4월 29일 아침🍞✨ . 요즘 자주 먹고 있는 통밀빵😋 일반 식빵보다 훨씬 고소하고 맛있다 오늘은 계란후라이 대신 삶은 계란 먹고 두유에 샷 넣은 소이라떼 한 잔 마시기🥛 . #제티_식단 #통밀빵 #계란후라이 #로만밀통밀식빵 #다이어터아침 #다이어트아침식단 #아침식단 #삶은계란 #두유라떼 #소이라떼

4월 28일 저녁🍚 . 오랜만에 먹는 참야비❗️✨ 현미밥 100g에 어린잎 새싹채소 완전 듬뿍 넣고 수란하나 올리고, 뜨거운 물에 기름기 쫙 뺀 캔참치 반 넣기😋 양념소스는 티스푼으로 고추장1, 고춧가루0.5, 다진마늘0.5, 스테비아0.5, 간장살짝👏🏼✨ 완전 맛있다강추 메뉴 😎 . #제티_식단 #참야비 #참치야채비빔밥 #다이어트비빔밥 #다이어터저녁 #다이어트저녁식단 #저녁식단

4월 28일 점심🥙 . 엄마랑 다이어트 시작하기로해서 3종류로 만들어서 반반 나눠먹은 닭가슴살 과콰몰리 또띠아롤💖 과채주스 하나 마셨더니 배불러서 두 조각만 먹기〰️❗️ 완전 든든🔥 . #제티_식단 #통밀또띠아 #통밀또띠아롤 #또띠아롤 #다이어터점심 #다이어트점심식단 #점심식단

4월 28일 아침🍞✨ . 에어프라이어에 구운 통밀빵에 반숙 후라이 얹고 🍳 파슬리까지 톡톡 올리면 완성😋 이제 다시 열심히 올려야지🔥 . #제티_식단 #통밀빵 #계란후라이 #로만밀통밀식빵 #다이어터아침 #다이어트아침식단 #아침식단

#맥널티 #아이스아메리카노 #블루마운틴블렌드 . 내가 제일 좋아하는 아이스아메리카노🥰 쓰지 않아서 부드럽고 은은하게 단맛이 난다👏🏼✨ 간편하게 하나씩 들고다니면서 얼음컵에 마시기에 좋다🔥 .

밀린 피드 올리는 중•••❗️

밀린 피드 올리는 중•••❗️

밀린 피드 올리는 중•••❗️

밀린 피드 올리는 중•••❗️

3월 24일 점심🥪 . 오랜만에 샌드위치 만들기 😋💖 엄마랑 동생 아침도 만들었다 내껀 야채가득 닭찌 스테이크까지 넣고 두툼하게❗️ 너무 두꺼워서 턱 빠지는 줄〰️ㅋ .

3월 17일 아침🥣 . 공복 유산소 사이클 타고 먹은 아침 요거트볼 + 프로틴쉐이크 한라봉 이제 다 먹었다 😞🍊 블루베리도 얼른 시켜야지❗️ . #제티_식단 #식단기록 #식단공유 #식단관리 #식단일기 #다이어터아침 #요거트볼 #쉐이크 #커클랜드그릭요거트 #마이프로틴 #한라봉

3월 17일 점심 🍛 . 요즘 냉동볶음밥 덕분에 밥 먹는 날이 많아진 거 같다😚 #로드닭 #컬리플라워볶음밥 갈리맛에 #굽네몰 #소스가맛있는닭가슴살 토마토칠리맛 같이 얹어서 먹기😋 간단 한끼 끝❗️ . #제티_식단 #식단기록 #식단공유 #식단관리 #식단일기 #다이어터점심 #컬리플라워볶음밥 #다이어트볶음밥 #로드닭컬리플라워닭가슴살볶음밥 #로드닭볶음밥

3월 17일 아침 🥣 어제 마카롱 사러가다가 팔 다친 동생.. 다쳤으면서 마카롱 엄청 맛있게 먹으면서 얼른 하나 먹어보라고 줬다 ㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋ 이럴때보면 정말 내 동생이다싶다😅 동생 아침밥 챙겨주고 내 밥 챙겨 먹기❗️ 블루베리 참외 카카오닙스 치아씨드 넣고 요거트볼 🥣 카카오닙스도 다 먹어간다 얼렁 시켜야지~~~ . #제티_식단 #식단기록 #식단공유 #식단관리 #식단일기 #다이어터아침 #요거트볼 #쉐이크 #커클랜드그릭요거트 #마이프로틴 #참외

3월 16일 🍛 . 버섯볶음이랑 닭강정 근데 닭강정 어제 사온 거라 그런지 너무 맛이없어서 반도 안먹고 버림..ㅠㅠ 대신 삶은 계란 3개삶아서 노른자는 봄이 두개 나눠줘따 😚💖 . #제티_식단 #식단기록 #식단공유 #식단관리 #식단일기 #다이어터점심 #다이어트볶음밥 #닭강정 #버섯볶음

3월 16일 아침 🥣 . 공복 유산소 사이클 30분 타고 먹는 아침😋 아침이라고 하기엔 좀 늦게 먹어버렸다 일찍 일어나려고 했는데 시간보니까 수업 시작하기 30분 전 ㅋㅋㅌㅋㅋㅋ😱 다행히 유튜브 라이브 수업이라 교수님이 수업 준비 하시는 동안 사이클 30분 채우기 🚴🏻‍♀️ . #제티_식단 #식단기록 #식단공유 #식단관리 #식단일기 #다이어터아침 #요거트볼 #쉐이크 #커클랜드그릭요거트 #마이프로틴 #프로틴쉐이크

