#240323 #의암암장 #춘천 정말 행복할 때만 나오는 얼굴인데 오랜만에 찐 행복,,💗 바위 최고 희진언니 최고 전 날 비가 와서 바위가 젖었는데 날이 좋아서 다 말랐다👏🏾 슬랩 짱 재밌었다 디셈버 가을의전설 소나기 회전목마 춘클b 손목이 다 나앗다💪🏾 암장 오픈까지 열심히 컨디션 끌어올리기✨ 청주 락클 가서 희진언니랑 지구력 하고싶다🥺🌸

#240321 #오운완 등 한지 얼마 안 된 것 같지만 팩트🥴 재밌는 걸 어떡해 어깨도 깔짝 2미터로 만들어주는 부츠컷레깅스 사놓고 택도 안 떼고 구석에 박아놓은 부츠컷레깅스 허공을 바라보는 눈빛 저번에 날개뼈를 너무 붙여서 어좁이로 나온 것 같아서 내가 좋아하는 정수리샷 ㅋㅎ 스트레칭존 조명 맘에 안 ㄷ..들… 자연광 원츄 오늘의 TMI 기사 응시자격서류 제출 안 해서 아침부터 헐레벌떡 군 경력증명서 떼러 감 동사무소 직원 이모님 너무 친절하셔서 눈물 역시 민간인 민원처리여서 그런지 30분만에 FAX 보내줌 산인공단 직원분도 너무 친절하심 ㅠ 헬스장 왔는데 텀블러 두고 와서 다시 집 다녀옴 그래도 3분거리 오늘 암풀다운 완전 맛도리 오늘의 운동🫡 - [ ] 턱걸이 워밍업 - [ ] 케이블로우 - [ ] 시티드로우 - [ ] 랫풀머신 - [ ] 랫풀다운 - [ ] 케이블암풀다운 - [ ] 펙덱플라이 어깨 후면 - [ ] 숄더프레스 - [ ] 사레레(달리숑님 릴스에 나온 방법) dalrisyong - [ ] 추가 사레레

#240127#클라임투게더 💜³ 5트/플래쉬/온사 코감기 때문에 운동도 못 하고 2주만에 클라이밍..🥳 오랜만에 주말 클투인데 사람 짱짱 많았다.. 거의 더클 sports_bora 님도 만나따..💜 옛날 운동계정 초반 때 꼭 나중에 만나서 운동하자고 했는데 여기서 만나다니😭 같이 운동해서 넘 좋았다🥰 담엔 내가 부산 놀러 가는거류…🫶🏾 그리고 클투 보라가 좀 쉬워진 듯,, 꿀보라만 풀어서 그런가🤔

#240116 #하체완 반스 잃어버린 줄 알고 삼촌이 신발 하나 더 사 주심😥 하체 어깨 와아안〰️🥴 편식하지 맙시다 삼촌

240111 #피커스구로 💜²💙⁹🩵¹ 컴피 문제는 릴스에 가본 암장 중 제일 시설이 넓고 깔끔한 곳 컴피벽 넘 재밌었다 뛰는 문제도 많았다 보라 3개가 목표였는데 살짝 아숩 그래도 4시간 반 엄청 열클했다 대흉근 근육통 이슈로 보라 못 깰 줄 알았는데 꿀보라를 찾아버렸다 📌구로역 1번출구 통로로 나오면 바로 NC백화점 연결 📌영업시간 매일 10:00~23:00 📌CGV 매점 음식 키오스크로 주문하면 픽업박스에 가져다줘서 신기하다 📌2층에는 쇼파도 있다 📌백화점에 식당가가 잘 되어있어 운동 끝나고 식사하기 편하다

