#닿이어트#닿트밀 #협찬 : @hey#헤이오트서포터즈1기 3일 연휴 찐~하게 아가랑 놀고 다시 일상 복귀 D-N시간😇 초간단 #오트밀쌈장 레시피 공유로 휴일 마무리...💫 레시피, 재료 다 간단한데 여기서 킥⚽️은 맛있는 오트밀 선택✨️ 잘 모르겠다면 무조건 헤이오트 오트밀 고르면 됩니다😆 그래도 못 고르겠다면 닿이어트 이벤트 참여해서 오트밀 받아가기🌈 이벤트 10/10(화)까지니깐 후딱 참여하세요🎁 #습관리셋챌린지#흥둥이챌린지#흥둥이홈트#오흥완#닿둥이#다이어터#다이어트#유지어터#홈트#식단#다이어트식단#다이어트레시피#운동하는여자#운동하는엄마#집밥#홈트#식단#오트밀#오트밀식단#오트밀레시피#관리하는엄마

#닿둥이 ❤️‍🔥 #다이어트챌린지#습관리셋챌린지#흥둥이챌린지#흥둥이홈트#오흥완 아가랑 밥 안먹다가 밥 때를 놓쳐서 공복에 운동하다가 너무 힘들어서 절반만 했습니다😢 흥둥쌤들 오늘 땡땡이쳤습니다🫠

#닿둥이 ❤️‍🔥 #다이어트챌린지#습관리셋챌린지#흥둥이챌린지#흥둥이홈트#오흥완 어제 오늘 푸시업 여파로 팔에 힘이 안들어가서 발로 적어보는 오흥완 기록 🦶✏️

#닿둥이 ❤️‍🔥 #다이어트챌린지#습관리셋챌린지#흥둥이챌린지#흥둥이홈트#오흥완 완벽주의 성향이지만 끈기가 비교적 약한 나에게 짧고 강하고 흥나는 운동 체고🥹🫧

#닿둥이 ❤️‍🔥 #다이어트챌린지#습관리셋챌린지#흥둥이챌린지#흥둥이홈트#오흥완 짧고 강한 운동 영상으로 흥미 유지하며 끝까지 해낼 수 있게하는 흥둥이매직💫

#닿둥이 ❤️‍🔥 pila_nyong ch.yoooon #다이어트챌린지#습관리셋챌린지#흥둥이챌린지#흥둥이홈트#오흥완 정체성을 찾아가는 중💬 닿이어트도 닿둥이도 닿도 엄마 등등 🫧🫧🫧🧖‍♀️🫧🫧🧼🫧🫧🧖‍♀️🫧🫧

