 진짜 건강이 최고다… 식습관 개선, 스트레스 관리가 무조건적으로 필요하다는걸 절실히 느끼는 요즘이에요😭 다들 건강이 최곱니다🩷 요즘 커피도 녹차도 우유도 다 금지당해서 뭘 마셔야 하나 고민하던중에 #헬스하우스 에서 허리쏘옥 다이어트 자몽허니블랙티맛 을 보내주셨어요!ㅎㅎ 가르니시아 함유로 체지방감소 기능성 이눌린/치커리 추출물로 배변활동 원활 이눌린/치커리 식후 혈당상승 억제 혈중 콜레스테롤 개선 효과가 있다고 하는데, 진짜 스벅 자허블맛이라 얼음 동동 띄워먹으면 시원하고 달고 (제로슈가) 짱🤍🩵 게다가 식약처에서 기능성을 인정받은 다이어트 건강기능식품이라고 하니까 더 믿음직 스럽죠??ㅎㅎ 저는 회사에서 식후에 한잔, 운동후에 수분보충으로 한잔 마시고 있어요💦✨ 여름휴가 헬스하우스의 허리쏘옥 다이어트 자몽허니블랙티맛으러 준비하는거 어떠세요??😆 #다이어트보조제#다이어트음료#저당음료#허리쏘옥다이어트#탄수화물컷팅제#유지어터#자허블#자몽허니블랙티"

월요일 어깨 뿌셔👊🏽✨ 이제 나시의 계절이니까 어깨운동 해야죵??😆😆 저는 어깨운동할때 결보이는게 너무 재밌어요😳 직관적인거 좋아하는 사람✌🏽 어깨루틴 스미스머신 오버헤드프레스 5set 사이드레터럴레이즈 무게섞어 10set 프론트레이즈 무게섞어 10set 벤트오버레터럴레이즈 5set OOTD 상의 grandeline_kr 하의 grandeline_kr 탱크탑 grandeline_kr 신발 @뉴발란스

쉬는날 뚝섬한강 갔다가 기빨리고 사진만 건져온 날🍀 사람 너무 많아서 주차하는데만 40분은 걸린것 같아요😂 테라스에 앉아서 밥먹고, 해치 찾아서 사진찍고 났더니🩷 이미 녹초가 되어버림…💦💦 그래두 핑쿠핑쿠 하니 넘 귀엽네요ㅎㅎ 바게트백이 유행이라던데🤍 OOTD 상의 @빈티지 하의 maenique_ 가방 mjade_korea 신발 nike

퇴사 +24일차🧚‍♀️ 벌써 24일이나 놀고먹었다니! 하다가도 아직 3주밖에 안됫잖아? 싶은 요즘이에요ㅎㅎ 아직 못만난 사람이 너무많은데, 날이추워서 기동력도 떨어지고ㅠㅠ🥺 다음달부터는 그래도 이래저래 좀 바쁠예정입니다!✨ 오늘 저 만난 사람들이 다 팔 한쪽 어디갔냐, 옷 잘못입은거 아니냐 하셨는데ㅋㅋㅋ 아 왜요 새로산 운동복인데 ㅠㅠ🤣 상운쌔미 찍어주고 간 영상보니까 그르네… 팔 한쪽 떼놓고 입은것 같네??👀 사실 엊그제 인바디측정하고 충격의 도가니탕이었지만…🔥🔥 어차피 2월부터 다이어트 할꺼니까 봐주세요?ㅎㅎ 다들 옷이 얇아지면 다이어트 하실꺼잖아요?😁 요새 다들 익스트림 아르기닌 광고 보셨다고 하셔서…ㅎㅎ☺️ 사진 좀 더 잘 찍을껄 싶어서 한장 더 투척! 저 아르기닌 맛없어서 잘 안먹는데 맛있게 먹은게 딱 두제품 있거든요?? 근데 효과가 더 좋은건 이제품인것 같아요! 확실히 같은 운동을 해도 힘의 max값이 좀 늘어난 느낌?ㅎㅎ💪🏽🔥 암튼 광고랑 별개로 추천추천 (김종국님이 모델이라 더 맘에듬) 내일부터는 진짜 덜 춥다고 하더라구요! 그래도 다들 감기 조심하세용ㅎㅎ 🩵

