✅#k헤밍웨이베이커리카페 빵이 대빵 크던 카페! 인테리어도 예쁘고 되게 넓어서 서울 근교로 놀러갈 사람에게 강추하는 #포토존카페 ♡ 근데 근처에는 찍을게 없어서 아쉽다! 남편이랑 주말에 카페투어 하는 중인데 너무 힐링이다♡♡ 여긴 가격은 비싼데 크림이 많아서 쪼오금 느글느글하다 ㅋㅋㅋ 근데 쿠키 같은거 먹으면 좋을듯? 브런치도 팔아서 ㅎㅎㅎ굿굿 또 어디를 가야할지 고민고민🌸🌼🥂 ✔분당이나 판교 서울 근교에 #예쁜카페 있으면 추천해주세요♡♡ . . . [ 느글느글한 11주 #임산부일상 #주말데이트 24.7.27.토 ] #임산부소통#임산부원피스#임산부룩#서울근교카페#분당카페#분당맛집#베이커리카페#베이커리카페인테리어#분위기좋은카페

✅남편이 매일 어렸을때부터 양치질을 잘 시켜서인지 ㅎ 양치질 할때마다 좋다고 그릉그릉하고 넘 귀엽지 않나요ㅠㅠ 사랑스러워블루냥♥️♥️♥️ 내새꾸 . . . #아비시니안블루#반려묘#고양이영상#고양이집사

✔#임신8주차 #운동일기 이제 곧 9주! 느글 거리긴 하지만 상체 운동 무리 없이 조금씩..! 삼두 이두가 아주 살이 토실 토실 붙고 있어서 ㅋㅋㅋ 이것도 안하면 진짜 왕 커질듯합니다 유유... 근데 하루하루 이두 삼두 / 등 / 어깨 이렇게 나눠서 조금씩만 해야할듯해요 여러개 동시에 하니 좀 더 느글 느글한듯도? 낼 병원 다시 체크해보고 이렇게 하는게 괜찮은지 봐야할듯한데🙏🏻 엄청 격한건 없긴하니까..! . . . . 24.7.11까지 바로꿀잠zzzzzzz . #임산부운동 #임산부일상 #운동영상 #운동일기 #운동계정소통 #초기임산부 #운동부족 #상체운동 #gymlife #gymgirl

#임산부운동 8주차!🔥 ✔아직 안정기는 아니라서 무리하지 않게 조금씩하기! 입덧은 없지만 속 느글느글한게 심하고 #상체운동 이나 #하체운동 시 예열이 되면 어지럽기도한 느낌? 운동 조금씩하면서 실험을 하고 있는데 피 고임이 이정도는 없는거보니 예전에 운동 했던 산모라면 웨이트 무게도 조금 치면서 해도 될듯하다 하체는 무게 치면 자궁에 수축이 심하게 오니까 하면 안될듯 한데 상체는 무게 쳐도 자궁에 무리가 없는듯해서 상체만이라도 열심히 하기! 이참에 어깨운동이랑 등운동 더 열심히 해야겠다 ㅎㅎ 안정기 접어들면 하체도 조금 추가하기!! 느글거리니까 #임산부식단 은 어떻게 해야하는지가 가장 의문이다 이제 #젤리곰초음파 찍었으니 더더더 잘 키워보기 . . . #운동영상 #임산부일상 #임산부소통 #임산부일기 #웨이트트레이닝 #운동소통환영 #운동계정소통 #새댁일상 #gymlife

✅#오운완 #운동일기 스쿼트 쭈루룩 했던날의 영상! 자세 보기 위해서 많이 찍는편인데 무게가 올라가면 자꾸 앞으로 쏠린다!! 랫풀다운은 이제 무게도 많이 올려지기도 하는데~ 편식없이 열심히 운동하기!! 다음주도 변화 고고 . . . [ 24.4.28.일. 벌써 4월의 말 ! 더 열심히 ~~ 어깨위주로 도 더 하기 ] . . #운동소통 #운동하는여자 #운동영상 #하체운동 #하체비만 #유산소운동 늘리기!! #웨이트트레이닝 #웨이트운동 #헬스장루틴 #gymgirl #gymlife

✅#축구레슨 #축구꿈나무 오늘은 패스 연습! 멈추고 패스하고 받고 패스하고 ㅋㅋ 뭔지는 모르겠는데 열심히 따라하기! 오빠는 너무 잘하는데 나는 엉성한데 ㅋㅋ그래도 코치님이 엄청 잘 알려주셔서 익히는 속도가 빨라서 좋다!! 특히 유산소 강도를 뽑기가 힘든데 1시간30분동안 열심히 뛰고 킥하고 하니까 심박수 계속 올라가서 뿌듯했다! 다음에는 더더더더 열심히 뛰어야지 ㅋㅋ 팀플스포츠에 진짜 약한데 열심히 패스하고 강약조절 해주는거 연습하기!! 흑 근처에 공원이 없어서 일주일에 한번이 다 지만 뿌듯 . . . [ 24.4.25.목.축구는 너무 재미있다!! ] . . #축구교실⚽️ #축구클럽 #축구응원 #풋살 #풋살장 #여자풋살 #축구개인레슨 #축구트레이닝 #football #footballgames

