Bebebe! 다 이루어져라🙂🤍💙

저에게 음식은 애증의 대상이었어요. 폭식 습관이 절정에 다다랐을 때는 음식은 저에게 더이상 ‘맛’이 아니라 입속에 꾸역꾸역 넣는 불쾌하고도 불편한 내 감정을 달래는 안정제 같은 것 이었어요. - 가족들 앞에서, 친구들 앞에서는 조금 먹는 척 원래 체질이 조금먼 먹어도 살이 찌는 애여서 조금 살기 곤란하다는 척을 얼마나 했는지 몰라요.😂 - 너무 많은 다이어트를 반복하고나서는 어떻게 음식을 먹어야 할 지 아예 감을 잃어서 <먹어도 되는 음식 vs 먹으면 안되는 음식> 으로 구분했어요 - 진짜 배고픔이든 가짜 배고픔이든 음식은 안 먹는것이 맞고 식욕을 참지 못하는 나는 형편없는 애라고 혹독하게 몰아부치고, 배고픔에 무너지고 현타를 느끼고ㅋㅋㅋ 이런 20대와 30대초반을 보냈다면 믿어지지나요ㅎㅎ - 그럼에도 저는 늘 밝았고 자신감 넘치고 누가 나에게 살 좀빼지~ 라고 말을 해도 나는 다이어트 안해. 난 지금이 좋아. 라고 의연한 척까지 했아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - 나를 지치게 하는 사람들이 싫고, 음식이 무섭고를 반복하면서 살을 빼지 못하는 제 자신이 세상에서 가장 혐오스러웠어요. 그러다가 키토제닉을 알고, 해 나가면서 살을 빼고, 어설프게 알게 된 영양의 지식으로 조금씩 음식의 덫에서 벗어나갔던 것 같아요. 여전히 불안하긴 했지만 이런게 바른 영양이구나? 라고 (먹어도 살이 빠지니깐😂😂) 느끼면서 또 키토제닉의 늪에 빠져갔는데…. 웃긴게 시아에게는 키토제닉을 하게 하고싶진않았어요. 음식이 전 보다 덜 스트레스 이긴 했지만 여전히 저에겐 어려웠거든요. 그리고 탄수화물은 나쁜거야! 라고 말하면서도 탄수화물에 대한 열망은 커져갔어요. 대체당도 대체빵들도 저를 달래주지 못하였고..🥹 - 키토제닉을 하면 할 수록 우리 아이에게는 음식이 주는 양날의 감정과 공포심은 절대 느끼고싶게 하지 않았어요. - 출산 후에 키토제닉으로 살은 뺐지만 저는 여전히 가족들과 흰쌀밥을 먹지 못하는 사람이었고 어쩌다가 밥을 먹게되는 날이면 표정부터 좋지 않았죠 - 아이에게는 부모가 세상의 전부이잖아요. 아마도 시아에게는 🍚흰 쌀밥이 엄마를 불행하게 하는 음식처럼 보였을지 몰라요. 2살 남짓했던 우리 딸은 제가 그토록 몰랐으면 하는 음식의 공포심을 제가 몸소 보여주며 느끼고있었겠죠 - 어린이집에서 전화를 받았던 그날은 아이가 대사질환에 걸려서 태어나요. 라고 말씀하셨던 산부인과 의사 선생님이 말씀 주신 것 보다 백배, 천배는 더 막막하고 마음이 아픈 날이었어요. - 그리고 #언니의세포들 (구 #키토언니 )가 시작된 날이었고요🙂 #폭식증엄마 #다이어트이야기 #우주맘 #키슬 #언세들 #라이브하이라이트

잘못된 다이어트로 요요가 오고 임신 4주만에 11kg이 쪘어요. 처음 산부인과에서 갔을 때, (임신 4주차라) 아이의 심장소리도 듣지못하고 2주 후에 오라고해서, 갔었는데 그때도 이미 저는 2주 전에 비해서 또 더 후덕해져서 갔죠. 임신했다는 신기함과 얼떨떨함이 있으면서 바로 들었던 생각은 아.. 나 다이어트 해야하는데.. 였어요 원장님께 제가 몇kg대로 아이를 낳게될까요? 여쭤보니, 아주 아무렇지 않으표정으로 최근에 살이 10kg넘게 쪘다고 했죠? 지금 상태로는 거의 90kg에 낳을 수 도있겠네요. 임신 초기에는 관리하라는 말은 안 하는데 산모님은 하셔야할 것 같아요. ”안그러면 아이가 위험해요.“ 라고 말씀하시는데 하늘이 두쪽나는 것 같았어요. - 저는 어렸을 때 할머니, 할아버지와 자라서 당뇨로 고생하신 할머니를 유년시절 내내 지켜봤어요. 매주 투석을 하러 가시고, 혈당을 측정하시고 인슐린 주사를 배에 놓으셨어요. 당뇨 합병증으로 시력도 잃으셔서, 할머니는 늘 제 얼굴을 손으로 만지며 쓰다듬어 주셨어요. 물론, 몸도 매우 좋지 않으셨죠. 저에게 당뇨는 그런 병이었어요. 그런데 저의 잘못으로, 아이가 그렇게 태어난다는 말에 꼭 제가 지은 날씬해지고 싶다는 비뚫어진 생각과 탐욕때문에, 아이가 고스란히 벌을 받는 것 같아서 무서웠어요. - 아주 본능적으로 내 아이를 건강하게 지켜야해. 라는 생각으로 임신10개월을 보냈어요. 다행히 저는 70kg으로 아이를 낳았고 아이도 건강하게 잘 태어났어요. - 그런데 저의 다이어트에 대한 강박은 아이가 건강하게 태어난 걸 확인한 이후 또 무섭게 커져갔어요. 그리고 아이가 2살이 되었어요... #언니의세포들 #다이어트강박 #임신 #다이어트썰 #해피챌린저 #우주맘 #키슬 #에니어그램