3월 15일 점심 🍛 . #로드닭 #컬리플라워볶음밥 커리맛에 엄마표 갈비찜 😋🍗🥕 간편하게 뚝딱〰️❗️ . #제티_식단 #식단기록 #식단공유 #식단관리 #식단일기 #다이어터점심 #컬리플라워볶음밥 #다이어트볶음밥 #로드닭컬리플라워닭가슴살볶음밥 #로드닭볶음밥

3월 15일 아침 🥣 . 오랜만에 올리는 피드 ㅎㅎ 공복 유산소 사이클 30분 타고 🚴🏻‍♀️ 프로틴쉐이크 한 잔🥛 그리고 블루베리 딸기 넣은 요거트볼 아침먹기💖 . 부지런하게 사는 건 너무 어렵다.. 으아아아ㅏㄲ 할게너무 많아... . #제티_식단 #식단기록 #식단공유 #식단관리 #식단일기 #다이어터아침 #요거트볼 #쉐이크 #커클랜드그릭요거트 #마이프로틴 #프로틴쉐이크

3월 9일 점심 😋 . 교수님이 벌써 과제를 내주셔서 살짝 화가났지만 참았다 ㅎㅎ 분명 나중에 하려고 미루면 까먹을 걸 알기에.. 수업 끝나고 과제 호다닥 하고 밥먹으려하니 세시 😮 양장피에 삶은계란 하나 먹기〰️❗️ 저녁 7시에 피티가 있는데 가기 전에 뭘 먹을지 고민이다🥲 끝나고 먹는게 나으려나...🤔 .

3월 9일 아침 🥣 . 난 아직 안질리는데 보는 사람들이 지겨울 거 같은 내 아침 ㅋㅋ💖 요거트, 블루베리, 카카오닙스, 치아씨드 넣고 간단하게 먹기❗️잘라둔 커클랜드 프로틴바 한 조각도 념념😋 역시 요거트볼은 수업 듣기 전에 간단하게 먹기 편해서 좋당👏🏼 .

3월 8일 점심 😋 . 아빠가 해둔 현미밥에 엄마표 김치찌개👏🏼 밥반찬은 오쿡 까르보나라 닭가슴살이랑 양장피〰️❗️ . 오후에 근력운동 30분 하고 🏋🏻‍♀️ 마무리로 걷기 20분 🏃🏻‍♀️ 저녁은 집에서 샤브샤브 해 먹었다 🍲 오랜만에 먹으니 더 맛난 샤브샤브 국물 뜨끈하니 행복☺️ .

3월 8일 아침 🥣 . 공복 유산소 사이클 30분 타고 먹은 아침 질리지 않는 요거트 😋💖 오늘부터 다시 열 운동 해야지 🔥 .

3월 5일 저녁 🥣 . 또거트다 또 요거트 ㅎㅎㅎ 집에 먹을 게 없어서 한시간 고민하다 먹은 저녁🍴 아침이랑 비슷하게 요거트에 블루베리 카카오닙스 치아씨드 넣고 머드스콘 흑임자스콘 에어프라이어에 돌려서 먹었다 존맛👏🏼✨💖 . #제티_식단 #식단기록 #식단공유 #식단관리 #식단일기 #다이어터저녁 #요거트볼 #커클랜드그릭요거트 #머드스콘

3월 5일 점심 🍚 . 3일 연속 점심으로 먹는 #허닭 #닭가슴살곤약볶음밥 😋 다행히(?) 안 질리고 맛있다 오늘은 김치볶음밥❗️ 동생한테도 하나 뺏겨버렸다 허허 동생도 맛있다고 할 정도로 맛난당👏🏼 다음엔 계란후라이 하나 올려서 먹어야지🍳 . #제티_식단 #식단기록 #식단공유 #식단관리 #식단일기 #다이어터점심 #곤약볶음밥 #다이어트볶음밥 #허닭곤약볶음밥 #허닭닭갈비곤약볶음밥

3월 5일 아침🥣🍡 . 오랜만에 먹는 시루떡💖 행복한 떡모닝〰️❗️ 그릭요거트에 블루베리 카카오닙스 치아씨드 넣고 냠냠😋 이틀동안 운동 안했으니 오늘은 조금이라도 해야지..🔥 . #제티_식단 #식단기록 #식단공유 #식단관리 #식단일기 #다이어터아침 #요거트볼 #떡모닝 #커클랜드그릭요거트 #시루떡

3월 2일 식단🍴 . 점심+계란 > 아침 > 저녁 정신없는 개강과 함께 다시 다이어트 시작🔥 피티쌤이 살쪘냐고 물으시는데 정답👏🏼 ...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ연휴동안 맛나게 먹기 성공❗️ 두부 유부초밥 오랜만에 먹으니 맛있다〰️ 근력운동 너무 열심히해서 저녁 먹은게 다시 올라올뻔...😅 . #제티_식단 #식단기록 #식단공유 #식단관리 #식단일기 #다이어터아침 #프로틴쉐이크 #바나나 #유부초밥 #두부유부초밥

z on Instagram: “#오늘의점심 이베리코 목살 쌈 많이랑 버섯이랑 냠냠 💓 행복한 식사였오용 고기 체고 🥺🥺🥺 . #이베리코베요타꽃목살 #이베리코 #이베리코베요타 #이베리코돼지고기 #육덕간 #온라인정육점 #고기스타그램 #먹스타그램 #리뷰쉐어 #ad”

시 연 ෆ (22) on Instagram: “푸룬과 함께하는 상쾌한 아침✨💜 장이 건강해지는 느낌┌( ＾ω＾)┘♫”