#231227 #마지막 #청주락클라이밍 밥 먹으러 왔다가 아껴뒀던 파랑 2개 클리어 ! 서울볼더스에서 사온 티 입고 운동 안뇨✔️ 노랑이는 온사이트🤩 그냥 안 찍고 놀려고 했는데 찍어주는 스윗한 hui_zeen 🤍 지구력 맛집 락클 그리울 것 같다 이제 진짜 전역이네 다들 잘 지내세요! 인사해주셔서 감사해요

#231223 #서울볼더스 23년 마지막 원정 맵다는 소문이 자자한 서볼 남색까지는 무리일 것 같아서 붙지 않았다 🩵7개 영상은 어려웠던 순 홀드 🥝5트? 슬로퍼에 븥은 크림프 잡고 왼손 치는 게 나름 무서웠다 🍇플래쉬 쭉쭉 뻗고 잘 매달리면 되는 문제 🐻‍❄️플래쉬 토 걸고 실패했다가 그냥 매달림 🫐온사이트 옆에 노랑홀드 존버히다가 버리고 갈아탐 다음 영상 all 온사이트 쉬운 문제 존버문제 하나를 못 깨고 와서 너무 아쉽다 하늘이 쉬운 건 또 쉬워서 쉬운 남색 한 두개 븥어볼 걸 그랬다 이제 와서 아쉬워해본다 요즘 몸을 사리려는 마음 때문에 깡이 줄어든 듯 서볼 문제가 맵지만 문제가 특이하고 재밌고 알참 다이나믹 무브가 많이 없고 스태틱을 추구하는 것 같은데 저어엉말 문제를 어렵게 잘 낸다 트레이닝 존도 잘 되어있고 쉬는 공간에 콘센트도 많아서 좋음 근데 3층인데도 환기가 잘 안 돼서 눈이 너무 아팠다 주차하기 빡세고 근처 공영주차장 이용해야 함

오늘 꼬까옷 와서 하체 하러 헬스장 가려고 했는데 신발을 집에서 안 챙겨왔어요,, 대신 암장에서 스쿼트 데드 깔짝 완✨ 토요일까지 푹 쉬고 대회 놀러 가야지🫠 센터장님 그 손가락 하트 맞ㅈ..죠..?

#231101 #빵클안함 날개뼈 쪽 근육 아야함 (사실 2주 넘음) 당기는 동작 아예 안 됨 ㅠ 5일에 대회 나가는데 사진기사나 해야겠다 우리우리 케잌 잘 머거또 고마옹 역시 마지막은 단백질 보충 jeonghaael 생일선물 고맙습니다 사장님 #허그락#허그락티셔츠

#231015 #베이스캠프둔산 💜x3 💙은 안 찍었다 새로 오픈한 베캠 둔산점 습격! 오픈 이벤트여서 보라도 몇 개 깼다✨ 암장 크고 넓고 문제도 짱 많아서 다 못 풀었다 다음에 또 가야지🫠 +a #썬더켓단 크루 입단심사 및 가입 완료 🤍

✨청주 내수 생활체육공원✨ #231014 1.대롱대롱 2.집중한 입과 홀드 째려보는 눈 3.언니들이 자꾸 이쁘대서 셀카 슬며시 투척 동성한테 인기 많은 편…🫠🤍 겁대가리 없는 나는 오랜만인 리드가 넘넘 재밌었다 빌레이도 배워서 뿌듯했다 gyu_nee_ 하네스 빌려줘서 고마워요 언니🤍

륭 on Instagram: "피드를 안 올렸지만 토일 운동 완료했습니다‼️ 주말에 동기들 보러 갔다가 올라오는 길에 운동할까 말까 고민하다가 내일 야근이라 운동 다녀왔어요 프지마에서 손목보호

강화유리 on Instagram: "피부케어만큼 중요한 게 이너케어죠✨ 식물성 태반 추출물+아미노산 복합체+식물혼합 추출물 함유로 진정,수분,보습 밸런스로 건강한 이너케어 개별포장으로 깔끔하

매력적인 취미 클라이밍, 암벽화 벗어놓으면 발냄새 나시는 분?