#만삭사진 너를 만나기까지 D-30 🤍 찐 마지막 만삭사진은 우리 귀염둥이들 치노&초코와 함께! 강쥐 2마리랑 찍는다는것은 쉽지않았지만, 이때아니면 또 언제 찍어볼까 싶어서 셀프스튜디오에서 도전~ 나름 베스트컷 ㅎㅎㅎ 나머지 컷은 스토리로 :) 알콩아 근데 아직 너의 방이랑 맘마존 세팅도 안했고, 세탁도 다 하지 못했어... 한 30프로 한거 같애...ㅋㅋㅋ 그니깐 천천히 나와 ^^

#저녁밥상 #수육 이맘때쯤 김장김치 제철이지~ 집에 3종류의 새 김치가 들어와서 수육을 안할래야 안할수가 없네 ㅋㅋ (고기 줄이라고 하는데 먹을 명분이 생깃네) 엄마 김치, 어머님김치, 선물받은 김치 똑같은 김치라도 다 맛이 다르고 각자 입에 맞는 김치가 다 다르지만, 이때 아니면 맛보기가 어렵다는게 공통점인 #김장김치 김치 너무 맛있게 잘 먹었습니다❤️🤍🫶😍 #신혼밥상 #집밥스타그램 #요리스타그램

🏷 저녁메뉴 - 홈메이드 #짬뽕 온갖 야채, 냉동해물 다 때려넣어서 만든 짬뽕 ^^ (냉동실, 야채실 비우기 프로젝트) 중화면은 없어서 스파게티 면 푹 삶아서 먹었는데 파스타면이라서 그런지 좀 아쉽지만 그래도 밥까지 말아서 잘 먹었다. 대신 국물은 적게 먹고 야채 다 건져 먹기! #냉털요리 #집밥스타그램 #요리스타그램 #집밥메뉴 #저메추 #신혼밥상

#셀프만삭사진 #홈스냅 강아지들 우리집에 온 기념으로 찍어본 만삭사진 예행연습 ^^ (담주 만삭사진때는 그럴싸하게 나오길 바라며) 강쥐들의 협조가 부족해 순간 사진기사가 절실했다 ㅋㅋ 어렵다 어려워 그래도 잠옷컨셉으로 재밌게 찍고, 남편은 앞에서 땀 뻘뻘 ㅋㅋㅋㅋ 치노&초코야 건강하게 오래살아야해♡ 알콩이랑 재밌게 놀아줭

#저녁밥상 오늘은 #오이크래미유부초밥 오이와 킹크랩맛살에 마요네즈+와사비+후추 섞어서 유부초밥에 얹어주면 존맛탱구리 ㅎㅎ 사이드는 어제 남은 닭볶음탕이랑 두부면샐러드 💛

날 좋은날 오랜만에 전포 나들이 막상 나오니 종종 나오고 싶네 다음에는 모두 다 함께♡ #자유부인 #브런치 #전포맛집 #봄소풍

#저녁밥상 #건강하자 부담없는 저녁 난 항상 밥순이었는데 1-2개월전부터 건강에 관심생기면서 쌀밥 섭취량이 줄었다 먹는순서도 신경쓰고, 야채맛에 길들여지는게 재밌다 오늘도 필라운동하고 우리집 36층 계단으로 올라왔더니 후덜덜 📍먹는순서 : 계란 -> 야채볶음 -> 뜨거운물에 데친 소세지 -> 밥 1숟갈 📍저녁은 양배추, 새송이버섯, 대파를 올리브유에 볶아서 허브솔트 조금, 참치액1스푼으로 볶기 (간은 심심하게) 중강불에 약간 노릇하게 볶으면 간이 심심해도 불향? 때문에 맛있어지는... 밥은 50그램정도였을건데.. 단백질&야채를 먼저 먹으니 배불러서 소세지 1개 밥 반 남겼다.. 이건 오빠입으로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

#저녁밥상 #유부초밥 #라볶이 아빠가 예전에 해줬던 라볶이가 먹고 싶어 따라했다 덤으로 유부초밥 만들고, 어제 남은 명란젓양념 얹어서 먹으니 완전 치트키..! 아빠의 손맛을 따라가진 못하지만 그래도 오빠랑 나랑 맛있게 그릇 싹싹 비웠다 그리고 오빠가 요거프레소 메리딸기 사줬다 헷♡

#저녁밥상 #오차즈케 오랜만에 쌀밥 🍚 명란무침(+다진마늘,땡초,참기름)에 오차즈케용 가루넣고 뜨신물 넣어먹기 짭쪼름하면서 구수한 녹차물에 밥말아먹으니 후루룩 넘어가는 오늘 저녁밥 ㅎㅎ

어제 저녁은 점심 과식으로 클렌징주스만 먹고 땡! 점심은 회사근처 영주시장칼국수집가서 비빔국수와 김밥으로 턱밑까지 먹었다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 좋(은)맛! 특히, 여기김밥은 한번맛보면 생각나는곳... 손칼국수, 비빔국수, 김밥 추천 ♡ #종필이네 부산역 와서 연락하면 점심쏜당 !!

