비포 애프터 1300개? ’대체 불가능 한 사람‘을 꿈꿨다. 그저 남을 부러워하며 시기 질투하는 사람이 아닌 나만의 무기, 내가 가진 능력을 키워 부산에서 정말 알아주는 트레이너가 되고 싶었다. 난 할 줄 아는 게 없는데,,? 그렇다면 객관적으로 봐야된다. 우선 내가 회원님이라면?을 가정했다. 비포 애프터가 명확하게 있어야 된다 단순 다이어트가 아닌 부위별 체형별 나를 변화시켜 줄 사람 공부하는 트레이너, 나의 체형을 체크해 주고 오직 나에게 맞춘 프로그램을 진행하는 사람. 필라테스 +아프지 않게 재활 자격증도 구비된 사람 몰랐던 내 숨겨진 장점을 알려줄 사람. 이렇게 수업이 진행된다면 멀리서도 찾아올만하다 생각했다. 그래서 더욱더 어떤 방법이 회원님에게 좋은 트레이닝일까 고민하면서 함께 비포 애프터를 만들어왔다. 그러다보니 1300개가 넘는 결과물이 나왔다. 사실 주말에 친구도 잘 안만나고 좋다는 교육만 주구장창 다님(내 인간관계 초박살) 이번에 정말 기분 좋은 말이 있었는데 집에서 2시간 거리에서 오시는 회원님께서 ‘저 유메짐에서 최고의 비포 애프터가 될 거예요’ 라고 말씀해 주셨다. 또 블로그를 쓰면 ‘저도 자랑해 주세요’ 하시는 분들도 계신다. 정말 감사하다. 비포 애프터를 만들어서 보여드리는 이유는 운동을 하지 않던 분들이 운동을 하는 것은 힘듦에도 불구하고 아 내가 잘하고 있구나라는 원동력이 되며, 앞으로 이런 방법으로 운동을 하면 유지가 잘 되겠다는 틀도 잡힌다. 또한, 이 부분이 부족하니 조금 더 신경 쓰면서 운동을 해야지라는 생각도 든다. 이제는 나혼자 만이 아닌 유메짐을 찾아준 회원님께서 정말 잘 찾아왔다 생각했으면 좋겠다. 대기가 있다면 기다린 보람이 있다 느꼈으면 좋겠다. 아직 대표로서 나아갈일이 까마득하지만 잘해내고 싶다. 더 멋진 미래를 꿈꾸며 나아가보자 !! 오늘도 꿈꾸는 분들 화이팅!! #유메짐

오늘도 햅삐✨🫶🏻

🧞‍♂️숨겨진 장점을 찾아드립니다 저마다 다른 고민으로 찾아주신 회원님들🫶🏻 다들 얼마나 잘 따라오셨게요🖤 항상 아낌없이 드리겠습니다 사랑합니다🫶🏻

ㅎㅅㅎ그래,,정신 차리고 운동하니까 달라지는듯 하기싫어도 해냈다 인스타 올리고 블로그해야지

#힙업맛집 #유메짐 단순 힙업이니까 엉덩이만 뿌셔야지x 허리의 커브까지 만들면서 수업하기😇🫶🏻 정해진 루틴이 아닌 개개인에게 필요한 운동으로 수업합니다 지불한 가격 그 이상을 하는 센터, 멀리서도 찾아갈만한 센터, 회원님의 체형적 고민을 해결해 드리는 센터가 되고싶습니다. 항상 부족하다 느끼며 열심히 배워 아낌없이 알려드리겠습니다 ▫️유메짐 1:1고객별 맞춤 체형분석 컨설팅 회원님의 체형을 분석후 각 체형에 필요한 방향으로 프로그램 진행중 입니다. ▫️2024년 비포애프터는 더더욱 업데이트중입니다 현재 솜쌤은 모든 타임은 마감되어 대기 필요합니다😇💙 저희 유메짐 선생님도 모두 수업잘하시니 추천드립니다

