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좌골신경(sciatic nerve) 궁둥신경 또는 좌골신경은 사람 및 다른 동물에 있는 큰 신경 섬유이다. 등쪽 하단에서 시작하여 엉덩이를 지나 하지로 들어간다. 좌골신경은 인체 내의 가장 길고 넓은 단일 신경이다. 좌골신경은 L4에서 S3까지의 척수신경으로부터 나온다. 좌골신경은 허리엉치신경얼기의 앞쪽과 뒤쪽 갈래로부터의 섬유를 포함한다. -좌골신경은 몸에서 가장 큰 신경이다. 몸의 양쪽 아래쪽에서부터 엉덩이, 허벅지, 종아리, 그리고 발뒤꿈치까지 뻗어있다 -등뼈의 허리뼈와 천골뼈 아래에서 시작하여 골반과 외피근을 포함한 깊은 근육들을 통과한다. -좌골 신경은 이두근 대퇴골, 반월상근, 반월상근의 움직임을 자극한다. 이 세 개의 근육 또는 그와 관련된 힘줄은 그것들의 뼈에 붙어있는 햄스트링이라고 함. ✅좌골신경통 -좌골신경에 발생한 압박,손상,염증 등으로 인해 좌골신경과 관련된 부위인 대퇴부, 종아리, 발 등을 따라 나타나는 통증. -좌골신경에 발생한 압박, 손상, 염증 등으로 인해 좌골신경과 관련된 부위를 따라 나타나는 통증을 말함. -좌골신경과 관련된 통증은 엉덩이에서부터 아래쪽으로 대퇴부와 다리까지 통증이 있을 수 있고 발과 발가락의 통증을 동반할 수 있슴. -좌골신경통은 보통 척추의 문제로 등의 뼈, 디스크 등과 관련이 있숨. 척추 문제와 상관없이 발생해 방사되는 다리 통증은 염증이나 압박된 신경 뿌리 때문. -좌골신경은 요추 4번, 5번 신경과 천추 1번, 2번, 3번 신경이 모여서 형성되는데, 이들 요천추신경과 관련된 추간판 탈출증이나 척추관 협착증이 증상의 원인이 되기도 함. -요통, 엉치 부위, 대퇴부 뒤쪽의 통증, 종아리나 발의 통증이 있을 수 있고, 통증과 함께 화끈거리거나 저린 느낌이 나거나 감각이 둔해지고 다리에 힘이 빠지는 등의 증상이 있을 수 있다. 이러한 증상은 종양이나 좌골신경이 지나가는 근육 등의 구조물에 의해 좌골신경이 눌리거나 좌골신경 자체의 손상이나 염증에 의해서 발생할 수도 있다. -장시간 앉아 있을 때 더 심할 수 있고, 보통 좌골신경통은 몸의 한쪽에만 영향을 미칩니다.

승모근의 기능 1. 체온조절에 관계되는 근육으로 감기와 연관이 많음 승모근이 부실하면 체온조절이 잘 안되고 추위, 더위가 몸 안에 바로 영향을 미치게 됨. 상흉부를 데워 줌으로써 폐와 심장을 보호하고 있음. 그래서 추우면 움 츠리 기게 되어 열을 발생시키려고 함. 따라서 승모근이 좋지 못하면 감기에 잘 걸리게 되며 바꾸어 말하면 승모근을 잘 풀어 주게 되면 이러한 상황에 잘 대처하게 됨 2. 중력에 저항하는 근육으로 옷걸이 근육 옷을 걸치는 근육이며 팔이 붙어 있으므로 중력의 영향을 많이 받음. 특히 중력이 더 많이 작용하는 저기압의 날씨에 훨씬 통증이 심하고 무거움. 3. 견갑골을 통해 상지의 움직임에 관여함. 견갑골은 상완골과 관절을 이루고 있으며 상지의 움직임에 있어서 축이 됨. 견갑골의 안정은 정상적인 상지의 움직임을 만들어 내지만 그렇지 못할 경우 만성적인 견관절과 상지에 과부하의 원인이 되어 결과적으로 상지의 기능에 문제가 생김! 4. 흉추를 통해 호흡과 관계됨. 승모근은 흉추를 시전 시키고 견갑골을 내전 시킴으로써 최대 폐활량을 갖게 함. 하지만 승모근의 약화로 인해 등이 굽고 흉곽이 내려앉게 되면 호흡이 불리하게 되고 복강 내의 압력 증가로 소화기계에도 영향을 줄 수 있음. -TP1은 주로 목이 뻣뻣하고 측두부에 편두통을 일으킴. 심할 경우 눈과 하악각으로도 퍼져 나감. -TP2는 후 두 차 삼각지 역에 통증을 일으키는데 두통과는 다른 목덜미 통증으로 생각하면 됨. -TP3는 견갑골 상부의 깊숙이 시리고 결리는 통증을 방사하며, 어깨에 찬바람이 부는 것 같다고 표현하기도 함. 감기 시초와 비슷한 증상을 일으킴 -TP4는 견갑골 내 측연에 통증을 일으키는데 꼭 담이 붙은 것처럼 무겁고 뻑뻑하며 무언가 꽉 잡고 놔주지 않는 것처럼 답답하고 불편함. -TP5는 견갑골 상각 지역에 통증이 나타나는데 상각 지역에는 상흉추와 견갑골의 서로 당기는 장력이 발생하는 부위로 발열감 및 무겁고 불편한 증상이 일어남. -TP6는 평상시 아프다기보다 무언가 압력이 작용할 때 주로 통증이 나타남. 의복이나 브래지어 끈, 가방끈 등에 의해 압력이 발생할 경우 쑤시고 아플수있음. -TP7은 견갑골 글을 따라 두꺼운 띠가 생기면서 피부의 문제와 함께 팔의 사용이 힘들고 경추 근육의 손상이 함께 이루어짐. 승모근 트리거포인트