#리그램 - pila_nyong by get_regrammer 저는 어릴적부터 친구들의 고민을 들어주고 도와주는 걸 너무 좋아했어요, 막 나서서 해결해 주고, 도움이 되고 싶고 그 마음 아시죠..? 그래서 대학때 멘토링 교육 수업을 들었는데, 누군가의 삶에 ‘솔루션’을 제공해서 그사람의 결정권을 제가 가지면 안된다는 걸 배웠어요. 아..내가 오만했구나.. 머리를 한대 맞은 기분을 느끼며 크게 깨달았고, 그 뒤로는 누군가의 고민을 들을때 ‘그렇게 해보면 어때?’ 의 답변 보다는 스스로 답을 찾을 수 있도록 공감과 응원을 하되 개입은 하지 않게 되었어요. 근데요…둥이님들.. 원칙에는 예외가 있잖아요..? 그 예외가 바로 이 #건강 #습관리셋챌린지 에요. 제가 도시락 싸서 따라다니면서 제발 시작 하시라고..말씀 드리고 싶어요..!! 왜냐면 이 챌린지를 하면 할 수록 둥이님들의 변화된 모습, 흥둥이가 변하는 모습을 보면서 너무 좋았고, 나누고 싶거든요..❤️ 특히나 제 피드를 보시는 둥이님들은 건강, 다이어트에 대한 니즈가 있으실거라 생각해요!(맞죠?) 이 부분만은 확실히 개입해서 울 둥이님들 더 건강하게, 오래오래 아프지 않게, 꿈을 이룰 체력, 사랑하는 사람과 웃으며 행복한 삶을 살 힘을 키울 수 있게 개입할게요. 마음 열어주실거죠? 완벽하게 준비 된 시점을 기다리기엔 인생은 너무 짧고 시간은 소중해요. 5,4,3,2,1 숨 한번 크게 쉬고 에라 모르겠다! 이 게시물 또는 전전 피드 공지를 리그램 하면서 바로 시작 해보세요! 완벽하지 않아도 서툴러도 괜찮아요! 이번챌린지는 어느때보다 쉽거든요! 나중에는 눈감고도 해요, 7일간의 운동으로 건강해지는, 살 빠지는 #운동습관 의 시작이 될거에요 😄 둥세권 둥이님들이 4년 이상 지속하시는 이유이기도 해요 ❤️❤️ 시작을 결심하신 둥이님들께 제가 #습관리셋챌린지 더 쉽게 하는 방법 알려드릴게요 딱 이 한가지 가지 미션을 수행하면 돼요! 못해도 괜찮아요, 📍인스타그램 릴스 리믹스를 하셔도 좋고 캡처나 사진으로 간단히 찍어서 기록 해보세요! 📍유튜브 #흥둥이 요일별 재생목록만 누르면 워밍업부터 풀 수업형태로 유산소까지 한번에 볼 수 있게 만들었어요. 하루에 1,2개만 하셔도 좋아요. 너무 재미있고 운동되서 안해본 둥이님들은 계셔도 한번만 해보신 둥이님들은 없으실걸요? 쉽고 재미있고! 효과적인 운동들로 만들었어요. 딱 7일만 작은 성공 해보세요 회사, 육아 하면서도 가능합니다!! 대부분의 둥이님들이 일, 육아와 습리챌을 병행하세요 일을 해내려면 체력이 필요하거든요!!!! 읽어보시고 내안에 뭔가가 꿈틀 거린다면 고민 말고 고!!! 꼭 시작 해보세요 ^^ 삶이 달라질거에요! #우리존재화이팅 +챌린지 관련 질문은 여기 댓글에 남겨주세요.. 오늘 밤 12시까지 최대한 실시간 답글 갑니다유~~~ 여기 댓글만은 제가 끝까지 찾아와서 답글 남겨드릴게요!!! 약속합니다. 스튜디오 : #스튜디오오브 studio_aube_ 메이크업: #캐씨씨메이크업 cassiessie_

#닿이어트 💜 #불로구마 EVENT🥳 따뜻한 연말 & 달콤한 새해 기원으로 꼬구마 이벤트 진행합니다🎁 1. dreamo_19 💜 dat2_eter 계정 팔로우 (분명 좋은 일이 많아질거에요😊) 2. 본 게시물 댓글에 #쏘스윗하꼬구마🍠 남기면 끄읕 - ✨️ (스토리, 친구소환은 필수No > 하지만 당첨 확률은 Up) 참여인원이 많을수록 더더더더 많은 분들께 꼬구마 드릴 수 있어요🎊 (마구잡이로 친구들 소환해서 같이 이벤트 참여하고 당첨까지 GoGo) 이벤트 기한 : 12/10(일) ~ 12/22(토) 크리스마스 선물로 당첨소식 전달예정🎄 (많은 분들이 참여하시길 바라며 롱롱하게 가져갑니다...🥹 #많관부) #불로구마이벤트#팔로우이벤트#이벤트#댓글이벤트#크리스마스선물

#닿이어트#닿구마 연말느낌 낭낭하게 리스 샐러드🎄 방울토마토가 없어서 애그인헬로 슉슉 퍼서 올렸는데 아쉽다🥲 불로구마 에프 태닝 시키다가 굽는 냄새에 취해 중간에 꺼내버려, 겉빠속차로 먹어주니 황'금'요일😊 Hoxy 불로구마 좋아하거나 아직 안드셔본 분? 👀✨️ 조만간 연말 이벤트 가려하는데 미리 수요조사 좀 해볼까요? #불로구마#불로금마 #피키다이어트#알뜰샐러드 #에그인헬

