시네리의 봄🌼💛 #제주 #여행 #봄

시네리는 제주여행중 ✈️🌊 #제주도 #여행 #바다 #낭만

나 운동영상 들고 왔찌렁🫣 여기 센터 다닌지 벌써 5개월째인데 이제서야 영상 제대로 올리네🏋🏼‍♂️ 오늘은 눈이 일찍 떠져서 아침에 독서도 하고 공복유산소도 했어요오. 오늘만 같았으면 좋겠다. 이쁜 하늘처럼 이쁘게 보내자 🍀 #핵프레스런지 #스쿼트 #레그프레스 #몬스터글루트 #스티프데드리프트 #하체 #하체운동 #웨이트 #운동영상

7개월 만에 올리는 피드... 혈육과 데이트❤️‍🔥 시네리 많이 신나보이네 벚꽃 안폈으면 좋겠다 😈 다들 월요팅‼️💨

80일만에 게시물 업뎃...과 손목아작🤦🏼‍♀️🤛 2주만에 어거지로 하체 살짝..🍑 왼손으로 술마시면서 사는 중... #술추럴 . #닐링스쿼트 20kg #크로스런지 20kg #원레그프레스 #글루트킥 #아웃타이 #리버스하이퍼

시네리 4주 근황 ... #운동 #술 #소주 #맥주 #양주 #책 🫠🫠

하늘아래 최고의 시네리 ♡ 0508 생일🎂🎉 축하해주셔서 감사합니다 -🫶 . #생일

운동영상 업뎃하면서 할말은 아니지만, 오늘같은 날씨는 전에 막걸리.. 로 근성장 가능할듯..🫠 . #스미스머신숄더프레스 15kg #덤벨숄더프레스 9kg #머신숄더프레스 18.2kg #사레레 드랍4kg, 2kg #프론트레터럴레이즈 5kg #페이스풀 20kg . . . . . #웨이트 #헬스 #취미 #직장인 #헬린이 #헬스타그램 #소통 #화요일 #운동소통 #운동복 #짐웨어

인왕산 갔다가 내려와서 새벽 두시반까지 술파티한 시네리😵‍💫 내려갈땐 항상 사족보행...🫠🫠 나 4월에 술 안마실거야 진짜야. 담번엔 어디산 갈까아-?⛰️ . s_eun530 pang.eeeee ♥️ . . . . . #등산 #운동 #운동복 #등산스타그램 #취미 #직장인 #레깅스 #유산소 #힐링 #인왕산 #종로

. 요즘 근황 주4-5웨이트, 맛있는 안주, 알콜..🥃😵 . #술 #복근 다갖고싶다.

시네리 운동 영상 들고 오랜만✋🏻 이제 업뎃 안해줄거냐는 DM 몇십개 받고... 정신차려서 피드로 돌아옴✌🏻 사실 너무 귀찮았어요🫠🫠 매일 오운완 출석은 스토리로 열심히 인증했죠 ♡ 아무일도 없고, 바쁘지도 않고, 웅동 잘 하면서 잘먹고 지내고 있답니댜😄 요즘 책에 더 빠져서.. 책은 매일 읽지만 요새 미친듯이 읽고 있어요. 취미가 아니라 죽기살기로 읽는중.. 자주 영상 들고 올게요 수요팅이야 다들🍀 . #고블릿스쿼트 #와이드스쿼트 #스플릿스쿼트 #원레그데드리프트 #글루트킥 #아웃타이

연차내서 오운완.. 춥고 배고파 23년 첫피드도 시네리는 역시 운동영상이지 . #스미스머신숄더프레스 15kg #덤벨숄더프레스 10kg #머신숄더프레스 18.2kg #사레레 3kg... #프론트레터럴레이즈 5kg #인클라인덤벨프레스 10kg #체스트프레스 18.2kg #펙덱플라이 13.6kg . . . . . . #어깨 #어깨운동 #가슴운동 #오운완 #헬스 #웨이트 #헬스타그램 #취미 #직장인

. 🎀𝓱𝓪𝓹𝓹𝔂 𝓷𝓮𝔀 𝔂𝓮𝓪𝓻🎀 . 2023년 할 일 - 행복하기 🥰 - 많이 웃기 🤭 - 늘 예쁘기 😍 - 정신적으로 신체적으로 건강하기🌙 . #2023 #새해 #selfie

오랜만에 가슴 삼두 업뎃✌🏻 단단한 a컵 여기요🫣🫣 머리부터 발끝까지 누가봐도 딱 시네리 스타일 짐웨어💪🏻 역시 hdex__official 입고 운동하면 기분부터 좋음✨ . #푸쉬업 선피로3set #인클라인벤치프레스 30kg, 35kg #인클라인덤벨프레스 12.5kg #체스트프레스 18.2kg #케이블크로스오버 10kg #라잉트라이셉스익스텐션 10kg #케이블푸쉬다운 15kg #행잉레그레이즈 . hdex_people_official 🫶 김계란님이 엠버서더로 활동하고 있는 글로벌 짐웨어 HDEX ! 크롭이 엄청 얇아서 너무 맘에든댜😁 오늘 다들 #hdex 입고 운동하기♥️ . . . . . . . #hdx #에이치덱스 #협찬

게시물 한달에 하나 올릴거 같아서 아무사진이나 들고 옴..🙄 요즘 넘 바쁘고, 정신없고, 피곤에 찌들어 살지만 그 와중에 소소한 행복으로 잘 버티는 중✨ 다들 추위죠심, 감기죠심🤧 hyeree_b