고유수용기 -근방추(Muscle spindle) : 근육의 중앙에 위치하여 신장 반사를 활성화 시키는 감각기관 근방추는 근육에 위치하고 있으며 근육이 손상되지 않도록 근육을 수축시켜 근육의 길이를 줄여주는 역할을 하고, 신체의 긴장도 자세 정렬 균형 등을 유지하는 데 도움을 줌 신장반사를 통해 방어기제를 제공 일반 근섬유 신장 - 근방추가 근신장 감지 - 근방추를 둘러싼 감각신경이 자극을 척수(중추신경)로 전달 - 척수에서 근수축 신호를 내림 - 알파 운동신경세포를 흥분시켜 근육이 더 이상 늘어나지 않도록 수축시킴 -골지건(Golgi tendon organ)gto : 근건(근육, 힘줄) 접합부에 위치하여 골지건 반사를 일으키는 감각기관임 골지건기관은 힘중에 존재하는 기관으로 근장력을 탐지함 근방추가 그런 길이에 반응하여 신장반사를 하는 기관이라면 골지건기관은 근육이 수축할 때, 근육에 긴장에 반응하고 장력을 수용하는 수용기임 근방추는 장력이 과할 때, 근육의 손상을 방지하여 다치지 않도록 억제 반사 근 수축이 너무 과할 경우 손상을 가져올 수 있으니 골지건기관(GTO)가 감지 골지건기관이 근육 손상 위험을 감지하여 억제 반사를 통해 근육이 손상되지 건에 근육을 이완 시켜줌 기초 운동생리학

토크 -토크는 물체의 회전을 일으키는 힘의 효과이다. 회전력 또는 힘의 모멘트라고도 한다. 토크 = 힘 , 모멘트암 = 관성모멘트 , 각가속도 추진토크 > 저항토크 근육이 단축성 수축을 하며 분절을 끌어당긴다. 추진토크 = 저항토크 근육이 등척성 수축을 하며 분절은 움직이지 않는다. 추진토크 < 저항토크 근육이 신장성 수축을 하며 분절은 저항방향으로 끌려간다. 관성모멘트 관성모멘트 = 질량, 회전축까지의거리² 관성의 법칙 - 외부의 힘이 가해지지 않은 한 정지되어있는 물체는 계속 정지하고 움직이는 물체는 계속 등속도(같은 속도) 운동을 하는 것을 말하여, 이를 각각 정지관성, 운동관성이라고 함 가속도 법칙 -물체에 힘이 가해졌을 때 가속도의 크기는 힘의 크기에 비례하고, 질량에 반비례하며, 가속도의 방향은 힘의 방향과 일치한다는 것 작용 반작용 법칙 두 물체간에 작용하는 힘은 늘 한쌍으로 작용하며, 그 방향은 서로 반대이나, 크기는 같다는 것 기본 운동 역학

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