#닿이어트 쉬는 날에는 느지막히 일어나서 최대한 간단하게 차려먹기😉 어제 쿠킹클래스로 #에그인헬 🍳☄️ 진짜 맛있어요🥹 달걀 반숙으로 진짜 딱 알맞게 수란st됐는데 잔열로 익어버려서 살짝 감동란st로 먹기🍽 우유치노🥛 따숩게 한 잔 곁들이며 여유로운 브런치느낌☃️

#닿이어트 𝕃𝕦𝕟𝕔𝕙 𝕕𝕚𝕖𝕥 첫 시작🍚🥄 칼로리, 중량 등 숫자 지옥에서 벗어나서 행복한 돼지로 푸드프리덤🥰 돼지 = 부(ʀɪᴄʜᴇs) = 마음은 억만장자👑

#닿이어트#닿구마 🍠 추운날에는 특히나 맛있는 고구마, 호호 불어먹기🌬 땅버 사과에서 고구마로 짝꿍해줬더니 더 좋아...❤️ 겨울잠자는 비트도 깨워서 꼬숩 채워주기 달달한 브라운 커피로 쭈욱- 목구멍 길 열어주따🤤 #습관리셋챌린지#흥둥이챌린지#흥둥이홈트#오흥완#닿둥이#다이어터#다이어트#유지어터#홈트#식단#다이어트식단#다이어트레시피#운동하는여자#운동하는엄마#집밥#홈트#식단#고구마추천#고구마식단#불로구마#땅버식단#자연시간#간편비트#브라운커피

#닿이어트 황'금'치즈Day🧀 인스타 갱생은 오~랜만에 맞춰보는 요일 맞춤 식단 날이 너무 추우니까 Warm color 노랑노랑하게 맞춰보기🍁 (나 혼자 가을에서 못 벗어나고 있는건 아닌지오린지🍂) 12월 첫 날, 인스타도 운동도 다시 맘 잡고 일어섭니다💪🥹 갱생기념으로 조만간 이벤트 진행 예정이니 다덜 돌아와요😘 #습관리셋챌린지#흥둥이챌린지#흥둥이홈트#오흥완#닿둥이#다이어터#다이어트#유지어터#홈트#식단#다이어트식단#다이어트레시피#운동하는여자#운동하는엄마#집밥#홈트#식단#망넛이네#찹싸루니#황치즈찹싸루니#그릭요거트#단감#요거트볼

#닿이어트#닿트밀 #제품협찬 : lialia.kr #리아밀 요즘 너어무 바빠서 오나오 만들시간도 없(귀찮아서)는데 왜 이렇게 먹고는 싶은지🥲 그러던 중에 재우는 시간 없이 바로먹는 오트밀이 있다길래 냉큼 받아버렸다🥹 🫐#블루베리요거트오나오 - 달달함에 1번, 촉촉함에 2번 반했다 오나오에 꿀, 알룰로스 등 단 맛 첨가를 안하는데 다들 왜 단맛을 추가하는지 알겠다...! 진짜 상콤달달+오나오 특유의 식감과 맛❤️ 꾸덕함보다는 부드러움에 초점을 맞춰서 우유를 많이 넣어 약간 질퍽한 느낌 무엇보다 과육이 통채로 엄청 많이 들어있다🙇‍♀️ 블루베리 요거트+우유를 넣어서 잘 섞은 후 재운 느낌으로 처음부터 끝까지 맛이 다 베어있다! 아기가 정말 좋아했던...👑 🫘#단팥인절미오나오 - 열자마자 팥, 콩고물 양보고 깜짝 놀랬고 텍스쳐 확인하려고 숟가락 넣는데 안들어가서 더 깜짝 놀랐다ㅋㅋㅋ 꾸덕함 끝판왕....마치 엄청 꾸덕한 그릭만 넣고 재운 느낌이랄까? 오나오 자체 뻑뻑에 콩고물까지 합세해서 침샘을 다 말리다가 부드러운 단팥으로 쓱-내려주는 환상 조합이랄까...☆ 단팥 부분이 엄청 달달하고 콩고물은 꼬숩고 오나오 자체에는 큰 맛이 없어서 적당하게 달달꼬숩하게 먹을 수 있었다! 무엇보다 떡이 들어있는데 찰기가 많은 팥빙수 떡 느낌으로 스르르 녹을 정도의 부드러운 식감이다🤩 팥과 콩고물은 토핑으로 되어있어 2/5정도 들어있는 느낌이었고 잘 섞어서 먹고 싶지만 꾸덕함에 생각보다 쉽지않아 우유를 좀 넣어서 함께 먹었다😘💯 요즘 왜 뜸한지 궁금하셨죠?(그랬다고 믿을래요🥺) 인스타 권태기가 쎄게와서.....이유는 제 사진 좀 보세요 ㅋㅋㅋㅋ 사진실력 너무 형편없어서 현타가 왔지 뭐에요🤭💦 개선점 좀 찾아서 쥐구멍에서 탈출할테니 조금만 기다려주세요😭😭😭☔️ #오트밀#오나오#다이어트#식단#오트밀추천#바로먹는오나오#오트밀식단