✅#어깨운동 #이두 #삼두 #운동기록 하기♥️ 오늘은 축구 할꺼니까 유산소는 조금..😥😥 #마이마운틴 으로하면 기본 140이상의 심박수로 종아리 스트레칭 하는겸 운동 할수 있어서 좋은것 같습니다 굿굿💕💕💕 배운거 조금 공부하며 팔 돌려깍기랑 이두 삼두 근육 만들기! 밑가슴 운동을 매번 어떤거 할지 고민이댜ㅠㅜ . . . [ 24.4.25.목.이제 주말까지 얼마 안 남았다!! 🌱 ] . . #오운완 #웨이트트레이닝 #웨이트하는여자 #웨이트운동 #운동소통 #운동일기 #운동맛집 #운동영상 #헬스장루틴 #gymgirl #gymlife

✅#오운완 #어깨운동 #등운동 #이두운동 #삼두운동 끝! 오늘은 오랜만에 이두랑 삼두도 같이 했는데 영상 편집해서 올리는건 후면에 자극 좋은 운동들! 후면운동이 늘 어려운것 같아서 매번 해보는 중인데 자극을 여러 운동을 통해서 할수 있는데 최대한 팔꿈치가 떨어지지않게 해주면 자극이 훨씬 잘 먹는것 같다 ㅎㅎ 이두랑 삼두는 자극 지긋이 가져가면 더더더 잘 먹을수 있으니 지긋지긋 눌러서 해주기! 삼두는 라잉으로 쫘악 늘려주기! . . . [ 비 오는날 운동! 시원하다 ㅎㅎ 24.4.24.벌써 수요일 ] . . 집 앞에 생긴 쌀국수집 너무 맛있다ㅠㅠ #운동소통 #운동하는여자 #운동영상 #운동기록 #웨이트트레이닝 #웨이트 #운동일기 #운동맛집 #근력강화 #근력운동 #gymgirl #gymlife

눈오는날 겨울에는 #붕어빵 이지🥂 눈이 펄펄~~ 요즘에는 눈이 진짜 많이 내리는것 같다 [ 23.1.6.토요일 주말 남편과💕 ]

#하체운동영상 #하체데이 자극 쩔쩔! ✅#스쿼트 1.허벅지 이완 잘 시켜주고 스트레칭 필수 먹는걸 조심하기 2.운동 꾸준히 스쿼트시 상체+팔꿈치각 신경쓰기 3.앞발 꾸욱 신경쓰며 그대로 일어나기 자세 집중 4.엉덩이 먼저 빼지 않기 ✅#스티프레그데드리프트 1.배웠던거 그대로 가져가고 햄스트링으로 일어서기 2.끊어서하는거랑 한방에 하는거 케틀벨/덤벨로 연습 3.앞발에 힘 그대로 일어서기 [ 24.1.5.금요일.시간이 이렇게나 빠르다 빨리 살좀빼랏 ]

✅🏃🏻#하체운동하는날 #하체운동영상 드디어 금요일이다 꺅~ 오늘만 하면 주말♡ 하체운동은 어제 했는데 오늘 편집해서 올리기! 조금씩 안되는것들 위주로 찍어보는데 봐서 이해되게 하기 다양하게 뜯어보쟈~~🙏🏻🙏🏻🥂 요즘은 너무 정신없어서 운동 영상들만 조금씩 인스타에 올려보기! 23.1.4.목.하체운동일기

#오운완🏋️ 어깨운동 열심히!!🏃🏻💕 어깨는 조금만 해도 너무 아픈것 같다🫠🫠🫠 신나게하고 영상으로 하는거보면 ㅋㅋ진짜 웃긴 자세들 [ 24.1.3.수.벌써 24년이라니! 이번년도는 더 핫하게! 바꾸기 ]

#디라이프스타일키친잠실 너무 예뻣던 조명 뷰♥️💕 룸안에서 프라이빗하게 수다 떨수도있고 너무 좋았던 곳! 오랜만에 6인팟해서 너무 즐거웠다🥂✨🎄 크리스마스+연말 느낌 가득한 잠실롯데🌼 [ 23.12.30.토요일.너무 예뻣던 조명아래♥️ ]

