연구소 좋쟈나👻👻 절거운 회사생활🐥💜

#협찬 근황 ....🥹....다들 쉬어갈때 조TF는 또 달려.....너무 피곤해서 아무것도 못하겠고 못챙겨주겟고 컨디션은 바닥에 부종은 심함🥹 요즘 최애2종 SNPE 웨이브에펠 림프 풀어주기 넘좋고 하드 폼롤러 얇은거 쓰는데 그것보다 더 시원하고 섬세하게 풀기 가능 가만히 기대기만해도 되서 힘없는 요즘 젤 잘맞아..🌟 + 무엇보다 폼롤러처럼 안굴러다니고 툭 던져놔도 인테리어 망가짐 없이 예쁨 2년전부터 SNPE 수업 들어보고 싶어서 언젠가 워라밸이 생긴다면...😢.. 해보고 싶따 snpe_korea snpe_shop #안마기 #마사지기 #마사지기추천 #안마기추천 #snpe #웨이브에펠 #홈케어 #홈뷰티 #헬스 #붓기 #다이어터

#광고 피부 좋다는 말 많이 듣는데 데일리로 쓰고 있는 #에스쁘아 #비글로우파운데이션🌟 악건성이라 둥둥 떠다니는 파데에 푸석해진 피부결🥶😢 겨울에 너무 쓰기 좋은 베이스 3가지 모은 키트 다들 아는 베스트셀러 워터 스플래쉬 선크림 + 인간 복숭아 🍑만들어주는 피치스킨피팅베이스 + 피부의 완성 스테디셀러 비글로우 파데까지 커버력도 좋은데 자연스럽게 올라오는 속광이 예뻐서 하이라이터 못바르는 곰손들에게 추천🫶🏻❣️ espoir_makeup #에스쁘아디스커버리키트 #비글로우파운데이션 #피치스킨피팅베이스 #워터스플래쉬선크림 #espoir #싱글즈 #인품사 #드밍티디 #뷰티 #뷰스타그램 #메이크업 #makeup #kbeauty #kbeautyblogger #kbeautyroutine

철심 제거 수술하고 두 달만에 운동 여전히 힘은 안들어가고 통증도 있지만지방이 다시어트중🫠 자나깨나 골절조심 #그란데라인 레깅스 처음 입어보는뎅 넘 편하고 컬러감 예쁘자나🫢🫢.... 깔맞춤쟁이 베이지 셋또로 입고 하체🐥 #협찬 #grandeline #라인은그란데라인

🐷.... 살을 뺏엇는데요........ 다시 빼고 잇어요🐷🐷🐷🐷....ㅎ...ㅋ(회사때문이야...) 그래도 사진은 남아잇띠..! 피티랑 바프맛집에서🌟

🐷...빵빵해진 요즘....... ㄷ ㅏ시 어 트🐷🥲... 출퇴근 3시간의 여파.. 5:30분 기상 숨질 것 같아효 보정본 나오기 전에 살짝 던져본다 피티문희 jinfit_pt_studio 👻

바쁘디 바빠 이제서야 올리는 근황 매일 1~4시간 자면서 쉼 없이 보낸 작년, 완벽하진 않지만 후회 없이 마무리 ✔️10번 넘는 요요 속 건강한 몸 다시 만들기(촬영은 덤...) ✔️직무에서의 성장(강제 확장도 덤🤣) ✔️연봉 평가등급 최고 달성(1% 미만✌🏻) 운동하다 손 부러져서 수술로 더욱 길어진 기간 오른손이 다인 사람이 오른손을 다치면서 생긴 장애와 노력과 별개로 불가피하게 포기해야만 하는 것들, 다사다난한 악재로 인생에서 가장 바닥 찍었던 시간 매일 새벽 울면서 일상으로 회복하기까지 반년 넘게 걸렸지만 멘탈케어까지 해준 쌤 덕분에 잘 끝낼 수 있었어요🙏🏻 트레이너쌤만 5명, PT 비만 2천 넘게 썼는데 쌤 덕분에 어떻게 운동해야 할지 조금이나마 알게 된, 왜 이제서야 만났을까 싶으면서 여러 쌤을 거쳐 그 차이를 더욱 알 수 있었던 트레이너 쌤으로도 인간 이병진 자체로도 배울 점이 너무 많은 사람, 쌤이랑 보낸 시간은 아주 값진 시간이었어요🥺🥺..(쌤 횐들은 다 알지22222) 이제 시작인데 다시 화이팅👊🏻 (사진 제공 : 사진도 잘찍는 쌤 작)