시네리 한달 반만에 웨이트 영상 들고옴🫣 영상 꽉꽉 10개 다 채워서 왔어요오🫶 오늘 새벽에 눈 떴다가 다시 자버려서 새벽웨이트 못했지만, 내일은 꼭 성공해야지‼️ 추워지니까 다들 따뜻하게 입고 다녀요🥶 . #스미스머신밀리터리프레스 15kg #덤벨숄더프레스 10kg #숄더프레스 머신 13.6kg #사이드레터럴레이즈 케이블 원암5kg #사레레 3kg #프론트레터럴레이즈 5kg #인클라인벤치프레스 30kg 5*5 #벤치프레스 덤벨10kg #펙덱플라이 13.6kg . . . . . . #어깨운동 #가슴운동 #웨이트 #헬스 #헬스타그램 #운동 #짐웨어 #운동복 #다이어트 #바디체크 #유지어터 #헬린이 #헬스장 #운동하는여자 #건강 #직장인 #운동기록 #소통 #좋아요

다이어트할땐 사진찍는 맛이남 지금은 거울 보기도 싫음🫠 시네리 주말에 캠핑 다녀오고 istj는 회복이 안되는 중🥲 잠은 집에서 자는게 최고아입니까~? 그래도 행복했다🤍🤍 모두들 월요팅‼️‼️ vaciar_kr . . . . . . #운동복 #레깅스 #짐웨어 #운동하는여자 #운동 #건강 #다이어트 #셀카 #거울샷 #눈바디 #바디체크 #다이어트 #웨이트 #헬스 #헬스타그램 #소통 #취미 #직장인

함께하는 산은 항상 웃음지뢰✨✨ 오늘도 엄청 많이 웃었다😊 두번째 영상 맘에들어🤍 시네리 오늘 막내라 기분 좋아쩌💕 도가니를 잃고, 행복을 얻었다🤍 운동영상보다, 등산피드가 점점 많아지고 있지만, 난 웨이트가 더 좋아😁 pang.eeeee 🫶 우리 11월엔 사패산✋🏻 . 수리산역->임도오거리->슬기봉->태을봉 정상->태을초교뒤 총 소요시간 3시간 26분🔥 . . . . . . . #수리산 #슬기봉 #태을봉 #등산복 #등산 #등산스타그램 #산스타그램 #등린이 #블랙야크 #수리산둘레길 #산 #운동 #취미 #주말 #건강 #다이어트 #운동복 #등산복패션 #서울 #산본 #아이폰14 #인물사진

함께 하는 산은 행복 그 자체 ♡ aaaaay__ pang.eeeee 오전10시에 만나, 저녁7시까지 같이 붙어있으면서 세상 많이 웃었다😆 E두명 사이에서 I는 오늘 E인척함🫣 얼른 침대에 누워서 재충전해야지🍁 모두 굿밤🌙✨ ⭐️경복궁역3번출구 -> 청와대 춘추관-> 등산로입구 -> 백악정 -> 대통문 -> 만세통방 -> 청운대 -> 청와대 구경 -> 단백질파티 ෆ⃛

거의 한달만에 피드에 웨이트영상 박제🫠 요즘 하늘 너무 이쁘네요😶‍🌫️🌤️ 따릉이 결제해두고, 더워서 안탔는데 이제 슬슬 가을 바람 맡아야겠어🚲🚲 등+이두는 클래식이지~✌🏻 . #케이블시티드로우 (패러럴그립) 35kg #케이블시티드로우 (언더그립) 35kg #케이블시티드로우 (와이드그립) 30kg #케이블원암로우 20kg #풀다운 20kg #밴드풀업 #덤벨컬 (인클라인) #프리처컬 . . . . . . #등운동 #이두운동 #운동루틴 #운동기록 #운동복 #짐웨어 #나이키 #웨이트 #헬스 #취미 #직장인

가을. 바다. 방어.

행복한 여름이였다.

이케아에서는 사진 이케찍어야 한다면서~? 가기전부터, 난 내가 인형 구매할줄 알았다🫣 아직 인형좋아하는 한창이쁠 나이지😁 코끼리에 정신 팔려버린 시네리🐘🐘🐘 모두 월요팅♥️ . . . . . . ikeakr #이케아 #광명이케아 #월요일 #오오티디 #직장인 #나이키 #아디다스 #데일리룩 #ootd #일상 #일상스타그램 #소통 #힐링 #좋아요 #daily #selfie #셀카

동생이랑 데이트♥️🍀 이럴때라도 데이트 해시태그 해보기 #데이트 넌 좋겠다~ 시네리가 누나라서😊🫣 아직도 내눈엔 아가같은 동생이랑 행복하게 보낸 하루✨ 8월 모두들 핫하게 보내시고, 화이팅💪🏻

굵고 짧게 하체 🍑 오늘도 다들 헬스장 출석하기✌🏻 병원복귀 6일째... 다시 백수하고싶다🫠🫠🫠 hdex__official 🍀 . #런지 30kg #와이드스쿼트 10kg #리버스브이스쿼트 80kg #원레그데드리프트 12kg #아웃타이 . . . . . . . . #하체 #힙 #힙운동 #운동루틴 #하체루틴 #헬스 #짐웨어 #운동 #건강 #hdex #헬스타그램 #주말 #오운완 #운동복 #운동기록 #바디체크 #헬스장 #힙업 #직장인 #취미 #운동소통

hྉyྉeྉ rྉeྉeྉ ❤️ on Instagram: “다이어트좀 할걸 그랬다💙💦 그래두 이런 컨셉은 처음이라 마음에 ᄃ

hྉyྉeྉ rྉeྉeྉ ❤️ on Instagram: “머리를 하러 가서 촬영을 하고옴😁✨ 지코닮으신 실장님 헤어 컷트 예술...👍🏻✨ 세상 섬세한 손길로, 이뿌게 염색해주셨다😘 다음에 또 갈게요🙏