🎈#방콕핫플 #왓아룬 같이하면 너무 즐거운 여행💕#여행기록 오늘은 방콕에서 가장 하고 싶었던 왓아룬뷰 사원에서 전통의상 입어보기! 반짝이는 느낌이 너무 고급스럽고 살짝 드러나는 어깨포인트가 너무 마음에든다 ㅋㅋ직원분에게 추천 받은 색상인데 진짜 사진도 예쁘게 나와서 맘에든다♡♡ ✅두번째날 태국여행 일기기록하기♡ 오늘은 수영장샷찍고 1.#태국왕궁 2.#왓아룬사원 3.#카오산로드 4.#노보텔스쿰빗20 루프탑바 로 마무리! #아이콘시암 가서도 기념품도 사고 놀고 싶었는데 왕궁10시쯤 갔고 왓아룬으로 1시쯤 넘어와서 옷도 입고 돌아 다니니 시간이 계속 갔다 👉🏻#watarun 전통의상 체험은 3시간정도 대여해서 입을수 있었는데 200바트에 예쁜 전통의상 대여해서 입기 좋았다 안에 들어가면 [100~150바트] 의상도 있지만 대체적으로 매표소 라인 쪽들이 디자인도 예쁘고 잘한다~ 인기있는건 이유가 있는듯 👉🏻#카오산로드의밤 카오산로드는 대마가 합법이라 위험하다고 했는데 6시~8시 사이의 카오산은 너무 좋았다! 택시/볼트들도 사기꾼+나쁜사람들 많다고 했는데 오히려 너무 착했고 다양한 타입들의 아저씨들을 만날수 있어서 너무 재미있었다! 카오산로드에는 악어고기, 전갈, 거미튀김들이 있는데.. 시도는 안해봤다 너무너무 재미있고 즐거웠던 하루! ✔✔✔왕궁이 3시쯤에 끝나기때문에 왕궁을 제일 먼저 가는 투어로 오전으로 잡았는데 겁나덥고 힘들어서 사원 보는거면 왓아룬이 더 예쁘고 좋았다. 그런데 한번쯤은 가도 좋을듯..하지만 비추ㅜ 500바트 대비.. 아쉬운 느낌 너무 덥고 힘든느낌 가득 [ 23.11.16.목.시간이 빨리 가는게 아쉬운 오늘의 방콕여행♡ 마사지 하다가 외쿡인 커플이랑 두번이나 스쳐서 사진까지 찍게된 재미있는날~~ #방콕에서 #방콕라이프 ]

#방콕여행 1일차 영상+사진모음♡ #여행기록 [ 방콕여행 꿀팁 ] 1. 스마트패스 꼭 하기! 그래야 빠르게 탑승수속 밟을수 있음 2. 현금 충분하게 바꿔가기 호텔 보증금도 있음 3. 생수가 안 맞을수 있으니 다양하게 먹어보기 4. 볼트, 그랩 이용해서 편하게 이용하기 5. 영어 잘해야함 6. 한국과 시차는 2시간! 방콕은 영어를 잘해야 좀 수월하게 의사소통 하는듯 뭔가 못 알아듣는 영어지만 계속 말하면서 소통해보기ㅋㅋ 첫날이라 너무 재미있고 생각보다 빨리 도착해서 재미있다 여행 까지먹기전 남기는 여행일기! #여행중 #방콕맛집 23.11.16.목요일♡여행기록

#협찬 #담다 추운날 따뜻한 #도쿠리 한잔🥂 남편이랑 #단대오거리 근처 #이자카야맛집 담다에서 여행계획이랑 토트넘 2연패 한거 이야기하며 따뜻한 도쿠리 한잔하기~! 날씨가 이제 진짜 너무 추운 겨울이라 따뜻한 도쿠리가 땡기는 날🥂🥂 ✅#이자카야 담다: @damda446 👉🏻가격 활어회 24ps 45.000원 도쿠리 200ml 12.000원 👉🏻평 싱싱한 활어회가 12종류로 2점씩 나오는데 한입씩 맛볼수 있어서 좋았다! 입이 느끼하면 깻잎절임이랑 같이 먹으면 긋~ 밑반찬도 더 있으면 더 좋을듯도!? 회랑 따뜻한 도쿠리의 조합은 진짜 너무 좋았다~! 👉🏻어제 축구보고 느낀점 ㅠㅜ 아 ... 토트넘은 수비수 보충을 좀 더 해줬음 좋겠다ㅠㅜ1군 다치면 너무 없는 느낌, 어제는 다들 너무 지쳐보이고 안타까운 느낌 흑.. 연패의 늪에 빠졌다!!🌧🌧 감독님 파이팅..! [ 23년 11월 12일 일요일 / 여행 가기전 한잔~! ]

✅#데드풀과울버린 #cgv 오랜만에!💕 #데드풀 나왔다고해서 보러 갔는데 ㅋㅋ뭔가 애매한 느낌!! 이지만! 쏘쏘 재미있었다~ skt vip가 원래 롯데시네마 였는데 cgv로 바뀌어서 오히려 더 좋아진 느낌 ㅋㅋㅋ ✔#임산부원피스 는 #소임 꺼 soim_korea #청원피스 🌸 매번 #해피텐 꺼 아니면 소임꺼 사는듯하다 ㅋㅋ 👉🏻#임산부레깅스 도 편해보여서 질러볼까 하는데 ㅠㅜ 다들 초기때나 중기때 레깅스 어떤거 신으세요?? 궁굼 바이크쇼츠처럼 달라 붙었으면 좋겠는데.. 임산부레깅스는 뭔가.. 냉장고바지 처럼 너무 ㅋㅋㅋ😥😥 . . . [ 벌써 #임신12주 저녁에 입덧 심함 24년 8월 첫 주말 ] #입덧언제끝나#입덧#임산부일상#임산부소통#임산부패션#임산부룩#임산부일기#영화관데이트#소임임부복#임산부쇼핑몰