#닿이어트#닿구마#꼬구마11기_닿이어트 오랜만에 자연광 빔💥 맞은 꼬나오🍠 (꼬구마 오나오랄까요?) 오나오가 요즘 너무 땡기는데 항상 자려고 누울 때 생각나서 귀찮다고 그냥 그대로 취침하다 드디어 해먹었다🥄 #헤이오트 오트밀 시리즈 중 최애 #고대곡물씨앗오트밀 2봉 탈탈 넣어주고 언스윗넛츠유유 하나 부워준 후 꿀잠 😴 아침부터 너무 차가우면 속 불편하니까 꼬구마는 렌지 1분땡으로 뜨끈뜨끈😆 꿀사과, 꿀고구마 넣으니 단 맛 하나없는 플레인 요거트인데도 엄청 달달하니 너무 맛있다🤤 그리고 꿀고구마랑 밤고구마랑 둘 다 먹고 싶다면 불로구마 드세요....그냥 먹고 에프굽고 렌지 조금만 돌리면 걍 꿀 뚝뚝인데 렌지 좀 많이 돌리면 쬠 뻑뻑한 밤구마 됩니다🌰

#닿이어트#닿구마#꼬구마11기_닿이어트 #협찬 : dreamo_19 고룽지 🍠✨️ 불로구마 에프굽 추천 많이 나왔는데 못 기다려서 맨날 렌지, 얼먹으로 먹었는데 다들 이래서 에프굽을 하는군요? 🙊 우리집 에프는 성능이 너무 좋아서 금방 타버린다🧯 (오히려 좋아...❤️‍🔥) 오버쿡 부분은 바샤샥 식감에 달고나 맛나고 적당히 익은 두툼한 부분은 쫀득쫀득 진짜 💯💖 손 많이가는 맛탕말고 불로구마로 고룽지해먹어요😭💝

#닿이어트#닿구마#꼬구마11기_닿이어트 #협찬 : dreamo_19 연차때는 자고로 커텐 촥~쳐놓고 햇빛 낭낭하게 받으며✨️ 먹고 싶었던 애들 잔뜩 꺼내서 먹어주는게 💯 어제 저녁부터 빵모닝하겠단 계획으로!!!! 식빵에 땅보와 불닭소스 한 장씩 바르고 고구마샐러드 낭낭하게 넣어 여유로운 브런치 즐기기☕️ (사실 브런치는 아님, 점심 김치볶음밥 한 🍳 먹었다 ㅋㅋ) 반 갈한 후에 내용물을 채워 넣어야하는구나! ^_^! 또 배워갑니다 이렇게..... #고구마#불로구마#고구마말랭이#불로구마서포터즈#꼬구마11기#불로습관#습관리셋챌린지#흥둥이챌린지#흥둥이홈트#오흥완#닿둥이#다이어터#다이어트#유지어터#홈트#식단#다이어트식단#다이어트레시피#운동하는여자#운동하는엄마#집밥#홈트#식단

