오랜만에 인사드려요😁 먼저, 아픈 저에게 응원 연락주시고 한결같이 복귀 환영해주신 분들께 감사인사드립니다🤗 두 달 반동안 집중치료받고 직장과 다시 일상으로 돌아오게 되었습니다. 그 시작을 F45 트랙이였는데요~ 2023년 한 해를 시작하면서 결심으로 시작한 운동 F45였던 만큼 끝까지 결심한거 이뤄 나가고 싶었습니다. 그래서 아픈 와중에도 목표를 세우고 얼른 나아서 직장과 운동 그리고 일상으로 회복하자 라는 목표를 세웠습니다. 그 결과 빠르게 회복할 수 있었고, 통증도 호전이 되어서, 앞으로 관리만 잘하면 되는 단계까지 몸을 만들었습니다. 앞으로도 운동하면서 약해진부분을 더 강력하게 만들것입니다 ㅋㅋㅋ 운동을 하다가 안해서, 그리고 그동안 움직이지 못해서 살도 함께 얻었습니다 ㅎㄹㅎ 이번에 다치고 나서 가장 힘들었던 것이은 물론 아픈것도 있었지만, 제일 큰 것은 운동을 못하는 것이였어요. 그래서, 원하던 운동을 하진 못했지만 이번 계기로 제 몸에 대한 소중한을 알게되었고요. 제가 그동안 열심히 달려온 저에게 뒤를 돌아볼 수 있는 시간도 되어서 감사하게 생각합니다. 앞으로 안다치고 열심히 다시 좋아하는 일도하고 운동도 하며 갓생을 사는 N잡러 직장인 다녤킴으로써 전진하겠습니다💪🏼👍🏻 f45_sinsa 신사스튜디오에서 찾아뵙고 저의 긍정에너지와 퐈이팅넣으러 곧 복귀하겠습디다. See you soon👍🏻 #f45 #f45sinsa #일상 #복귀

“나를 죽이지 못한 고통은 나를 더 강하게 만든다“ 안녕하세요. 다녤킴입니다😁 오랜만에 인사드리는것 같네요. 그동안 운동영상 및 운동 컨텐츠들이 안올라오고 스토리에 계속해서 병원방문이랑 치료받는 모습을 보고 많이들 궁금해하시고 괜찮냐고 많이 물어봐주셨습니다. 먼저 걱정해주시고 빠른 회복을 위해 도움주신분들께도 정말 감사드립니다. 지난 8월, 테이블 모서리에 꼬리뼈가 세게 부딪히는 사고를 당하는 바람에, 꼬리뼈 골타박과 함께 그 당시 충격이 허리로 흡수가되어, 요추 4-5번과 흉추 1-2번간의 문제가 생기게 되었습니다. 갑작스레 집중 치료를 받게되었으며 향후 합병증 및 추가병이 발생치 않고 빠른 일상 회복을위해 일과 운동을 밤시 쉬며 재활치료 및 병원치료를 함께 받고있습니다. (운동하다가 다친거아니에요😭) 이번에 다치고서 몸에 대해 더 소중하게 생각하는 계기가되고 건강한 몸을 갖고있는 것에 대한 감사로 생각하며 무한 긍정•좋은 경험이 되고 있다고 생각하고있습니다. 앞으로 제가 회복해서 더 나아진 모습, 더 강해진 모습인 다니엘로 돌아갈 예정입니다. 기대해주세요😁 #운동하는직장인 #프사오 #직장인크로스핏터 #재활치료

땀과 내 운동 열정을 발산 할 수 있는 곳 f45_sinsa 🔥💪🏼 Thank you for 🖼️ hjane_life #프사오앰버서더 #f45#신사운동 #운동하는남자 #운동하는여자 #오프완 #오운완 #프사오 #f45korea #운동하는직장인 #f45sinsa

요즘 새로 생긴 취미🚴🏼 평소에도 편한 옷을 입는 것을 좋아하는데, positiveme.official 의 남성 기능성 반팔. 정말편하게 일상생활에서도 잘 매칭하여 입을 수 있어요😬👍🏻 #포지티브미엠버서더 #삼천리자전거 #전기자전거 #positiveme