#에니어그램 하다가 팩폭맞은 라이브 하이라이트😳 우리의 다이어트는 안녕한가요?(안녕하길💙🤍) - #다이어트일기 #18kg감량꿀팁 #우리나라에점점많아지는_다이어트유형 #우주맘 #키슬팍도사 #언니의세포들

와우 3주에 허리둘레 -20cm요?!🙊🙊 (보고도 믿기지가 않는…) #헤이마마 #언니의세포들 #흉곽호흡 아니래요! #개미허리 #이것만알면 #가능 🙊🙊 #18kg감량꿀팁 #다이어트 #건강한다이어트 #납작탄탄복부챌린지 #해피챌린저

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#키토언니 다이어트를 하고 있다면 더더욱 하루 7시간은 숙면을 해야 컨디션 조절도, 식욕조절도 쉬워져요🙂 깡총이님들에게 늘 강조하는 부분인데, 혈당관리 또한 수면에 큰 영향을 받지요?😌 밤에 잠들기 어렵다면 잠자리에 들기 전 30분정도 지친 하루를 릴렉스해보세요🍵 영상 속 편안한 옷, 좋은 향, 좋은글귀, 따뜻한 차, 머리를 맑게하는 심호읍이라면 꿀잠예약입니다🙂 - #바디블루 #노브라웨어 #노브라티 #숨트웨어 #숨트반팔티셔츠 #키토언니 #메이저스 #18kg감량꿀팁 #꿀잠 #유료광고포함 @body_blue_official

🥑여자들의 영양 첫번째 포럼회에 함께하는 브랜드들을 소개합니다. ✨건세바이오텍 gunsei_official ✨박우주네빵집 oozoo_bakery ✨글루코핏 glucofit_official ✨그랜드코나코리아 grandkona ✨마이굿밀 mygoodmeal ✨솔트뱅크 saltbank_ ✨헤이그린스 heygreens_official ✨헤이마마 heymama.kr - 모두가 건강한 먹거리, 균형적인 생활 라이프 개인화 건강에 진심인 브랜드들이세요! 이렇게 멋진 8개의 브랜드에서 여자들의 영양과 함께해주시는데 참석 해주시는 분들에게 무려 🎁선물🎁까지 준비해주셨어요!😲 - 건세바이오텍, 이노퓨어 1박스(30개입), 20명 증정 - 박우주네 빵집, 우주빵 1봉지(12개입), 5명 증정 - 글루코핏, 참여자 전원 4주권 10%할인쿠폰 증정 (리브레2개포함) - 그랜드코나코리아, 마그나수르(올리브유)40명 증정 - 마이굿밀, 저당질 베이글 샌드위치 선착순 60명 증정 (행사장 도착순) - 솔트뱅크, 핑크솔트 200g 36명 증정 - 헤이그린스, 목초를 먹고자란 소 사골세트 5명 증정 - 헤이마마, 참여자 전원 헤이마마 App 한달 이용권 증정 아니.... 이렇게되면 100%증정되는 2개의 선물외에도 참여자의 절반이상의 분들이 선물을 받아가시는건데.. 이렇게 놀라운 포럼회가 또 있을까요?😲 심지어 제가 탐이 나는 선물들도 있네요😂😂 - 포럼회 참여신청은 11월 23일까지에요. 벌써 절반이상의 자리가 채워지고있기 때문에 고민하시는 분들은 어서 빨리 서둘러주세요🙂 ✅ 모집기간: ~ 11월23일(목) / *선착순 150명 ✅ 포럼회 일정 11월 26일(일), 오후1시 30분~오후6시 30분 ✅ 장소: 한국컨퍼런스센터, 대강당 서울 서초구 강남대로53길 8 지하1층 강남역 5번출구, 도보3분거리 - ⭐비용 안내 ➡️정가 *30,000원 (*11/06~11/23) (공유 이벤트 참여시 28,000원) ➡️인스타그램 공유 이벤트 참여시 2,000원 할인 *현재 피드를 공유해주셔도 좋아요🙂 - ⭐안내사항 1️⃣ 신청서 작성은 입금완료 후, 제출 해주세요. #프로필링크에 신청서 있습니다🙂 2️⃣ 입금 시에 입금자명은 '이름_핸드폰번호 뒷자리'으로 해주세요 3️⃣ 환불은 포럼 시작 7일 전까지 100%가능합니다. - 7일 전 취소 요청 100% 환불, *100%환불가능날짜 ~11/19까지 - 3~6일전 취소요청 50% 환불, *50%환불가능날짜 11/20~11/ 23까지 - 2일 전 취소요청시, 환불이 불가합니다. - ⭐입금안내 케이뱅크 1001-5750-3054 (김현수) 입금자명은 ‘이름_핸드폰번호 뒷자리'로 해주세요 ex) 김현수_0000 ⭐환불 및 행사 문의사항은 이메일로 해주세요 📧blast_k@kakao.com - #오프라인강연 #11월26일 #강남 #여자들의영양 #신청은프로필링크 #정명일박사 #우주맘 #키슬 #언니의세포들 #건세바이오텍 #우주베이커리 #글루코핏 #그랜드코나코리아 #마이굿밀 #솔트뱅크 #헤이그린스 #헤이마마