퇴사 +22일차 눈이 엄청와서 날씨가 진짜 춥더라구요🤧 강추위를 뚫고 이전에 포기한 테니스를 치러 다녀왔어요! 무려 스크린테니스!ㅋㅋㅋ 저 스크린테니스 있는줄 처음 알았잖아요😆 레슨도 받았는데 전에 두달내내 그립이랑 스윙연습만 하고 공 한번도 못쳐봤다니까 코치님이 선생님 선출이었냐고👀 (어떻게 알았지?!) 티칭 잘 해주셔서 다시 재미붙일지도?!ㅎㅎ 약간 닌텐도 WII +스크린골프 느낌💖✨ 집가는길에 그라운드 가서 하체도 조져보고💪🏽🔥 #백나예김밥 에서 고수김밥 /묵참김밥 샀는데 대성공😋 쉐이크베이비 민초프로틴 대성공😋 저 그릭요거트 꿀조합 찾았는데 그릭+다래쨈+캐슈넛+블루베리+크래커 조합이 진짜 환상입니다…또먹을꺼야🥝🫐💙 그릭요거트 꿀조합 있나용?!ㅎㅎ

#협찬 중간에 영상있음💚 짜잔~! 오늘은 쉐이크베이비에서 요새 핫한 꽃카 캐릭터랑 콜라보한 핑크박스를 보내주셨어요💖 핑크덕후는 핑크박스 참을수 없죠😆😆 아직 판매 시작도 안된 신상이랍니다?!ㅎㅎ 꽃카 콜라보 구성은 단백질 쉐이크 2종 (10종 중 맛 2가지) 저는 딸기🍓 민트초코💚 선택했어요! 보틀 1개 (꽃카 보틀 4종 중 1종 랜덤) 쉐베보틀 진짜 튼튼! 핑크색 못참는다!! 꽃카 러그 +꽃카 스티커 (요거 저는 아이패드커버에 붙였어요ㅎㅎ) 입니다✨ 진짜 혜자구성 아닌가요??❤️ 쉐이크베이비는 맛있는 단백질로 유명하죠?! 토핑도 한가득 들어있어서 씹는재미가 있고, 그릭요거트랑 조합이 기가막혀요 진짜ㅠㅠ 딸기맛 특히 요플레 가능🍓❤️😋 그리고 민초맛이 있는 몇 안되는 프로틴이라는ㅎㅎ 민초파 모여라!!😆😆 요 구성이 제품 출시일인 1/22부터 판매되는데용 :) 슈퍼 얼리버드 기간 1월 22일(월)~ 25일(목) ✨59,900원 얼리버드 기간 1월 26일(금)~ 29일(월) ✨62,900원 이후 1월 30일(화) 부터~ ✨65,900원 에 판매되는데, 한정구성이라 핑크박스에 와서 선물용으로 딱인것 같아요ㅎㅎ 쉐이크베이비 팔로우하면 내일 오픈알람 받으실수 있으니까 놓치지말고 신청하세요💖 #쉐이크베이비 #shakebaby #쉐이크베이비콜라보 #쉐이크베이비꽃카 #꽃카 #꽃카러그 #단백질쉐이크 #다이어트쉐이크

퇴사 +17~18일차 제주여행🌴 아침일찍 일어나서 일출보고 (물론 숙소에서ㅋㅋㅋ)🌄 숙소10분컷 #다정이네김밥 가서 김밥3줄+라면 먹고 출발~! 저는 사실 #너븐 이라는 카페를 좋아하는데, 걷는거 좋아하는 오빠를 위해 #허니문하우스 에 갔어요! 여기가 올레길 사이에 있고, 또 수리남 촬영지였다고 유명하더라구요? (안봄🤣) 가는길에 #정방폭포 들러 사진찍어보냈더니 엄마빠 신혼여행떼 여기서 사진찍으셨다고..! 충격😮😮 허니문하우스 걸어가려니까 엄청 빡세더라구요 (걷는거안좋아함) 제주도 커피값진짜 미쳤구요…뷰값…이라고 생각할래요ㅠㅠ😰 1947윈드카트 타러가서 신나게 달리고~~😆😆 직원분이 더 타도 된다고 하셨는데 힘들어서 하차했더니 오빠가 자기는 더 타고싶었다고ㅋㅋㅋ😛 의외로 제일 꿀잼이긴 했어요 붕붕~🚘 #부부요리단 가서 식사했는데, 갑오징어가 이렇게 부들부들한거였나… 존맛!❤️ 근데 여기는 장어덮밥이 진짜 맛돌리에요! 좀비싸긴 한데 맛있음😋 배채우고 자전거 타고싶다고 해서, 서귀포버스터미널~~중문대포주상절리대 까지 열심히 밟아주고!🚲 노을보고🌅, #중문별장 가서 잠깐 휴식! (이때부터 체한게 심해져서 아무것도 못먹었어요ㅠㅠ 아마 회먹어서 그럴듯ㅠ)🥹 야시장가서 오빠밥만 사고 다시 숙소 복귀! 마지막날 날이 너무 안좋아서 기분도 쳐지고ㅠ 산방산 가서 해물라면+전복치즈밥 먹고, 일정안맞아서 못만난 혜찌님이 갔었다고 했던 #소색채본 ! 🩵날좋을때 왔음 너무너무 좋았을것 같더라구요! 마지막날 되니까 오빠 사진실력이 좀 늘었다는…ㅎㅎ 남매가 제일 서로 잘 모른다는걸 알게된 여행이었습니다! (다음이…있을까 또??ㅋㅋㅋ 그래도 짜증한번 안내고 같이 다녀줘서 고맙다 내 호적메이트✨)