이번주도 열심히 일하고 공부도하고 프사오도 클리어🔥 ✌🏻이젠 프사오도 나름 적응되어 중간 중간 동작들을 조금 더 어렵게 해보고 중량도 늘리면서 더 빡시게 해보고 있는데 열정적인 코치님들 덕분에 올바른 자세로 점점 강해지고 있습니다. f45_sinsa 🎽요즘 제가 운동을 할 때 마다 입고 운동하는 브랜드가 있는데요 바로 positiveme.official 에서 만든 출시 전인 남성 기능성 운종티셔츠 입니다. 우리들이 즐기는 운동을 하며 환경도 함께 지속적으로 지켜나갈 수 있도록 패어망으로 운동복을 제작하는 브랜드입니다. 편안한 착용감과 함께 촉감이 부드러워서 일상 생활에서도 입고 다닐 수 있어요👍🏻 한 가지 아쉬운 점은 아직 남성 운동복은 Coming soon🥹 하루 빨리 남성 라인업도 업데이트 해주세요👍🏻😬 #F45 #F45신사 #f45korea #앰버서더 #포미보이 #positiveme

[Positive Me x 나를 긍정하는 방법] 저는 하루에 시작을 감사로 시작해서 감사로 마무리를 합니다. 감사 3가지를 하루에 적어보기로 시작해서 하루에 있었던 일 중 행복했었고나, 감사했던 순간을 떠올리며 감사했던 모든일들을 기록하며 저를 긍정하면서 하루를 마무리를 합니다. 하루 하루 감사하며 즐기며 스스로에게 칭찬을 합니다. 😃 좋은 기회로 Positive Me 4기 앰버서더로 선정되어 활동하게 되었습니다. 🔥positiveme.official [Positive Me Brand Story] ‘있는 그대로의 나’를 위한 운동복을 전개하는 서울 브랜드 ‘포지티브미(Positive Me)’는 나를 긍정하며, 운동하며 건강한 삶을 만들어가는 이들의 긍정에너지가 모여 건강한 지구를 만들 수 있다는 메세지를 담고 있습니다. 바다에서 구출한 폐기 어망의 순도 높은 나일론과 올가닉, 식물성 원단을 사용하여, 다양한 운동에 맞는 베이식한 디자인과 선명한 컬러로 자신만의 스타일을 표현하는 액티브웨어를 제시합니다.

[F45 SINSA X COMPRESSPORT] 지난 토요일에 COMPRESSPORT와 F45신사에서 하는 러닝세션에 참여했다. 나의 러닝 폼과 함께 기초 보강훈련에 있어 전체적으로 간략하게 배울 수 있었던 시간이었다. 뛰는 것도 중요하지만, 뛰기 전 부상 방지 및 올바른 자세로 뛸 수 있는 보강훈련이 제일로 중요하단 걸 깨달을 수 있는 시간이었다. ☑️2023년 4월도 다 끝나가고 있다. 이번년도 목표 중 하나였던 ”다양한 운동경험해보기“ F45를 통해 다양한 운동경험 뿐만 아니라 좋은 사람들과의 인연들도 만들어가고있다💪🏼🔥 compressport_kr 끝으로, COMPRESSPORT의 gear들로 가볍게 러닝할 수 있었습니다. 개인적으로 양말이 너무 좋았습니다😬👍🏻 everytim.e 항상 인생샷 남겨주셔서 감사합니다😎

F45 PLAYOFFS 예선전 참가💪🏼 내일 있을 F45플레이오프 신사점 대표로 참가하게되었습니다. 많은 응원부탁드립니다😁 부상없이 잘 마무리하고오겠습니다. Team Training, Life Changing👍🏻 f45_sinsa At 난지한강공원 4.23.2023

처음에는 혼자거울 앞에서 몰래 사진찍다가 점차점차 사람들과 친해지고 회사팀원과 함께 운동하면서 F45신사 포토존에서 자신있게 인증샷🥰🥰