#닿이어트#닿구마#꼬구마11기_닿이어트 #협찬 : dreamo_19 고바나 먹어보셨습니까? 🍠🍌 바나나포리지 + 고구마수프 버전으로 만들었는데 진짜 하나만 넣을때보다 훠얼씬 맛있어요😳 바나나 포리지는 그 특유의 바나나 익힌 향 때문에 살짝 물리고 고구마 수프도 약간 느끼해지는 느낌이 있는데 두 개를 섞으니까 시너지가 진짜 장난없다💯💯💯 아기 저녁으로 먹이고 재우고 와서 먹으려다보니 완전 국물 실종돼서 우유 살짝 넣고 꼬숩미 한 스푼을 위해 프로티원 곡물 샤샤샤샥 뿌려먹으니 입에 넣자마자 사라졌다🥄 있었는데 없어졌습니다? 꼭 바나나랑 고구마 함께 먹어보세요👏 #고구마#불로구마#고구마말랭이#불로구마서포터즈#꼬구마11기#불로습관#습관리셋챌린지#흥둥이챌린지#흥둥이홈트#오흥완#닿둥이#다이어터#다이어트#유지어터#홈트#식단#다이어트식단#다이어트레시피#운동하는여자#운동하는엄마#집밥#홈트#식단

#닿이어트 #협찬 : #미남밥상 djh_bada 💖 #넘버프리다이어트 hdooni_yam 폭식증 극복을 위한 Step 1. 한식 잘 챙겨먹기🍚🥄 대식가로 태어나서 양을 극도로 줄이고 닭가슴살 좋아하고 닭다리살 싫어한다고 자기 최면걸며 탄수화멸했던 나🥲 이제는 내가 먹고 싶은 음식 가리지않고 다 먹고 열심히 활동한다(운동 강박에서도 벗어나니 이젠 운동을 너무 안해서 문제네요? 😹) 한식러버인데 다이어트한다고 국물 절대 안먹고 젓가락으로 밥알 세어가며 먹는데 체중 만큼 내 행복감도 빠져나가고 무엇보다 정체기 오고 그 다음엔 오히려 늘어나는 체중에 당황했었던🙄💦 무엇보다 식욕왕성러에게 먹지말라고 자꾸 압박하니 입 터지는 날에는 라면 3봉씩 끓여먹었다(아 체중 왜 늘었는지 알겠다😊) 너무너무 행복했던 간장게장 정식🦀 남편이랑 너무 맛있다며 손뼉 쳐가며 먹었는데, 인스타 사진 찍는거 못마땅해하는 사람이 게살 액션취할테니 찍으라고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 찐맛집에 대한 찐텐션 ㅋㅋㅋㅋ

#닿이어트#닿구마 #협찬 : dreamo_19 #꼬구마11기_닿이어트 #고구마파이 - 불로구마 - (선택)사과바나나퓨레 - 식빵 - 달걀 불로구마 서포터즈하고 가장 좋은 점은 #아기와함께하는식단 ❤ 달달촉촉해서 아기가 너무 좋아한다😊 (꼬대장님 감사합니다~) 찐~하게 놀고 불로구마로 마무리하는 주말🥇 고구마랑 사과 조합도 너무 좋다 🤞 두 손에 꼬옥 쥐고 먹는 1살 아기 떠올리며 월요병따위 타파하는 중입니다O(∩_∩)O