퇴사 +15~16일차 제주여행🌴✈️ 저는 오빠랑 한살차이밖에 안나서 친구같기도, 앙숙같기도 해요ㅋㅋ 퇴사를 계기로 유래없는 남매여행을 다녀왔습니다! 첫날은 늦게 도착해서 #도남황금갈비 에서 생갈비 먹었는데 제주에서 먹은것중 최강이었다는…다들 공항근처가면 꼭드세요!😋🖤 술 안좋아하는 남매는 고대로 숙소가서 잠들었다는…ㅎㅎ 둘째날은 #동문시장 에 있는 #금복식당 가서 고기국수 먹고😋 #오조포구 가서 사진찍기! (오빠가 풍경사진은 엄청 잘찍는데,인물사진은 잘 못찍어서 애먹음)📸 #표선어로횟집 에서 #고갈딱세트 사먹었는데, 가실분들은 지점이3개니까 어디가 열려있는지 확인하고 가세요! 저는 신산포구자연산횟집 갔다가 닫았다고 저기로 오라고 해서 택시비 2중으로 날려먹었어요ㅠㅠ🥹🥹 고등어랑 딱새우회는 맛있었고, 갈치는 넘 질겨서 남김 (라면에 넣어먹음)❤️ 사실 저는 혼자여행파+휴식파라서 자연경관보러 돌아다니는것보다는 정착해서 시간보내는걸 좋아하는데, 많이돌아다녔더니 너무 피곤하더라구요ㅠㅠ🥱 그래서 저녁에는 제가 애정하는 제주숙소 #브리지하우스 공용공간에서 종일 시간을 보냈어요ㅎㅎ💖 곧 2차 후기로 돌아오겠습니다!

친구랑 잠실갔는데 캐롤스는 미리 예약해서 다행이었고😋 코코넛 쉬림프 존맛🍤 크리스마스 마켓은 대기만 800팀 (2시간반)🥺 카페마다 사람도 가득이라 기만 빨리고 모란으로 도망… 홍콩식전골 넘 맛있었다 꿔바로우도😋 오늘 입은 착장은 역시 kume_official 스커트🩵 #쿠메 니트맛집인줄 알았더니 스커트도 맛집이었다💖 #kume 요즘 핫한 아우터맛집 till.idie_official #틸아이다이 의 니트! 휘뚜루 마뚜루 여기저기 잘 어울리고 난리✨ #디자이너브랜드 는 역시 디테일이 남다름

연말이라 후다닥 친구들 만나느라 정신없는 12월…ㅎㅎ 내년에는 더 자주 만나…2번 실화냐진짜🥺 미안🩵 오랫만에 꾸꾸모드로 제가 애정하는 쿠메 옷만 입어봤어요✨ kume_official #kume 브랜드에서 코디 해두신건데 역시 같이 입으니까 너무 찰떡ㅎㅎ 근데 오랫만에 부츠신고 성수동 돌아다니려니까 진짜 다리아프더라구요🥺 그래도 크리스마스 분위기 낭낭해서 넘 행복했습니다🩷🎄

출근하기 전에 지니킴 팝업 매장 한다고 해서 호다닥 다녀왔어요! 디자이너일 할때는 이 브랜드 구두신고, 외근 참 많이도 다녔었는데ㅎㅎ 지금은 운동화 신을일 밖에 없어서 약간 관심 밖이었거든요? 근데 왠걸... 2023년 17주년을 맞이해 인피니트를 뜻하는 매듭로고로 바뀌었는데 이게 너무 예쁜거에요ㅎㅎ 잠실 롯데월드몰 2층 크림매장과 자라매장 사이에 팝업을 진행중인데, 큰 조명 빵빵하게 있어서 사진맛집...💖 2023.11.23~2023.12.10 까지 진행하고, 전상품 무려 20% 할인이라고 하니까 20000보 걸어도 발편한 신발 찾으시면 강추합니다!ㅎㅎ 아! 저 완전 종아리 두꺼워서 예쁘게맞는 롱부츠가 거의 없는데, 여기껀 라인이 예쁘면서 종아리도 편하더라구요😘 저는 글로리아롱부츠/웨스터로웨스턴부츠/모니카앵글부츠/웨스터하이롱부츠 4개가 너무 맘에들었다는ㅎㅎ 뭐삿을까용?!😊 #지니킴 #롯데월드몰팝업 #앵클맛집 #롱부츠맛집