#저녁밥상 #콩나물국밥 단백질, 비타민, 혈당조절하는 성분이 가득한 콩나물과 오징어로 담백시원칼칼하게 콩나물국밥 만들기 간은 굵은소금, 국간장 쪼금 넣기 . 국물보단 건더기 위주로 먹기 뜨끈하게 1인 1완뚝하니 든든한 저녁 . 꾸준히 먹고 있는 클렌징주스 이틀치 만들어두기 식전에 꼭 먹기

#저녁밥상 이치란라멘 키트랑 오징어넣은 김치전! 한국와 일본 콜라봌ㅋㅋㅋ 김치전은 바삭하게 이치란라멘엔 팽이버섯, 다진마늘 넣어보니 맛있네 담엔 계란반숙 해서 먹어봐야지

#저녁밥상 #집밥요리 오늘도 식전주스 500ml 클리어 저녁은 자투리 채소와 냉동실에 언제부터 있었는지 몰랐던 날치알 발굴해서 뚝배기 #김치알밥 만들기 1인당 100g씩 담아둔 냉동밥은 2인용으로 변신 밥은 적게, 야채를 가득 담아 작은밥 은폐하기 김치-밥-야채-날치알 순으로 담고 뚜껑 덮어 타닥타닥 소리들릴때까지 약불에 지지기 + 새로운 생활습관 추가 : 레몬수 만들어 매일매일 마시기 🍋

#식단관리 #저녁밥상 퇴근 후 클렌징 주스 1컵(500ml) 갈아서 마시기 그리고 넘치지 않게 저녁먹기 오늘은 양배추, 당근, 계란으로 길거리 토스트 느낌으로 대신 탄수화물 빵은 양사이드가 아닌 한쪽만...

#삼겹살파티 #남편활용법 일주일에 이렇게 고기 많이 먹은건 오랜만인듯... 밥하기 귀찮을땐! (물론 고기가 땡기지만) 고기만 밖에 빼두면 고기 구우러 주방에 들어오는 남자가 있어요 평소엔 숟가락 차려라, 반찬 꺼내라 말을 해야 나타나는데 고기가 보이면 알아서 팬을 달구고, 집게와 가위를 들고 맛있게 구우면 저는 옆에서 사부작 곁들일 재료만 빼면되서 편해요 그리고 삼겹살에 비빔면 먹고 싶다고 말하니, 귀찮다는 내색없이 편의점도 퍼뜩 다녀오더군요 🫶🫰🫶🫰❤️

금요일엔 냉장고 야채 털어서 #카레 어떠세요? (냉털재료 : 스팸, 당근, 양파, 양배추, 파프리카) 국은 맑고 시원한 #콩나물국 카레는 늘 밥을 담을때, 밥양이 작아보여서 조금 더 담다가 비비면 양이 어마어마했는데 오늘도 그 유혹에 잠시 5초 망설였다가 정량만 담았다 휴우 For 뿌셔뿌셔.. (출출할때 먹으란법은 없자냐요)

추운겨울에는 #김치우동 #치즈돈까스 맹물에 멸치코인육수+ 썰어놓은 김치 넣고 푸욱 끓이면 김치가 헤베레헤베레 그러면 어묵과 우동면, 각종 야채(파, 땡초, 팽이버섯) 넣고 한번 끓이면 추위도 물러가는 #저녁밥상 간은 소금, 참치액, 국간장 중에서 취향껏 거기에 바삭바삭한 돈까스까지 튀기면 배터져 죽어요 ㅎ 그나저나 돈가스 포장지에 22년도 적혀있던데... 제조일자인지 유통기한인지 모르겠지만 다 튀기면 괜찮아~ 배탈 안났어 ㅋㅋㅋ 야근하기 시룬디.... 끄응...

#저녁밥상 오늘 운동 후 저녁은 #월남쌈 파프리카, 양배추, 파인애플 오리고기와 함께 볶은 숙주나물 다먹고 부족하다 싶었는데 은근 배부르네..

#르뱅쿠키 #홈베이킹 호두와 다크초콜릿이 듬뿍 들어있는 쿠키 낼 선물용으로 택배보내고, 난 뜨아랑 마셔봐야지 ☕️

#새해복많이받으세요 #2024 떡국 안좋아하는 나는, 새해 첫 끼니는 #참치김밥 이랑 라면 🍜 경성크리쳐 좀 보다가 뚜히가 일하는 카페로 놀러가보기 ! 늦게와서 빵이 없어서 아쉽.... 담에 또 와야할 이유 ㅋㅋ

라이프스토리

람스테이블(라미) (@rams_table) posted on Instagram • Apr 22, 2021 at 10:51pm UTC

람스테이블(라미) on Instagram: “#제품제공 #폰타나 . 매번 오리엔탈 드레싱 만들을때마다 귀찮고, 꺼내야할 양념병들이 많았는데, 폰타나 #사우전아일랜드드레싱 이거 하나로 콥샐러드 완성!

울산 에이오피(AOP) 카페, 간절곶 근처라서 피크닉 데이트 하기 좋아

봄 피크닉 샌드위치 만들기 | 미니 치즈 햄버거 만들기 | 모닝빵 햄버거 샌드위치 | 래핑카우 세모포션 크림치즈 | 폰타나 소스 | 샌드위치 도시락 만들기

<샘표> 강된장 찌개양념으로 건강한 자취요리 만들기

[신혼밥상/2인밥상] 쌀쌀한 날씨속 집에서 즐기는 아워홈 '소갈비탕'

[신혼밥상] 진미채무침 불쓰지 않고 1분만에 만들기(샘표 진미채양념)