Shorts (2)
Reels
. 저는 물건을 아주 깐깐하게 고르는 편인데 이번에 아주 맘에 쏙 드는 에프를 발견했어요. 인체에 무해한 유리 바스켓이라 안심하고 사용가능 실시간으로 보면서 요리를 체크할 수있고 봉규산 유리소재로 300도 고온에도 끄덕없더라고요. 유리 바스켓이라 뜨겁고 위험하지 않을까 생각할 수 있지만 세이프티 락 커버가 있어 어린아이가 있는 집에서도 안심하고 사용가능하다는 점과 커버에 자동 전원 차단 센서가 연결 되어있어 커버가 열리면 요리가 자동으로 멈춘답니다! 요리중에 손을 갖다 대어도 뜨겁지도 않고 소음도 없고 디자인에 기능까지 갖춘 대용량 에어프라이어 찾으신다면 위즈웰 글로시UP 저소음 에어프라이어 추천드려요! 저는 오늘 당근오트밀도넛을 만들었는데요 버터 밀가루 백설탕 안넣고 건강하고 맛있는 당근케익이에요. 레시피는 @nice_nemo 님 레시피로 했어요. 당근도넛 (8개) 당근1개 계란2개 소금약간 바닐라익스트랙 올리브유 20g 오트밀 (저는 퀵오트밀로 했는데 총 200g) 시나몬가루 (좋아하는만큼) 저는 넉넉하게 넣었어요 베이킹파우더 1t 마스코바도(한살림) 20g 1.계란두개를 풀어 소금과 오일섞어주고 바닐라익스트렉 약간 넣고 2.당근은 한살림당근으로했어요. 차퍼에 갈아 달걀과 섞어주기 3.반죽에 마스코바도와 베이킹파우더 시나몬가루넣고 오트밀넣어 섞기 오트밀을 분쇄해서 가루로 반 넣어주는데 저는 그냥 퀵오트밀이라 모두 다 그대로 넣어줬어요. 4.틀에 반죽을 담아 에어프라이어에서 180도 30분 5.밀폐용기에 담아 보관하면 되고 오래둘건 냉동보관하시면 됩니다. 단맛이 덜 단 당근케익맛인데 너무 맛있더라고요. 달지않고 너무 건강한 당근도넛케익 한동안 에프가 쉴 틈이 없을 것같아요❤️ @wiswell_kitchen #위즈웰 #위즈웰에어프라이어 #에어프라이어 ⠀
▶Reels. 오늘 점심 주꾸미볶음 어떠세요 요즘 한창인 주꾸미 면역강화에 아주 좋은 제철재료이지요 국물자작자작하게 해서 전골처럼 만들어 마지막에 면사리넣어 먹으면 탄단지 해결되는 든든한 한끼식사가 돼요 저는 기름에볶지않고 무수분요리로 했어요 🍽 재 료 주꾸미 1kg 양배추 한줌 양파반개 청양고추1개 대파반대 쑥갓 호박 약간 당근약간 분말육수1포 물1컵 양념장 고추가루2큰술 고추장3큰술 조청2큰술 맛술2큰술 간장2큰술 참기름1큰술 다진마늘1큰술 후추약간 통깨약간 1 양념은 미리 만들어두면 숙성되어 맛이 깊어집니다 2 채소는 모두 먹기좋게 다듬어둡니다 3 주꾸미는 손질해서 씻어둡니다 4 냄비에 쑥갓대파제외한 채소 모두 담고 약간 익혀주고 5 양념을 넣고 주꾸미를 넣고 분말육수하나 넣어 물 한컵 부어 뚜껑닫아 익힙니다 6 한 김 오르면 쑥갓 대파넣어주고 완성 🍽주꾸미는 통채넣어야 육즙이 살아있고 안질겨요 다 먹고나서 국물에 쌀국수면 넣어서 익혀먹었어요 좋아하는 면사리나 밥을 볶아도 좋습니다 🍽저는 기름에 볶지않고 무수분요리로 찌듯이 하는데 기름두르고 채소먼저 볶다가 주꾸미넣고 볶아도되는데 채소에서 수분이나와서 천연의 조미료맛을 내주고 기름기도없이 건강하게 먹을수 있고 조리시간도 짧고 간단해서 좋더라고요 제가 사용한 냄비는 써니지벤인데 진짜 추천템이에요 휘뚜루마뚜루 요것만 쓰게되는 마력의냄비🤍 써니어트님이 공구중이시니 구경가보세요 🏷 @sunie_fit 맛있게 드시고 건강하세요❤️