#닿이어트#닿구마#꼬구마11기_닿이어트 #협찬 : #불로구마 (dreamo_19) 요거트는 꼭 다 떨어지면 먹고 싶고 잔뜩 만들어 놓으면 다른 것이 땡겨 까먹게되는 넘이랄까....? 날이 추워졌는데도 다들 아침으로 요거트볼 잘 챙겨드시길래 홀려서 퇴근하자마자 집에 와서 아기 하원 전에 한 그릇 완볼🥣 수제 플레인요거트라 산미 쪼금있고 단 맛 제로인데 불로구마가 불로구마했다🍯🍠 30초 렌지땡했는데 겉은 따땃하게 군고구마 재질에 속은 살짝 얼어있는 고구마 샤벳으로 💯💯💯💯 부드럽고 쫀득하고 달달함 + 견과류의 꼬숩, 단단한 식감으로 한 입 한 입 행복했다🥹 역시 먹고 싶을 때 주저없이 먹어야하는 이유🥄 오늘 1일 3불로구마(고구마말랭이 포함) 달성했습니다...👑 #고구마#불로구마#고구마말랭이#불로구마서포터즈#꼬구마11기#불로습관#습관리셋챌린지#흥둥이챌린지#흥둥이홈트#오흥완#닿둥이#다이어터#다이어트#유지어터#홈트#식단#다이어트식단#다이어트레시피#운동하는여자#운동하는엄마#집밥#홈트

#닿이어트#닿구마#꼬구마11기_닿이어트 #협찬 : #불로구마 (dreamo_19 ) 바쁜 현생 속 알차게 챙겨먹는 #불로구마레시피 모음Zip. 1. #아기와함께하는식단 : #고구마치즈볼 & 고구마말랭이 - 홈런볼st로 불로구마+치즈로 만들었는데 진짜 맛있다....! 요즘 이가 나느라 간질간질한 아기를 위해 씹을 수 있는 말랭이까지😆 2. #고구마말랭이무침 - 아니 진짜 불로구마 ㅋㅋㅋ이 맛친놈ㅋㅋㅋㅋ 그냥 꿀도 아니고 꾸우우우웅울🍯고구마라 뭘 만들어도 너무 맛있다😭 밥도둑...사진보니까 또 땡긴다🥄 낼 반찬 Pick 3. 나의 첫 #고구마푸딩 🍮 - 고구마+커스터드크림 만들어서 깔아주고 사과 토핑 후 흑임자 단쉐 뿌리링🎶 천상의 맛...🫶 4. 나의 두번째 고구마푸딩 ㅋㅋㅋ - 너무 맛있어서 선물용으로 또 만든! 불로구마 말랭이를 올려야 완벽한 맛이 만들어진다👏😳👏 *커스터드크림은 두니hdooni_yam 레시피 참고했슴다💯 #고구마#불로구마#고구마말랭이#불로구마서포터즈#꼬구마11기#불로습관#습관리셋챌린지#흥둥이챌린지#흥둥이홈트#오흥완#닿둥이#다이어터#다이어트#유지어터#홈트#식단#다이어트식단#다이어트레시피#운동하는여자#운동하는엄마#집밥#홈트#식단

#닿이어트#닿트밀#닿트킹 #협찬 : heyoat_official #헤이오트서포터즈1기 벌써 헤이오트 서포터즈 마지막 날🥲 헤이~닿트밀🫡 4주동안 즐거웠다🎶 마지막은 오와플로 아름다운 이⭐️중입니다....👋 반죽 양을 적게한다고 조절한건데 줄여서 줄여서 3개나 나왔다🫥 사실은 내일 아침으로 만든 밀프랩인데... 아침으로 와플 3장이나 먹는 나 어떤데😹 이번 오와플은 견과류 넣어서 식감 높여주고 빠다 국을 만드니 제대로 와플 모양이 나왔다🧇 요거트+베리 & 와플로 F/W색감 내본건데🙄🍂 (아무도 모르는게 함정 of 함정) 이젠 서포터즈 아닌 그냥 오트밀러버로 만나요🤭💖 #습관리셋챌린지#흥둥이챌린지#오흥완#닿둥이#다이어터#다이어트#유지어터#홈트#식단#다이어트식단#다이어트레시피#운동하는여자#운동하는엄마#집밥#홈트#식단#헤이오트#헤이오트오트밀#누룽지오트밀#헤이오트오트밀쉐이크#습관리셋챌린지#다이어터#다이어트#유지어터#홈트#식단#다이어트식단#다이어트레시피#집밥#오트밀식단#오트밀레시피#오트밀베이킹#오트밀#홈베이킹