오늘 핫체..핫뜨거핫

맘잡고 운동한지 3주 근뉵멋쨍이가 되어보겠음

이제 근육몬이 목표 빼면 뭐라도 있겠지 오늘 하체 2시간 뒤져

좀있다 양정 교육🖤 우리 선생님들 모두다 좋은 분이라 감사하다 🙏🏻🙇‍♂️🙏🏻 회원님 뿐만아니라 우리 선생님들도 유메짐을 선택해 주신것이라 생각한다. 정말 좋은 선생님들이 계속 유메짐에 있고 싶을수 있도록 많은 생각을 하고 있다. 빠른 결과를 냈던 운동방법 ,비포애프터 뿐만아니라 브랜딩,가치관,생각까지 10년간 트레이너 생활에 겪었던 실패,노력을 공유하고 또 내가 100프로 정답이 아니니 각자의 장점과 강점을 찾고 방향을 정해 함께 성장해 나갈수 있기를 꿈꾼다🫶🏻 항상 바라고 꿈꾸니 이뤄지더라 오늘도 화이팅🙏🏻

주말 산책하고 열심히 놀았으니 오늘도 화이팅있게 가보자~!

160cm 56kg 자다 일어나서 눈바디 쳌쳌 야식 안먹으니 뭔가 뱃살 빠진것 같기도하궁ㅎ 이상을 바라고 실행하자

팅팅 부워버렷군여 식단 이틀차

트레이너로 생활할 땐 두려움이 없었다. 스트레스는 무슨 오히려 좋아!!!!내 몸 나 혼자 건사하면 되니까 센터를 오픈하고 제일 큰 걱정은 나를 믿고 같이 일하는데 선생님들 수업을 채워야 되는데 문의가 오지 않을 때였다. 할인을 하면 문의가 많이 올까? 할인을 해봤지만 생각보다 더 문의가 오지 않았다. 홍보의 문제였을까? 많은 고민들을 했다. 할인하지 않는 지금이 더 많은 문의를 주신다. 우리는 무엇을 제공해드릴 수 있고 우리 센터를 선택한다면 회원님 체형적 고민 해결, 지불하신 가격보다 더 가치 있는 것을 더 많은 것을 알려드릴 수 있으리라 생각한다. 어떻게 하면 이 가치를 잘 알려드릴 수 있을지 전달하는 것이 마케팅이고, 브랜딩이라 계속 꾸준히 공부중이다. 또 이렇게 계속오던 문의가 끊길수도 있다 하지만 이전에 쌓아놓은 기록들을 보며 느낀다. 꾸준히 성장되어가는 모습, 운동 뿐만아니라 그외에 무엇을 제공해드릴지 꾸준히 고민중으로 유메짐의 가치를 안다면 선택하실수 밖에 없다 생각한다. 최근 유메짐이 좋은 선생님들 덕분에 차근차근 자리를 잡아가고 있다.초심을 잃지 않고 한발 한발 나아갈 수 있기를 오늘도 화이팅

1회만의 어깨가 달라져? 수원에서 근무하시는 트레이너 선생님🖤 연휴 기간에 본가에 오실 겸 수업을 듣고 싶다고 하셔서 스케줄을 조정해서 일정을 잡았답니다! (현재 트레이너 선생님은 물론 필라테스, 선수분들까지 수업 중에 있습니다! 수업마감! 대기필요) 너무 좋은 에너지를 가지셨던 선생님! 수업의 진행 방향은 상담>체형분석> 수업 프로그램 >체형사진 1시간으로 진행되었습니다. 선생님의 고민의 여러 가지 중 하나 렛 풀 다운 시 왼쪽 자극 7오른쪽 자극 3으로 운동해도 비대칭으로 된다고 하시더라고요 솜쌤과함께 해결해봅시다! 🤳사진 ☞오른쪽(옆모습)은 체중심이 맞지 않고 살짝 전방 경사에 가까워 거북목, 하강된 가슴 등 을 볼 수 있었으며 골반의 중립에 포커스를 맞춰 수업진행 ☞오른쪽의 등인지 저하로 하강된어깨 >등근육 쓰지못함 🏋️‍♀️운동 오른쪽 ☞외복사근 기능저하 ☞전거근인지 부족 ☞오른쪽 하부승모근,능형근 ,극하근 인지 부족 ☞특히 어깨의 내회전시 어깨가 통으로 움직이는 느낌을 드셔서 견갑하근인지에 초점을 두었습니다 💪운동 후 ☞외복사근 기능저하 -개선 ☞전거근인지 부족-개선 ☞오른쪽 하부승모근,능형근 ,극하근 인지 부족- 인지 ☞옆모습 비포 애프터를 보면 정렬 ☞횡격막호흡>흉곽줄어듬 ☞렛 풀 다운 시 5:5자극 심지어 오른쪽 자극이 더 잘 오시고 하부 승모근까지 운동된다고 하셨습니다! 그리고 하부 승모근의 자극을 찾기 시작하니 어깨 모양도 바뀌어 보이는걸 보실 수 있습니다. (사실 유지가 제일 중요) 호흡 패턴을 바꿔 흉통 줄어들때 너무나도 리액션 좋으셨던 선생님 멀리서 찾아오신 만큼 더 많은것을 드리고 싶었습니다. 언제나 응원하겠습니다 화이팅! 찾아오신다면 결과로 보여드리겠습니다.🙏🏻