짜잔~ 오늘은 운동하고 입맛이 너무 없어서 단백질바를 먹었어요...! 전에 일본에서 사온 프로틴바들이 너무 괜찮았는데 다먹어버려서 이제 뭐 먹나 고민하던차에, 탄단지 골고루 들어있는 프로틴바를 찾았습니다!ㅎㅎ 단백질20/탄수화물30/식이섬유15/bcaa/아르기닌까지~ 맛도 쿠앤크맛이라 좋더라구요~ㅎㅎ *100명 한정 3000원 할인쿠폰 증정해주신대요! #벌크업온 #플렉스바 #프로틴바 #프로틴바추천 #단백질바 #단백질바추천 #supportyourmuscle

까먹기 전에 올리는 후쿠오카3일차 캐비넷에 카드넣고 잠군다음 현금 다 써버린 바보1 캐리어 작은거 들고가서 백만년만에 취저인 브랜드를 발견했지만 아무것도 사오지 못한 바보2 카카오페이 가능한 편의점에서 돈까스덮밥에 크림브륄레 아이스크림에 커피까지 사먹음✌🏽 근데 저 아이스크림 진짜 너무 맛있어서 반함😋 햄버거에 감튀넣는거 저만 하는거 아니죠??ㅋㅋ 후쿠오카 너무 좋은데 대기가 너무 길어서 심심해죽어요😞

23.10 FUK 혼여 1일차 나카스강 뷰 후쿠오카 가면 꼭 찍는다는 공항샷 OOTD 우주선같은 캡슐호텔 (잠귀밝으면 비추☠️) 일본감성 낭낭한 자판기 이치란본점 대기 이치란라멘🍜😋 프로틴 챙겨먹기 (저거 존맛이에오😋) 쟈지푸딩🍮 내가 좋아하는 일본의 나선형 계단🌀 #후쿠오카여행 #후쿠오카 #혼여 #일본여행

평택갔다가 오는길에 광교들려서 평소 가고싶던 카페가기~🤍 백금당 수플레팬케이크 너무 맛있다…! (퐁실퐁실 못잃어ㅠㅠ)🥞 맛있는 카페 디저트 추천해주세요ㅎㅎ 먹고 운동할래 그냐앙😋🫶🏽 Ootd: theballon_official #더발론

짱 오랜만에 캠핑~🏕️ 이제 캠핑의 계절이 돌아왔어요오오ㅎㅎ 요즘 이래저래 몸도 안좋고, 이런저런 검사들을 하느라 기분이 별로였는데, 텐트치고 여유부리니까 좀 나아진 기분…이런게 행복이죠…ㅎㅎ 요즘 인스타 피드도 소홀하고 운동도 좀 소홀한데, 얼른 몸 회복하고 돌아오겠습니다ㅎㅎ 그나저나 아우터 넘 예쁘고 따뜻하고… targetto_seoul #타케토 #targetto

내가 조와하는 운동복 조합 #어운완 🩵🤍 쇼츠가 최애였다가 이제 좀 추워져서 레깅스+니삭스 조합 최애최애✌🏽 등했는데, 하체가 더 좋아보이는건 무엇🥺🤣 이번주는 명절도 있고, 생일주간이라 여기저기 연락돌릴곳이 많아 정신이 없네요ㅎㅎ 지금 독감이 유행이래요! 다들 감기 조심하세요오오ㅎㅎ🤧🤧

여름휴가 마지막🩵 다낭2박 호이안3박 4박5일 일정 끝! 저는 요 베이지 비키니가 제일 예뻣어요ㅎㅎ 튼튼해보이는것도 맘에들고, 바프때 입었던건데 왜 지금몸이 더 예쁘죠?😝 수영하다가 먹는 수박주스도🍉 호이안 야시장 철판아이스크림이랑 신또도😋 노상에서 먹는 해산물구이도🦐🐙 베트남 카페 박씨우🤍 이건 진짜 사랑이고👍🏽 (카페투어하면서 모든카페에서 시킴ㅋㅋㅋ) 망고도 너무 맛있고🥭 가서 물갈이하고, 장염처럼 아파서 컨디션 최악이었지만 너무 행복한 휴가였어요! 다녀와서 코로나걸리고… 몸 회복하느라 한달이나 걸려버린 지금 다시 돌아보니 너무 그립네요🥺 다음여행은 어디로 가지~?!✈️