쉼은 됐고 하루 빨리 뼈 붙게 해즈세여 🥲

핏디 한혜진 가차환 다이어트 홀쭉한 배를 위한 변비예방 템

🥸...웃을 때 얼굴 찌부되는 사람 웃기 전후 매우 다른 새램🐷🐷 고로 잘 안웃음😶

호캉스🐢🐢🐢 토요일을 쉬었더니... 3일동안 7:30분 자고 지금도 야근인 새램👻👻👻👻

여름은 왜 존재하는가 ㅇ ㅡㅇ.... 붕대하고 다녀서 더 덥워... 통깁스 아닌게 다행😢...인가 도대체 뼈 언제 붙어😔😔😔😔😔😔

대구 출장,,,, 나쁘지 않았다🌟 KTX를 처음 타봣기때문 🙄🙄

#협찬 깁스때매 운동복 강제 반팔중 😶 운동 전 아르기닌 운동 후 BCAA 단백질21g 아르기닌3000mg BCAA 325mg 고함량으로 운동 전 후 챙겨먹기 좋은 프로틴바🐥🐥 일반 꾸덕한 초콜릿바 같은 식감에 식사 대용식으로 먹기에도 좋은 탄단지구성 #액트플러스 #ACTPLUS #액트플러스프로틴바 #헬스 #헬스타그램 #웨이트 #액트플러스단백질바 #아르기닌단백질바 #레이어드바 #바이탈플러스 #액트플러스바이탈플러스 #영양간식 #다이어트간식 #운동간식 #직장인간식 #단백질바 #프로틴바 #아르기닌바 #단백질바추천 #프로틴바추천 #아르기닌프로틴바

오운완 뼈는 붙을 생각이 잇긴 한건지😵‍💫 무리하게 구부리고 움직였더니 스크류 박아둔데가 너무 아픈 한주였어서 다음주 경과 보는 날이 두렵다😢..

🥲🥲🥲...액땜은 어디까지 (3번째 영상 혐 주의) 골절 수술하고 지옥의 고통을 맛본 사람 흉터랑 재활걱정이 이만저만 아니고 벌써 근육이 많이 빠졌다 손가락도 꽤 굳어서 3-5번째 손가락은 주먹도 안쥐어진다 😢😢....하루아침 사이 무슨일일까

만성변비, 변비직빵 차전자피 가득한 비티진 장다비움 후기

“#협찬 1 or 2🐣? . 두 달간 운동도 못가고 근손실에 살쪄서 돼밍차군🤷🏻‍♀️... 오늘 헬스장 갓더니 운동하면서 내일 어디 운동할지…”

셀럽뷰티2 이유비 마스크팩, 팸퍼(PAMPER) 페이셜 마스크팩

민주적인 민주 on Instagram: “성훈이 모델인 포맨트 향수 좋다는 건 알고 있었는데 남자 올인워

24시간보습 물광스킨, 티르티르 밀크스킨

드밍의 다이어리 : 네이버 블로그

둠벅 V9크리너, 뿌리는 살균 소독스프레이

민주적인 민주 on Instagram: “다이어트 하면서 챙겨먹긔🐷🐷 따로 먹던 성분들인데 한번에 욤뇸뇸 . . . #글램디 #glamd #글램디컷더블다이어트 #다이어트 #더블캡슐 #체지방CUT #탄수화물CUT @gla

“남자 데일리용 향수로 좋은 포맨트 코튼 허그향 은은한 향이라 좋다👻🐥... 선물 줄 남자친구는 없우니까 오빠꺼 . . . #포맨트 #forment #포맨트시그니처퍼퓸 #포맨트향수 #포맨트코튼허그 #포맨트코튼키스 #남자향수 #남자향수추천…”

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향좋은 바디워시 추천, 아르투아 조 에센스 바디워시

민주적인 민주 on Instagram: “간편하게 챙겨먹는 식물성 콜라겐 나이가 나이인지라 콜라겐 챙겨먹는데 비타민도 들었고 요거 새콤해서 맛있어🐷🐷 . . #모닝브이 #오늘한포플러스 #콜라겐 #관리하는여자 #뷰티그램 #뷰티스타그램”