#닿이어트#닿트밀 #협찬 : heyoat_official #헤이오트서포터즈1기 오트밀콘수프🌽 아침은 오트밀로 고정식, 날이 추워지니깐 따닷하게 콘수프로🥄 아무리 바빠도 아침은 꼭 먹어야 하루를 가뿐하게 시작할 수 있는 나여서...출근할때 바빠도 꼭 챙겨먹고 정 시간없으면 헤이오트 오트밀이나 오트밀 쉐이크로 한 봉 들고 사무실가서 종이컵에 홀짝홀짝 마시는 나😹 귀리라면 다 좋지만 누룽지 오트밀은 더 맛있어서 자꾸만 손이 간다...😳 이번 시리즈는 블랙그레인 오트밀인데 패키징 가장 마음에 들어서!!! 곧 귀염 낭낭한 패키징과 다시 올게요🥹🎶 #헤이오트#헤이오트오트밀#누룽지오트밀#헤이오트오트밀쉐이크#습관리셋챌린지#다이어터#다이어트#유지어터#홈트#식단#다이어트식단#다이어트레시피#집밥#오트밀식단#오트밀레시피 #오트밀#홈트#운동하는엄마#관리하는엄마#육아맘#젊줌마

#닿이어트#닿구마 🍠 #협찬 : dreamo_19 #꼬구마11기_닿이어트 아기가 목이 부어서 밥을 제대로 못먹는다😭 부~드럽고 입맛 돋울만한 음식해주고 싶어서 고민하다가 만들어본 고구마치즈그라탕🥣 채소 큐브를 넣어야 하는데 아픈 아가는 계속 안아달라 울어서 Only 맛도리들만 넣은 맛없을 수가 없는 그라탕😹 불로구마 좋은 점은 설탕을 추가 필요없다😆 모짜렐라 치즈가 사이가 너무 좋아 서로 떨어지질 않아 체다치즈로 이불 덮어 꾸덕함 추가하기🧀 요즘 열나서 체온계로 자주 재니깐 이젠 장난감 삼아 수시로 귀에 대고 체온을 재는 1살 아기👶 고구마 맛있다며 입 벌려먹는 아기새 ㅋㅋㅋ #아기와함께하는식단 #고구마#불로구마#고구마말랭이#불로구마서포터즈#꼬구마11기#불로습관#습관리셋챌린지#흥둥이챌린지#흥둥이홈트#오흥완#닿둥이#다이어터#다이어트#유지어터#홈트#식단#다이어트식단#다이어트레시피#운동하는여자#운동하는엄마#집밥#홈트#식단

#닿이어트#닿트밀 #협찬 : heyoat_official l #헤이오트서포터즈1기 #오트밀쌈장 연휴에는 맛있는 음식으로 행복하게 보내는 것이 국룰, 여기에 나를 위한 요리가 첨가된다면 극락😇👑 추석때 잔뜩 들어온 스팸으로 김치찌개 찐~하게 끓여주고 달걀, 오이 잔뜩과 💛양배추쌈💚 파트너로 오트밀쌈장 만들어주기! 오트밀을 넣어 식감, 꼬숩함, 감칠맛 쭈욱 올라가는데 기본도 좋지만 #헤이오트#고대곡물씨앗오트밀 이용해서 만들면 진짜 체고다 체고🥹✨️ 한식은 사랑입니다💖 #헤이오트#헤이오트오트밀#누룽지오트밀#헤이오트오트밀쉐이크#습관리셋챌린지#다이어터#다이어트#유지어터#홈트#식단#다이어트식단#다이어트레시피#집밥#오트밀식단#오트밀레시피#오트밀#관리하는엄마

@dat2_eter on Instagram: "#닿이어트 221023 #제품제공 포함(@hwangchil_korea) - 인삼나무라는 별칭을 가진 황칠나무로 만든 #황칠요리사 (천연조미료) 제품제공을 받아서 수육을 요리해봤어요🥰 황칠나