뽀짝이덜.,조절 잘하고 계시져? 전 조절 실패로 웨이트 두시간 조졌슴다💪 볼살 쪄서 가렸다는게 함정 🙄 운동이 을매나 안되던지 오열..다시 마음잡아보려구요 실패해도 또 다시 시작하면 되는거지! 오늘도 화이팅

이번년도 여리여리냐..근육이냐.. 쨋든 다이어트는 조져야하는건 확실💫 뽀짝이덜 해피 설입니다용🖤

날씨 핵후짐 요즘 좀더 센터 커리큘럼 다지는 중✍️ 내체형이 어떤지 다리가 길고 짧은지 엉덩이 모양은 어떤지 여성회원님이 좋아할 커리큘럼 만들기♥️ 뽀짝스들 오늘도 성장하자!

하체 운동법 바꿈 켄타로스같네

요즘 나태병걸려서.. 쪼매 쉬다가 열심히 해야지🥹🖤 그거아세유? 티 만원대라는 점 (소근소근) 캡내장 되어있어 편함🖤 우리 회원님 이쁜 영상 찍어주는데 재미들렸다는 교육하고 일상 마무리! 한번사는 인생 재밌게 살자~!!!

💙트레이너/강사분들의 고민상담💙 제가 정답은 아니지만 같이 고민하고 나아가실수 있도록🙇‍♂️🫶🏻🙇‍♂️ 고민을 나누고 함께 성장해나가는 사람이 되고 싶습니다! 저는 방향성을 제일 중요시 합니다 방향만 잡힌다면 어떻게 이룰것인지 고민할 필요도 없습니다 어떤 사람이 될 것 인지 어떤 트레이닝을 할것인지 어떤 목표를 가질 것인지 내가 제일 잘하는 것은 무엇인지 꾸준히 성찰하고 행동합시다 중요한건 행동!! 오늘도 화이팅 입니당🥹💙

’유메짐의 월간 1호‘ 꿈꾸는 사람들이 모이는 곳 꿈을 함께 이뤄가는 센터 기록은 큰힘이 된다. 예전 대구에 하이마트음악감상실이란 곳에서 50년전 사람들의 일상을 엮어서 책으로 만든걸 본적이 있는데 얼굴도 모르는 사람들이 였지만 너무나도 재밌었다. 일상을 훔쳐보는 느낌이랄까 그래서 생각한게 월간 유메짐! (월간일지 분기별이 될지 모르겠지만,) 유메짐도 회원님들께서 체형적 변화를 이뤄가면서 기록을 하며 나도 해낼수 있다는 느낌을 받으셨으면 한다. 이번엔 재미의 느낌보단 기록하는 것에 집중을 했으며 더 잘만들고 싶었으나 완벽에 집착하면 완성을 못할 것 같아 후다닥 올린다. 멀리서나 가까이서 찾아주는 우리 회원님들 너무나 감사하며 더 많이 나눠드릴 수 있는 유메짐이 되도록 노력하겠습니다 함께 성장해나가는 유메짐 지켜봐주세요! (또 따라할꺼면 같이 일하자!!)